喝茶能養(yǎng)生但你真的喝對(duì)了嗎？

中國(guó)的茶文化博大精深，很多人都有喝茶的愛(ài)好，不同的茶的種類(lèi)，有不同的滋味，品嘗起來(lái)有不同的感受。在探討茶道的同時(shí)，享受茶的美味的同時(shí)，也需要注意自身的健康問(wèn)題，不科學(xué)的喝茶習(xí)慣會(huì)帶來(lái)很多健康隱患，需要盡快的改正。接下來(lái)就讓我們一起來(lái)了解一下，在喝茶的時(shí)候有哪些不健康的習(xí)慣需要改正。

有哪些不健康的喝茶習(xí)慣需要改正呢？

1、吃藥的時(shí)候用茶水送藥

在吃藥的時(shí)候不要用茶水來(lái)送藥，因?yàn)楹芏嗨幬锂?dāng)中的成分會(huì)和茶水當(dāng)中的多酚類(lèi)物質(zhì)發(fā)生反應(yīng)，減少和喪失藥性。雖然并不是所有的藥物都是喝茶水產(chǎn)生反應(yīng)的，但是為了以防萬(wàn)一，還是用白開(kāi)水送藥比較好。

2、睡前飲茶

睡前是一個(gè)非常安靜的時(shí)間段，這個(gè)時(shí)候很多人喜歡喝上兩杯茶來(lái)讓自己放松放松，讓自己安安靜靜的體會(huì)茶的感覺(jué)。這樣做其實(shí)不太合適，因?yàn)楹炔钑?huì)讓人神經(jīng)變得更加興奮，是不利于入睡的，會(huì)導(dǎo)致失眠的情況發(fā)生。即使成功入睡了，也容易在半夜中醒來(lái)，不利于睡眠質(zhì)量的提高。

3、喜歡喝濃茶

濃茶有濃茶的風(fēng)味，清茶有清茶的感覺(jué)，喝什么樣的茶，按理說(shuō)是個(gè)人的選擇，但是總是喜歡喝濃茶的話，對(duì)人體健康是不利的。濃茶里茶堿含量過(guò)多，會(huì)加速人體的動(dòng)脈硬化，如果本身有心腦血管方面的問(wèn)題，會(huì)讓這些問(wèn)題更加嚴(yán)重。另外長(zhǎng)期喝濃茶也會(huì)影響到胃腸的功能，導(dǎo)致大便干燥情況發(fā)生。

4、喜歡喝隔夜茶

隔夜茶當(dāng)中有鞣酸，茶水當(dāng)中的營(yíng)養(yǎng)元素已經(jīng)流失干凈，放置了一夜還會(huì)滋生細(xì)菌，會(huì)引發(fā)腸胃不適，腸胃功能不好的人盡量不要喝隔夜茶。很多人認(rèn)為經(jīng)常喝隔夜茶會(huì)容易得癌癥，這點(diǎn)屬于夸大成分，雖然對(duì)人體健康產(chǎn)生不利影響，但是不至于到達(dá)得癌癥的程度，這一點(diǎn)注意區(qū)分。

5、喜歡喝茶來(lái)解酒

很多人在喝酒以后都會(huì)選擇沏一杯濃茶來(lái)讓自己解酒，其實(shí)茶并沒(méi)有解酒的功能，喝完酒以后立馬喝濃茶，會(huì)讓乙醛通過(guò)腎臟從小便排出，影響腎臟的健康。很多人在喝完茶以后感覺(jué)身體舒服了不少，并不是茶的功效，而是水的功效，喝一杯溫水能夠達(dá)到同樣的效果。最好的解酒方式就是少喝酒，用濃茶和蜂蜜水解酒都不靠譜。

6、用喝茶來(lái)解決便秘問(wèn)題

便秘了以后多喝水能夠讓大便得以通暢，但是喝茶會(huì)產(chǎn)生相反的效果，喝茶會(huì)讓便秘問(wèn)題更加嚴(yán)重，會(huì)讓胃腸蠕動(dòng)更慢。這是因?yàn)椴杷?dāng)中含有鞣酸，這種物質(zhì)是加重便秘問(wèn)題的關(guān)鍵。便秘了多喝水就行，多運(yùn)動(dòng)更好，千萬(wàn)不要本末倒置，去喝太多濃茶。

喝茶的過(guò)程是一個(gè)享受的過(guò)程，這一點(diǎn)無(wú)可厚非，但是我們?cè)诤炔柚耙残枰私庖陨线@些喝茶的不良習(xí)慣。不能一邊喝茶一邊損害著身體健康，相信這不是大家的本意。

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