從事腦力活動(dòng)、久坐不動(dòng)的現(xiàn)代女性,容易出現(xiàn)體內(nèi)氣血運(yùn)行不暢的情況,從而導(dǎo)致血淤體質(zhì)。有血淤特性的女性,皮膚粗糙、臉色灰暗,還容易初先生色素沉著,出現(xiàn)色斑。
黑木耳:
具有益氣強(qiáng)身、滋腎養(yǎng)胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂質(zhì)過(guò)氧化,從而降低血液黏稠度、軟化血管,使血液流動(dòng)通暢,減少血淤的發(fā)生。
黑木耳還有較強(qiáng)的吸附作用,有利于將體內(nèi)的代謝廢物及時(shí)排出體外。
山楂:
酸、甘、微溫,歸脾、胃、肝經(jīng)。《食鑒本草》里說(shuō),它能“化血塊,氣塊,活血”。
山楂有消食健胃、行氣活血散淤的功效,所含的黃酮類物質(zhì)能舒張外周血管,具有緩慢而持久的降壓作用,并能擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈、降脂、強(qiáng)心。
西紅柿:
西紅柿含有多種活血化淤的成分。
果膠,可降低膽固醇;黃酮素,有抗凝作用;籽粒周圍的黃色膠狀物質(zhì)含番茄因子,能防止血小板聚集,維持血管壁的彈性,防止動(dòng)脈粥樣硬化,改善血液循環(huán)。
生姜:
性溫,味辛。姜有促進(jìn)血液循環(huán)、健脾和胃、殺菌解毒的作用。
研究表明,生姜能降低膽固醇、血糖、血液黏稠度,減少血小板凝集,加速血液循環(huán)。
黃酒:
甘、苦、辛,溫,入心、肝、肺、胃經(jīng),有通血脈、御寒氣、行藥勢(shì)的功效。《醫(yī)林纂要》里說(shuō)它“散水,和血,行氣,助腎興陽(yáng),發(fā)汗”?!侗静菥V目》說(shuō):“老酒,和血養(yǎng)氣,暖胃辟寒;燒酒,消冷寒氣,燥濕痰,開郁結(jié)”。
不過(guò),陰虛、失血及濕熱重的人忌飲。
醋:
味酸苦、性溫,歸肝、胃經(jīng),有活血散淤、消食化積、消腫軟堅(jiān)、解毒療瘡的功效。《本草求真》里說(shuō):“醋主斂,故書多載散淤解毒,下氣消食。
用于淤血所致胃腹疼痛、食欲不振、吐血、便血。但外感者忌食,且不宜與茯苓同吃。
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