一到中年就發(fā)福？主要是這4大因素在作妖

身邊越來越多的人會在進入中年之后出現(xiàn)發(fā)胖和圓潤的情況。在身材長胖之后，不僅會影響身體線條的美感，還會使行動變得不便，很容易引起疾病的出現(xiàn)。所以有很多人都想了解造成中年發(fā)福的原因，從而加以改善，避免減少中年發(fā)福的幾率。

中年發(fā)福是什么原因?qū)е碌哪兀?/strong>

1、新陳代謝下降

隨著年齡的增長，身體對于熱量的消耗和自身的代謝率也會有所降低。正常人在25歲之后，人體的代謝率會出現(xiàn)緩慢的下降，這也就導致了熱量的消耗會變少。但是當人體攝入大量的熱量，而不能夠被及時消耗的時候，就很可能會堆積在體內(nèi)形成脂肪，長期以往就會引起肥胖。

2、運動量減少

中年時期是讓很多人都倍感壓力的時期，上有老下有小，而且有工作的壓力。所以難免會忽略運動。運動量一旦減少，身體的消耗也就會隨著降低，當攝入的熱量大于消耗的熱量時，多余的熱量就會堆積在體內(nèi)形成脂肪，從而就會出現(xiàn)發(fā)福的情況。

3、激素紊亂

人在進入中年之后，身體的一系列運作器官和年輕時候是會有一定改變的，而且生活壓力和工作壓力也都會比較大。長時間的會處于精神緊張和壓力較大的情況下，人體為了緩解這種壓力，就會分泌出大量的激素刺激神經(jīng)系統(tǒng)。如果這種激素刺激到人們的食欲就會使人出現(xiàn)想吃東西，時常饑餓或者暴飲暴食的習慣。一旦攝入的食物過多，身體所需的熱量也就會跟著變多，自然而然的就會出現(xiàn)發(fā)福的情況。

4、疾病所致

隨著年齡的改變，身體會有很大程度的改變，身體素質(zhì)也跟年輕時候是不同的。一些慢性疾病可能會在這個時候進入人體，給人體帶來危害。人們?yōu)榱酥委熯@些疾病就會選擇使用藥物來進行治療，但是有些藥物會有開胃消食的作用，能夠使人的食欲有所增加，這就會導致攝入的食物過多誘發(fā)肥胖。而且有些藥物含有一定的激素，可能會刺激人體的某些神經(jīng)會導致身體出現(xiàn)浮腫等情況。

隨著年齡的增長，新陳代謝變慢和基礎(chǔ)代謝也都有所降低，這就是長胖的主要原因。人雖然是沒有辦法改變的，但是可以在日常生活中保證健康的飲食結(jié)構(gòu)和適當?shù)倪\動提高基礎(chǔ)代謝，能夠很大程度的減少中年發(fā)福的幾率。