患了反流性食管炎飲食睡姿都要注意

反流性食管炎如得不到及時、有效治療，長期病痛將對身心造成極大傷害，甚至有誘發(fā)食管癌的危險。

“反流性食管炎是一種上消化道運(yùn)動障礙性疾病，是胃和十二指腸內(nèi)容物反流進(jìn)入食管引起食管炎癥的一種疾病，其發(fā)病率在消化系統(tǒng)疾病中僅次于慢性胃炎和潰瘍病。目前該病發(fā)病率有所增高，年齡大的患者較多”，騰主任說，“得了該病，在睡姿和飲食方面都是要注意的”。

在飲食上要注意少食多餐、不宜過飽；忌煙、酒、咖啡、巧克力、酸食和過多脂肪；吃低脂的食物，可減少進(jìn)食后反流癥狀的頻率；肥胖病人要減肥，因為過度肥胖者腹腔壓力增高，可促進(jìn)胃液反流，特別是平臥時尤甚，至于減肥方法，要以節(jié)食（特別是高脂肪、高糖飲食）、體育鍛煉和腹部按摩為主，切忌濫用減肥的瀉藥，否則會加重病情。

也有些病人白天癥狀不明顯，晚上睡覺時就容易燒心，騰主任表示這主要與睡姿有關(guān)。

胃食管反流經(jīng)常在平臥時復(fù)發(fā)，因為平臥時反流是水平運(yùn)動，比坐立位自下而上的垂直運(yùn)動要容易得多，同時，當(dāng)處于睡眠狀態(tài)時，胃上下口的兩道門括約肌處于松弛狀態(tài)，抑制胃食管反流的作用減弱。喜歡平臥的不妨將頭墊高15～20厘米，這樣對減輕平臥反流是個有效的好辦法，必要時還可以在睡前加服一片嗎叮啉。

另外，慢性消化不良或不良的飲食習(xí)慣，如睡前進(jìn)食、常飲濃茶，也容易出現(xiàn)燒心、吐酸。如果出現(xiàn)反酸、胃部燒灼感、燒心感等情況，一定要及時治療，絕對不能耽誤，同時要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用抑制胃酸分泌的藥物，切不可自行用藥。

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