吃蓮子會脹氣嗎(什么人不適合吃蓮子?)

昨天晚上吃了一碗蓮子粥后，今天肚子一直很脹，可能是胃部著涼導(dǎo)致的，但是我一直覺得是吃了蓮子粥造成的，感覺蓮子不是很容易消化，在晚上吃了肯定會消化不良，所以才會胃脹氣？吃蓮子會脹氣嗎？胃脹氣的時候能不能吃蓮子粥？

1、脹氣原因

胃脹氣是一種消化系統(tǒng)疾病，可能是由于吃東西的時候吸入大量的空氣而引起的胃脹氣，還有可能是腸胃功能出現(xiàn)了問題。胃脹氣的時候會讓人很難受，總感覺肚子那里像有什么東西堵著一樣，有時候還會脹痛，這時就要少吃寒性的食物，避免給腸胃帶來更大的負(fù)擔(dān)。

2、脹氣別吃

胃脹氣的時候就不要再吃蓮子粥了，雖然說蓮子粥可以養(yǎng)胃，但是脹氣的時候要少吃，因為蓮子是涼性的，胃脹氣的時候吃涼性的食物容易引發(fā)更嚴(yán)重的癥狀。

3、緩解方法

很多人都會出現(xiàn)胃脹氣的情況，不良的吃飯習(xí)慣和飲食習(xí)慣都會導(dǎo)致胃脹氣，那么胃脹氣的時候怎么辦呢？出現(xiàn)胃脹氣的時候，可以用橘皮或薄荷泡茶喝，能有效緩解胃脹氣。吃香蕉可以增進(jìn)腸胃蠕動，可以幫助排氣，也可以緩解胃脹氣。

4、防止脹氣

吃飯的時候充分咀嚼食物能減少胃脹氣，注意吃飯的時候不要邊吃邊講話，這樣會帶入大量的空氣進(jìn)去，就容易脹氣了。平時可以多吃一些山楂、金桔、芹菜等，可以幫助我們排氣，還有飯后盡量走動一下，可以防止體內(nèi)堆積氣體。

什么人不適合吃蓮子?

體寒的人

蓮子雖然是寶，但是食用蓮子也有不少注意事項，體寒的人不宜多吃蓮子。蓮子性涼，所以體質(zhì)虛寒、脾胃寒涼的人不宜多吃蓮子，尤其是不適宜喝蓮子心，否則會加重體寒的癥狀，引起身體不適。

蓮子心不可與蟹、龜類一同食用，否則會出現(xiàn)不良反應(yīng)。比如惡心、嘔吐、嚴(yán)重的可能會引起中毒。此外，感冒、便秘及痔瘡患者也不建議吃蓮子。食用時去掉蓮子心。蓮子心味道微苦，食用過多存在中毒的風(fēng)險。

擴(kuò)展資料：

新鮮蓮子除了含有豐富的碳水化合物、蛋白質(zhì)、維生素等常規(guī)營養(yǎng)物質(zhì)之外，還含有水溶性多糖、類黃酮和超氧化物歧化酶等對人體健康有益的成分。有研究發(fā)現(xiàn)，蓮子中的蛋白質(zhì)屬于植物優(yōu)質(zhì)蛋白。

新鮮蓮子一般是直接剝皮吃，還可以冰鎮(zhèn)做成小零食，或者加一點檸檬這種酸味的東西，改善口感。不過，鮮蓮子水分含量高，一般在56%~85%之間，不好保存。

人民網(wǎng)-食用蓮子正當(dāng)時?這些好處你了解嗎？

板栗和蓮子能一起吃嗎 吃板栗肚子脹氣怎么辦

1 板栗和蓮子能一起吃嗎可以一起吃。

板栗和蓮子是可以一起吃的，板栗通常是作為一種零食食用，而蓮子一般是作為一種中藥材，蓮子和板栗一起吃不會有營養(yǎng)上的沖突，所以可以一起食用。

2 吃板栗肚子脹氣怎么辦吃板栗肚子脹氣別先急著吃藥，能不吃藥就不吃藥。

胃脹氣的話不要躺著或者是坐著，最好是能到處走一走，過一會就會好很多的。多吃稀飯，米粥，板栗吃多了肚子感覺特別脹氣的情況，可結(jié)合用蘿卜煮水服用的。

3 哪些人不能吃板栗1、脾胃虛寒者，不宜生吃栗子，應(yīng)該煨食、炒食，也可用栗子、大棗、茯苓、大米煮粥喝。

2、患血癥者，如吐血、便血等，宜生吃栗子。

3、產(chǎn)婦、小兒便秘者不宜多吃栗子。

4、因其含碳水化合物較多，糖尿病人吃栗子應(yīng)適可而止。

5、無論是生吃還是炒食、煨食，均須細(xì)細(xì)咀嚼，連津液吞咽，可以達(dá)到更好的補(bǔ)益效果。

蓮子心的禁忌與副作用

蓮子心雖然是一種營養(yǎng)豐富的傳統(tǒng)中藥材，但使用時還是需要注意一些禁忌和副作用：

禁忌

1.肝腎陰虛者不宜多食。蓮子心味甘苦，性平，具有滋陰補(bǔ)腎，潤肺止咳等功效。但如果本身肝腎功能虛弱的人食用過多，可能會引起不適。

2.脾胃虛寒者不宜食用。蓮子心中含有豐富的蛋白質(zhì)和不易消化的淀粉質(zhì)，容易引起脾胃不適和消化不良。

3.濕熱體質(zhì)者不宜吃蓮子心。蓮子心具有滋潤功效，如果身體內(nèi)有濕熱，會導(dǎo)致病情加重。

副作用

1.腸胃不適。蓮子心中含有豐富的纖維素，過量食用容易導(dǎo)致腸胃不適，如脹氣、腹瀉等。

2.過多食用容易導(dǎo)致體內(nèi)濕氣加重，引發(fā)濕熱病癥。

3.女性孕婦禁忌食用。蓮子心有一定的活血化瘀作用，孕婦食用可能會對胎兒產(chǎn)生負(fù)面影響。

蓮子百合食用后胃脹

盡量不要或少食。長時間的飲食生活習(xí)慣無規(guī)律，沒節(jié)制讓外邪入侵，陰陽失調(diào)，膽的收縮功能下降，膽汁分泌較少，食物在腸胃停留時間過久，下面下不去，上面下不來，刺激胃酸分泌較多，產(chǎn)生脹氣多現(xiàn)象，出現(xiàn)胃脹打嗝，根在膽，膽往往是被忽視的角落，抽時間到附近農(nóng)村郊外挖些苦菜回來煮水熬湯喝，開紫色花，平時宜少吃多餐，忌生冷油炸之物，晚上盡量不要熬夜，早點休

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