消化不良怎么辦？中醫(yī)教你防治

消化不良怎么辦？中醫(yī)教你防治

行 為 宜：減少每次進(jìn)食的份量；不在進(jìn)食后立即睡覺；清淡的飲食；小心藥物的副作用；情緒穩(wěn)定，放松精神，適量運(yùn)動，勞逸結(jié)合。

行 為 忌：飯后立即運(yùn)動；吃飯不定時(shí)定點(diǎn)；吃過冷或過熱食物；長期醫(yī)藥治療用藥會造成人體的依賴性。

飲 食 宜：維生素補(bǔ)充：

維生素C：具有抗氧化，解毒的功效，減輕精神壓力；促進(jìn)膠原蛋白的合成，增強(qiáng)胃動力。

維生素B族：促進(jìn)消化，加速人體的新陳代謝；穩(wěn)定情緒，減輕精神壓力，改善睡眠。

復(fù)合維生素片：補(bǔ)充人體所需的維生素和礦物質(zhì)，促進(jìn)消化，加速人體的新陳代謝；加速修復(fù)受損的組織；穩(wěn)定情緒，減輕精神壓力。

飲 食 忌：攝食刺激性和對身體敏感的食物；飲食不規(guī)律，狼吞虎咽，煙酒過量。

生活一點(diǎn)通：可以適量喝一些粥類（玉米面粥，小米粥，綠豆粥），海產(chǎn)品含蛋白質(zhì)豐富的（魚，蝦，蛋，瘦肉），零食可以吃點(diǎn)帶皮的生花生是養(yǎng)胃的。

另外多吃些綠葉蔬菜，水果。

　　推薦食譜：大米南瓜粥

原料：南瓜,剩米飯

做法：1. 南瓜切成小塊

2. 南瓜和米飯一起倒入豆?jié){機(jī)

3. 豆?jié){機(jī)內(nèi)加入熱水,量見豆?jié){機(jī)上的刻度,稍微超過點(diǎn)沒關(guān)系

4. 接通電源,豆?jié){機(jī)設(shè)置到果蔬豆?jié){或者是黃豆豆?jié){,啟動即可

治療消化不良的偏方

　　消化不良，很多時(shí)候都是由于不健康的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣導(dǎo)致的。當(dāng)然，也有可能與腸胃敏感脆弱有關(guān)。之前已經(jīng)介紹了幾款可以治療消化不良的食療小偏方，讓您在享用美食的同時(shí)，依舊能夠解決消化不良對網(wǎng)友們的困擾。本篇，我們除了還會介紹幾道治療消化不良的美食食譜小偏方之外，還會教給您用中醫(yī)按摩和足浴的方法來緩解消化不良對您造成的不適。希望本篇，能夠幫助您解決生活中經(jīng)常會遇到的身體小狀況。

　　食療偏方：

　　1、蘿卜汁健胃消食

　　原料：白蘿卜適奄。

　　制法：將白蘿卜絞出汁液，然后加水煎熬服用。

　　功效：白蘿卜汁辛甘，性涼，入肺胃經(jīng)，含有芥子油油、淀粉酶和粗纖維等，具有促進(jìn)消化、增強(qiáng)食欲、加快胃腸蠕動和止咳化痰的作用，本草綱目稱之為“蔬中最有利者”。

　　2、丁香方治療功能性消化不良

　　原料：丁香適量。

　　制法：將丁香研成細(xì)末，每次取2克用開水沖服。

　　功效：丁香味辛，歸胃、脾、腎經(jīng)。具有溫中、暖腎、降逆、補(bǔ)腎陽、健胃消脹的功效。可用于治療打嗝和因消化不良引起的腹脹、腹瀉、嘔吐、口臭等癥。

　　3、山碴炭消食化滯

　　原料：山楂炭12克。

　　制法：將山楂炭研成細(xì)末，每次用開水沖服。

　　功效：山楂炭具有健脾開胃、消食化滯、活血化疲的功效，主治肉積痰飲、痞滿吞酸、瀉痢腸風(fēng)、腰痛疝氣、產(chǎn)后兒枕痛、惡露不盡、小兒乳食停滯癥。

　　按摩療法：

　　1、取穴：內(nèi)關(guān)穴

　　用拇指推揉內(nèi)關(guān)穴2分鐘，指力逐漸加重，左右兩臂穴位交替進(jìn)行。

　　2、取穴：氣海、關(guān)元穴

　　雙手手掌疊放在小腹上，先按順時(shí)針方向旋轉(zhuǎn)按摩2分鐘，然后再按逆時(shí)針方向按揉2分鐘。

　　3、取穴：內(nèi)庭和然谷穴

　　按揉兩穴各30次，力度以有酸脹感為宜。

　　足浴療法：

　　1、橘皮茅術(shù)足浴方

　　原料：橘皮、茅術(shù)、花椒、砂仁、小簡香各15克。

　　制法：將上述藥材放入鍋中，加入適量水，煎熬30分鐘后，去渣取汁，將汁液倒入浴盆中，加人適量開水，先熏蒸后足浴。每日l次，每次30分鐘。

　　功效：此方具有健脾開胃、消食化水的功效。

　　2、蘿卜柚子足浴方

　　原料：白蘿卜葉50克，柚子皮30克，黑丑15克。

　　制法：將上述藥材放入鍋中，加人適量水煎熬，水沸數(shù)次后，取藥液足浴，每日l次。

　　3、黑白丑足浴方

　　原料：黑丑60克，香附子50克，五靈脂、白丑各30 克。

　　制法：將上述藥材放人鍋中，加人適量水浸泡10分鐘去渣取汁，將汁液倒入浴盆中，先熏蒸后足浴，每日l 次。

治療消化不良的偏方有哪些

　　胃不好的人，很容易消化不良的癥狀，那么消化不良的時(shí)候，該怎么辦呢，下面我為大家介紹一下治療消化不良的偏方，僅供大家參考。
　　治療消化不良的偏方有哪些 　　1、小蘇打，可以在溫水之中加入適量的小蘇打以及一點(diǎn)檸檬汁，然后趁熱慢慢的服用;

