護(hù)胃養(yǎng)生的要素有哪些？

目前，胃腸道病人越來越多，我們需要加強(qiáng)對于自己腸胃的保護(hù)，否則，腸胃疾病長期發(fā)作，就會引發(fā)各種慢性病癥，此時就很難對癥狀進(jìn)行根治，甚至?xí)l(fā)一些嚴(yán)重的疾病。常見的有胃癌、胃梗阻、結(jié)腸癌等疾病。此類疾病著實讓人頭疼，不論醫(yī)生和患者都不愿意見到。那在日常生活中應(yīng)該如何養(yǎng)護(hù)好我們的胃？

護(hù)胃的要素有哪些？

1、保暖防寒

寒涼對于胃部的影響甚大，胃通常都是喜暖惡寒的，我們應(yīng)該避免寒涼的食品或氣候?qū)ξ覆吭斐捎绊憽Ｎ腹δ芷畹娜?，需要隨時添置衣服，尤其患有慢性胃炎的患者，在夜間要防止腹部著涼，而引發(fā)胃病。

2、飲食調(diào)整

胃病患者食用刺激性的食物會造成巨大的影響，在一定程度上誘發(fā)胃病的出現(xiàn)，或者在原有的基礎(chǔ)上發(fā)展癥狀，而慢性胃炎的反復(fù)發(fā)作，也會隨之加重。在飲食上要杜絕冷飲和涼性食物，辛辣油膩刺激的食物也應(yīng)該少吃。并且做到少食多餐，保證胃中有食物與胃酸進(jìn)行中和。

3、精神調(diào)節(jié)

胃病發(fā)生后，患者需要注意自己的情緒，胃病的發(fā)作有時與心情有著密切的聯(lián)系，如心情焦慮緊張，出現(xiàn)應(yīng)激性的情緒波動，都會容易導(dǎo)致胃部的不適，有的人出現(xiàn)燒灼感，需要長期調(diào)整心情，保持精神的愉悅，情緒穩(wěn)定，避免各種不良情緒的刺激，才能有效保證病情的穩(wěn)定。

4、運動保養(yǎng)

運動對于一個人身體的健康來說，是不言而喻的，胃腸道疾病的患者，由于消化功能出現(xiàn)了異常，所以適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)運動鍛煉，可以一定程度上幫助消化，彌補(bǔ)胃腸道功能的不足。

胃部出現(xiàn)問題不容忽視，一旦長期的反復(fù)發(fā)作，就很容易導(dǎo)致慢性胃炎出現(xiàn)，慢性胃炎繼續(xù)發(fā)展，就有可能出現(xiàn)胃糜爛，胃潰瘍甚至胃穿孔的情況。嚴(yán)重的時候會危及到患者生命，即便經(jīng)過治療進(jìn)行緩解后，也會因為原先疾病的影響而有導(dǎo)致癌癥的可能。

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