哪些人容易中暑(天氣熱時(shí)為什么人會(huì)容易中暑?)

夏天天氣炎熱，出現(xiàn)中暑情況的人也越來(lái)越多，尤其是對(duì)于那些需要從事室外工作的人來(lái)說(shuō)，出現(xiàn)中暑的情況是很常見(jiàn)的，中暑對(duì)人的身體健康危害是很大的。那么，哪些人容易中暑？下面，和大道家園網(wǎng)一起來(lái)了解一下吧！

不出汗的人：先天汗腺不發(fā)達(dá)的人，身體散熱功能失衡，更易中暑。排汗需要靠副交感神經(jīng)系統(tǒng)運(yùn)作，一旦被抑制，會(huì)影響排汗功能。另外，若使用鋰鹽或利尿劑，會(huì)大量排尿，身體易缺水，同樣容易中暑。

腹瀉的人：拉肚子容易因流失過(guò)多水分導(dǎo)致身體缺水，進(jìn)而引起中暑。

睡眠不足的人：排汗需要良好的心肺功能，心臟輸出血液的量才夠。常熬夜或睡眠不足時(shí)，通常心肺功能較差，會(huì)影響排汗。

劇烈運(yùn)動(dòng)的人：運(yùn)動(dòng)會(huì)加速體內(nèi)產(chǎn)生熱量，運(yùn)動(dòng)量越大，產(chǎn)熱越多，越容易中暑。

熱感冒具有明顯的感冒癥狀，比如發(fā)熱、微惡寒、鼻塞、流涕，以及咳嗽、咽痛、口干舌燥、四肢酸痛無(wú)力等癥狀?？煞镁哂星鍩嵘蚬πУ闹谐伤庍M(jìn)行治療，也可在醫(yī)生的指導(dǎo)下采用抗生素進(jìn)行治療。

中暑雖有發(fā)熱、口干舌燥、四肢酸痛無(wú)力，但是沒(méi)有惡寒、鼻塞、流涕之類(lèi)的感冒癥狀。首先需要進(jìn)行物理降溫，并且需要及時(shí)補(bǔ)充水分及電解質(zhì)，并且可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用具有清熱解表功效的中成藥進(jìn)行治療。

風(fēng)油精有清涼、止痛、祛風(fēng)、止癢的功效，可用于蚊蟲(chóng)叮咬，傷風(fēng)感冒及其引起的頭痛、頭暈等。涂抹風(fēng)油精對(duì)中暑癥狀能夠起到一定緩解作用，但實(shí)際功效非常有限。

此外，風(fēng)油精中的樟腦等成分，具有揮發(fā)和滲透作用，會(huì)影響胎兒和新生兒安全，故孕婦和嬰兒禁用。

天氣熱時(shí)為什么人會(huì)容易中暑?

中暑原因有三種

中暑是人體在高溫和熱輻射的長(zhǎng)時(shí)間作用下，機(jī)體體溫調(diào)節(jié)出現(xiàn)障礙，水、電解質(zhì)代謝紊亂及神經(jīng)系統(tǒng)功能損害癥狀的總稱(chēng)，是熱平衡機(jī)能紊亂而發(fā)生的一種急癥?？梢苑殖扇N：

一種是在悶熱的房間里容易出現(xiàn)的熱射病，病人會(huì)感覺(jué)到頭痛、頭暈、口渴，然后體溫迅速升高、脈搏加快、面部發(fā)紅，甚至昏迷。

第二種是日射病，如果人們?cè)诹胰障禄顒?dòng)或停留時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，直接在烈日的曝曬下，強(qiáng)烈的日光穿透頭部皮膚及顱骨引起腦細(xì)胞受損，進(jìn)而造成腦組織的充血、水腫；由于受到傷害的主要是頭部，所以，最開(kāi)始只有頭部溫度增加，高的時(shí)候可以達(dá)到39℃以上，然后有劇烈頭痛、惡心嘔吐、煩躁不安，繼而可出現(xiàn)昏迷及抽搐，但體溫不一定升高。

第三種叫熱痙攣，人在高溫環(huán)境中，身體會(huì)大量出汗，丟失大量鹽分，使血液中的鈉含量過(guò)低，引起腿部甚至四肢及全身肌肉痙攣。

■中暑癥狀有輕有重

在中暑的時(shí)候也有輕重不同的臨床表現(xiàn)，高溫環(huán)境下，人們首先可以出現(xiàn)“先兆中暑”，表現(xiàn)為多汗、口渴、無(wú)力、頭暈、眼花、耳鳴、惡心、心悸、注意力不集中、四肢發(fā)麻、動(dòng)作不協(xié)調(diào)等。這時(shí)如果及時(shí)轉(zhuǎn)移到陰涼通風(fēng)處，補(bǔ)充水和鹽分，短時(shí)間內(nèi)即可恢復(fù)。如果上述癥狀加重，患者的體溫升高到38℃以上，面色潮紅或蒼白，大汗，皮膚濕冷，脈搏細(xì)弱，心率快，血壓下降有可能是輕度中暑，需要及時(shí)處理，并休息幾個(gè)小時(shí)。

