喝完蛋白粉能喝碳酸飲料嗎

碳酸飲料，主要是用高壓將二氧化碳壓入飲料里，通過在消化道釋放二氧化碳而打嗝，使體內(nèi)熱量外溢的飲料。碳酸飲料的生產(chǎn)始于18世紀末至19世紀初。最初的發(fā)現(xiàn)是從飲用天然涌出的碳酸泉水開始的，是夏季很多人都喜歡喝的飲品，但喝碳酸飲料也是有禁忌的，那喝完蛋白粉能喝碳酸飲料嗎？具體如下！

喝完蛋白粉之后是不建議立馬喝碳酸飲料的，因為碳酸飲料中含有許多鈉，將其與蛋白粉一起食用的話，會使得鈉與蛋白粉接觸發(fā)生反應(yīng)，從而使得蛋白質(zhì)結(jié)塊，從而會影響機體對蛋白質(zhì)的吸收，從而會降低其營養(yǎng)價值。

碳酸飲料中的鈉會與蛋白粉中的蛋白質(zhì)發(fā)生反應(yīng)，從而導致蛋白粉結(jié)塊，會影響我們的消化。這樣就會造成蛋白粉營養(yǎng)的流失。所以建議平常食用蛋白粉的時候不要喝碳酸飲料，中間建議至少間隔1-2個小時。

1、用吸管喝：因為碳酸飲料中的酸性成分會對人體的牙釉質(zhì)造成一定的損害，所以在喝碳酸飲料的時候建議可以用吸管來喝，并將吸管抵在口腔的后部，這樣可以減少與牙齒接觸的面積。

2、喝完之后及時漱口：此外，在喝完碳酸飲料之后還需要及時地用清水來漱漱口，從而將口腔內(nèi)多余的糖分稀釋掉，這樣也可以在一定程度上表面對牙齒造成傷害，但是平時還是需要注意少喝。

總結(jié)：建議最好等喝完蛋白粉之后兩小時載喝碳酸飲料。

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