　　2、薄荷茶，薄荷茶具有一種非常美妙的口感，這種方子能夠很好的緩解以及預(yù)防消化不良的情況。另外，這種飲品并沒有限制，所以一天可以多喝幾杯。

　　3、大蒜，將新鮮的大蒜搗碎之后加入飯菜之中一起服用。

　　4、小茴香，直接將這種食物泡水服用;

　　5、水果，在日常生活之中很多水果都是具有很好的幫助消化的作用，常見的有葡萄、橙子以及木瓜等等。

　　6、茴香子，每天在吃完飯之后吃上一些茴香子，并且慢慢的嚼碎之后吞下，能夠有效促進(jìn)食物消化。

　　7、萵苣，無論是是什么類型的萵苣都是可以，這可是我國民間流傳多年的一種治療消化不良的偏方，只需要將萵苣在水中煮十分鐘，然后服用水就可以了。

　　8、杏仁，將杏仁去皮之后服用，或者是在溫?zé)岬呐Ｄ讨刑砑右恍┬尤视惋嬘茫@樣能夠有效的緩解身體出現(xiàn)消化不良的情況。這主要是因?yàn)樾尤手泻胸S富的膳食纖維，能夠有效的幫助腸胃進(jìn)行蠕動，這樣不僅能夠有效的促進(jìn)食物消化，還能夠達(dá)到預(yù)防便秘的作用。

　　9、蛋黃油，將雞蛋煮熟子后留下蛋黃，研磨成為粉末之后放過鍋中熬煮，直到出現(xiàn)蛋黃油。每天分兩次服用適量，五天為一個(gè)療程，大約在一兩天之后就會出現(xiàn)大便得到有效緩解的情況，一個(gè)療程之后就能夠有效的痊愈。中醫(yī)名著上面記載，蛋黃油能夠有效的保健脾胃，從而促進(jìn)腸胃分泌胃酸，不僅能夠治療消化不良的情況，同時(shí)還能夠治療嘔吐。另外，如果身體差長時(shí)間消化不良導(dǎo)致脾胃虛弱，那么服用之后也能夠很好的保健身體。

　　10、茶葉，將茶葉進(jìn)行煎煮，然后每天服用四次，不過需要根據(jù)不同的年齡段來適當(dāng)?shù)母淖兎玫拇螖?shù)。如果孩子出現(xiàn)了腹瀉的情況或者是消化不良的情況，茶水是一個(gè)非常不錯的治療方法?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，茶葉能夠有效的達(dá)到益菌的作用，所以特別是治療中毒性消化不良效果很好。

　　11、將山楂、六神曲、半夏、茯苓、陳皮、連翹、萊菔子以及麥芽準(zhǔn)備好，然后細(xì)細(xì)的研磨成為粉末，攪拌均勻之后加入適量的清水制作策劃能夠?yàn)樗幫?，也可以適當(dāng)?shù)脑黾右恍┓涿蹃硪黄鹬谱?，這樣能夠有效的改善口味。用水送服，但是應(yīng)該根據(jù)情況來刪減藥物量。這種方子能夠有效的治療各種消化不良的情況，例如食欲不振、惡心想吐等等都是能夠獲得不錯的療效。

　　12、酸牛奶，在牛奶之中加入適量的乳酸也，這樣制作而成的.段奶牛不僅能夠有效的幫助身體促進(jìn)消化，同時(shí)還能夠有效的治療胃腸炎。

　　13、炒奶糕，將奶糕煎炒之后就會變成炭化糊精，這種物質(zhì)能夠有效的吸收腸道之中的 水分，對于止瀉以及促進(jìn)消化效果都是很好的。

　　14、脫脂奶，將牛奶之后去除脂肪，這樣制作而成的 脫脂奶非常的適合那些出現(xiàn)消化不良或者腹瀉的嬰幼兒服用。

　　15、焦米湯，將大米洗干凈之后晾干，然后干炒成為焦黃色，然后用這個(gè)米進(jìn)行熬煮成粥。這樣制作而成的米湯能夠有效的促進(jìn)消化，如果孩子出現(xiàn)嚴(yán)重的消化不良的情況，那么服用焦米湯能夠很快的恢復(fù)健康。

　　16、胡蘿卜汁，將胡蘿卜搗碎之后加入適量的清水進(jìn)行熬煮，然后用紗布進(jìn)行過濾。放入鍋中加入蔗糖一起熬煮，這樣獲得的胡蘿卜汁特別適合那些小兒消化不良的患者服用。

　　17、蘋果泥，將熟透的蘋果洗干凈之后制作成為泥狀，然后放入淡茶水之中混合。蘋果之中含有的纖維比較的纖細(xì)，所以對腸道的刺激也是比較小的。另外，蘋果之中含有的果膠以及堿性比較多，這樣就能夠在我們的 腸道之中達(dá)到吸附以及收斂的作用，特別是對一歲以上的孩子出現(xiàn)消化不良的情況治療效果更好。

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