感冒常見的五大誤區(qū)

感冒是我們生活中常見的疾病，我們總是在不經(jīng)意間就會(huì)感冒，感冒有風(fēng)寒感冒和風(fēng)熱感冒，我們在服藥治療的時(shí)候，一定要注意，不同的感冒需要不同的應(yīng)對措施。有很多人感冒了會(huì)走進(jìn)一些誤區(qū)，那么，感冒不能干什么呢？來看看！。

1、感冒常見的五大誤區(qū)

一、濫用感冒藥

1、感冒時(shí)大家時(shí)長自行買感冒藥服用，其實(shí)感冒是自愈性疾病，身體強(qiáng)壯的人不吃藥在一周左右也能恢復(fù)。

2、感冒分不同的類型，從西醫(yī)的角度說有細(xì)菌感染也有病毒感染，從中醫(yī)的角度講有風(fēng)寒感冒也有風(fēng)熱感冒，在辨不明感冒類型的情況下隨意服用感冒藥可能適得其反。

3、濫用抗生素會(huì)導(dǎo)致耐藥性和菌群失調(diào)。一感冒就用抗生素讓身體自己的免疫系統(tǒng)與外來的細(xì)菌和病毒的戰(zhàn)斗能力變?nèi)?，常用抗生素原有的?xì)菌和病毒會(huì)變異則導(dǎo)致抗生素?zé)o效，如果再得重大疾病就會(huì)無藥可用。身體里有很多分有益的細(xì)菌，濫用抗生素也會(huì)將它們殺死導(dǎo)致有益菌在體內(nèi)的不平衡，從而也變成了有害的。

二、濫打點(diǎn)滴

打點(diǎn)滴的主要目的是補(bǔ)液和靜脈給藥，但不嚴(yán)重的感冒不需要補(bǔ)液治療，感冒時(shí)靜脈補(bǔ)液只適用于以下幾種情況：

1、原來就有基礎(chǔ)疾病，例如糖尿病、腦卒中，感冒后導(dǎo)致原來的疾病迅速加重，或者出現(xiàn)嚴(yán)重并發(fā)癥，例如肺炎，這個(gè)時(shí)候才需要靜脈打點(diǎn)滴給藥。

2、感冒伴有嚴(yán)重的腹瀉或者高熱導(dǎo)致脫水、電解質(zhì)紊亂的時(shí)候需要打點(diǎn)滴補(bǔ)充體內(nèi)水和電解質(zhì)。

3、在感冒的同時(shí)有胃腸道不適，大量嘔吐腹瀉不能進(jìn)食，則需要打點(diǎn)滴補(bǔ)充液體維持身體的基礎(chǔ)代謝。

三、捂汗退熱

冒時(shí)捂汗退熱不適所有人都適合，是要分清人群的：

1、青壯年可以用捂汗的方法，適當(dāng)添加衣物，感覺體表發(fā)汗即可，但需要及時(shí)擦干，以免再感冒，還要補(bǔ)充水分。

2、小孩感冒則不適合捂汗，小孩子體溫調(diào)節(jié)中樞不完善，植物神經(jīng)調(diào)節(jié)功能比較差，捂汗可能導(dǎo)致體溫急劇上升，最終甚至導(dǎo)致高熱驚厥。

3、老人感冒也不可捂汗，老人體質(zhì)虛弱，捂汗可能導(dǎo)致大汗淋漓后虛脫。

四、敷冰塊退熱

大部分人會(huì)在感冒高熱時(shí)在敷冰塊退熱，敷冰塊是為了通過血流把多余的溫度帶出，但額頭沒有大血管，不能迅速減輕發(fā)燒熱度，如真需要冷敷降溫應(yīng)該選擇有大血管的部位（脖子兩側(cè)或腋窩下）。

五、喝姜紅茶或姜絲可樂

喝姜紅茶或姜絲可樂是其實(shí)也是為了發(fā)汗帶走身體多余的溫度，但使用這個(gè)方法應(yīng)該先辨別感冒的種類（寒與熱），寒（流清涕，惡寒等）熱（流膿鼻涕，咳聲重等），只適用于寒感冒，如果熱感冒使用可能還會(huì)加重感冒癥狀。

感冒雖是小病，但也需要大家引起重視，積極調(diào)整生活方式（飲食規(guī)律、適量運(yùn)動(dòng)）來改善自己的體質(zhì)狀態(tài)，祝大家健康！

2、感冒飲食

1、風(fēng)寒咳嗽

適宜食物：白蘿卜湯。白蘿卜150克；洗凈切片，煎水取汁，每天1劑，分2次溫服；

功效：健脾化痰，消食下氣，適宜風(fēng)寒感冒咳嗽。

2、咳嗽有痰

適宜食物：蜂蜜黑豆汁、蓮藕汁、梨汁。

功效：黑豆所含的特殊成分皂苷，能有效抑制咳嗽；蓮藕富含潤喉的多糖類物質(zhì)；梨子含有鎮(zhèn)咳的氫化物；將黑豆、蓮藕、梨子，三者一并榨汁，調(diào)入蜂蜜飲用，可有效控制感冒時(shí)咳嗽有痰癥狀。

3、感冒時(shí)咽喉干痛

適宜食物：菜湯、牛奶、布丁、茶。

功效：感冒了咽喉干癢疼痛時(shí)，應(yīng)多吃對喉嚨無負(fù)擔(dān)的柔軟的食物，如菜湯、牛奶、布丁等，避免使用辛辣刺激和過燙的食物，以免刺激咽壁粘膜，加重疼痛。另外，茶葉中含有可殺菌消炎的兒茶素，可以適當(dāng)飲用。

4、感冒時(shí)腹瀉

適宜食物：粥、蘋果泥。

功效：感冒了腹瀉時(shí)，應(yīng)當(dāng)食用易消化，且不刺激腸胃的飲食，并及時(shí)補(bǔ)充水分，以免脫水。蘋果所含的果膠有助于調(diào)整腸胃，建議將蘋果切塊，煮熟后吃，有收斂止瀉作用。

5、感冒時(shí)惡心嘔吐

適宜食物：運(yùn)動(dòng)飲料、菜湯、梅干、檸檬汁等。

功效：感冒嘔吐時(shí)，往往進(jìn)食困難，此時(shí)多補(bǔ)充水分，適當(dāng)吃些有助于緩解嘔吐的梅干。

6、感冒后體力減退

適宜食物：雞蛋、牛奶、酸奶、動(dòng)物肝臟等。

功效：感冒后，因精力減退、體力不佳，可適當(dāng)補(bǔ)充高蛋白、高能量的營養(yǎng)食物，以增強(qiáng)機(jī)體抵抗力。

7、感冒吃什么菜

當(dāng)歸生姜燉羊肉

精羊肉100~200克，生姜60克，蔥白10克，當(dāng)歸15克，將羊肉切片后，用素油超過后加1000毫升水，加入其他調(diào)味料，煮30分鐘，加適量食鹽煮熟即可。具有補(bǔ)虛溫中、活血祛寒的作用，感冒時(shí)食用能幫助驅(qū)寒。

香菇菜心

香菇200克焯水水切成兩半，小白菜對半切開；先將小白菜炒熟裝盤；再放油，放蘑菇，再放入少許紹酒、精鹽，煸炒至入味，淋入麻油，澆在白菜心上即可。白菜香菇中富含維生素C，多吃有助于感冒的恢復(fù)。

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