昨天晚上吃了一碗蓮子粥后,今天肚子一直很脹,可能是胃部著涼導(dǎo)致的,但是我一直覺得是吃了蓮子粥造成的,感覺蓮子不是很容易消化,在晚上吃了肯定會消化不良,所以才會胃脹氣?吃蓮子會脹氣嗎?胃脹氣的時候能不能吃蓮子粥?
1、脹氣原因
胃脹氣是一種消化系統(tǒng)疾病,可能是由于吃東西的時候吸入大量的空氣而引起的胃脹氣,還有可能是腸胃功能出現(xiàn)了問題。胃脹氣的時候會讓人很難受,總感覺肚子那里像有什么東西堵著一樣,有時候還會脹痛,這時就要少吃寒性的食物,避免給腸胃帶來更大的負(fù)擔(dān)。
2、脹氣別吃
胃脹氣的時候就不要再吃蓮子粥了,雖然說蓮子粥可以養(yǎng)胃,但是脹氣的時候要少吃,因為蓮子是涼性的,胃脹氣的時候吃涼性的食物容易引發(fā)更嚴(yán)重的癥狀。
3、緩解方法
很多人都會出現(xiàn)胃脹氣的情況,不良的吃飯習(xí)慣和飲食習(xí)慣都會導(dǎo)致胃脹氣,那么胃脹氣的時候怎么辦呢?出現(xiàn)胃脹氣的時候,可以用橘皮或薄荷泡茶喝,能有效緩解胃脹氣。吃香蕉可以增進(jìn)腸胃蠕動,可以幫助排氣,也可以緩解胃脹氣。
4、防止脹氣
吃飯的時候充分咀嚼食物能減少胃脹氣,注意吃飯的時候不要邊吃邊講話,這樣會帶入大量的空氣進(jìn)去,就容易脹氣了。平時可以多吃一些山楂、金桔、芹菜等,可以幫助我們排氣,還有飯后盡量走動一下,可以防止體內(nèi)堆積氣體。
體寒的人
蓮子雖然是寶,但是食用蓮子也有不少注意事項,體寒的人不宜多吃蓮子。蓮子性涼,所以體質(zhì)虛寒、脾胃寒涼的人不宜多吃蓮子,尤其是不適宜喝蓮子心,否則會加重體寒的癥狀,引起身體不適。
蓮子心不可與蟹、龜類一同食用,否則會出現(xiàn)不良反應(yīng)。比如惡心、嘔吐、嚴(yán)重的可能會引起中毒。此外,感冒、便秘及痔瘡患者也不建議吃蓮子。食用時去掉蓮子心。蓮子心味道微苦,食用過多存在中毒的風(fēng)險。
擴(kuò)展資料:
新鮮蓮子除了含有豐富的碳水化合物、蛋白質(zhì)、維生素等常規(guī)營養(yǎng)物質(zhì)之外,還含有水溶性多糖、類黃酮和超氧化物歧化酶等對人體健康有益的成分。有研究發(fā)現(xiàn),蓮子中的蛋白質(zhì)屬于植物優(yōu)質(zhì)蛋白。
新鮮蓮子一般是直接剝皮吃,還可以冰鎮(zhèn)做成小零食,或者加一點檸檬這種酸味的東西,改善口感。不過,鮮蓮子水分含量高,一般在56%~85%之間,不好保存。
人民網(wǎng)-食用蓮子正當(dāng)時?這些好處你了解嗎?
1 板栗和蓮子能一起吃嗎可以一起吃。
板栗和蓮子是可以一起吃的,板栗通常是作為一種零食食用,而蓮子一般是作為一種中藥材,蓮子和板栗一起吃不會有營養(yǎng)上的沖突,所以可以一起食用。
2 吃板栗肚子脹氣怎么辦吃板栗肚子脹氣別先急著吃藥,能不吃藥就不吃藥。
胃脹氣的話不要躺著或者是坐著,最好是能到處走一走,過一會就會好很多的。多吃稀飯,米粥,板栗吃多了肚子感覺特別脹氣的情況,可結(jié)合用蘿卜煮水服用的。
3 哪些人不能吃板栗1、脾胃虛寒者,不宜生吃栗子,應(yīng)該煨食、炒食,也可用栗子、大棗、茯苓、大米煮粥喝。
2、患血癥者,如吐血、便血等,宜生吃栗子。
3、產(chǎn)婦、小兒便秘者不宜多吃栗子。
4、因其含碳水化合物較多,糖尿病人吃栗子應(yīng)適可而止。
5、無論是生吃還是炒食、煨食,均須細(xì)細(xì)咀嚼,連津液吞咽,可以達(dá)到更好的補(bǔ)益效果。
蓮子心雖然是一種營養(yǎng)豐富的傳統(tǒng)中藥材,但使用時還是需要注意一些禁忌和副作用:
禁忌
1.肝腎陰虛者不宜多食。蓮子心味甘苦,性平,具有滋陰補(bǔ)腎,潤肺止咳等功效。但如果本身肝腎功能虛弱的人食用過多,可能會引起不適。
2.脾胃虛寒者不宜食用。蓮子心中含有豐富的蛋白質(zhì)和不易消化的淀粉質(zhì),容易引起脾胃不適和消化不良。
3.濕熱體質(zhì)者不宜吃蓮子心。蓮子心具有滋潤功效,如果身體內(nèi)有濕熱,會導(dǎo)致病情加重。
副作用
1.腸胃不適。蓮子心中含有豐富的纖維素,過量食用容易導(dǎo)致腸胃不適,如脹氣、腹瀉等。
2.過多食用容易導(dǎo)致體內(nèi)濕氣加重,引發(fā)濕熱病癥。
3.女性孕婦禁忌食用。蓮子心有一定的活血化瘀作用,孕婦食用可能會對胎兒產(chǎn)生負(fù)面影響。
盡量不要或少食。長時間的飲食生活習(xí)慣無規(guī)律,沒節(jié)制讓外邪入侵,陰陽失調(diào),膽的收縮功能下降,膽汁分泌較少,食物在腸胃停留時間過久,下面下不去,上面下不來,刺激胃酸分泌較多,產(chǎn)生脹氣多現(xiàn)象,出現(xiàn)胃脹打嗝,根在膽,膽往往是被忽視的角落,抽時間到附近農(nóng)村郊外挖些苦菜回來煮水熬湯喝,開紫色花,平時宜少吃多餐,忌生冷油炸之物,晚上盡量不要熬夜,早點休
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