如今,可以說進入到一個腫瘤高發(fā)的年代,各大醫(yī)院的腫瘤科幾乎能用“盈門”來形容。下面從中醫(yī)的角度來談?wù)勀[瘤的預(yù)防和治療。
這6種體質(zhì)的人容易患癌?
癌癥的發(fā)生是綜合因素引起,其中和人的體質(zhì)有很大關(guān)系。中醫(yī)界認為,人的體質(zhì)可分為9種,即平和質(zhì)、氣虛質(zhì)、陽虛質(zhì)、陰虛質(zhì)、痰濕質(zhì)、濕熱質(zhì)、氣郁質(zhì)、血瘀質(zhì)、特稟質(zhì)。除了平和質(zhì),其他8種均屬于“偏頗”體質(zhì)。通過多年臨床總結(jié),醫(yī)生們發(fā)現(xiàn),氣虛質(zhì)、陽虛質(zhì)、陰虛質(zhì)、氣郁質(zhì)、痰濕質(zhì)、血瘀質(zhì),這6種體質(zhì)的人易患腫瘤。
這6種體質(zhì)各有特點
1、氣虛的人平時疲乏易出汗、氣短懶言、目光無神。這種體質(zhì)常見于過度勞累的人,容易得肺癌。
2、陽虛的人怕冷、自汗、大便稀溏、夜尿清長,多見于老年、長時間過度勞累、貪寒涼的人,他們患癌比例明顯偏高,特別是貪寒涼的人易得胃癌。
3、陰虛的人體型消瘦、口燥咽干、便秘尿黃、手足心熱、易煩躁,由于人體過熱,陰液過度“蒸發(fā)”,導(dǎo)致陰液不足,也容易得肺癌。
4、氣郁的人往往憂郁脆弱、敏感多疑、悶悶不樂、胸脅脹滿,久而久之極易患上腫瘤。
5、痰濕體質(zhì)的人多是胖子,平時過食肥甘厚味、飲酒無度,往往感覺胃脘脹滿、口甜黏、身重如裹,他們是腫瘤的好發(fā)人群。
6、血瘀體質(zhì)的人多見于疾病久治不愈、反復(fù)發(fā)作者,容易出現(xiàn)血瘀,看上去膚色晦滯、口唇色暗、眼眶黯黑、舌質(zhì)青紫者。像遷延不愈的肝病患者,往往面色晦暗,容易患上肝癌。
這6種體質(zhì)的人如何減少患癌幾率?
按照特征對號入座,發(fā)現(xiàn)自己屬于上述6種易感體質(zhì),該怎么辦呢?易感并不代表一定會患上癌,只有其中“正氣不足”的人才會。所謂正氣不足,類似于西醫(yī)所講的免疫力低下。想要提高免疫力,就要做到膳食均衡、勞逸結(jié)合、規(guī)律作息、積極鍛煉、身心放松。
另外,人們完全可以通過調(diào)理體質(zhì)的方法來達到預(yù)防腫瘤的效果。
1、想告別“氣虛”,就別勞累過度,也就要避免過度體勞、神勞、房勞;不想“陽虛”,就注意保暖,少食生冷;
2、不想“陰虛”,就多喝水,發(fā)燒要早治;
3、不想氣滯就要“心舒”,說白了就是不生悶氣,不發(fā)火,少著急,盡可能保持愉悅的心情;
4、預(yù)防痰濁的產(chǎn)生就要減少飲食上的肥甘厚味,盡量做到飲食清淡,少喝酒,少吃肉,少食油炸、熏烤、腌制的食物,這類食物中往往含有較多致癌物。
如果不幸患上了腫瘤,中醫(yī)很有用武之地。中醫(yī)依據(jù)辨證論治,針對病人的體質(zhì)、癌癥類型、臨床表現(xiàn)來制定不同的治療方案。同樣是肺癌患者,有的人是實證,有的人是虛證,有的人是寒證,而有的人是熱證,還有的人是虛實夾雜、寒熱錯雜,治療方法都各不相同,有針對性地辨證施治,可以改善體質(zhì)、緩解癥狀,減輕放、化療的副作用,防止腫瘤的復(fù)發(fā)和轉(zhuǎn)移。
由于現(xiàn)代社會環(huán)境污染變得越來越重,有很多的食物也添加了防腐劑,所以目前患癌的人數(shù)也越來越多,而在這個“談癌變色”時代,我們就應(yīng)該積極的去預(yù)防癌癥,不僅是為了我們的身體健康著想,也是為了家人的健康著想。那么防癌養(yǎng)生的方法有哪些?防癌養(yǎng)生有哪些方法?
