南風(fēng)天吃什么祛濕

南風(fēng)天吃什么祛濕

1、赤小豆

赤小豆味甘，入心、小腸經(jīng)，具有利水除濕、和血排膿、消腫解毒的功效。它清熱作用比綠豆弱，但利水祛濕作用更強(qiáng)，不但可以治療一般的水腫，甚至可以治療“大腹水病”，即肝硬化腹水。赤小豆一般用來熬粥或做餡。

2、白扁豆

它具有和胃化濕、健脾利水、止瀉等功能，主治脾虛腹瀉、惡心嘔吐、食欲不振、赤白帶下等癥。白扁豆的補(bǔ)脾除濕效果極其理想，就是比較不容易熟，可以用高壓鍋壓，提前泡一下更容易軟爛。

3、蔥、姜、蒜

在春天里，萬物生發(fā)，本身就應(yīng)該多吃一些蔥、姜、蒜。而針對體內(nèi)的濕氣，我們還可以嘗試在家里煮一碗熱辣辣的姜湯，用姜湯的絕妙效用將體內(nèi)的濕氣逼散出來，待到全身發(fā)過汗以后，病癥就會(huì)有所緩解，這個(gè)辦法同樣適用于淋雨后預(yù)防感冒。

4、玉米

玉米性味甘平，健脾開胃，利水通淋。適合患有水腫及淋癥的人士。建議用玉米煎湯代茶，最好加入玉米須同煮；亦可配冬瓜皮、赤小豆等同用。此湯具有調(diào)中開胃、降濁利尿等功效，適用于尿路結(jié)石或慢性腎炎水腫、高血壓、食欲不振等癥。

5、薏米

薏米：“健脾益胃，補(bǔ)肺清熱、祛風(fēng)勝濕，養(yǎng)顏駐容、輕身延年”。有利水消腫、健脾去濕、清熱排膿等功效。薏米可以和紅豆煮粥，就是單純的薏米加紅豆，而不要加上大米，喝水吃豆子，長期堅(jiān)持就會(huì)有效果了。

6、黃瓜

黃瓜味甘性涼，具有清熱利水、解毒的功效。對胸?zé)?、利尿等有?dú)特的功效，對除濕、滑腸、鎮(zhèn)痛也有明顯效果。但是黃瓜偏寒，脾胃虛寒、久病體虛者宜少吃。有肝病、心血管病、腸胃病以及高血壓的人，不要吃腌黃瓜。

7、芡實(shí)

芡實(shí)是滋補(bǔ)性強(qiáng)的食物，能健脾祛濕、固腎止瀉，有補(bǔ)而不峻、防燥不膩的優(yōu)勢。在蘇東坡的養(yǎng)生之道中，就強(qiáng)調(diào)吃芡實(shí)。鮮芡實(shí)或干芡實(shí)泡水后可直接嚼服，也可將其和蓮子、茯苓、山藥一起煮成四神湯，具有健脾、利濕、補(bǔ)腎的功效，適合大部分人飲用。

回南天怎么除濕

回南天怎么除濕

　　回南天怎么除濕，回南天一般也會(huì)持續(xù)一段時(shí)間，潮濕是回南天的標(biāo)志現(xiàn)象，其實(shí)面對回南天我們還是有很多種方法可以應(yīng)對的，回南天也并不是沒有辦法，以下了解回南天怎么除濕。

　　回南天怎么除濕1 　　 關(guān)上門窗，隔絕濕冷空氣

　　這段時(shí)間早上起床時(shí)，窗外都是水濛濛的一片，不是下雨，就是潮濕的霧氣彌漫，如果在室外呼吸一口空氣，都感覺帶進(jìn)肺部的不是新鮮的氧氣，而是薄薄一層水霧。

　　這個(gè)時(shí)候我們就不要急著開窗通風(fēng)了，以免讓室外的濕氣進(jìn)入室內(nèi)，不妨等到中午11點(diǎn)-下午1點(diǎn)這段時(shí)間，趁著一天中空氣濕度最低的時(shí)候，短時(shí)間開窗換換氣，既能讓室內(nèi)空氣流通，也最大程度地減輕了濕氣的侵入。

　　 點(diǎn)蠟燭，使水汽不易凝結(jié)

　　家里濕氣重的時(shí)候，我會(huì)用空調(diào)的除濕功能給室內(nèi)抽濕。但空調(diào)畢竟耗電量大，不環(huán)保，而且也容易矯枉過正，讓室內(nèi)太干燥，所以不到特別濕的時(shí)候，我還是喜歡用一個(gè)簡單點(diǎn)兒的“土辦法”——在室內(nèi)點(diǎn)上蠟燭，也能起到除濕的效果。

