1、坐得越長、壽命越短
在電視、電腦前每個(gè)小時(shí)都有可能使死亡風(fēng)險(xiǎn)的各種原因增加11%和癌癥的死亡風(fēng)險(xiǎn)增加了9%和增心血管相關(guān)疾病的風(fēng)險(xiǎn)加18%。
研究還發(fā)現(xiàn),每天看電視或使用電腦4小時(shí)的人患心臟病死亡的風(fēng)險(xiǎn),要比每天看電視、玩電腦不到兩小時(shí)的人要高80%,其中死于各種原因的可能性要高46%。由此以上數(shù)據(jù)我們可以看出,久坐的危害是非常大的。
2、頸椎病
頸椎病的根源是頸椎間盤變形以后,椎間盤松動(dòng)、壓迫神經(jīng)根、脊髓或椎動(dòng)脈引起的各種癥狀。長期不良的坐姿或者長久的停留在電腦前面,是最容易造成頸項(xiàng)肌的疲勞的,從而引起頸肩痛、項(xiàng)肌痙攣。甚至還會(huì)出現(xiàn)頭暈?zāi)垦5陌Y狀。久而久之,勢必在成年以后過早地出現(xiàn)頸椎間盤退行性變,導(dǎo)致頸椎病。
3、尾骨受傷
久坐的你是否經(jīng)常感到臀部尾骨隱隱作痛,有時(shí)接連兩三天都令你坐立不安呢?請(qǐng)您不要忽視這樣的癥狀哦,這是女性非常容易患的疾病——尾骨受傷。尾骨疼痛的癥狀主要包括臀部尾骨附近有壓痛點(diǎn)或腿痛現(xiàn)象,范圍包括尾骨、提肛肌及周圍的軟組織等。如果長期久坐,且坐姿又不正確,壓迫尾骨神經(jīng),即可造成尾骨受傷而疼痛。
4、食欲不振
久坐的危害比較多,久坐很容易導(dǎo)致食欲不振哦。久坐缺乏全身運(yùn)動(dòng),就會(huì)使胃腸蠕動(dòng)功能減弱,從而消化液分泌就會(huì)減少,久而久之就會(huì)出現(xiàn)食欲不振、消化不良以及脘腹飽脹等癥狀。久坐不動(dòng)人每天正常攝入的食物,聚積于胃腸,會(huì)使胃腸負(fù)荷加重,長時(shí)間緊張蠕動(dòng)也得不到緩和。所以長此以往,很可能導(dǎo)致胃及十二指腸球部潰瘍穿孔及出血等慢性難愈頑癥。
5、記憶力下降
久坐不動(dòng),人體血液循環(huán)就會(huì)減慢,從而就會(huì)導(dǎo)致大腦的供血不足,傷神又損腦,就會(huì)產(chǎn)生精神厭抑,其表現(xiàn)為體倦神疲,精神萎靡,哈欠連天。若突然站起,還會(huì)出現(xiàn)頭暈眼花等癥狀。久坐思慮更是耗血傷陰,則會(huì)導(dǎo)致記憶力下降,注意力不集中。若陰虛心火內(nèi)生,還會(huì)引發(fā)五心煩熱,以及牙痛、耳鳴、咽干、便秘等癥。
6、大腸癌
長期久坐辦公室,而很少從事體力活動(dòng),這是患大腸癌的一種危險(xiǎn)因素哦。由于久坐的人是最容易發(fā)生痔瘡的,因而民間也有“十人九痔”的說法。許多人認(rèn)為痔瘡無關(guān)緊要,不出血就好了,從而忽視了大便帶血就是大腸癌最初的主要癥狀之一。發(fā)現(xiàn)自己大便帶血,一定要到醫(yī)院作檢查。
7、女性不孕
白領(lǐng)女性,因?yàn)殚L期久坐,月經(jīng)前及月經(jīng)期間常有劇烈的疼痛,這是因久坐,再加上缺乏正常運(yùn)動(dòng),以致氣血循環(huán)出現(xiàn)了障礙;有些女性是因?yàn)闅鉁?,這也很容易導(dǎo)致淋巴或血行性的栓塞,從而使輸卵管不通;還有因久坐及體質(zhì)上的關(guān)系,形成子宮內(nèi)膜異位癥,這些都是導(dǎo)致不孕的原因??窗桑米牡奈:κ怯卸啻?,特別是女性。
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