炎熱的夏季到了,又到了一個擼串、吹空調(diào)、喝扎啤的季節(jié),對于大部分人來說夏季是一個暢快淋漓的季節(jié),但是這個季節(jié)也很容易出現(xiàn)急性的痛風(fēng)。因為夏季的氣節(jié)特征,天氣非常的炎熱讓我們的身體代謝持續(xù)處于一個高溫高速率的狀態(tài),出汗也比較多,就會導(dǎo)致身體大量的缺水,尿酸會經(jīng)過腎臟尿液排出受到一定程度的阻礙而滯留在身體里面,從而造成增加痛風(fēng)的風(fēng)險。
夏天預(yù)防痛風(fēng)怎么做?
1、多飲水助排尿酸
相信大家都知道痛風(fēng)和身體里面的嘌呤過高有直接聯(lián)系,只有我們平時增加飲水量,才可以把身體里面的嘌呤含量降低。對于腎功能不是特別好的朋友,可以每天飲水量增加到2000~3000毫升。對于運動量相對比較大,經(jīng)常進(jìn)行戶外運動的朋友出汗比較多,也要適當(dāng)?shù)脑黾右恍╋嬎?。最好可以把尿量控制?000毫升左右,這樣可以充分的把身體里面的葉酸排出體外。
2、拒絕抑制尿酸排出的藥物
對于曾經(jīng)發(fā)生過痛風(fēng)的朋友來說,會同時伴隨一些其他疾病出現(xiàn),例如結(jié)合或者是高血壓。當(dāng)出現(xiàn)這些疾病以后,往往醫(yī)生會讓患者使用氧氟沙星或者是青霉素等一系列的抗生素,這些藥物對于尿酸的排出都有一定的限制作用,尿酸不能及時排出體外堆積在身體里面,就會造成痛風(fēng)的發(fā)生。所以說在使用這些藥物的時候,一定要告知醫(yī)生合理的用藥減少痛風(fēng)發(fā)作。
3、拒絕嘌呤過高的食物
對于痛風(fēng)患者來說飲食是至關(guān)重要的,雖然說控制嘴是比較痛苦的,但是在飲食上也不能放縱。對于嘌呤物比較高的食物千萬不要吃,這樣只會增加病狀,在我們生活里含嘌呤相對比較高的食物有紫菜、香菇、海參。與此同時還應(yīng)該盡量少喝啤酒,多吃一些麥子以及面制品,各種干果也是不錯的選擇。
4、拒絕貪涼行為
夏季到了很多人都貪涼吃一些冷飲或者是室內(nèi)的空調(diào)溫度開的特別低,這樣就很容易導(dǎo)致痛風(fēng)的發(fā)作。貪涼會導(dǎo)致身體里面的神經(jīng)調(diào)節(jié)出現(xiàn)紊亂的情況,造成內(nèi)臟血管收縮加速,從而引發(fā)尿酸排泄降低的情況。
如果說夏季出現(xiàn)痛風(fēng)反復(fù)發(fā)作的情況,應(yīng)該及時到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行治療。這樣可以有效的控制病情進(jìn)一步出現(xiàn)惡化,并且讓患者帶來的痛苦得以緩解。
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