別吃8種食物
8種食物千萬不要吃:不新鮮的糧食及肉類,不合季節(jié)的食物,顏色不好看的食物,味道不好聞的食物,切割得不合規(guī)矩的肉,烹調(diào)不當(dāng)?shù)氖澄?,調(diào)料沒放對的菜肴,從市場上買來的酒肉。
對策:要想避開食品安全問題,就得管好嘴!防止病從口入。
每餐必有姜
姜歷來受養(yǎng)生人士推崇,作為調(diào)味品可以去腥,是燉魚、燉肉的必備食材,還能溫胃散寒,解毒殺菌。“冬吃蘿卜夏吃姜”,就是強調(diào)吃姜可以緩解夏天人們貪涼、過食生冷引發(fā)的不適。
對策:把新鮮姜切成片,用醋或鹽腌制,每天早上含服兩片,對普通人以及虛寒體質(zhì)、容易怕冷的人有很好的養(yǎng)生功效。
注意:姜雖好,但不適合有熱證的人,臉上長痘、口舌生瘡、愛發(fā)脾氣的人就不要多吃姜。
粗細搭配,細嚼慢咽
隨著食品加工技術(shù)的發(fā)展,人們吃的越來越精細,反而容易導(dǎo)致便秘等問題。
對策:適當(dāng)吃些富含膳食纖維的粗糧,做到粗細搭配,對心腦血管疾病等高發(fā)慢性病的防治大有好處。細嚼慢咽,有助于消化。脾胃病患者、肥胖人群更要充分咀嚼。
只吃七分飽
暴飲暴食是養(yǎng)生的大敵,不僅增加腸胃負擔(dān),還會導(dǎo)致心氣不足,誘發(fā)心臟病。此外,吃太多還會導(dǎo)致肥胖、大腦缺血缺氧等。
對策:要做到七分飽,必須細嚼慢咽,感受自己饑餓程度的變化,有似飽非飽的感覺時,哪怕再想吃,也應(yīng)該馬上撂筷。
小病食療
很多人忽視了食療的重要性,一生病就去醫(yī)院打針輸液,濫用抗生素。
中醫(yī)講“藥食同源”,就是強調(diào)很多食物具有藥用價值。食療前應(yīng)辨別自己的體質(zhì),是虛是實,是寒是熱,選擇對癥的食物。
對策:①、容易失眠的人可以吃些含鈣多的牛奶、豆制品;
②、學(xué)生等用腦較多的人群,最好吃些花生、核桃、榛子等富含亞油酸的堅果;
③、愛發(fā)脾氣的人要常喝蘿卜湯,疏肝解郁。
吃肉不能比糧食多
即使餐桌上擺放著各種誘人的肉食,也要控制,不要超過主食的量。肉吃多了傷脾胃,要注意與谷物搭配,飲食要均衡。
吃肉太多不僅會讓脂肪在體內(nèi)各處堆積,誘發(fā)高血壓、腦卒中等心腦血管疾病,還會增加結(jié)、直腸癌的患病風(fēng)險。
對策:吃肉要科學(xué),以多禽少畜、多魚少肉、葷素搭配為宜。禽肉和魚肉,肌纖維相對較短,容易消化,脂肪含量也低,可以保護心臟,預(yù)防高血脂。
飲酒適量
每個人的酒量不一樣,喝酒要掌握好分寸。如果一個人的酒量是4兩,喝1兩最為合適,小酌不僅怡情,還能起到活血化淤的作用。
喝超過酒量的3/4就屬于過量飲酒,嚴重傷肝、腎不說,還會引發(fā)多種疾病。長期酗酒,容易產(chǎn)生精神依賴,常因情緒激動而釀造家庭和社會悲劇。
對策:想喝酒不傷身,除了控制量,還要注意不要空腹飲酒,或把多種酒混著喝。
吃飯別說話
吃飯時說話容易噎著,老人、小孩常因此發(fā)生意外。食物進了呼吸道,甚至可危及生命。
邊吃飯邊說話,食物還來不及細嚼就被咽下去了,會增加腸胃負擔(dān),對于消化功能不好的人來說更是如此。此外,人們邊吃邊談,不僅吃飯時間長,還意識不到“飽”的感受,往往容易吃多。
對策:即使做不到嚴格意義上的“食不言”,也要保證說話時別嚼。
控制情緒少生悶氣
對于女人來說,生氣會讓皮膚“最倒霉”,其次是子宮、乳腺和甲狀腺。而積極樂觀的態(tài)度能減緩壓力,降低患心臟疾病的幾率。在日常生活中,大家都應(yīng)該擁有一個好的心態(tài)。
對策:遇事要平和,避免易怒易躁情緒。
想要預(yù)防癌癥的發(fā)生,在平常的日常生活當(dāng)中就應(yīng)該從注意身邊的點點滴滴做起。
無論是在全國還是在世界范圍內(nèi),肺癌都是發(fā)病率和死亡率排第一位的惡性腫瘤。
貝殼5月20日發(fā)布公告,貝殼創(chuàng)始人兼董事長左暉因肺癌意外惡化,于2021年5月20日去世。
左暉個人簡介
1971年1月出生;
1992年北京化工大學(xué)計算機系畢業(yè);
2001年創(chuàng)立了北京鏈家房地產(chǎn)經(jīng)紀有限公司;
2011年創(chuàng)辦自如網(wǎng);
2018年,創(chuàng)立貝殼找房;
2020年8月,貝殼集團成功于紐交所上市, 成為新一任地產(chǎn)界首富;
然而打敗新一任地產(chǎn)界首富的竟是——不起眼的肺癌細胞!
