關(guān)于健康養(yǎng)生的10個冷知識

日常生活中，時時刻刻都能寫到新知識，下面將列出最日常的10個健康小常識，大家一起來看看吧。

關(guān)于健康養(yǎng)生的10個冷知識，你get到了嗎！

1、紅棗并不是最補血

最補血的并不是紅棗之類的食品，而是紅肉、肝臟等物！這也是大多數(shù)素食愛好者貧血的原因。紅肉、肝臟富含血紅蛋白鐵，能夠有效補血。而植物含鐵量低，不易被吸收。

2、骨折就要喝排骨湯

很多人認為，骨折就要喝排骨湯，其實這是一種錯誤的調(diào)養(yǎng)方式！現(xiàn)代醫(yī)學(xué)早已證明，骨折病人多吃骨肉湯，非但不能起到快速愈合的效果，反而會使骨折愈合時間推遲！骨頭受傷后，一般都是需要骨膠原促使骨頭愈合，而排骨湯只能起到補充鈣的作用。喝排骨湯使體內(nèi)鈣增加了，骨膠原就會減少，對骨頭的愈合起到相反的作用。

3、涼水洗腳會危害健康

腳是血管分支的最遠端部位，一般狀態(tài)下腳的溫度會低于身體。如果經(jīng)常用涼水洗腳，會刺激腳部血管，腳易受冷，從而導(dǎo)致疾病產(chǎn)生。

4、魚刺卡喉嚨用醋軟化無效

醋是酸的，雖然可以軟化魚刺，但效果微乎其微，需要一個極其漫長的過程，幾口醋是起不到軟化魚刺的效果的。所以如果被魚刺卡喉嚨，最佳方法還是盡快就醫(yī)。

5、豆?jié){不能代替牛奶

在日常生活中，豆?jié){和牛奶都是富含營養(yǎng)的飲品，但是盡管兩者富含蛋白質(zhì)的含量差不多，但是各類微量營養(yǎng)元素的含量區(qū)別還是很大的，對于老人和小孩來說，牛奶是最佳選擇。

6、手機貼膜更傷眼

手機作為現(xiàn)代人日常生活的必需品會經(jīng)常被貼上鋼化膜來防止手機屏碎裂，然而手機本身的光照度就不高，再加上厚厚的一層鋼化膜，會導(dǎo)致光線的折射增加，使眼睛負擔(dān)加重，導(dǎo)致近視或視力度數(shù)下降。

7、空腹不宜喝酸

酸奶含有大量乳酸菌，能夠起到人體保健作用。而空腹時，人體胃酸分泌過多，不適宜乳酸菌的生長，使得保健效果減小，故飯后兩小時后食用酸奶為最佳。

8、曬被子不宜進行拍打

棉被的棉花纖維粗而短，很容易斷裂。如果在曬被子時進行拍打，則會使棉花越來越細碎，變成棉塵跑出來，使被子保暖效果大打折扣。

9、干嚼食物可以健腦

大部分干嚼食物都能夠健腦，如核桃、杏仁等干果。干嚼有健腦的功能，可以提防大腦老化，從而預(yù)防老年癡呆癥。

10、蹺二郎腿不利于身體健康

日常生活中，很多人都喜歡蹺二郎腿，實際上這是一種很危害健康的行為。蹺二郎腿會使脊椎等部位負擔(dān)加重，久而久之會導(dǎo)致肌肉勞損，引起脊椎病。

看完這些，有沒有感覺到生活真是無處不學(xué)問呢，讓我們大家一起健康生活吧！

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