夏天天氣炎熱,出現(xiàn)中暑情況的人也越來(lái)越多,尤其是對(duì)于那些需要從事室外工作的人來(lái)說(shuō),出現(xiàn)中暑的情況是很常見(jiàn)的,中暑對(duì)人的身體健康危害是很大的。那么,哪些人容易中暑?下面,和大道家園網(wǎng)一起來(lái)了解一下吧!
哪些人容易中暑不出汗的人:先天汗腺不發(fā)達(dá)的人,身體散熱功能失衡,更易中暑。排汗需要靠副交感神經(jīng)系統(tǒng)運(yùn)作,一旦被抑制,會(huì)影響排汗功能。另外,若使用鋰鹽或利尿劑,會(huì)大量排尿,身體易缺水,同樣容易中暑。
腹瀉的人:拉肚子容易因流失過(guò)多水分導(dǎo)致身體缺水,進(jìn)而引起中暑。
睡眠不足的人:排汗需要良好的心肺功能,心臟輸出血液的量才夠。常熬夜或睡眠不足時(shí),通常心肺功能較差,會(huì)影響排汗。
劇烈運(yùn)動(dòng)的人:運(yùn)動(dòng)會(huì)加速體內(nèi)產(chǎn)生熱量,運(yùn)動(dòng)量越大,產(chǎn)熱越多,越容易中暑。
熱感冒和中暑的區(qū)別熱感冒具有明顯的感冒癥狀,比如發(fā)熱、微惡寒、鼻塞、流涕,以及咳嗽、咽痛、口干舌燥、四肢酸痛無(wú)力等癥狀??煞镁哂星鍩嵘蚬πУ闹谐伤庍M(jìn)行治療,也可在醫(yī)生的指導(dǎo)下采用抗生素進(jìn)行治療。
中暑雖有發(fā)熱、口干舌燥、四肢酸痛無(wú)力,但是沒(méi)有惡寒、鼻塞、流涕之類(lèi)的感冒癥狀。首先需要進(jìn)行物理降溫,并且需要及時(shí)補(bǔ)充水分及電解質(zhì),并且可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用具有清熱解表功效的中成藥進(jìn)行治療。
風(fēng)油精能預(yù)防中暑嗎風(fēng)油精有清涼、止痛、祛風(fēng)、止癢的功效,可用于蚊蟲(chóng)叮咬,傷風(fēng)感冒及其引起的頭痛、頭暈等。涂抹風(fēng)油精對(duì)中暑癥狀能夠起到一定緩解作用,但實(shí)際功效非常有限。
此外,風(fēng)油精中的樟腦等成分,具有揮發(fā)和滲透作用,會(huì)影響胎兒和新生兒安全,故孕婦和嬰兒禁用。
中暑原因有三種
中暑是人體在高溫和熱輻射的長(zhǎng)時(shí)間作用下,機(jī)體體溫調(diào)節(jié)出現(xiàn)障礙,水、電解質(zhì)代謝紊亂及神經(jīng)系統(tǒng)功能損害癥狀的總稱(chēng),是熱平衡機(jī)能紊亂而發(fā)生的一種急癥??梢苑殖扇N:
一種是在悶熱的房間里容易出現(xiàn)的熱射病,病人會(huì)感覺(jué)到頭痛、頭暈、口渴,然后體溫迅速升高、脈搏加快、面部發(fā)紅,甚至昏迷。
第二種是日射病,如果人們?cè)诹胰障禄顒?dòng)或停留時(shí)間過(guò)長(zhǎng),直接在烈日的曝曬下,強(qiáng)烈的日光穿透頭部皮膚及顱骨引起腦細(xì)胞受損,進(jìn)而造成腦組織的充血、水腫;由于受到傷害的主要是頭部,所以,最開(kāi)始只有頭部溫度增加,高的時(shí)候可以達(dá)到39℃以上,然后有劇烈頭痛、惡心嘔吐、煩躁不安,繼而可出現(xiàn)昏迷及抽搐,但體溫不一定升高。
第三種叫熱痙攣,人在高溫環(huán)境中,身體會(huì)大量出汗,丟失大量鹽分,使血液中的鈉含量過(guò)低,引起腿部甚至四肢及全身肌肉痙攣。
■中暑癥狀有輕有重
在中暑的時(shí)候也有輕重不同的臨床表現(xiàn),高溫環(huán)境下,人們首先可以出現(xiàn)“先兆中暑”,表現(xiàn)為多汗、口渴、無(wú)力、頭暈、眼花、耳鳴、惡心、心悸、注意力不集中、四肢發(fā)麻、動(dòng)作不協(xié)調(diào)等。這時(shí)如果及時(shí)轉(zhuǎn)移到陰涼通風(fēng)處,補(bǔ)充水和鹽分,短時(shí)間內(nèi)即可恢復(fù)。如果上述癥狀加重,患者的體溫升高到38℃以上,面色潮紅或蒼白,大汗,皮膚濕冷,脈搏細(xì)弱,心率快,血壓下降有可能是輕度中暑,需要及時(shí)處理,并休息幾個(gè)小時(shí)。
