感冒是我們都會(huì)經(jīng)常遇到的小病,但是也會(huì)給我們的生活帶來煩惱,有些人很少患上感冒,有的人卻很容易就感冒了,這個(gè)和什么有關(guān)系呢,什么人更容易患感冒呢,下面給大家介紹一下,希望能夠幫助到大家。
1、偏食者
有些人到了冬天經(jīng)常感冒,尤其是小孩三天兩頭感冒,就應(yīng)考慮是否由于偏食引起的維生素C和維生素A缺乏癥所致。維生素C是一種水溶性物質(zhì),它可以提高中性白細(xì)胞和淋巴細(xì)胞的殺菌和抗病毒的能力,除可以減輕癥狀外,還可以縮短病程。
從食物中攝取的維生素C越多,防治感冒效果越好。維生素A是一種脂溶性物質(zhì),它的重要功能之一是穩(wěn)定人體上皮細(xì)胞膜,維持皮膚和黏膜結(jié)構(gòu)的完整,增強(qiáng)人體免疫功能。
當(dāng)維生素A缺乏時(shí),淋巴細(xì)胞不能產(chǎn)生免疫球蛋白,白細(xì)胞吞噬細(xì)菌能力明顯下降,紅細(xì)胞的更新模式也受到抑制,在病毒細(xì)菌的侵襲下,呼吸道黏膜這道屏障防線的功能就會(huì)被削弱,發(fā)生呼吸道感染也就不足為奇了。
2、不及時(shí)增減衣服者
俗話說:“寒從足下起”,把雙足保暖工作做好了,對(duì)預(yù)防感冒特別重要。
醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為,腳上穴位達(dá)66個(gè)之多。它們參與氣血運(yùn)行、聯(lián)絡(luò)腑臟,溝通內(nèi)外,貫穿五臟六腑。足部與上呼吸道黏膜之間有著極為密切的神經(jīng)聯(lián)系,如果足部受涼,則局部血管收縮,血液減少,就會(huì)反射性地引起鼻咽、氣管等上呼吸道黏膜的毛細(xì)血管收縮,纖毛擺動(dòng)減弱,致使局部抵抗力降低,病菌病毒乘虛而入,使人 易患感冒。尤其是老年和小兒,因抵御寒冷的能力低,一旦足部受涼,更容易感冒。
3、喜吃“三高”食品和咸食者
長期吃高脂肪、高蛋白、高糖食物會(huì)降低人體免疫功能,食鹽過多會(huì)使唾液分泌到口腔內(nèi)的溶菌酶減少,降低了包括干擾素在內(nèi)的抗病因子的分泌,病毒就可乘機(jī)侵入上呼吸道黏膜而誘發(fā)感冒。食用過多的糖,不僅會(huì)導(dǎo)致食欲不振,脾胃虛弱,因?yàn)樘怯欣蜃饔?,?huì)導(dǎo)致體內(nèi)失水,引起口干舌燥及上火癥狀,從而易發(fā)生上 感。
此外,過多吃糖,也會(huì)加重兒童缺鈣和維生素B1的消耗,致使體虛多汗,免疫力下降,反復(fù)出現(xiàn)感冒。
4、精神緊張者
神經(jīng)經(jīng)常處于緊張狀態(tài)的人鼻咽部干擾素、核酸酶等抗病毒物質(zhì)明顯減少,免疫功能也會(huì)下降而易患感冒。
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