中醫(yī)養(yǎng)生：這6種體質(zhì)小心癌

中醫(yī)養(yǎng)生：這6種體質(zhì)小心癌

如今，可以說進入到一個腫瘤高發(fā)的年代，各大醫(yī)院的腫瘤科幾乎能用“盈門”來形容。下面從中醫(yī)的角度來談?wù)勀[瘤的預(yù)防和治療。

這6種體質(zhì)的人容易患癌？

癌癥的發(fā)生是綜合因素引起，其中和人的體質(zhì)有很大關(guān)系。中醫(yī)界認為，人的體質(zhì)可分為9種，即平和質(zhì)、氣虛質(zhì)、陽虛質(zhì)、陰虛質(zhì)、痰濕質(zhì)、濕熱質(zhì)、氣郁質(zhì)、血瘀質(zhì)、特稟質(zhì)。除了平和質(zhì)，其他8種均屬于“偏頗”體質(zhì)。通過多年臨床總結(jié)，醫(yī)生們發(fā)現(xiàn)，氣虛質(zhì)、陽虛質(zhì)、陰虛質(zhì)、氣郁質(zhì)、痰濕質(zhì)、血瘀質(zhì)，這6種體質(zhì)的人易患腫瘤。

這6種體質(zhì)各有特點

1、氣虛的人平時疲乏易出汗、氣短懶言、目光無神。這種體質(zhì)常見于過度勞累的人，容易得肺癌。

2、陽虛的人怕冷、自汗、大便稀溏、夜尿清長，多見于老年、長時間過度勞累、貪寒涼的人，他們患癌比例明顯偏高，特別是貪寒涼的人易得胃癌。

3、陰虛的人體型消瘦、口燥咽干、便秘尿黃、手足心熱、易煩躁，由于人體過熱，陰液過度“蒸發(fā)”，導(dǎo)致陰液不足，也容易得肺癌。

4、氣郁的人往往憂郁脆弱、敏感多疑、悶悶不樂、胸脅脹滿，久而久之極易患上腫瘤。

5、痰濕體質(zhì)的人多是胖子，平時過食肥甘厚味、飲酒無度，往往感覺胃脘脹滿、口甜黏、身重如裹，他們是腫瘤的好發(fā)人群。

6、血瘀體質(zhì)的人多見于疾病久治不愈、反復(fù)發(fā)作者，容易出現(xiàn)血瘀，看上去膚色晦滯、口唇色暗、眼眶黯黑、舌質(zhì)青紫者。像遷延不愈的肝病患者，往往面色晦暗，容易患上肝癌。

這6種體質(zhì)的人如何減少患癌幾率？

按照特征對號入座，發(fā)現(xiàn)自己屬于上述6種易感體質(zhì)，該怎么辦呢？易感并不代表一定會患上癌，只有其中“正氣不足”的人才會。所謂正氣不足，類似于西醫(yī)所講的免疫力低下。想要提高免疫力，就要做到膳食均衡、勞逸結(jié)合、規(guī)律作息、積極鍛煉、身心放松。

另外，人們完全可以通過調(diào)理體質(zhì)的方法來達到預(yù)防腫瘤的效果。

1、想告別“氣虛”，就別勞累過度，也就要避免過度體勞、神勞、房勞；不想“陽虛”，就注意保暖，少食生冷；

2、不想“陰虛”，就多喝水，發(fā)燒要早治；

3、不想氣滯就要“心舒”，說白了就是不生悶氣，不發(fā)火，少著急，盡可能保持愉悅的心情；

4、預(yù)防痰濁的產(chǎn)生就要減少飲食上的肥甘厚味，盡量做到飲食清淡，少喝酒，少吃肉，少食油炸、熏烤、腌制的食物，這類食物中往往含有較多致癌物。

如果不幸患上了腫瘤，中醫(yī)很有用武之地。中醫(yī)依據(jù)辨證論治，針對病人的體質(zhì)、癌癥類型、臨床表現(xiàn)來制定不同的治療方案。同樣是肺癌患者，有的人是實證，有的人是虛證，有的人是寒證，而有的人是熱證，還有的人是虛實夾雜、寒熱錯雜，治療方法都各不相同，有針對性地辨證施治，可以改善體質(zhì)、緩解癥狀，減輕放、化療的副作用，防止腫瘤的復(fù)發(fā)和轉(zhuǎn)移。

