感冒是生活中常見的呼吸道疾病,秋季是感冒的易發(fā)期,雖然感冒不是什么大病,但是卻給我們的生活帶來了極大的不便。很多人一感冒就打針輸液,這樣做不適解決感冒的好方法。那么我們該如何應(yīng)對感冒呢?下面中醫(yī)為大家?guī)砹搜ㄎ话茨︻A(yù)防感冒的方法!
中醫(yī)穴位按摩預(yù)防感冒
肺俞:第三胸椎棘突下,旁開1.5寸,即旁開2橫指。按摩此穴位對感冒、咳嗽、氣喘、吐血、潮熱、骨蒸、盜汗、鼻塞等效果較好。具體操作方法及注意事項(xiàng)同足三里。操作此法應(yīng)由家人或借助按摩儀施行。
大椎:第七頸椎棘突和第一胸椎棘突之間。按摩此穴位對感冒、瘧疾、咳嗽、氣喘、癲癇、骨蒸盜汗、頭痛項(xiàng)強(qiáng)、風(fēng)疹等效果較好。具體操作方法及注意事項(xiàng)同足三里。如果自己反背手能觸摸到此穴位,亦可自我按揉點(diǎn)壓。
神闕:肚臍的中間,即我們常說的肚臍眼。按摩此穴位對感冒、腹痛、泄瀉、脫肛、水腫、虛脫等效果較好。具體操作方法如下,右手掌心置于肚臍,左手重 疊于右手背,順時針方向摩50~100次;換左手在下,逆時針方向摩50~100次,以腹部發(fā)熱為宜;然后再以兩手掌心向內(nèi)相重疊,手心置于肚臍,向下擦 搓30~50次,以下腹部發(fā)熱為宜。亦可用一指尖或指腹點(diǎn)揉按臍眼3~5分鐘。操作此法自己或家人或借助按摩儀均可施行。
除上3個穴位,還可配合以下食療:
1、生姜蘇葉粥
配方:蘇葉10克、生姜3片。
做法是:將白粥熬好后放入蘇葉和生姜,再開鍋就可食用了。
2、桑葉枇杷粥
配方:桑葉18克,枇杷葉10克,甘蔗100克,薄荷6克,大米60克。
做法:將上述食材洗凈切碎,加水適量,煎煮取汁,加入大米煮至粥稠,趁熱服。
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