警惕6大腸道敵人

警惕6大腸道敵人

越來(lái)越多的人喜歡用中藥來(lái)治病，大家認(rèn)為中藥的性質(zhì)平和，副作用較小。其實(shí)情況并非如此，相信大家都聽(tīng)說(shuō)過(guò)“是藥三分毒”的說(shuō)法吧，有些中藥的副作用更大一些，長(zhǎng)期服用會(huì)苦寒的中藥很可能會(huì)傷及脾胃的健康。

苦味的中藥很傷脾胃

中醫(yī)講究“辨證施治”，開(kāi)方也要綜合考慮病人的體質(zhì)、病情以及藥物的性質(zhì)和功能。

一般來(lái)講，藥物要辨析四氣、五味、升降浮沉、有毒無(wú)毒等。四氣是指寒、熱、溫、涼，五味是指辛、甘、酸、苦、咸；其中苦寒藥多用于清熱、瀉火、解毒，但是久服易傷元?dú)?，容易損傷脾胃功能。如日常服用的板藍(lán)根，藥性苦寒，屬于清熱解毒的藥品，對(duì)于體質(zhì)較強(qiáng)、易上火的人群療效較好，但如果患者本身屬于虛寒體質(zhì)，面色發(fā)黃且經(jīng)常拉肚子，則不宜久服，否則會(huì)因其苦寒傷胃，引起胃痛、怕冷、食欲不振等癥。此外，市場(chǎng)上流行的減肥養(yǎng)顏類(lèi)中藥制劑，大多含有大黃等藥物，而大黃性味苦寒，更不宜久服，否則不但損傷脾胃，還可引發(fā)黑腸病、腎結(jié)石等病癥。

腸道的敵人還有這些

高脂肪食物。長(zhǎng)期吃高脂肪的食物，會(huì)減少體內(nèi)有益菌的數(shù)量，導(dǎo)致腸道菌群失調(diào)，產(chǎn)生“內(nèi)訌”，致病菌分泌出的大量毒素被人體吸收后，容易讓人沒(méi)精神、臉上長(zhǎng)痘、膚色變差，毒素刺激腸壁，還會(huì)直接導(dǎo)致腫瘤發(fā)病率的增高。

高鹽食物。吃鹽過(guò)多，容易使胃腸道內(nèi)形成高滲透壓環(huán)境，使腸道內(nèi)水分無(wú)法被吸收，從而引起腹瀉等腸道問(wèn)題。在烹調(diào)時(shí)，如果菜中用了醬油、味精、豆醬等調(diào)料，要少放鹽。另外，還要小心身邊的“隱形鹽”，面包、餅干、炒貨、香腸中都含有一定的鹽分。

加工肉類(lèi)。加工肉類(lèi)脂肪含量高，在加工過(guò)程中的化學(xué)添加劑及加工后產(chǎn)生的其他物質(zhì)可能引起細(xì)胞突變，繼而引發(fā)一系列慢性病。英國(guó)劍橋與牛津大學(xué)科研人員一項(xiàng)針對(duì)45萬(wàn)人的研究發(fā)現(xiàn)，每天攝取加工肉制品超過(guò)160克的人，死亡率比每天僅攝取20克的人增加了44%。

油炸食品。油炸食品在高溫下會(huì)產(chǎn)生各種致癌物質(zhì)。臨床研究也證明，長(zhǎng)期大量食用油炸食品，大腸癌及胃癌的發(fā)病率升高3~5倍。

刺激性食物。酒、過(guò)濃咖啡及茶水等刺激性飲料、過(guò)于辛辣的食物等都會(huì)刺激腸道，引起腸胃黏膜損傷，導(dǎo)致腸胃功能紊亂。

甜食。甜食在體內(nèi)代謝時(shí)產(chǎn)生的酸性物質(zhì)會(huì)破壞體內(nèi)的酸堿平衡。英國(guó)一項(xiàng)研究證實(shí)，愛(ài)吃甜食的人比不愛(ài)吃甜食的人患腸癌風(fēng)險(xiǎn)高18%。

這6種不良習(xí)慣不注意，腸胃疾病找上來(lái)

這6種不良習(xí)慣不注意腸胃疾病找上來(lái)

1，吃的太飽

吃太飽不僅僅是體重增加那么簡(jiǎn)單，有時(shí)候還可能會(huì)撐出胃病。

如果吃得過(guò)飽，腸胃的負(fù)擔(dān)將會(huì)加重，從而引發(fā)消化不良，另外，由于人體胃黏膜上皮細(xì)胞壽命較短(每2到3天就修復(fù)一次)，如果上頓未消化，下頓又急于將食物填滿胃部，就容易導(dǎo)致胃黏膜得不到有效修復(fù)，使胃部分泌大量胃液，從而破壞胃黏膜，產(chǎn)生炎癥。

2，吃的太快

由于工作壓力大、生活節(jié)奏快，人們?yōu)榱斯?jié)省時(shí)間，吃飯都是狼吞虎咽的，其實(shí)，吃飯吃太快非常不利于腸胃健康，如果吃飯?zhí)?，食物就?huì)咀嚼得不夠仔細(xì)，從而容易損傷消化道黏膜，久而久之就容易產(chǎn)生慢性炎癥。