防癌養(yǎng)生的方法有哪些？防癌養(yǎng)生有哪些方法？

由于現(xiàn)代社會環(huán)境污染變得越來越重，有很多的食物也添加了防腐劑，所以目前患癌的人數(shù)也越來越多，而在這個“談癌變色”時代，我們就應(yīng)該積極的去預(yù)防癌癥，不僅是為了我們的身體健康著想，也是為了家人的健康著想。那么防癌養(yǎng)生的方法有哪些？防癌養(yǎng)生有哪些方法？
別吃8種食物
8種食物千萬不要吃：不新鮮的糧食及肉類，不合季節(jié)的食物，顏色不好看的食物，味道不好聞的食物，切割得不合規(guī)矩的肉，烹調(diào)不當(dāng)?shù)氖澄?，調(diào)料沒放對的菜肴，從市場上買來的酒肉。
對策：要想避開食品安全問題，就得管好嘴!防止病從口入。
每餐必有姜
姜歷來受養(yǎng)生人士推崇，作為調(diào)味品可以去腥，是燉魚、燉肉的必備食材，還能溫胃散寒，解毒殺菌。“冬吃蘿卜夏吃姜”，就是強調(diào)吃姜可以緩解夏天人們貪涼、過食生冷引發(fā)的不適。
對策：把新鮮姜切成片，用醋或鹽腌制，每天早上含服兩片，對普通人以及虛寒體質(zhì)、容易怕冷的人有很好的養(yǎng)生功效。
注意：姜雖好，但不適合有熱證的人，臉上長痘、口舌生瘡、愛發(fā)脾氣的人就不要多吃姜。
粗細搭配，細嚼慢咽
隨著食品加工技術(shù)的發(fā)展，人們吃的越來越精細，反而容易導(dǎo)致便秘等問題。
對策：適當(dāng)吃些富含膳食纖維的粗糧，做到粗細搭配，對心腦血管疾病等高發(fā)慢性病的防治大有好處。細嚼慢咽，有助于消化。脾胃病患者、肥胖人群更要充分咀嚼。
只吃七分飽
暴飲暴食是養(yǎng)生的大敵，不僅增加腸胃負擔(dān)，還會導(dǎo)致心氣不足，誘發(fā)心臟病。此外，吃太多還會導(dǎo)致肥胖、大腦缺血缺氧等。
對策：要做到七分飽，必須細嚼慢咽，感受自己饑餓程度的變化，有似飽非飽的感覺時，哪怕再想吃，也應(yīng)該馬上撂筷。
小病食療
很多人忽視了食療的重要性，一生病就去醫(yī)院打針輸液，濫用抗生素。
中醫(yī)講“藥食同源”，就是強調(diào)很多食物具有藥用價值。食療前應(yīng)辨別自己的體質(zhì)，是虛是實，是寒是熱，選擇對癥的食物。
對策：①、容易失眠的人可以吃些含鈣多的牛奶、豆制品;
②、學(xué)生等用腦較多的人群，最好吃些花生、核桃、榛子等富含亞油酸的堅果;
③、愛發(fā)脾氣的人要常喝蘿卜湯，疏肝解郁。
吃肉不能比糧食多
即使餐桌上擺放著各種誘人的肉食，也要控制，不要超過主食的量。肉吃多了傷脾胃，要注意與谷物搭配，飲食要均衡。
吃肉太多不僅會讓脂肪在體內(nèi)各處堆積，誘發(fā)高血壓、腦卒中等心腦血管疾病，還會增加結(jié)、直腸癌的患病風(fēng)險。
對策：吃肉要科學(xué)，以多禽少畜、多魚少肉、葷素搭配為宜。禽肉和魚肉，肌纖維相對較短，容易消化，脂肪含量也低，可以保護心臟，預(yù)防高血脂。
飲酒適量
每個人的酒量不一樣，喝酒要掌握好分寸。如果一個人的酒量是4兩，喝1兩最為合適，小酌不僅怡情，還能起到活血化淤的作用。
喝超過酒量的3/4就屬于過量飲酒，嚴重傷肝、腎不說，還會引發(fā)多種疾病。長期酗酒，容易產(chǎn)生精神依賴，常因情緒激動而釀造家庭和社會悲劇。
對策：想喝酒不傷身，除了控制量，還要注意不要空腹飲酒，或把多種酒混著喝。
吃飯別說話
吃飯時說話容易噎著，老人、小孩常因此發(fā)生意外。食物進了呼吸道，甚至可危及生命。
邊吃飯邊說話，食物還來不及細嚼就被咽下去了，會增加腸胃負擔(dān)，對于消化功能不好的人來說更是如此。此外，人們邊吃邊談，不僅吃飯時間長，還意識不到“飽”的感受，往往容易吃多。
對策：即使做不到嚴格意義上的“食不言”，也要保證說話時別嚼。
控制情緒少生悶氣
對于女人來說，生氣會讓皮膚“最倒霉”，其次是子宮、乳腺和甲狀腺。而積極樂觀的態(tài)度能減緩壓力，降低患心臟疾病的幾率。在日常生活中，大家都應(yīng)該擁有一個好的心態(tài)。
對策：遇事要平和，避免易怒易躁情緒。
想要預(yù)防癌癥的發(fā)生，在平常的日常生活當(dāng)中就應(yīng)該從注意身邊的點點滴滴做起。

