脊椎病
由于長期不良的坐姿或長久停留在電視、電腦前,最容易造成頸項(xiàng)肌的疲勞,引起頸肩痛、項(xiàng)肌痙攣,甚至出現(xiàn)頭暈?zāi)垦?;其次,由于長期久坐,或者有的坐姿不良,或總是固定一個(gè)姿勢而使得腰部軟組織長久處于張力狀態(tài),軟組織缺血,而產(chǎn)生腰肌勞損。另外,由于長久坐姿不正確,壓迫尾骨神經(jīng),即可造成尾骨受傷而疼痛。
坐骨結(jié)節(jié)性囊腫和痔瘡
當(dāng)人采取坐位姿勢時(shí),坐骨結(jié)節(jié)恰好與凳面接觸。在坐骨結(jié)節(jié)的頂端長有滑囊,滑囊能分泌液體,以減少組織間的摩擦與受壓。由于長時(shí)間地盤腿久坐,容易使坐骨結(jié)節(jié)與坐凳“硬碰硬”,最后,形成囊腫。其次,久坐者,血液循環(huán)減慢,使身體內(nèi)靜脈回流受阻,直腸肛管靜脈容易出現(xiàn)擴(kuò)張。血液淤積后,致使靜脈曲張,并可能患痔瘡,發(fā)生肛門疼痛、流血甚至便血等現(xiàn)象。
肌肉酸痛和食欲不振
久坐缺乏全身運(yùn)動(dòng),會使胃腸蠕動(dòng)減弱,消化液分泌減少,日久就會出現(xiàn)食欲不振、消化不良以及脘腹飽脹等癥狀。久坐不動(dòng),血液循環(huán)減緩,則會導(dǎo)致大腦供血不足,傷神損腦,產(chǎn)生精神壓抑,表現(xiàn)為體倦神疲,精神萎靡,哈欠連天。久坐不動(dòng)者每日正常攝入的食物,聚積于胃腸,使胃腸負(fù)荷加重,長時(shí)間緊張蠕動(dòng)也得不到緩和,長此以往可致胃及十二指腸球部潰瘍穿孔及出血等慢性難愈頑癥。
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