目前,胃腸道病人越來越多,我們需要加強(qiáng)對于自己腸胃的保護(hù),否則,腸胃疾病長期發(fā)作,就會引發(fā)各種慢性病癥,此時就很難對癥狀進(jìn)行根治,甚至?xí)l(fā)一些嚴(yán)重的疾病。常見的有胃癌、胃梗阻、結(jié)腸癌等疾病。此類疾病著實讓人頭疼,不論醫(yī)生和患者都不愿意見到。那在日常生活中應(yīng)該如何養(yǎng)護(hù)好我們的胃?
護(hù)胃的要素有哪些?
1、保暖防寒
寒涼對于胃部的影響甚大,胃通常都是喜暖惡寒的,我們應(yīng)該避免寒涼的食品或氣候?qū)ξ覆吭斐捎绊憽N腹δ芷畹娜?,需要隨時添置衣服,尤其患有慢性胃炎的患者,在夜間要防止腹部著涼,而引發(fā)胃病。
2、飲食調(diào)整
胃病患者食用刺激性的食物會造成巨大的影響,在一定程度上誘發(fā)胃病的出現(xiàn),或者在原有的基礎(chǔ)上發(fā)展癥狀,而慢性胃炎的反復(fù)發(fā)作,也會隨之加重。在飲食上要杜絕冷飲和涼性食物,辛辣油膩刺激的食物也應(yīng)該少吃。并且做到少食多餐,保證胃中有食物與胃酸進(jìn)行中和。
3、精神調(diào)節(jié)
胃病發(fā)生后,患者需要注意自己的情緒,胃病的發(fā)作有時與心情有著密切的聯(lián)系,如心情焦慮緊張,出現(xiàn)應(yīng)激性的情緒波動,都會容易導(dǎo)致胃部的不適,有的人出現(xiàn)燒灼感,需要長期調(diào)整心情,保持精神的愉悅,情緒穩(wěn)定,避免各種不良情緒的刺激,才能有效保證病情的穩(wěn)定。
4、運動保養(yǎng)
運動對于一個人身體的健康來說,是不言而喻的,胃腸道疾病的患者,由于消化功能出現(xiàn)了異常,所以適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)運動鍛煉,可以一定程度上幫助消化,彌補(bǔ)胃腸道功能的不足。
胃部出現(xiàn)問題不容忽視,一旦長期的反復(fù)發(fā)作,就很容易導(dǎo)致慢性胃炎出現(xiàn),慢性胃炎繼續(xù)發(fā)展,就有可能出現(xiàn)胃糜爛,胃潰瘍甚至胃穿孔的情況。嚴(yán)重的時候會危及到患者生命,即便經(jīng)過治療進(jìn)行緩解后,也會因為原先疾病的影響而有導(dǎo)致癌癥的可能。
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