又是肺癌！貝殼創(chuàng)始人左暉去世！哪種體質(zhì)易患肺癌，你了解多少？

無論是在全國還是在世界范圍內(nèi)，肺癌都是發(fā)病率和死亡率排第一位的惡性腫瘤。

貝殼5月20日發(fā)布公告，貝殼創(chuàng)始人兼董事長左暉因肺癌意外惡化，于2021年5月20日去世。

左暉個人簡介

1971年1月出生；

1992年北京化工大學(xué)計算機系畢業(yè)；

2001年創(chuàng)立了北京鏈家房地產(chǎn)經(jīng)紀有限公司；

2011年創(chuàng)辦自如網(wǎng)；

2018年，創(chuàng)立貝殼找房；

2020年8月，貝殼集團成功于紐交所上市， 成為新一任地產(chǎn)界首富；

然而打敗新一任地產(chǎn)界首富的竟是——不起眼的肺癌細胞！

01

肺癌仍是 健康 “最強的殺手”

中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院腫瘤醫(yī)院、國家癌癥中心赫捷院士、全國腫瘤記錄中心主任陳萬青教授等，在阻礙因子的《CA：A Cancer Journal for Clinjicians》雜志上發(fā)表了2021年中國癌癥統(tǒng)計數(shù)據(jù)：肺癌是發(fā)病率最高的腫瘤，也是癌癥死因之首。

肺癌的死亡率高，是因為肺癌的發(fā)病率也是非常高的，吸煙是導(dǎo)致肺癌發(fā)病率的主要原因。肺癌早期階段不易診斷而又進展十分迅速，發(fā)現(xiàn)時大多處于中晚期，治療效果不佳，這也是導(dǎo)致肺癌死亡率高的一個原因。因此，有效控?zé)煛⒃黾釉\斷篩查的成效和覆蓋面，是減少癌癥發(fā)病的關(guān)鍵。

02

肺癌患者主要體質(zhì)多為氣虛質(zhì)！

中醫(yī)認為疾病的發(fā)生和人的體質(zhì)有很大關(guān)系，陽虛質(zhì)、陰虛質(zhì)、痰濕質(zhì)、氣郁質(zhì)，這4種體質(zhì)的人容易患癌癥。其中肺癌患者以氣虛質(zhì)最多。

肺癌患者的體質(zhì)分布有著一定的共性。近年來一些臨床調(diào)查結(jié)果發(fā)現(xiàn)肺癌患者中以氣虛質(zhì)為最多，陽虛質(zhì)也是肺癌患者較常見的體質(zhì)類型。虛證體質(zhì)與肺癌的發(fā)病、發(fā)展和治療均有密切聯(lián)系。

有研究發(fā)現(xiàn)不同分期的肺癌患者的體質(zhì)分布差異，認為I、II期患者除了正虛體質(zhì)之外，兼見邪實體質(zhì); III、IV期患者以正虛體質(zhì)為主且比重隨病期的遷延而逐漸上升，而邪實體質(zhì)比例則漸趨減少。

還有對中晚期原發(fā)性周圍型肺癌臨床分期的相關(guān)性研究發(fā)現(xiàn)，臨床分期越晚，虛癥越多。

《靈樞·百病始生》云：“積之始生，得寒乃生，厥乃成積?！闭f明人體陽氣虛衰，陰寒內(nèi)盛，寒凝成形，腫瘤由此發(fā)生。

在日常生活中應(yīng)該積極調(diào)整虛證體質(zhì)，補其不足，“正氣存內(nèi)，邪不可干”，補虛對于腫瘤的防和治均有十分重要的意義。

03

你是不是氣虛體質(zhì)？

氣虛體質(zhì)，以元氣不足，氣息及臟腑功能低弱為主要特征。

一般表現(xiàn)為面白少華，氣短懶言，易出汗，食少，易疲乏，舌色淡白，舌體胖大，脈虛緩，人體推動血脈運行的功能低下。

氣虛體質(zhì)的人機體免疫力低，易感冒，病后遷延不愈。增加癌癥風(fēng)險，可能預(yù)示肺癌體質(zhì)。

測一測你是不是氣虛體質(zhì)？

1、您容易疲乏嗎？

2、您容易氣短（呼吸急促，接不上氣）心慌嗎？

3、您容易頭暈或站起時暈眩嗎？

4、您比別人容易感冒嗎？

5、您喜歡安靜、懶得說話嗎？

6、您說話聲音低弱無力嗎？

7、您活動量稍大就容易出虛汗嗎？

如果符合以上五條以上者，可能就是氣虛體質(zhì)了！

日常生活如何調(diào)理氣虛體質(zhì)？

飲食

多吃具有益氣健脾作用的食物，如黃豆、白扁豆、雞肉、泥鰍、香菇、大棗、桂圓、蜂蜜等。少食具有耗氣作用的食物，如檳榔、空心菜、生蘿卜等。

運動

以柔緩運動，散步、打太極拳等為主，不宜做大負荷運動和出大汗的運動，忌用猛力和長久憋氣。

另外一個老生常談的問題

盡量少抽煙，拒絕二手煙

防微杜漸 遠離肺癌

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