重度中暑時(shí),大多數(shù)患者是在高溫環(huán)境中突然昏迷。此前患者常有頭痛、麻木、眩暈、不安或精神錯(cuò)亂、定向力障礙、肢體不能隨意運(yùn)動(dòng)等,皮膚出汗停止、干燥、灼熱而緋紅,體溫常在40℃以上。
■8種人容易中暑
和普通人相比,有一些身體素質(zhì)較差或有其他疾病的人更容易出現(xiàn)中暑問(wèn)題,所以在炎熱的天氣里自己和家人就更要注意。
老年人由于皮膚汗腺萎縮和循環(huán)系統(tǒng)功能衰退,肌體散熱不暢。
孕產(chǎn)婦因?yàn)閼言谢虍a(chǎn)后體力消耗大,身體虛弱,如果逗留在通氣不良、溫度較高的室內(nèi),就容易中暑。
嬰幼兒的各系統(tǒng)發(fā)育不夠完善,體溫調(diào)節(jié)功能差,皮下脂肪又比較多,對(duì)散熱不利。
炎熱天氣會(huì)使心血管病患者的交感神經(jīng)興奮,加重心血管的負(fù)荷。尤其是心臟功能不全的,他們體內(nèi)的熱量不能及時(shí)散發(fā)而積蓄,所以容易中暑。
糖尿病患者的機(jī)體對(duì)內(nèi)外環(huán)境溫度變化反應(yīng)遲鈍,雖然熱量已經(jīng)積蓄在體內(nèi),但病人的自覺(jué)癥狀卻出現(xiàn)得較晚,引起中暑。
患一些感染性疾病的患者,因?yàn)榧?xì)菌或病毒性感染可以使人體產(chǎn)生內(nèi)源性致熱原,讓機(jī)體產(chǎn)熱加速。炎癥還能使機(jī)體釋放出一些物質(zhì),使血管痙攣收縮,更不利于散熱而容易中暑。
營(yíng)養(yǎng)不良的人因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)素的缺乏使血壓下降,反射性地引起血管的收縮。他們還容易反復(fù)腹瀉,導(dǎo)致脫水和電解質(zhì)紊亂,導(dǎo)致中暑。
服用抗組織胺藥、抗膽堿藥、安眠藥等的人也會(huì)血管收縮,使體溫調(diào)節(jié)中樞發(fā)生障礙,容易中暑。
■應(yīng)對(duì)暑熱小貼士
1.喝水:喝的時(shí)候要慢慢喝,不要渴了就猛喝;要喝溫開(kāi)水,不要喝冰水;要定時(shí)飲水,不要等口渴時(shí)再喝;要喝燒開(kāi)過(guò)的水,不要喝生水;要喝新鮮溫開(kāi)水,不要喝“陳”水;還可以多喝加淡鹽的溫開(kāi)水。
2.喝一些稀釋的電解質(zhì)飲料:要遠(yuǎn)離酒精、咖啡因和香煙。
3.慢慢地適應(yīng)氣溫的轉(zhuǎn)變:從事戶(hù)外活動(dòng)的時(shí)候要放慢速度,不要逞能。
4.及時(shí)散熱:當(dāng)過(guò)于炎熱的時(shí)候應(yīng)該用冷水沖淋頭部及頸部,讓水分蒸發(fā)幫助散熱。
5.留意體重變化:中暑有可能導(dǎo)致身體在連續(xù)幾天內(nèi)逐漸虛脫,所以如果出現(xiàn)體重在數(shù)天內(nèi)直線(xiàn)下降的情況,應(yīng)加以留意。
6.外出戴帽子:夏天外出要戴帽子減緩頭頸吸熱的速度,特別是禿頭或發(fā)量不多的人。
7.外出不要打赤膊:以免吸收更多的輻射熱,通風(fēng)的棉衫和赤膊相比更有消暑的作用。
8.穿淺色的衣服:棉花及聚酯合成的衣物最為透氣。
9.多吃各種瓜類(lèi):冬瓜利尿消炎、清熱解毒;絲瓜解暑祛風(fēng)、化痰涼血;苦瓜祛暑清心;黃瓜中的纖維素可以排出腸道中腐敗的食物,降低膽固醇;南瓜補(bǔ)中益氣,消炎止痛。
10.多吃涼性蔬菜:像番茄、茄子、生菜、蘆筍等等。
一般情況下人體在極度缺水的條件下容易中暑,身體里的熱量排不出去的人也容易中暑。
中暑是在高溫環(huán)境下多發(fā)的疾病,它是由于人體的體溫上升,伴隨著頭暈頭痛,身體體溫上升的癥狀。在一般情況下,身體里是需要一定水分的,當(dāng)時(shí)當(dāng)人體的身體水分不足時(shí),不利于人體排汗散熱就很有可能導(dǎo)致中暑。在我們生活中,有些人不喜歡喝水,只在夏天的時(shí)候,一定要及時(shí)補(bǔ)充身體里的水分,因?yàn)樵谙奶斓臅r(shí)候,人的身體是需要通過(guò)流汗來(lái)達(dá)到代謝和降溫的目的,當(dāng)身體里的水分缺失時(shí),體溫過(guò)高就很容易出現(xiàn)中暑的情況。
