喝酒后出現(xiàn)哪些表現(xiàn)是肝受損

喝酒后出現(xiàn)哪些表現(xiàn)是肝受損

很多人生活中都離不開酒，長期酗酒成癮就會對肝臟產生非常大的損害。肝臟是人體健康，不可缺少的重要器官，如果肝臟出現(xiàn)了損傷。就會給身體健康造成很大的危害。長期喝酒導致肝部出現(xiàn)損傷，甚至會出現(xiàn)肝硬化、肝癌等一系列嚴重的后果。那么喝酒后身體出現(xiàn)哪些表現(xiàn)是肝受損的表現(xiàn)呢？又該如何養(yǎng)好肝呢？接下來讓我們一起來了解一下。

喝酒后身體出現(xiàn)哪些表現(xiàn)是肝受損的表現(xiàn)？

1、酒后容易醉

平時生活中很多人都喜歡喝酒，尤其是對于一些男性來講，無論少量飲酒還是大量飲酒，無論哪種情況下，在酒后特別容易醉的人就預示肝臟已經不太好了，嚴重的甚至已經出現(xiàn)了肝臟受損的情況。因為肝臟部位是人體用來代謝和解毒的器官，尤其是酒精乙醇，如果肝臟好就會代謝和排解的更快更迅速，如果肝臟受損的人，酒精就會隨著肝臟功能的受損而變得難以排解。這樣的后果就會導致人在無論少量和大量的飲酒之后非常容易醉，而且醉了之后短時間內不會清醒。

2、酒后進食腸胃出現(xiàn)不適

很多的人士在酒后容易餓，在酒后餓的時候進食就會出現(xiàn)腸胃上的不適感，尤其是表現(xiàn)為胃疼、胃酸、拉肚子現(xiàn)象等。出現(xiàn)這些癥狀就表面你的肝臟不是很好，很可能是肝臟出現(xiàn)了問題，因為腸胃部位的狀態(tài)直接聯(lián)系到肝臟，肝臟功能不好的人大都會出現(xiàn)腸胃方面的不適，這種情況下很可能會預示著酒精肝或肝硬化疾病的降臨。所以大家要少喝酒，即使喝了酒，也要在酒后時刻的關注自身的身體狀況及反應，如果有不適的地方，那么一定要及時的在酒醒之后去醫(yī)院做一些詳細的檢查和治療。

3、酒后面色蠟黃

很多肝臟部位不好的人士在酒后都會出現(xiàn)面色不好看的情況，尤其是一些人在酒后會出現(xiàn)面色非常的蠟黃且發(fā)暗，這些現(xiàn)象都在提醒你你的肝臟已經不好了。所以如果有這種情況一定要在平時的生活中多多的注意保養(yǎng)的自身的肝臟部位，不要等到肝臟部位已經患上一些較為嚴重且麻煩的疾病時才想起去治療，到了這個時候已經錯過了最佳的治療時期，所以大家平時在酒后一定要注意，如果發(fā)現(xiàn)面色不好的現(xiàn)象，一定要在清醒之后去醫(yī)院做檢查且治療，平時生活中一定要少喝酒，多注意肝臟部位的保養(yǎng)。

如何養(yǎng)好肝呢？

1、清淡的飲食

清淡的飲食是養(yǎng)肝護肝的基本和前提，如果吃得過于油膩或者攝入大量的脂肪，就很容易使肝臟披上脂肪的外衣，患上脂肪肝。

2、少喝酒

小酒怡情，大酒傷身，所以愛喝酒的人大多方向會出現(xiàn)或多或少的問題。為了養(yǎng)護肝臟，一定要少喝酒，甚至不喝酒。

3、保持好的心情

都知道怒極傷肝，人的七情六欲對應人性五臟六腑，經常發(fā)怒的人，肝臟也會出現(xiàn)問題。所以為了養(yǎng)護肝臟，一定要保持好的心情，一定要保持積極健康的生活態(tài)度。

如果喝酒以后有以上幾個表現(xiàn)，大多預示著出現(xiàn)了肝損傷。所以千萬不能掉以輕心，要在日常生活中做好對肝臟的養(yǎng)護，能不喝酒還是不要喝酒了。

喝酒容易傷肝，身體出現(xiàn)哪些癥狀說明是肝在“求救”呢？

? ? ? 可能有些人會比較疑惑既然肝臟比較沉默，在出現(xiàn)問題的時候求救的信號比較少，要怎么樣才能判斷肝臟正常是否出現(xiàn)問題？其實當肝臟出現(xiàn)問題時，身體的其他部位會發(fā)出求救信號。身體出現(xiàn)哪些癥狀說明是肝在“求救”呢？

