明明睡足8個(gè)小時(shí)為什么醒來(lái)還很困？

睡眠是每個(gè)人每天需要做的事情，人的一生有1/3時(shí)間是在睡眠中度過(guò)，一個(gè)好的睡眠不僅能讓身體器官修復(fù)，還能讓人在第2天有足夠的精神應(yīng)對(duì)工作。很多醫(yī)學(xué)家指出每個(gè)成年人每天睡足8小時(shí)能讓身體器官恢復(fù)的同時(shí)精神抖擻，但有人發(fā)現(xiàn)自己明明睡足8小時(shí)但在醒來(lái)后總總是很困，沒(méi)辦法提高精神，其實(shí)這種情況出現(xiàn)要注意，可能是存在這些疾病。

睡足8小時(shí)醒來(lái)后還很困跟哪些原因有關(guān)系？

1、睡眠性呼吸障礙

一些人在晚上入睡很快，中途也沒(méi)有起床，但在第2天總感覺(jué)疲勞，這種情況要注意可能是出現(xiàn)睡眠性呼吸障礙導(dǎo)致，睡眠性呼吸障礙是指在睡眠狀態(tài)中打鼾讓呼吸受到影響，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降。

2、肝臟問(wèn)題

肝臟功能受損導(dǎo)致肝臟問(wèn)題，也會(huì)讓人在第二天經(jīng)常犯困，而且有些還會(huì)伴隨著食欲不振，惡心等現(xiàn)象。這主要是因?yàn)楦闻K會(huì)在身體熟睡的狀態(tài)下進(jìn)行修復(fù)，如果肝臟受損，身體的一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)沒(méi)辦法及時(shí)被吸收，在夜間修復(fù)時(shí)會(huì)讓營(yíng)養(yǎng)成分被消耗，導(dǎo)致第二天容易疲勞。

3、高血脂

高血脂是目前比較常見(jiàn)的三高疾病之一，它的出現(xiàn)大部分和不當(dāng)?shù)纳罘绞接嘘P(guān)系，一旦高血脂出現(xiàn)，血液循環(huán)會(huì)變慢，血液中的紅細(xì)胞會(huì)大幅度下降，會(huì)讓大腦缺氧缺血，在經(jīng)過(guò)一夜睡眠后大腦營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)不足就會(huì)經(jīng)常感覺(jué)疲勞。

4、存在心臟疾病

疲勞犯困乏力是心臟缺血缺氧的一種常見(jiàn)癥狀，有心臟疾病的人，血液循環(huán)不暢，一些代謝產(chǎn)物會(huì)堆積在身體內(nèi)，導(dǎo)致神經(jīng)末梢被刺激，也就會(huì)讓人經(jīng)常感覺(jué)疲勞犯困，而且這種現(xiàn)象經(jīng)常會(huì)在經(jīng)過(guò)一夜休息后出現(xiàn)。

5、貧血

身體紅細(xì)胞不足導(dǎo)致缺血而讓氣運(yùn)行變差，氣血不足會(huì)讓人精神狀態(tài)不佳，而且還會(huì)伴隨著眼花、頭暈、耳鳴等癥狀，這種情況除了在平時(shí)會(huì)感覺(jué)不適，在有足夠的睡眠時(shí)間后還是會(huì)感覺(jué)休息不夠，身體沒(méi)有力氣。

溫馨提示，每天睡足八小時(shí)后還總感覺(jué)自己疲勞乏力要警惕，及時(shí)查明原因才能讓自己了解清楚并且采取措施，畢竟疲勞、乏力、沒(méi)有精神等現(xiàn)象會(huì)影響到自己的生活和工作，甚至一些是因?yàn)榧膊?dǎo)致，在隨著疾病不斷發(fā)展的過(guò)程中而帶來(lái)嚴(yán)重的傷害，如三高疾病導(dǎo)致心梗、冠心病。

本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankang/164090.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 血管好不好-握拳30秒就能測(cè)出來(lái)

下一篇: 月經(jīng)后喝什么湯補(bǔ)血最好