6個(gè)部位多汗說(shuō)明身體虛？

正常情況下人們的體溫恒定在36~37℃之間，散熱和產(chǎn)熱處于平衡狀態(tài)。處于高溫環(huán)境、過(guò)度緊張或焦慮、劇烈運(yùn)動(dòng)后出汗多，以出汗的方式來(lái)調(diào)節(jié)體溫。若以下部位出汗較多且持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)，說(shuō)明機(jī)體發(fā)生病變。

哪些部位出汗多，說(shuō)明身體虛？

1、鼻子

鼻子常常出汗，十有八九是肺氣虛。除了鼻子易出汗外，也伴有呼吸速度快、上氣不接下氣、隔三差五就感冒、抵抗力差等。肺經(jīng)分布在雙腿兩側(cè)，所以堅(jiān)持用雙手敲打且按壓，能改善肺氣不足。

2、額頭

額頭出汗多或許是肝陽(yáng)上亢，此類人應(yīng)調(diào)節(jié)好情緒，保持積極樂(lè)觀心態(tài)，每天睡夠7~8個(gè)小時(shí)。適量喝菊花茶或枸杞茶，能起到平肝明目效果，改善陰虛陽(yáng)盛癥狀。

3、頭部

頭部是陽(yáng)氣匯集處，陽(yáng)氣充足。若頭部出汗多，身體幾乎無(wú)汗，提示陽(yáng)氣虛弱，不妨適當(dāng)吃具有溫補(bǔ)功效的食物，如羊肉、牛肉、桂圓和大棗、生姜等。

4、手腳心

手腳心易出汗，提示血虛、脾胃濕熱或脾虛，往往伴有手腳麻木、失眠多夢(mèng)、心慌，或是嘴唇發(fā)白、臉色暗黃，此類人應(yīng)多吃具有補(bǔ)益氣血功效的食物，如動(dòng)物內(nèi)臟、動(dòng)物血。

5、背部

陽(yáng)經(jīng)分布在背部，背主陽(yáng)。后背出汗多，提示陽(yáng)氣不固或陽(yáng)氣虛。此類人每天抽出15~30分鐘的時(shí)間曬曬背部，背著陽(yáng)光散步或騎自行車。提供充足營(yíng)養(yǎng)，糾正熬夜的壞習(xí)慣，適當(dāng)用具有滋陰補(bǔ)陽(yáng)功效的中藥。

6、胸口

胸口處出汗多，提示脾胃不和，往往伴有便秘和口臭、惡心嘔吐和腹脹，嚴(yán)重時(shí)可出現(xiàn)慢性胃腸炎。此類人應(yīng)遠(yuǎn)離生冷、肥甘厚膩食物，每天吃2~3顆大棗；調(diào)節(jié)好情緒，消除緊張和焦慮。選擇緩和運(yùn)動(dòng)來(lái)改善脾胃不和問(wèn)題，如八段錦、打太極拳和散步等。

溫馨提示

出汗較多時(shí)用第一時(shí)間用毛巾把汗水擦干，更換干燥的衣服，不能直接吹風(fēng)。出汗后全身毛孔擴(kuò)張，血液循環(huán)速度快，立即洗澡可傷害機(jī)體和皮膚，使得身體處于缺氧狀態(tài)，等停止出汗后再?zèng)_溫水澡。同時(shí)應(yīng)多喝水，一天的喝水量不能低于1500毫升。另外，出汗較多者應(yīng)適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鈣、鉀、B族維生素，可以從豆類、燕麥、蘑菇和土豆以及奶制品中獲取。適當(dāng)吃酸性食物，如獼猴桃、葡萄和草莓以及山楂等，能起到斂汗止瀉功效。

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