日常生活中,時時刻刻都能寫到新知識,下面將列出最日常的10個健康小常識,大家一起來看看吧。
關(guān)于健康養(yǎng)生的10個冷知識,你get到了嗎!
1、紅棗并不是最補血
最補血的并不是紅棗之類的食品,而是紅肉、肝臟等物!這也是大多數(shù)素食愛好者貧血的原因。紅肉、肝臟富含血紅蛋白鐵,能夠有效補血。而植物含鐵量低,不易被吸收。
2、骨折就要喝排骨湯
很多人認為,骨折就要喝排骨湯,其實這是一種錯誤的調(diào)養(yǎng)方式!現(xiàn)代醫(yī)學(xué)早已證明,骨折病人多吃骨肉湯,非但不能起到快速愈合的效果,反而會使骨折愈合時間推遲!骨頭受傷后,一般都是需要骨膠原促使骨頭愈合,而排骨湯只能起到補充鈣的作用。喝排骨湯使體內(nèi)鈣增加了,骨膠原就會減少,對骨頭的愈合起到相反的作用。
3、涼水洗腳會危害健康
腳是血管分支的最遠端部位,一般狀態(tài)下腳的溫度會低于身體。如果經(jīng)常用涼水洗腳,會刺激腳部血管,腳易受冷,從而導(dǎo)致疾病產(chǎn)生。
4、魚刺卡喉嚨用醋軟化無效
醋是酸的,雖然可以軟化魚刺,但效果微乎其微,需要一個極其漫長的過程,幾口醋是起不到軟化魚刺的效果的。所以如果被魚刺卡喉嚨,最佳方法還是盡快就醫(yī)。
5、豆?jié){不能代替牛奶
在日常生活中,豆?jié){和牛奶都是富含營養(yǎng)的飲品,但是盡管兩者富含蛋白質(zhì)的含量差不多,但是各類微量營養(yǎng)元素的含量區(qū)別還是很大的,對于老人和小孩來說,牛奶是最佳選擇。
6、手機貼膜更傷眼
手機作為現(xiàn)代人日常生活的必需品會經(jīng)常被貼上鋼化膜來防止手機屏碎裂,然而手機本身的光照度就不高,再加上厚厚的一層鋼化膜,會導(dǎo)致光線的折射增加,使眼睛負擔(dān)加重,導(dǎo)致近視或視力度數(shù)下降。
7、空腹不宜喝酸
酸奶含有大量乳酸菌,能夠起到人體保健作用。而空腹時,人體胃酸分泌過多,不適宜乳酸菌的生長,使得保健效果減小,故飯后兩小時后食用酸奶為最佳。
8、曬被子不宜進行拍打
棉被的棉花纖維粗而短,很容易斷裂。如果在曬被子時進行拍打,則會使棉花越來越細碎,變成棉塵跑出來,使被子保暖效果大打折扣。
9、干嚼食物可以健腦
大部分干嚼食物都能夠健腦,如核桃、杏仁等干果。干嚼有健腦的功能,可以提防大腦老化,從而預(yù)防老年癡呆癥。
10、蹺二郎腿不利于身體健康
日常生活中,很多人都喜歡蹺二郎腿,實際上這是一種很危害健康的行為。蹺二郎腿會使脊椎等部位負擔(dān)加重,久而久之會導(dǎo)致肌肉勞損,引起脊椎病。
看完這些,有沒有感覺到生活真是無處不學(xué)問呢,讓我們大家一起健康生活吧!
本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankang/207697.html.
聲明: 我們致力于保護作者版權(quán),注重分享,被刊用文章因無法核實真實出處,未能及時與作者取得聯(lián)系,或有版權(quán)異議的,請聯(lián)系管理員,我們會立即處理,本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò),轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益,請立即通知我們(管理員郵箱:602607956@qq.com),情況屬實,我們會第一時間予以刪除,并同時向您表示歉意,謝謝!
上一篇: 6大因素會加快大腦衰老的速度
下一篇: 如何選擇維生素C補充劑?