吃飯后總是打嗝是怎么回事？

吃完飯以后打嗝是一種很正常的現(xiàn)象，這是人們經(jīng)常說的打飽嗝。但是有的時候越是常見的現(xiàn)象，越有可能隱藏人們不知道的健康隱患，打嗝就是其中一種。飯后如果頻繁的打嗝，可能是疾病的表現(xiàn)，提前了解非常重要，接下來就讓我們一起來探討一下。

飯后頻繁的打嗝有可能是哪些疾病到來了呢？

1、腸胃方面的疾病

很多人都有腸胃方面的病，但是他們自己不知道，如果吃完飯以后頻繁的打飽嗝，并且會出現(xiàn)難聞的氣味，就得引起警惕了。最好能夠去醫(yī)院檢查一下，看看是否有胃病，胃病無大小，發(fā)現(xiàn)了要趕緊治療。

2、中風(fēng)

如果家中的老人，本身有心腦血管方面的疾病，吃完飯以后突然打嗝打的不停，并且感覺身體很麻木，視力也有所下降，這個時候就得去醫(yī)院診治。這有可能是中風(fēng)的征兆，不能忽視，等到中風(fēng)再送往醫(yī)院，產(chǎn)生的影響有可能就很大了。

3、賁門癌

賁門癌發(fā)生在胃的入口處，這種癌癥的早期癥狀就有不停打嗝這一種。除了會不停的打嗝以外，會出現(xiàn)吞咽困難、上腹部不適、黑便等癥狀。如果出現(xiàn)頻繁打嗝的情況，一定要結(jié)合身體的其他癥狀一同來看，必要時必須得去醫(yī)院查一查。

如果是正常的打飽嗝該如何緩解呢？

1、屏住呼吸

如果吃完飯以后一直打飽嗝打個不停，這個時候可以用屏住呼吸的方法來緩解?？梢云磷『粑?，盡量堅持的長一點，起碼要堅持20秒左右，然后呼吸。這樣進行幾個來回以后，基本上就不打嗝了。

2、吞咽東西

一直打飽嗝沒法停止，可以用吞咽這個動作來緩解，最好可以用喝水來緩解。喝水并不是普通的喝水，而是要掌握動作核心，要90度彎腰，慢慢的把水咽下去。這樣進行幾個來回，打嗝的問題會有所緩解。

3、吃飯不要太飽

在吃飯的時候一定不要吃太多，尤其是一些具有胃酸逆流的病人，不要讓胃撐得滿滿的，這樣能夠有效的避免打嗝這種情況發(fā)生。平日里吃飯吃個七分飽左右就可以了，這樣也是有利于健康的養(yǎng)生習(xí)慣。

4、不要狼吞虎咽

吃飯的時候如果速度過快，經(jīng)常是狼吞虎咽的，會咽下過多的空氣，就容易打飽嗝。想要避免這種情況發(fā)生，就要細嚼慢咽，把食物嚼碎以后再吞咽下去。

5、遠離那些會產(chǎn)生氣體的食物

想要讓自己不打飽嗝就要遠離內(nèi)心，會產(chǎn)生氣體的食物，最常見的有碳酸飲料、堅果、紅蘿卜、白蘿卜、洋蔥等等。不是說讓大家不吃這些食物，而是如果一直這些食物就打飽嗝，適當(dāng)?shù)臏p一下量很有必要。

打嗝這件事很常見，但是背后有可能隱藏著嚴重的健康隱患，希望大家不要太過于習(xí)以為常，要結(jié)合其他的癥狀做出最正確的判斷。希望大家在看完這篇文章以后，對于打嗝能有一個初步的印象。

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