中暑最主要的原因就是因?yàn)樯眢w里的熱散不出去,而極度肥胖的人也有可能出現(xiàn)中暑的情況,因?yàn)橐话惴逝值娜吮仁萑讼啾?,他們的皮下脂肪?huì)更厚,這就意味著他們的新陳代謝和排汗速度都比不上瘦的人,所以在夏天的時(shí)候胖人更容易流汗和感覺(jué)到疲憊,因?yàn)樗麄儽仨毻ㄟ^(guò)大量的排汗來(lái)達(dá)到降溫的目的。
經(jīng)常熬夜,沒(méi)有良好作息的情況下,人也容易出現(xiàn)中暑的情況,有些人在生活中沒(méi)有良好的作息習(xí)慣,經(jīng)常熬夜,雖然表面上他的身體看起來(lái)沒(méi)有什么大礙,但是他的心肺功能卻比一般人差,這就意味著他們運(yùn)動(dòng)時(shí)更容易感到疲憊,當(dāng)心肺功能變差時(shí),他的排汗能力也會(huì)下降,中暑的情況也更加容易出現(xiàn)。
在高溫環(huán)境下運(yùn)動(dòng)也容易出現(xiàn)中暑的情況,很多人喜歡運(yùn)動(dòng),即使是夏天也會(huì)在大太陽(yáng)底下跑步,但是這樣做是非常危險(xiǎn)的,因?yàn)橄奶斓臏囟确浅8?,而人運(yùn)動(dòng)的時(shí)候會(huì)產(chǎn)生大量的熱量,在高溫環(huán)境下,人身體出現(xiàn)大量的熱量,如果沒(méi)有辦法及時(shí)散出去,很有可能出現(xiàn)中暑。
隨著我們生活的環(huán)境變差,地球的溫度也相應(yīng)的變化,我們現(xiàn)在可能大多數(shù)的人都會(huì)發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在地球的溫度對(duì)比以前的時(shí)候溫度是上升的,尤其是夏天的時(shí)候,本來(lái)溫度就高再加上環(huán)境的污染,使溫度更加上升的快,所以我們現(xiàn)在在夏天的時(shí)候特別容易中暑,但是我們發(fā)現(xiàn)在夏天中暑大多數(shù)是胖子,那有的人就會(huì)問(wèn)胖子為什么更容易中暑,有哪些原因?因?yàn)樗麄兊闹径酂崃可l(fā)不出去,再加上比較胖的人不喜歡運(yùn)動(dòng),就會(huì)導(dǎo)致他們的身體素質(zhì)沒(méi)有其他人的好。?
胖子因?yàn)橹镜亩逊e,身體里的熱量散發(fā)不出去,再加上夏天的溫度本來(lái)就高,所以他們身體里的溫度就會(huì)比別人的溫度要高一點(diǎn),除此之外,胖子也是不喜歡運(yùn)動(dòng)的,長(zhǎng)期這樣不運(yùn)動(dòng)的話(huà),就會(huì)導(dǎo)致他們的身體素質(zhì)沒(méi)有其他人的好,從而就增加了他們患病的概率,所以相對(duì)于胖子再夏天的時(shí)候他們中暑的概率就會(huì)別平常人中暑的概率大。
胖子在我們?nèi)粘5纳钪惺请S處可見(jiàn)的,當(dāng)往往就像人們所說(shuō)的一樣,人胖都是有原因,他們吃的比別人得多,別人運(yùn)動(dòng)的時(shí)候他們依然再吃,這樣就導(dǎo)致了他們成立名副其實(shí)的胖子,但是胖子的話(huà)生活是由一點(diǎn)小困難的,他們不方便做自己喜歡的是,而且在夏天的時(shí)候自己中暑的概率也是比別人的大的。
所以為了我們能有一個(gè)健康的身體,為了在夏天的時(shí)候避免中暑,我們比較胖的人應(yīng)該對(duì)自己進(jìn)行一定的食量控制,并定期的適當(dāng)運(yùn)動(dòng),這樣可以強(qiáng)身健體,增強(qiáng)我們的身體素質(zhì),而且我們還可以遠(yuǎn)離肥胖病和在夏天中暑的概率,得到一個(gè)健康的身體,何樂(lè)而不為呢,
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