01
肺癌仍是 健康 “最強的殺手”
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院腫瘤醫(yī)院、國家癌癥中心赫捷院士、全國腫瘤記錄中心主任陳萬青教授等,在阻礙因子的《CA:A Cancer Journal for Clinjicians》雜志上發(fā)表了2021年中國癌癥統(tǒng)計數(shù)據(jù):肺癌是發(fā)病率最高的腫瘤,也是癌癥死因之首。
肺癌的死亡率高,是因為肺癌的發(fā)病率也是非常高的,吸煙是導(dǎo)致肺癌發(fā)病率的主要原因。肺癌早期階段不易診斷而又進展十分迅速,發(fā)現(xiàn)時大多處于中晚期,治療效果不佳,這也是導(dǎo)致肺癌死亡率高的一個原因。因此,有效控?zé)煛⒃黾釉\斷篩查的成效和覆蓋面,是減少癌癥發(fā)病的關(guān)鍵。
02
肺癌患者主要體質(zhì)多為氣虛質(zhì)!
中醫(yī)認為疾病的發(fā)生和人的體質(zhì)有很大關(guān)系,陽虛質(zhì)、陰虛質(zhì)、痰濕質(zhì)、氣郁質(zhì),這4種體質(zhì)的人容易患癌癥。其中肺癌患者以氣虛質(zhì)最多。
肺癌患者的體質(zhì)分布有著一定的共性。近年來一些臨床調(diào)查結(jié)果發(fā)現(xiàn)肺癌患者中以氣虛質(zhì)為最多,陽虛質(zhì)也是肺癌患者較常見的體質(zhì)類型。虛證體質(zhì)與肺癌的發(fā)病、發(fā)展和治療均有密切聯(lián)系。
有研究發(fā)現(xiàn)不同分期的肺癌患者的體質(zhì)分布差異,認為I、II期患者除了正虛體質(zhì)之外,兼見邪實體質(zhì); III、IV期患者以正虛體質(zhì)為主且比重隨病期的遷延而逐漸上升,而邪實體質(zhì)比例則漸趨減少。
還有對中晚期原發(fā)性周圍型肺癌臨床分期的相關(guān)性研究發(fā)現(xiàn),臨床分期越晚,虛癥越多。
《靈樞·百病始生》云:“積之始生,得寒乃生,厥乃成積?!闭f明人體陽氣虛衰,陰寒內(nèi)盛,寒凝成形,腫瘤由此發(fā)生。
在日常生活中應(yīng)該積極調(diào)整虛證體質(zhì),補其不足,“正氣存內(nèi),邪不可干”,補虛對于腫瘤的防和治均有十分重要的意義。
03
你是不是氣虛體質(zhì)?
氣虛體質(zhì),以元氣不足,氣息及臟腑功能低弱為主要特征。
一般表現(xiàn)為面白少華,氣短懶言,易出汗,食少,易疲乏,舌色淡白,舌體胖大,脈虛緩,人體推動血脈運行的功能低下。
氣虛體質(zhì)的人機體免疫力低,易感冒,病后遷延不愈。增加癌癥風(fēng)險,可能預(yù)示肺癌體質(zhì)。
測一測你是不是氣虛體質(zhì)?
1、您容易疲乏嗎?
2、您容易氣短(呼吸急促,接不上氣)心慌嗎?
3、您容易頭暈或站起時暈眩嗎?
4、您比別人容易感冒嗎?
5、您喜歡安靜、懶得說話嗎?
6、您說話聲音低弱無力嗎?
7、您活動量稍大就容易出虛汗嗎?
如果符合以上五條以上者,可能就是氣虛體質(zhì)了!
日常生活如何調(diào)理氣虛體質(zhì)?
飲食
多吃具有益氣健脾作用的食物,如黃豆、白扁豆、雞肉、泥鰍、香菇、大棗、桂圓、蜂蜜等。少食具有耗氣作用的食物,如檳榔、空心菜、生蘿卜等。
運動
以柔緩運動,散步、打太極拳等為主,不宜做大負荷運動和出大汗的運動,忌用猛力和長久憋氣。
另外一個老生常談的問題
盡量少抽煙,拒絕二手煙
防微杜漸 遠離肺癌
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