3，吃的太冷

到了夏天，許多人由于沒(méi)胃口吃熱食，都喜歡吃點(diǎn)生冷的食物，如涼拌食物、冰凍雪糕、飲料汽水等，人是恒溫動(dòng)物，體內(nèi)溫度維持在37℃左右。

消化道中的大部分酶只有在接近人體體溫時(shí)催化性能最好，當(dāng)溫度降低時(shí)，催化性能與活力就會(huì)減弱，如果吃太多過(guò)多冷的食物則會(huì)使胃腸道溫度下降，減弱消化食物能力，導(dǎo)致胃痛，甚至出現(xiàn)惡心嘔吐的現(xiàn)象。

4，吃的太辣

許多人都是“無(wú)辣不歡”一族，雖說(shuō)適量吃點(diǎn)辣椒具有開(kāi)胃、美容、祛濕等功效，但如果辣椒吃多了，或者吃得太辣，就容易刺激胃黏膜及潰瘍面，繼而產(chǎn)生胃痛，甚至嚴(yán)重者會(huì)出現(xiàn)胃出血等問(wèn)題。

此外，辣椒中所含有的刺激成分進(jìn)入腸胃后對(duì)胃腸粘膜的刺激性很大，過(guò)多食用辣椒，可引起胃腸粘膜過(guò)度充血，胃腸蠕動(dòng)加速而產(chǎn)生腹痛、腹瀉。

5，煙酒過(guò)度

抽煙、酗酒對(duì)身體的危害相信大家都了解，長(zhǎng)期抽煙喝酒對(duì)胃非常不好，不但容易減弱食管下段括約肌的防御功能，造成胃食管反流或使反流癥狀加重，還可能會(huì)引發(fā)諸如食管狹窄、食管炎(黏膜糜爛)等并發(fā)疾病，甚至可能引起食管腺癌等疾病。

6，飲食不規(guī)律

胃病是吃出來(lái)的疾病，不合理的飲食習(xí)慣對(duì)腸胃最不好，早上不吃早餐、午飯隨便應(yīng)付、晚上夜宵大吃一頓、饑飽不均等都屬于不規(guī)律的飲食習(xí)慣，若經(jīng)常如此，不僅會(huì)對(duì)胃造成影響，而且還會(huì)牽連到肝、膽、腎等器官，危及健康。

每年約38萬(wàn)人確診大腸癌，哪些壞習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致大腸癌？

每年約38萬(wàn)人確診大腸癌，哪些壞習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致大腸癌？下面，一起來(lái)看一下吧！

久坐會(huì)導(dǎo)致大腸癌

久坐也是容易誘發(fā)直腸癌的三大生活習(xí)慣之一，因此需要特別警惕。另一方面，久坐會(huì)減慢攝人的脂肪、蛋白質(zhì)的消化分解和排泄。因?yàn)槟c道代謝產(chǎn)物在腸道中停留時(shí)間長(zhǎng)，會(huì)增加有害物質(zhì)刺激腸道的時(shí)間，增加直腸癌的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。另一方面，久坐會(huì)使盆腔和腰部的血液循環(huán)因壓迫而減慢，容易誘發(fā)痔瘡、便秘等疾病，機(jī)體免疫力也會(huì)下降，直腸癌的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)增加。為了防止直腸癌的發(fā)生，必須改變?nèi)粘Ｉ钪胁荒芫米纳盍?xí)慣。

喜歡吃油炸食物，經(jīng)常熬夜會(huì)導(dǎo)致大腸癌

火腿、咸菜、培根、炸雞、油炸食品等腌制、油炸食品在生活中很受歡迎，但這種食物只能偶爾吃，長(zhǎng)期吃會(huì)對(duì)腸道健康造成很大危害。腌制食物中含有亞硝酸鹽，經(jīng)常攝入會(huì)增加大腸癌、胃癌等消化道癌癥的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。油炸食品可以產(chǎn)生大量的酸化聚合物，包括致癌物質(zhì)苯并芘，還會(huì)增加癌癥的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。另外，油炸食品中含有大量的油，經(jīng)常攝入會(huì)導(dǎo)致肥胖，增加腸胃負(fù)擔(dān)，對(duì)健康不好?，F(xiàn)代人的生活節(jié)奏很快，工作忙，通宵加班很常見(jiàn)。過(guò)度熬夜不僅會(huì)損害肝臟、腎臟等器官的功能，還會(huì)損害腸道健康。

如何預(yù)防大腸癌

減少能量攝入。食物能給我們帶來(lái)營(yíng)養(yǎng)，包括蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物。這三種是人體細(xì)胞活動(dòng)能量的來(lái)源，但過(guò)量攝入對(duì)身體不好。適當(dāng)減少這三種營(yíng)養(yǎng)的攝入，可以降低大腸癌發(fā)生的概率。少吃紅肉和燒烤。在夜宵的情況下，大多數(shù)人會(huì)選擇吃燒烤喝一打啤酒，但紅肉和燒烤中含有致癌物質(zhì)，這種致癌物質(zhì)進(jìn)入腸道后容易對(duì)腸道造成傷害，誘發(fā)大腸癌的發(fā)生。盡量少抽煙。香煙中有尼古丁，尼古丁對(duì)大腸有刺激作用，導(dǎo)致大腸癌，吸煙過(guò)程中產(chǎn)生二手煙，對(duì)不吸煙的人更有害。

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