重度中暑時(shí)，大多數(shù)患者是在高溫環(huán)境中突然昏迷。此前患者常有頭痛、麻木、眩暈、不安或精神錯(cuò)亂、定向力障礙、肢體不能隨意運(yùn)動(dòng)等，皮膚出汗停止、干燥、灼熱而緋紅，體溫常在40℃以上。

■8種人容易中暑

和普通人相比，有一些身體素質(zhì)較差或有其他疾病的人更容易出現(xiàn)中暑問(wèn)題，所以在炎熱的天氣里自己和家人就更要注意。

老年人由于皮膚汗腺萎縮和循環(huán)系統(tǒng)功能衰退，肌體散熱不暢。

孕產(chǎn)婦因?yàn)閼言谢虍a(chǎn)后體力消耗大，身體虛弱，如果逗留在通氣不良、溫度較高的室內(nèi)，就容易中暑。

嬰幼兒的各系統(tǒng)發(fā)育不夠完善，體溫調(diào)節(jié)功能差，皮下脂肪又比較多，對(duì)散熱不利。

炎熱天氣會(huì)使心血管病患者的交感神經(jīng)興奮，加重心血管的負(fù)荷。尤其是心臟功能不全的，他們體內(nèi)的熱量不能及時(shí)散發(fā)而積蓄，所以容易中暑。

糖尿病患者的機(jī)體對(duì)內(nèi)外環(huán)境溫度變化反應(yīng)遲鈍，雖然熱量已經(jīng)積蓄在體內(nèi)，但病人的自覺(jué)癥狀卻出現(xiàn)得較晚，引起中暑。

患一些感染性疾病的患者，因?yàn)榧?xì)菌或病毒性感染可以使人體產(chǎn)生內(nèi)源性致熱原，讓機(jī)體產(chǎn)熱加速。炎癥還能使機(jī)體釋放出一些物質(zhì)，使血管痙攣收縮，更不利于散熱而容易中暑。

營(yíng)養(yǎng)不良的人因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)素的缺乏使血壓下降，反射性地引起血管的收縮。他們還容易反復(fù)腹瀉，導(dǎo)致脫水和電解質(zhì)紊亂，導(dǎo)致中暑。

服用抗組織胺藥、抗膽堿藥、安眠藥等的人也會(huì)血管收縮，使體溫調(diào)節(jié)中樞發(fā)生障礙，容易中暑。

■應(yīng)對(duì)暑熱小貼士

1.喝水：喝的時(shí)候要慢慢喝，不要渴了就猛喝；要喝溫開(kāi)水，不要喝冰水；要定時(shí)飲水，不要等口渴時(shí)再喝；要喝燒開(kāi)過(guò)的水，不要喝生水；要喝新鮮溫開(kāi)水，不要喝“陳”水；還可以多喝加淡鹽的溫開(kāi)水。

2.喝一些稀釋的電解質(zhì)飲料：要遠(yuǎn)離酒精、咖啡因和香煙。

3.慢慢地適應(yīng)氣溫的轉(zhuǎn)變：從事戶(hù)外活動(dòng)的時(shí)候要放慢速度，不要逞能。

4.及時(shí)散熱：當(dāng)過(guò)于炎熱的時(shí)候應(yīng)該用冷水沖淋頭部及頸部，讓水分蒸發(fā)幫助散熱。

5.留意體重變化：中暑有可能導(dǎo)致身體在連續(xù)幾天內(nèi)逐漸虛脫，所以如果出現(xiàn)體重在數(shù)天內(nèi)直線(xiàn)下降的情況，應(yīng)加以留意。

6.外出戴帽子：夏天外出要戴帽子減緩頭頸吸熱的速度，特別是禿頭或發(fā)量不多的人。

7.外出不要打赤膊：以免吸收更多的輻射熱，通風(fēng)的棉衫和赤膊相比更有消暑的作用。

8.穿淺色的衣服：棉花及聚酯合成的衣物最為透氣。

9.多吃各種瓜類(lèi)：冬瓜利尿消炎、清熱解毒；絲瓜解暑祛風(fēng)、化痰涼血；苦瓜祛暑清心；黃瓜中的纖維素可以排出腸道中腐敗的食物，降低膽固醇；南瓜補(bǔ)中益氣，消炎止痛。

