人體器官衰老從多少歲開始

每個人的身體都是一個整體，但各個器官走向衰老的時間卻有先后。那么，人體器官的衰老時間分別是哪些時候？要如何判斷自己處于什么階段？應該如何應對呢？下面為大家總結(jié)了人體器官衰老時間，一起來看看吧。

人體各器官衰老從多歲開始？

1、肌肉：30歲開始衰老

肌肉組織經(jīng)常被建立和分解，這一進程在年輕成年人中具有很好的平衡能力。然而，當人們進入30歲之后，肌肉組織的分解大于形成。

一旦進入40歲，每年人體肌肉組織都會有一定的分解量，但有規(guī)律的健康運動可以有效緩解這個問題的出現(xiàn)。

應對方法：

經(jīng)常鍛煉可能有助于預防肌肉老化，另外有調(diào)查表明黑巧克力可以增加肌肉力量。因此可以選擇適量的吃一些巧克力并且進行科學健康的鍛煉。

2、前列腺：50歲開始衰老

隨著年齡的增大，前列腺經(jīng)常會變得肥大，從而導致尿頻現(xiàn)象。這就是50歲之后過半男性出現(xiàn)的前列腺增生，而在40歲之前很少出現(xiàn)該病癥的原因。

前列腺增生是由于前列腺吸收了大量的男性睪丸激素，從而增強了前列腺細胞的生長。

正常的前列腺大小僅有胡桃一般，但是前列腺增生后會增大至橘子大小。

應對方法：

平時養(yǎng)成及時排尿的習慣，特別是老人，平時不要憋尿。

飲食上避免高脂肪類和辛辣等，多吃蔬菜水果等對保護前列腺很有益處。

3、腎臟：50歲開始衰老

50歲以后人體腎臟就會開始走向衰老，憋尿的能力降低。

應對方法：

（1）多喝水，每天至少喝8杯水，且不要憋尿；

（2）合理膳食，營養(yǎng)均衡，多鍛煉身體少吃藥，不濫用抗生素有利于腎功能；

（3）平時也可以多按摩腰部。

4、腸道：55歲開始衰老

一個健康的腸道可以在有害和無害細菌之間建立很好的平衡關(guān)系，但是當人們的年齡超過55歲時，腸道消化系統(tǒng)中的無害細胞指數(shù)逐漸下降。

最終的結(jié)果是，我們將遭受消化能力減弱，腸道疾病增加的事實，其中便秘就是隨著人體衰老，中老年所經(jīng)常表現(xiàn)出來的一種癥狀。

應對方法：

保持愉快的心情，保證消化道從出口到入口通常，平時主要養(yǎng)護腸胃等。

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