久坐的危害并非聳人聽聞

久坐的危害，并非聳人聽聞：

1、極易肥胖：

久坐不動，機體對攝入的脂類、淀粉過多地轉變?yōu)橹举A存體內，使人肥胖。

2、頸椎疾病、腰背痛：

久坐不動使人體的正常生理彎曲“頸曲”被破壞，形成一種酷似駝背樣的頸傾肩隆狀，影響了頸椎動脈對頭部的血量和推動；由于坐時軀體重量全部壓在腰骶部，壓力承受面分布不均，會引起腰、腹、背部肌肉下垂、疼痛。

3、胃腸負荷加重：

人體每日攝入的食物，久坐少動而長時間聚積于胃腸，使胃腸負荷加重而緊張，蠕動得不到緩和，易致胃及十二指腸部潰瘍。

4、精神壓抑：

由于身體狀況互為影響，久坐會使人的精神壓抑、頭昏眼花、倦怠乏力，有時還會虛火上升而致耳鳴、衄血等。

5、頭疼和腦霧：

專家表示，當人們以C字形的姿勢坐在凳子上，頸部處于后傾狀態(tài)。這種姿勢會對頸部神經造成影響，導致頭疼。專家建議人們坐凳面靠后的位置，使坐姿更加挺拔，以減小對頸部的壓力。專家研究發(fā)現(xiàn)，人類的身體活動與大腦活動息息相關。當你血液循環(huán)良好時，大腦的工作也會更有效率。

6、久坐與“下半身”

久坐會造成男性前列腺炎，據(jù)統(tǒng)計，開出租車的司機以及長時間在辦公室工作的男性都是屬于前列腺的高發(fā)人群。久坐時，人體上半身的重量全壓在下半身了，前列腺部位深受“重壓”之害，容易導致前列腺血液循環(huán)不好，代謝產物堆積，使得前列腺腺管阻塞，腺液排泄不暢，造成前列腺慢性充血，進而引發(fā)前列腺炎。

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