? ? ? 1.食欲下降。

? ? ? 無論是病毒性肝炎、肝硬化或肝癌哪一種疾病出現(xiàn)，患者都可能會合并不同程度的消化道癥狀，而這其中最為典型的表現(xiàn)就是食欲下降。之所以會如此，是因為肝臟疾病可削弱肝功能，甚至是影響膽汁正常合成和排出，導致小腸無法正常吸收脂肪、維生素等物質，進而出現(xiàn)食欲下降。而部分嚴重肝病在合并腹水、胃腸道淤血、門靜脈高壓等問題之后，消化道癥狀還會更加嚴重，可出現(xiàn)飯后腹脹、惡心嘔吐、腹瀉或便秘等異常表現(xiàn)。

? ? ? 2.鞏膜或皮膚發(fā)黃。

? ? ? 這種現(xiàn)象也叫“黃疸”，平時可注意觀察自己的臉色或鞏膜，如果發(fā)現(xiàn)臉色長時間發(fā)黃，暗沉或是有鞏膜發(fā)黃的現(xiàn)象，那么就要引起重視了，很有可能是有了輕度的黃疸現(xiàn)象，這種情況就是在提醒你有肝臟疾病的一個征象，出現(xiàn)這種現(xiàn)象是由地肝臟對膽紅素等廢物的代謝功能不足而引起血清膽紅素濃度上升，從而就會導致皮膚、黏膜、鞏膜等位置發(fā)黃。

? ? ? 3.磨牙夢話。

? ? ? 很多人晚上睡覺時會頻繁做夢，而且還夢話連篇，這樣的人，其實并不是他想的事情多，也許是肝臟出了問題。心藏神，肝藏魂。而人臥血歸于肝，在睡眠時心神和肝魂都會得到血液的滋養(yǎng)，人體就能進入深度睡眠。但如果心神和肝魂得不到血液的滋養(yǎng)，便會躁動，繼而出現(xiàn)多夢、磨牙的情況。

喝酒之后，身體有哪些特征，說明肝臟不太好了？要怎么辦？

肝臟是身體內以代謝功能為主的一個器官，并在身體里面起著去氧化、儲存肝糖、分泌性蛋白質的合成等作用。

肝臟對來自體內和體外的許多非營養(yǎng)性物質如各種藥物、毒物以及體內某些代謝產物，具有生物轉化作用， 通過新陳代謝將它們徹底分解或以原形排出體外，這種作用也被稱作“解毒功能”。

熬夜，酗酒，服藥，感染等，否則不僅僅是肝臟解毒功能受損，別的臟器細胞也會加快老化，使體內毒素在血液中含量大大增加，這種大分子毒性物質會使血液黏稠，血流緩慢，最后停滯在人體的毛細血管中，成為“死血”。

喝酒者：身體有這4個特征，說明肝臟正在受損，再不戒酒就是玩命！

1、食欲不振，突然消瘦

經常喝酒的人，如果出現(xiàn) 突然對食物沒有興趣，食欲不振的現(xiàn)象，慢慢身體開始變得消瘦，臉色發(fā)黃、發(fā)黑， 這些都是典型的肝部病變的癥狀。

2、易醉

平時喝酒都比較能喝，突然就得喝點就醉，那是因為肝功能下降 ，肝臟就不能完全分解酒精代謝物乙醛，就會使酒量大不如前，這說明你的肝臟受損了。這時，你應該戒酒了。

3、皮膚傷口恢復慢

當經常喝酒的人，皮膚出現(xiàn)傷口時不易恢復，那可能與肝臟 健康 有關 ，一般肝臟不好的人，傷口恢復慢，因此，出現(xiàn)這樣的癥狀時，你該戒酒了。

4、莫名出血

經常飲酒的人，當出現(xiàn)身體的某些部位經常出血壓的癥狀， 如牙齦出血、鼻子出血，皮膚有出血點，這可能是由于肝臟 健康 出現(xiàn)了問題所導致的是，你可能患上了酒精肝，因為酒精肝會導致脾功能亢進，引起了血小板的減少所致。

