寶寶該怎樣預(yù)防感冒呢?
1、環(huán)境溫度適宜
寒冷的冬季,父母總是怕寶寶受涼而喜歡給他們穿著厚厚的棉衣。其實,寶寶的體溫與成年人差不多,只是他們的體溫調(diào)節(jié)功能較差,在過冷或過熱時不易調(diào)節(jié)。衣著過多或被子過厚會使寶寶體內(nèi)喪失過多的水分,嚴重時還會發(fā)生脫水熱,甚至出現(xiàn)高燒、萎靡、吵鬧、拒食等情況。因此,考慮到寶寶發(fā)育的特點,室溫不宜過高,保持在18℃-22℃,其衣著與成年人相比只要略微多一點就可以了。
2、定時通風換氣
冬季是呼吸道感染的高發(fā)季節(jié)。由于長期供暖,造成室內(nèi)外溫差較大,在北方更為突出,室內(nèi)溫度高,濕度相對較低,加上窗門緊閉,室內(nèi)空氣流通差,居室內(nèi)的微生物密度較高,一些致病菌和病毒易侵襲嬰兒體內(nèi)。所以,即使是在寒冷的冬季,也要定時開窗換氣,增加室內(nèi)濕度。如果室內(nèi)溫度過高,可在暖氣片上放上濕毛巾,或在暖氣旁邊放一盆清水。
3、堅持戶外活動
有些父母惟恐寶寶凍著,天氣一冷,就不讓寶寶外出。由于小兒呼吸道長期不能接受外界空氣的刺激,得不到耐寒訓(xùn)練,接觸感冒病人后很容易患病。所以,應(yīng)該堅持讓寶寶做戶外活動,天氣冷可選擇太陽光充足、風較小的時候,讓其在大自然中活動半小時到一小時,有利于提高身體的體質(zhì)。
4、合理飲食
冬季是感冒的高發(fā)季節(jié),合理的飲食能增加機體的抗病能力。母乳不僅是寶寶體格和智力發(fā)育的最佳食品,含有對呼吸道黏膜有保護作用的幾種免疫球蛋白,可減少呼吸道疾病的發(fā)生。除了母乳喂養(yǎng)外,應(yīng)根據(jù)寶寶生長發(fā)育的需要,合理添加輔食,補充富含維生素的食物,如新鮮的水果、蔬菜、蛋魚及肉類,均衡營養(yǎng),防止偏食及挑食,以減少感冒的發(fā)生。
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