10.多吃涼性蔬菜：像番茄、茄子、生菜、蘆筍等等。

在什么情況下人最容易中暑？

一般情況下人體在極度缺水的條件下容易中暑，身體里的熱量排不出去的人也容易中暑。

中暑是在高溫環(huán)境下多發(fā)的疾病，它是由于人體的體溫上升，伴隨著頭暈頭痛，身體體溫上升的癥狀。在一般情況下，身體里是需要一定水分的，當(dāng)時(shí)當(dāng)人體的身體水分不足時(shí)，不利于人體排汗散熱就很有可能導(dǎo)致中暑。在我們生活中，有些人不喜歡喝水，只在夏天的時(shí)候，一定要及時(shí)補(bǔ)充身體里的水分，因?yàn)樵谙奶斓臅r(shí)候，人的身體是需要通過(guò)流汗來(lái)達(dá)到代謝和降溫的目的，當(dāng)身體里的水分缺失時(shí)，體溫過(guò)高就很容易出現(xiàn)中暑的情況。

中暑最主要的原因就是因?yàn)樯眢w里的熱散不出去，而極度肥胖的人也有可能出現(xiàn)中暑的情況，因?yàn)橐话惴逝值娜吮仁萑讼啾?，他們的皮下脂肪?huì)更厚，這就意味著他們的新陳代謝和排汗速度都比不上瘦的人，所以在夏天的時(shí)候胖人更容易流汗和感覺(jué)到疲憊，因?yàn)樗麄儽仨毻ㄟ^(guò)大量的排汗來(lái)達(dá)到降溫的目的。

經(jīng)常熬夜，沒(méi)有良好作息的情況下，人也容易出現(xiàn)中暑的情況，有些人在生活中沒(méi)有良好的作息習(xí)慣，經(jīng)常熬夜，雖然表面上他的身體看起來(lái)沒(méi)有什么大礙，但是他的心肺功能卻比一般人差，這就意味著他們運(yùn)動(dòng)時(shí)更容易感到疲憊，當(dāng)心肺功能變差時(shí)，他的排汗能力也會(huì)下降，中暑的情況也更加容易出現(xiàn)。

在高溫環(huán)境下運(yùn)動(dòng)也容易出現(xiàn)中暑的情況，很多人喜歡運(yùn)動(dòng)，即使是夏天也會(huì)在大太陽(yáng)底下跑步，但是這樣做是非常危險(xiǎn)的，因?yàn)橄奶斓臏囟确浅８?，而人運(yùn)動(dòng)的時(shí)候會(huì)產(chǎn)生大量的熱量，在高溫環(huán)境下，人身體出現(xiàn)大量的熱量，如果沒(méi)有辦法及時(shí)散出去，很有可能出現(xiàn)中暑。

胖子為什么更容易中暑，有哪些原因？

隨著我們生活的環(huán)境變差，地球的溫度也相應(yīng)的變化，我們現(xiàn)在可能大多數(shù)的人都會(huì)發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在地球的溫度對(duì)比以前的時(shí)候溫度是上升的，尤其是夏天的時(shí)候，本來(lái)溫度就高再加上環(huán)境的污染，使溫度更加上升的快，所以我們現(xiàn)在在夏天的時(shí)候特別容易中暑，但是我們發(fā)現(xiàn)在夏天中暑大多數(shù)是胖子，那有的人就會(huì)問(wèn)胖子為什么更容易中暑，有哪些原因？因?yàn)樗麄兊闹径酂崃可l(fā)不出去，再加上比較胖的人不喜歡運(yùn)動(dòng)，就會(huì)導(dǎo)致他們的身體素質(zhì)沒(méi)有其他人的好。?

胖子因?yàn)橹镜亩逊e，身體里的熱量散發(fā)不出去，再加上夏天的溫度本來(lái)就高，所以他們身體里的溫度就會(huì)比別人的溫度要高一點(diǎn)，除此之外，胖子也是不喜歡運(yùn)動(dòng)的，長(zhǎng)期這樣不運(yùn)動(dòng)的話(huà)，就會(huì)導(dǎo)致他們的身體素質(zhì)沒(méi)有其他人的好，從而就增加了他們患病的概率，所以相對(duì)于胖子再夏天的時(shí)候他們中暑的概率就會(huì)別平常人中暑的概率大。

胖子在我們?nèi)粘５纳钪惺请S處可見(jiàn)的，當(dāng)往往就像人們所說(shuō)的一樣，人胖都是有原因，他們吃的比別人得多，別人運(yùn)動(dòng)的時(shí)候他們依然再吃，這樣就導(dǎo)致了他們成立名副其實(shí)的胖子，但是胖子的話(huà)生活是由一點(diǎn)小困難的，他們不方便做自己喜歡的是，而且在夏天的時(shí)候自己中暑的概率也是比別人的大的。

所以為了我們能有一個(gè)健康的身體，為了在夏天的時(shí)候避免中暑，我們比較胖的人應(yīng)該對(duì)自己進(jìn)行一定的食量控制，并定期的適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，這樣可以強(qiáng)身健體，增強(qiáng)我們的身體素質(zhì)，而且我們還可以遠(yuǎn)離肥胖病和在夏天中暑的概率，得到一個(gè)健康的身體，何樂(lè)而不為呢，

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