如何養(yǎng)肝呢？

1、改掉不良生活方式

在生活中，人們有很多傷肝行為，如飲酒、熬夜、情緒波動大等，因此，積 極的改掉這些不良習慣，對養(yǎng)護肝臟 健康 有益。

2、積極運動

運動可以提高身體的免疫力，增加肝臟活力， 幫助肝臟排出毒素，促進肝臟血液循環(huán)，起到養(yǎng)護肝臟的作用。

3、養(yǎng)成良好的飲食習慣

在生活中，人們盡量少吃油炸食物、腌制食物、熏烤食物等，會增加肝臟負擔，可 常吃蔬菜水果， 尤其是患有脂肪肝的人， 飲食盡量要清淡一些 。

4、保持心情愉悅

經常發(fā)脾氣，抑郁的人，會使肝氣郁結，造成肝臟運行不暢，影響肝臟 健康 ，因此，在生活中， 人們盡量保持心情的愉悅，尋找快樂的生活方式，凡事看開， 這樣不僅對肝臟 健康 有益，對身體 健康 也是非常有好處的。

酒在生活中扮演著重要的角色，不得不說，有時候，酒真的是個好東西。

兩個不太熟的人，喝兩杯酒，掏心掏肺地就說上了，酒拉進了彼此的距離，讓氣氛變得更融洽。

但是，凡事有利弊，喝酒有好處，也存在不好的地方，那就是傷身，尤其是傷害肝臟 健康 。

喝酒之后，身體有這4個特征，說明你的肝臟不太好了！

1、容易醉酒

以前一斤白酒不咋地，現(xiàn)在二兩就醉了，酒量明顯下降，喝酒之后，容易醉酒了，這可能是肝臟功能下降的信號。

容易醉酒，說明你的肝臟對酒精的代謝能力下降了，肝臟很可能已經不好了。

2、渾身無力

平時就經常感到疲憊，喝酒之后更覺渾身無力，這也是肝病的信號。

肝臟受損，會影響身體代謝，讓人產生疲乏感，在喝酒之后，肝臟負擔更重，更容易出現(xiàn)渾身無力、沒勁的感覺。

3、尿黃腹瀉

喝酒之后，總會特別喜歡上廁所，此時不妨看看自己排出的尿液顏色，如果顏色發(fā)黃，且特別深，那應注意是不是肝臟出了問題。

一般來講，體內水分多的時候，尿液的顏色是偏淺的，而肝臟如果出現(xiàn)病變，會影響膽紅素代謝，尿液就會變成深黃色，像茶水一樣。

肝臟也影響膽汁分泌，所以在尿液偏黃的同時，還可出現(xiàn)腹瀉、惡心等消化不良癥狀。

4、牙齦出血

肝臟也負責凝血因子的合成，當肝臟不好了，受到損害后，凝血因子也會出現(xiàn)一定的問題，導致經常流鼻血、牙齦出血的情況發(fā)生。

提醒：除了酒，這4種食物最好撤下餐桌

肝臟屬于消化系統(tǒng)器臟，所以，肝的 健康 狀況和飲食也是密不可分的。除了酒之外，這4種食物也很損傷肝臟，最好別吃：

1、燒烤

食物在烤制過程中，少不了的加入很多辛香的香料、調味品，這些東西，會無形間增加了肝臟解毒負擔。

同時，食物在高溫的烤制中，可能會產生苯并芘的致癌物，對于肝臟來說，是一件很糟糕的食物。

2、咸菜

雖然生活條件好了，但還是有很多人對咸菜情有獨鐘，不可否認，咸菜的確是很下飯的小菜。

但是，食鹽在腌制過程中，起到保鮮的同時，還可能導致食物變性，這樣的話，在被你食用之后，可能會進一步加重肝臟負擔，造成肝臟損傷。

3、添加劑食物

為了方便快捷，現(xiàn)在很多食物都會被制成立即可食用的，比如常見的方便面、火腿腸等，這些食物中，含有大量的食品添加劑和防腐劑。

長期食用富含添加劑和防腐劑的食物，會給肝臟解毒和正常代謝帶來繁重的負擔，使呈現(xiàn)肝受損的機率增加。

4、隔夜飯菜

隔夜飯菜最好不要吃，再節(jié)省也不差這一點。尤其是夏天，隔夜飯菜很可能會出現(xiàn)變質發(fā)霉，而發(fā)霉食物中可能存在黃曲霉毒素，是最損傷肝臟的。

