蓮子芡實(shí)荷葉粥

蓮子芡實(shí)荷葉粥

主要食材：蓮子30克、芡實(shí)30克、糯米60克、荷葉50克、白砂糖10克。

制作方法：1、食材準(zhǔn)備，將蓮子、芡實(shí)、糯米洗干凈，荷葉洗干凈之后分卷扎成3-4個(gè)小卷。

2、把所有的食材全部放在鍋內(nèi)，添加適量的清水，大火煮開，文火熬煮成粥，然后去掉荷葉，添加食鹽或者白砂糖進(jìn)行調(diào)味，即可食用。

養(yǎng)生價(jià)值：蓮子芡實(shí)荷葉粥能養(yǎng)心安神，健脾利腸，對(duì)于神經(jīng)衰弱以及心脾兩虛患者皆是有好處的，但對(duì)于腸胃濕熱，大便稀的人群不宜食用。在食用相克上，大家不得不考慮，荷葉不能于白銀、茯苓一起食用。

本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankang/171571.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 腰椎間盤突出患者需注意5點(diǎn)

下一篇: 怎么踩水不累-請(qǐng)牢記這三點(diǎn)