預(yù)防靜脈曲張的措施有哪些

預(yù)防靜脈曲張的措施有哪些

預(yù)防靜脈曲張的措施有哪些？靜脈曲張是一種發(fā)病與所從事職業(yè)、年齡及遺傳等因素有關(guān)的疾病，一般來說，上班族比較容易發(fā)生靜脈曲張。那么預(yù)防靜脈曲張的措施有哪些呢？下面就為大家介紹。

預(yù)防靜脈曲張的措施有哪些

一、患者每天抽出一些時間進(jìn)行一些抬高腿部運(yùn)動的方式，如躺下，然后將腿抬高，超過心臟的姿勢，然后維持膝蓋彎曲，如此可促進(jìn)腿部靜脈循環(huán)。

二、患者除了工作等需要盡量不要提過重的東西，如超過10公斤的重物盡量不要提。

三、平時還要注意體重不要過重，這是因?yàn)槌赝鶗黾油炔康慕?jīng)脈負(fù)擔(dān)，不利于靜脈曲張的治療。

四、如果工作需要長期久坐或者久站，可以過多久做一次腿部伸展運(yùn)動，如抬高腳部，然后再放下，或者有機(jī)會的話就小走一番。這是屬于靜脈曲張的預(yù)防方式之一。

五、患者可以每天穿那種彈性襪做一個小時的腿部運(yùn)動，不僅可以預(yù)防腿部水腫，而且還可以瘦腿哦。如散步、快走、騎腳踏車、跑步或跑步機(jī)等，以免引發(fā)靜脈曲張的發(fā)生。

避免靜脈曲張發(fā)生的措施是什么

靜脈曲張的發(fā)病主要原因是由于先天性血管壁膜比較薄弱或長時間維持相同姿勢很少改變，從而引發(fā)一系列癥狀。靜脈曲張嚴(yán)重影響了患者的正常生活，因此我們要避免靜脈曲張的發(fā)病因素，積極預(yù)防靜脈曲張的發(fā)生。那么 避免靜脈曲張發(fā)生的措施有以下幾點(diǎn)： 1、長期從事站立工作或強(qiáng)體力勞動者，宜穿彈力襪套保護(hù)，使淺靜脈能處于萎陷狀態(tài)。 2、不要提過重的東西。在休息的時候可適當(dāng)抬高雙腿，幫助血液回流至心臟。 3、保持腳及腿部清潔，避免受傷。 4、戒煙、戒酒、不吃辛辣的食物，這也是避免靜脈曲張發(fā)生的措施。 看靜脈曲張到武警云南省邊防總隊(duì)醫(yī)院 ★★S-EVLT微創(chuàng)鈥激光技術(shù)★★ 出血少、疼痛輕、恢復(fù)快、無疤痕、一次性治愈靜脈曲張綠色零傷害 武警云南省邊防總隊(duì)醫(yī)院是按照三級醫(yī)院標(biāo)準(zhǔn)創(chuàng)建，集醫(yī)療、預(yù)防、保健、康復(fù)、國際學(xué)術(shù)交流為一體的醫(yī)療機(jī)構(gòu)，是云南省首家靜脈曲張臨床研究中心與治療基地。作為云南地區(qū)規(guī)模最大的靜脈曲治療基地，研究所以超微創(chuàng)鈥激光(腔鏡、激光)為特色，為廣大靜脈曲張患者提供最專業(yè)、最全面、最權(quán)威的"靜脈曲張"診療和護(hù)理。據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)，武警云南省邊防總隊(duì)醫(yī)院累計(jì)已治愈數(shù)萬例靜脈曲張患者，備受廣大靜脈曲張患者好評，也得到了衛(wèi)生主管部門的充分認(rèn)可和大力支持。 ------------>>>就診指南<<<------------ 健康咨詢：武警云南省邊防總隊(duì)醫(yī)院還特別開設(shè)專家免費(fèi)在線咨詢服務(wù)，由權(quán)威資深專家在線為您解答相關(guān)疾病問題，根據(jù)病情提供最專業(yè)治療方案。最后武警云南省邊防總隊(duì)醫(yī)院的全體人員祝您早日康復(fù)，擁有美好的生活。

靜脈曲張的預(yù)防措施有哪些？

靜脈曲張的預(yù)防保健-營養(yǎng)飲食
　　在飲食方面，應(yīng)多吃高纖維、低脂飲食及加強(qiáng)維生素C、E的補(bǔ)充，特別要注意飲食控制避免肥胖。
　　在日常生活方面，則需要避免服用避孕藥、避免穿著過緊的衣物及高跟鞋、蹺二郎腿及避免久坐或久站。如果是職業(yè)需要處于久坐或久站者，在處于這個狀態(tài)一小時左右應(yīng)該走動或墊腳尖運(yùn)動，當(dāng)然這種高危人群最好穿醫(yī)用循序減壓彈力襪。每天睡前在床上平躺后將腿抬高至高于心臟水平6至12寸的位置一段時間，睡覺時還可側(cè)睡一邊以降低骨盆腔靜脈的壓力。抽煙會使動、靜脈受損，靜脈曲張的病人應(yīng)該戒煙。平時多用溫鹽水洗腳，特別對靜脈性潰瘍病人尤為適用，還要注意保護(hù)好患肢，避免外傷。
靜脈曲張的預(yù)防保健-彈力襪預(yù)防
　　對于有靜脈曲張家族史的人，一般在30歲左右發(fā)病，因此在兒童和青少年時期應(yīng)勤于運(yùn)動，增強(qiáng)體質(zhì)；肥胖的人應(yīng)該減肥，肥胖雖不是直接原因，但腹部過多組織會造成下肢靜脈壓力過高，使靜脈曲張加重；長期從事重體力勞動和長期站立工作的人，不可避免形成下肢靜脈高壓。穿彈力襪套或壓力繃帶纏裹，使淺靜脈處于被壓迫狀態(tài)，增加靜脈回流可在一定程度上預(yù)防靜脈曲張發(fā)生。
　　專家介紹，彈力襪是被國內(nèi)外醫(yī)生廣泛認(rèn)知為非手術(shù)預(yù)防下肢靜脈曲張非常有效的一種辦法，循序減壓襪能提供您所需要的支護(hù)，而且輕柔、優(yōu)雅和舒適，彈力襪有多種型號、顏色和壓力等級，應(yīng)在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下選用。選用合適型號、壓力的醫(yī)用循序減壓彈力襪可以明顯改善靜脈曲張所造成的下肢沉重、酸脹、浮腫等癥狀，對提高病人的生活質(zhì)量是很有幫助的，同時還可以有效緩解靜脈曲張的進(jìn)展和并發(fā)癥的發(fā)生。

防止靜脈曲張的措施都有哪些？

1、避免長時間站立或長期呆坐，平常多散步舒展筋骨。
　　2、坐下時把下肢稍為抬高，促進(jìn)血液循環(huán)。
　　3、避免穿緊身衣物或鞋襪，改穿長筒彈力襪以防靜脈外向膨脹。
　　4、睡覺時將腳微微墊高，幫助血液流到心臟。
　　5、避免身體處於高溫狀態(tài)，例如桑拿。
　　6、治療會令腹內(nèi)壓升高的疾病，例如便秘。
　　7、避免過度肥胖，增加雙腳壓力。

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