此外，螃蟹、魚類和蝦類隔夜后可能會產生蛋白質降解物，這是一種毒素，容易傷害肝臟和腎臟。

長期喝酒的人，該如何養(yǎng)護肝臟 健康 ？

一、以茶代酒養(yǎng)肝臟

喝酒傷肝，平時不妨多喝點 養(yǎng)生 茶水，有助于肝臟排出多余毒素，減少廢物在體內的堆積。

苦苣赤玫茶

將苦苣根、赤玫花、蒲公英根、桂花一起搭配，熱水沖泡即可。

苦苣根，歸肝經，對肝臟有明顯的保護作用，研究證實，其根部提取物可加速磷脂合成膽堿的存在，因而可加速肝細胞的修復速度。

赤玫花，性微溫，具有強肝養(yǎng)胃、疏肝解郁的作用，可舒發(fā)體內郁氣，利于養(yǎng)肝。與桂花搭配，還可調節(jié)茶性。

蒲公英，是一種藥食兩用的小植物，歸肝經，擅于排肝毒、降肝火?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，蒲公英可預防急慢性酒精性肝損傷，利于保護肝臟。同時，還可拮抗內毒素導致的肝細胞損傷，解除內毒素的毒性作用，增強肝細胞修復功能。

四者搭配，可促進毒素排出，保護肝臟，還利于提高肝功能。

二、多食青色強肝臟

中醫(yī)講青色入肝，所以多吃點青色蔬菜對清肝火有很大幫助。

茼蒿：其有清肝火的作用，比其它綠葉菜要更好一些。多吃茼蒿菜有清血，養(yǎng)心，潤肺及消痰等功效。

莼菜：又叫馬蹄菜、湖菜等，其含有大量的維生素B12，維生素B12可以用于防治肝炎以及肝硬化等癥。

菠菜：菠菜中的胡蘿卜素還能保護眼睛，有明目的功效，肝臟主目，眼睛得到緩解，自然也會降低肝臟的工作壓力，有助于降肝火養(yǎng)肝臟。

三、充足睡眠養(yǎng)肝血

抱著手機熬夜，似乎成為了很多人的"標配"。

但是不僅人需要休息，肝臟也需要，長期熬夜，會消耗大量肝血，肝臟缺乏休養(yǎng)的機會，加速肝臟衰老。

人只有在熟睡狀態(tài)，全身血液才會更好的流經肝臟凈化，幫助肝臟藏血，在中醫(yī)上被稱為"人臥而血歸于肝"。

所以，肝不好的人，平時一定要杜絕熬夜，建議增加合理睡眠，每晚保證7小時以上時間。

四、開懷大笑疏肝郁

百病從氣起，長期生氣易增加肝臟病變的幾率。

肝主疏泄，長期的抑郁情緒，或者過重的心理壓力，都會對肝臟引起損傷，引起氣血不暢，郁而成疾。

為了保護肝臟 健康 ，建議平時保持心平氣和、樂觀開朗的狀態(tài)，好情緒能使氣血調和、血液循環(huán)改善，加快肝臟的新陳代謝。

喝酒后，若身體出現(xiàn)這3種表現(xiàn)，是肝臟受損的信號，需多留心觀察，最好及時戒酒。

第一種表現(xiàn)：喝酒后拉肚子

一個人若是吃錯東西了，很容易出現(xiàn)腹瀉的情況，但其實腹瀉不僅僅是吃錯東西了，有時候也是肝臟受損的表現(xiàn)。生活中有很多愛喝酒的人，其中的一部分經常會在飲酒后出現(xiàn)拉肚子的情況，對此都不太重視。但其實由于喝酒后，膽汁分布不足，以至于食物難消化，進而出現(xiàn)拉肚子的情況，而肝臟促進膽汁的分泌，這與肝臟受損有很大的關系。

第二種表現(xiàn)：肝區(qū)疼痛

喝酒傷肝，所以，當一個人飲酒過量的時候，肝臟是會“反抗”的，通過疼痛來給于該戒酒的提示。當一個人飲酒后，若是肝區(qū)疼痛的情況，這與飲酒導致肝區(qū)腫大、肝包膜受牽拉所致，是肝臟受損的一種表現(xiàn)，這時候最好是及時起醫(yī)院就診，并且需要及時戒酒。

第三種表現(xiàn)：喝酒后臉色發(fā)黃

一個正常的人的臉色是紅潤且?guī)в泄鉂傻?。對于很多喝酒的人來說，喝酒后，很容易出現(xiàn)臉色變化。而若是喝酒后臉色枯黃，這就需要引起重視。臉色發(fā)黃多半是由于飲酒過量導致肝細胞受損，進而導致血液中膽紅素增多，于是出現(xiàn)類似肝病的面容。因此，當一個人飲酒后，臉色異常的發(fā)黃，最好是及時去醫(yī)院診治，并且在日后的生活中減少飲酒量，當然戒酒是最好的。

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