叩齒是古代盛行的一種養(yǎng)生術(shù),古代人們認(rèn)為牙齒好了身體才會(huì)長(zhǎng)壽。那么叩齒是什么意思呢?說(shuō)得簡(jiǎn)單就是空口咬牙,這種牙齒保健方法在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為也是科學(xué)道理的。叩齒可增加牙齒的自潔和增強(qiáng)牙體抵抗力。
以往的養(yǎng)生論述各有出入,總之,叩齒每日早晚各作一次,每次叩齒數(shù)目多少不拘,可因人而異。叩齒的力量也不求一律,可根據(jù)牙齒的健康程度,量力而行。但必須持之以恒,從不間斷,方可見(jiàn)成效。
有一種說(shuō)法叫"叩齒三十六",就是每天早晚起床睡覺(jué)前叩齒三十六下,同時(shí)將產(chǎn)生的口水咽下,從小堅(jiān)持一直到老,可以使牙齒堅(jiān)固,不生牙病,相傳這還是達(dá)摩祖師傳下來(lái)的方法?,F(xiàn)代科學(xué)認(rèn)為叩齒能興奮牙體和牙周組織的神經(jīng)、血管和細(xì)胞,促進(jìn)了牙體和牙周組織的血液循環(huán),增強(qiáng)其抗病能力。
叩齒主要目的是健齒、固齒,屬于保健性質(zhì);咀嚼主要目的是利用牙齒將食物研碎,屬于生理功能。如果不正確使用牙齒和使用過(guò)大力量,就會(huì)造成牙齒損傷,如咬瓶蓋、咬筷子等。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為:叩齒能促進(jìn)牙齒周圍組織及牙髓腔部位的血液循環(huán),增加牙齒的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng),故能強(qiáng)壯牙齒,從而減少齲齒等牙病的發(fā)生。若堅(jiān)持經(jīng)常叩齒,面頰部還不易塌陷,且咀嚼有力,牙齒也不易松動(dòng)、脫落。叩齒時(shí)對(duì)大腦也有輕度的刺激作用,對(duì)提高聽(tīng)力、預(yù)防耳鳴都有一定作用。
以上就是叩齒的相關(guān)介紹,現(xiàn)在大家知道叩齒是怎么一回事了吧。這種經(jīng)久不衰的健身術(shù)大家不要錯(cuò)過(guò)了,每天堅(jiān)持早晚叩齒吞咽唾液是養(yǎng)生好方法,平時(shí)在工作、學(xué)習(xí)時(shí)也可隨便輕叩。另外,患有牙病的朋友不要使用叩齒法,這樣會(huì)損傷牙齒。
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