我們都知道我們的腳上隱藏著很多穴位,不注重腳部護(hù)理方法會(huì)造成許多肌膚問(wèn)題和身體健康問(wèn)題,那么如何有效護(hù)理才能保證足部健康呢?下面一起來(lái)看看具體的方法。
1、泡腳
我們的腳經(jīng)過(guò)一天的步行之后會(huì)變得非常的勞累。下班之后,我們可以適當(dāng)?shù)赜脽崴菽_,以緩解疲勞。既可以只用溫?zé)崴菽_,也可以在熱水中加入一些花瓣,或者香薰油。泡腳不僅可以緩解腳部疲勞,還可以令雙腳變暖和。冬天的時(shí)候雙腳經(jīng)常會(huì)冷到睡不著。睡前泡腳有利于時(shí)雙腳變暖和,從而促進(jìn)睡眠。
2、穿合腳的鞋子
平時(shí)買鞋子的時(shí)候一定要買最舒服的、最適合自己腳的鞋子,不要為了貪圖美觀而選擇不合腳的鞋子。這里指的不合腳,不僅是尺寸不合適,還包括穿起來(lái)的舒適度不合適。如果尺寸合適,而且鞋子也非常好看,但是穿起來(lái)你覺(jué)得不舒服的話也不要買。
3、做腳膜
腳部也可以做面膜的。為了讓腳部的皮膚變得潤(rùn)滑,我們可以在家自制腳膜。首先,取出三個(gè)雞蛋黃跟牛奶混合攪拌,然后再加入適量的橄欖油,最后加入珍珠粉。把它們一起攪拌成為糊狀。等到它們成糊狀時(shí)候,敷在腳上20分鐘,洗凈即可。
4、定期修剪腳指甲
我們的腳指甲生長(zhǎng)的很快,有些人比較懶惰,很久都不修剪一次腳指甲。指甲太長(zhǎng)的話穿鞋的時(shí)候會(huì)不舒服,經(jīng)常戳到腳。我們應(yīng)該定期修剪指甲,把它修剪的整整齊齊的。修剪指甲的同時(shí)順帶去一去死皮。這樣不僅美觀,而且穿鞋又舒服。
5、腳部按摩
適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行腳部按摩,不僅緩解腳部的疲勞,還可以令腳變得更干凈。我們既可以去專門的店鋪進(jìn)行腳部按摩,也可以在家自己按摩。在家自己按摩的話可以在腳上放一些磨砂膏再按摩。
6、穿襪子
夏天的時(shí)候天氣比較炎熱,有些人不想穿襪子。小編在此提醒大家一定要穿襪子!穿襪子不僅有利于防臭,而且還能夠保護(hù)腳部。如果沒(méi)有襪子的話,我們的腳就會(huì)直接跟鞋子接觸,會(huì)受到摩擦,不僅容易出血,還容易感染細(xì)菌。
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