　　因?yàn)樗ǔＴ趬Ρ?、玻璃窗等溫度較低的地方凝結(jié)，所以我一般會(huì)把蠟燭放在四壁和玻璃窗前，來提高室內(nèi)局部的溫度，使水汽不易凝結(jié)，從而降低室內(nèi)的空氣濕度。如果家里濕度比較大，甚至已經(jīng)聞得到霉味兒了，可以點(diǎn)一些氣味清香的香薰蠟燭或是線香，既能夠干燥空氣，也能去掉難聞的霉味兒。

　　 艾熏房間，能通陽去濕氣

　　雖然我們很難靠自己的力量去改變潮濕的壞天氣，卻可以通過一些方法來改善室內(nèi)的空氣環(huán)境，也提高人體對濕邪的抵抗力，抵御潮濕對身體的傷害。

　　艾是純陽之物，有溫經(jīng)通絡(luò)、抑菌補(bǔ)陽的作用，《千金月令》記載：“三月采艾為人，以掛戶上，備一歲之灸?！惫湃瞬砂?，除了用來艾灸穴位外，也會(huì)在回南天、梅雨季等潮濕的天氣里用來艾熏房間，利用艾通陽的特性來祛濕防寒、驅(qū)邪殺蟲。

　　天氣潮濕時(shí)，我們也可以效仿古人，在室內(nèi)點(diǎn)一根艾香熏一段時(shí)間。艾香剛點(diǎn)燃的時(shí)候煙會(huì)比較大，我們關(guān)上門窗暫避一會(huì)兒，讓香燃燒帶動(dòng)房間里的能量流動(dòng)，把寒濕邪氣驅(qū)散。每周熏一次，不僅能去濕防潮，還能趕跑一些房間里的小蟲子，讓環(huán)境更清潔。

　　 按承山穴，趕走體內(nèi)濕氣

　　潮濕的回南天，影響的可不止衣服晾干的速度，身處濕漉漉的環(huán)境里，我們的身體也容易受濕邪入侵，濕氣聚集在體內(nèi)，我們就容易感到身體沉重、精神也倦倦的。

　　這時(shí)候可以試著按一下我們小腿后側(cè)的承山穴，如果體內(nèi)濕氣比較重的話，按下去的位置就會(huì)傳來非常明顯的酸脹痛感。這是位于我們膀胱經(jīng)上的一個(gè)穴位，膀胱經(jīng)主人體一身之陽氣，承山穴就是這條經(jīng)脈的樞紐，所以，它能通過振奮膀胱經(jīng)的陽氣，排出人體濕氣。平時(shí)多按揉承山穴，能疏通膀胱經(jīng)，幫助身體免受“回南天”的困擾。

　　回南天怎么除濕2 　　 回南天如何防潮濕

　　回南天，空氣中水分過多，到處都是濕濕的，那么，回南天怎么防潮濕呢？

　　 儀器法

　　 早晚關(guān)窗

　　當(dāng)潮濕的“回南天”來襲，大家千萬要記得緊閉家中的窗戶，特別是關(guān)閉朝南和東南的窗戶，不給窗外虎視眈眈的濕氣任何潛入的機(jī)會(huì)。防潮的最重要時(shí)段是每天的早晨和晚上，這兩段時(shí)間的空氣濕度較午間更高，若不及時(shí)關(guān)上門窗，水汽將嚴(yán)重滲透至家居的每個(gè)角落。另外，如果覺得門窗緊閉令室內(nèi)空氣無法流通，建議大家在中午時(shí)短時(shí)間開窗通風(fēng)。

　　 掛干燥劑

　　除此之外，以吸水樹脂和木炭為制作原料的除濕包則比較適合放置于空間較小的位置，比如衣柜、鞋柜等密閉的空間可以掛一袋除濕包以驅(qū)逐濕氣。另外，動(dòng)手自制干燥劑也是一件頗有趣味的事情。用小布袋裝適量石灰，扎成一小袋放置于室內(nèi)的各個(gè)角落，石灰本身有吸潮的作用，也可以減緩室內(nèi)潮濕的狀況。

　　 回南天家具怎么防潮呢？

　　1、對于正在裝修的家庭，可以在鋪的地板下面放一些木炭和樟木塊。木炭具有吸濕的功能，可以保持地板干燥，不易變形，而樟木則具有抗蟲蛀的功能，適量地放些樟木，可以有效地預(yù)防地板的蟲蛀。

　　2、實(shí)木家具要用專用清潔劑進(jìn)行保養(yǎng)，可以用保護(hù)蠟或?qū)ｉT的清潔劑均勻地涂在家具表面，然后輕輕擦拭即可，以保持其光澤并防潮；如果人造板的家具封邊不好或者受潮，容易吸水造成家具板膨脹、損壞，在使用時(shí)要注意防水，在容易吸水的家具腿下面加裝防水墊，靠近外墻和衛(wèi)生間的墻面要留好通風(fēng)距離。

