中國(guó)的茶文化博大精深,很多人都有喝茶的愛(ài)好,不同的茶的種類(lèi),有不同的滋味,品嘗起來(lái)有不同的感受。在探討茶道的同時(shí),享受茶的美味的同時(shí),也需要注意自身的健康問(wèn)題,不科學(xué)的喝茶習(xí)慣會(huì)帶來(lái)很多健康隱患,需要盡快的改正。接下來(lái)就讓我們一起來(lái)了解一下,在喝茶的時(shí)候有哪些不健康的習(xí)慣需要改正。
有哪些不健康的喝茶習(xí)慣需要改正呢?
1、吃藥的時(shí)候用茶水送藥
在吃藥的時(shí)候不要用茶水來(lái)送藥,因?yàn)楹芏嗨幬锂?dāng)中的成分會(huì)和茶水當(dāng)中的多酚類(lèi)物質(zhì)發(fā)生反應(yīng),減少和喪失藥性。雖然并不是所有的藥物都是喝茶水產(chǎn)生反應(yīng)的,但是為了以防萬(wàn)一,還是用白開(kāi)水送藥比較好。
2、睡前飲茶
睡前是一個(gè)非常安靜的時(shí)間段,這個(gè)時(shí)候很多人喜歡喝上兩杯茶來(lái)讓自己放松放松,讓自己安安靜靜的體會(huì)茶的感覺(jué)。這樣做其實(shí)不太合適,因?yàn)楹炔钑?huì)讓人神經(jīng)變得更加興奮,是不利于入睡的,會(huì)導(dǎo)致失眠的情況發(fā)生。即使成功入睡了,也容易在半夜中醒來(lái),不利于睡眠質(zhì)量的提高。
3、喜歡喝濃茶
濃茶有濃茶的風(fēng)味,清茶有清茶的感覺(jué),喝什么樣的茶,按理說(shuō)是個(gè)人的選擇,但是總是喜歡喝濃茶的話,對(duì)人體健康是不利的。濃茶里茶堿含量過(guò)多,會(huì)加速人體的動(dòng)脈硬化,如果本身有心腦血管方面的問(wèn)題,會(huì)讓這些問(wèn)題更加嚴(yán)重。另外長(zhǎng)期喝濃茶也會(huì)影響到胃腸的功能,導(dǎo)致大便干燥情況發(fā)生。
4、喜歡喝隔夜茶
隔夜茶當(dāng)中有鞣酸,茶水當(dāng)中的營(yíng)養(yǎng)元素已經(jīng)流失干凈,放置了一夜還會(huì)滋生細(xì)菌,會(huì)引發(fā)腸胃不適,腸胃功能不好的人盡量不要喝隔夜茶。很多人認(rèn)為經(jīng)常喝隔夜茶會(huì)容易得癌癥,這點(diǎn)屬于夸大成分,雖然對(duì)人體健康產(chǎn)生不利影響,但是不至于到達(dá)得癌癥的程度,這一點(diǎn)注意區(qū)分。
5、喜歡喝茶來(lái)解酒
很多人在喝酒以后都會(huì)選擇沏一杯濃茶來(lái)讓自己解酒,其實(shí)茶并沒(méi)有解酒的功能,喝完酒以后立馬喝濃茶,會(huì)讓乙醛通過(guò)腎臟從小便排出,影響腎臟的健康。很多人在喝完茶以后感覺(jué)身體舒服了不少,并不是茶的功效,而是水的功效,喝一杯溫水能夠達(dá)到同樣的效果。最好的解酒方式就是少喝酒,用濃茶和蜂蜜水解酒都不靠譜。
6、用喝茶來(lái)解決便秘問(wèn)題
便秘了以后多喝水能夠讓大便得以通暢,但是喝茶會(huì)產(chǎn)生相反的效果,喝茶會(huì)讓便秘問(wèn)題更加嚴(yán)重,會(huì)讓胃腸蠕動(dòng)更慢。這是因?yàn)椴杷?dāng)中含有鞣酸,這種物質(zhì)是加重便秘問(wèn)題的關(guān)鍵。便秘了多喝水就行,多運(yùn)動(dòng)更好,千萬(wàn)不要本末倒置,去喝太多濃茶。
喝茶的過(guò)程是一個(gè)享受的過(guò)程,這一點(diǎn)無(wú)可厚非,但是我們?cè)诤炔柚耙残枰私庖陨线@些喝茶的不良習(xí)慣。不能一邊喝茶一邊損害著身體健康,相信這不是大家的本意。
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