　　3、布藝沙發(fā)要用專門的吸塵器將其表面的灰塵吸凈，最好使用吸水性能好的沙發(fā)巾，并且經(jīng)常進(jìn)行清洗。

　　4、金屬和鐵藝家具要用油布和柔和的清潔劑擦洗，鐵藝家飾出現(xiàn)斑點(diǎn)應(yīng)及時(shí)修補(bǔ)上漆，如發(fā)現(xiàn)表面有結(jié)露應(yīng)及時(shí)用干布擦拭，防止銹蝕。

　　5、藤制家具藤條縫隙間容易發(fā)霉和滋生霉菌，要經(jīng)常清洗和通風(fēng)，但清洗后不要在烈日下暴曬，防止其變形或斷裂；另外，木家具防潮還有一個(gè)好辦法，就是用一些吸水性好的紙張或者塑料紙貼在木家具的表面。而對于真皮沙發(fā)，則可以適當(dāng)放一些干燥劑來保持干燥。

　　針對回南天的防潮也不外乎上述方法，有條件的開空調(diào)吸潮功能，或者減少開窗開門次數(shù)，降低潮氣進(jìn)入。同時(shí)就是保護(hù)好家用電器，每天運(yùn)行1-2小時(shí)去潮。

　　 回南天除濕器

　　除了單純的除濕，一些配有更多功能的除濕機(jī)更受消費(fèi)者歡迎。如選擇微電腦控制可自動(dòng)調(diào)整室內(nèi)相對濕度，建議室內(nèi)最適相對濕度為45%到60%。同時(shí)看是否有除霜功能，因?yàn)闈窭涞貐^(qū)除濕機(jī)若無此功能，可能無法運(yùn)作。另外有無具備附加功能，如空氣清凈等。

　　 根據(jù)居家面積大小來選擇

　　目前，市場上的除濕機(jī)品牌各異，品種眾多。以國美東湖店為例，該店共銷售了六七個(gè)品牌，二十多個(gè)類型的產(chǎn)品。店內(nèi)銷售人員告訴記者，買除濕機(jī)要根據(jù)使用面積大小來決定。除濕機(jī)的功率都是用能抽濕多少升水為標(biāo)準(zhǔn)。通常用功率的多少升水乘以1.5倍就是可以使用的面積大校也不要在小的空間追求大升數(shù)的除濕機(jī)，這樣能耗大，不劃算。

　　 使用提醒

　　 除濕機(jī)切忌側(cè)翻

　　在使用的時(shí)候，不要側(cè)翻了除濕機(jī)。機(jī)器內(nèi)有壓縮機(jī)必須直立放置，如果有傾斜或跌倒，立即拔開電源插座，把機(jī)器直立10小時(shí)再使用。在清潔時(shí)要先將電源關(guān)閉，并拔開電源插頭。在機(jī)器關(guān)閉前不要拔開電源插頭；不要讓小孩將手指或棍棒插入機(jī)器進(jìn)出風(fēng)口處。

　　除濕機(jī)買回家就是使用的問題，在使用的時(shí)候還是有所講究?！霸诔凉竦臅r(shí)候，最好是關(guān)窗進(jìn)行，機(jī)器運(yùn)行時(shí)不要覆蓋機(jī)器?！变N售人員對記者表示。據(jù)了解，在使用時(shí)間上，一般工作2到4個(gè)小時(shí)就差不多了。

　　另外在回南天里，很多人習(xí)慣用空調(diào)當(dāng)除濕器?？照{(diào)機(jī)雖有抽濕功能，但除濕量孝除濕范圍小，用空凋除濕，不僅耗電量大，還容易影響空調(diào)的'壽命。因此，回南天最好不要用空調(diào)除濕。

　　 天然除濕劑有哪些

　　回南天氣，空氣濕度加大，空氣濕度接近飽和，墻壁甚至地面都會(huì)“冒水”，到處是濕漉漉的景象，空氣似乎都能擰出水來。如何天然防潮？我總結(jié)了幾種天然除濕劑，大家可以試下哦：

　　 蘇打粉：

　　廚房里唾手可得的蘇打粉可以吸收濕氣，結(jié)塊后可用來當(dāng)清潔劑，刷洗浴缸、洗手臺(tái)、臉盆等，去油去污兼防霉，效果頗佳。

　　 咖啡渣：

　　兼具吸濕除臭雙重效果，放進(jìn)紗布袋、絲襪或棉襪中，就是方便好用的小型除濕包。

　　 蠟燭：

　　如果覺得居室太潮濕，點(diǎn)蠟燭也能起到降低居室空氣濕度的作用，使水汽無法凝結(jié)，從而減輕室內(nèi)濕度。另外，如果家里已經(jīng)出現(xiàn)霉味的話，可以選用含天然植物香氛精油的香薰蠟燭，這樣的蠟燭既可以干燥空氣，又可以去除房間里的霉味。

　　 木炭、竹炭：

　　木炭、竹炭的表面空隙可以吸附水汽，兼具除臭效果，適合小面積的除濕。而且可曬干重復(fù)使用，不傷害環(huán)境。吸濕除臭兼具美觀效果。其中，備長炭是非常好用的防潮品，通過其多孔質(zhì)的特性來吸附異味，釋放負(fù)離子改善各類壁櫥潮濕發(fā)霉的情況。

　　 洗衣粉：

　　洗衣粉也是好用的除濕劑。打開新的盒裝洗衣粉（或?qū)⑴f的倒入用完的除濕盒中），在塑料膜上戳幾個(gè)小洞，放在任何需要除濕的角落。洗衣粉吸飽水分結(jié)塊后可拿去清洗衣服，一點(diǎn)也不浪費(fèi)。

　　 濕敷法：

　　敷臉是愛美女性維持皮膚水嫩的秘訣，這種濕敷法也可以去除居家難纏的霉斑。將廚房紙巾卷成軸狀，放入漂白水中，待紙巾吸飽漂白水后拿起，直接敷在霉菌生長的地方約10分鐘，大概一兩次就可以完全去除霉斑。

　　回南天怎么除濕3 　　 回南天家居防潮訣竅

　　回南天在南方相對來說要嚴(yán)重，特別是廣州這樣的地方，這和南方靠海，空氣濕潤有關(guān)。出現(xiàn)“回南天”時(shí)，空氣濕度將要飽和，墻壁甚至地面都“冒水”，到處濕漉漉，空氣貌似都可以擰出水來。而濃霧就是“回南天”最具特色的表象。那么有什么好的防潮措施嗎？

　　 1、點(diǎn)蠟燭

　　點(diǎn)蠟燭可以讓水汽沒辦法凝結(jié)，從而讓室內(nèi)濕度減低。假如家里已出現(xiàn)霉味，不妨能選用含天然植物香熏精油的蠟燭，這樣的蠟燭既能讓空氣變得干燥，又能讓房間中的霉味去除。

　　 2、鋪報(bào)紙

　　不要開門開窗，以防濕氣入侵，同事在地上還有桌子上鋪報(bào)紙吸濕。這一點(diǎn)很有效，相信很多本地人都用這個(gè)方法。

　　 3、鹽熱水拖地

　　這種方法可以讓水分加速揮發(fā)，拖完地之后，在家門口鋪上點(diǎn)廢舊紙箱或者是報(bào)紙，讓鞋底將水分的帶入減少。

　　 4、點(diǎn)火盆

　　這個(gè)和蠟燭的原理是一樣的，只不過效果更明顯一點(diǎn)。操作的時(shí)候要小心，不要引發(fā)火災(zāi)，同時(shí)小心中毒。

　　 5、石灰、洗衣粉去濕

　　洗手間還有浴室等特別潮濕的小空間，不妨用布袋將生石灰包裹吸潮。也能把洗衣粉袋子戳幾個(gè)洞，利用洗衣粉進(jìn)行吸潮。

　　當(dāng)然了，除濕的方法還可以依靠專業(yè)設(shè)備，北風(fēng)刮起來的時(shí)候開窗等等。總之只要想想辦法，回南天的濕氣還是可以去除的。

回南天如何快速除濕

回南天快速除濕方法有空調(diào)開抽濕、拖地時(shí)用熱水加食鹽、用除濕劑、用報(bào)紙防潮除濕、在室內(nèi)晾衣服等等。

1、空調(diào)開抽濕

把窗戶關(guān)好，在室內(nèi)開空調(diào)，空調(diào)調(diào)為除濕狀態(tài)。這樣室內(nèi)就會(huì)很快干。這是最有效的一個(gè)辦法之一。

2、拖地時(shí)用熱水加食鹽

如果一定要拖地的話，那么用熱水，再加上一點(diǎn)鹽，這樣會(huì)加速水分蒸發(fā)，從而起到一定的防潮作用。

3、用除濕劑

去購買一些除濕劑，放在衣柜、書柜里，可以吸附水分。

4、用報(bào)紙防潮除濕

如果家里有大量的報(bào)紙，也可以放進(jìn)書柜。衣柜里，報(bào)紙也可以幫助防潮除濕。

5、在室內(nèi)晾衣服

衣服用干衣機(jī)甩干，或者用手?jǐn)Q到最干，然后拿在室內(nèi)晾，千萬不要拿到外面晾，要不然越晾越濕。

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