哪些人不宜吃火龍果

火龍果，其營養(yǎng)價(jià)值很高，適宜吃有預(yù)防便秘、促進(jìn)眼睛保健、增加骨質(zhì)密度、幫助細(xì)胞膜形成、預(yù)防貧血和抗神經(jīng)炎、口角炎、降低膽固醇、皮膚美白防黑斑的功效外，還具有解除重金屬中毒、抗自由基、防老年病變、瘦身、防大腸癌等功效。但其實(shí)火龍果也不是所有人都可以吃的，相關(guān)知識(shí)介紹如下!

1、糖尿病患者：火龍果的含糖量偏高，過量食用容易造成血糖快速升高，引起血糖波動(dòng)，所以糖尿病患者不宜食用火龍果。

2、脾胃虛弱者：火龍果性寒涼，容易對胃腸道產(chǎn)生刺激，脾胃虛弱者食用容易加重病情，引起胃部不適，甚至出現(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀。

3、體質(zhì)虛寒者：火龍果性寒涼，體質(zhì)虛寒者食用火龍果可能會(huì)加重怕冷、四肢不溫、腹瀉等癥狀。

4、經(jīng)期女性：火龍果性寒涼，女性月經(jīng)期間食用，有可能引起經(jīng)血凝結(jié)，造成排出不暢，或出現(xiàn)痛經(jīng)，所以經(jīng)期女性不宜食用火龍果。

每天吃一個(gè)火龍果可以。火龍果屬于一種低熱量、高纖維的水果?；瘕埞奈兜啦粌H香甜，而且還具有很高的營養(yǎng)價(jià)值，其主要的營養(yǎng)成分包括膳食纖維、蛋白質(zhì)，維生素B2、B3，鈣、鎂、磷、鉀等，并且還富含大量的果肉纖維，有豐富的胡蘿卜素。

并且，火龍果的果肉幾乎不含有果糖和蔗糖，容易被人體吸收，適合在運(yùn)動(dòng)后食用這種水果?；瘕埞荒軌蚺c牛奶一起食用?；加刑悄虿〉幕颊?，體質(zhì)比較虛弱的女性，臉色蒼白、四肢乏力、經(jīng)常腹瀉的患者，不應(yīng)當(dāng)經(jīng)常食用這種水果，而且女性在月經(jīng)期間也不能夠食用火龍果。

火龍果維生素含量是比較多的，你小孩一直缺維生素，你可以給他多吃蔬菜水果，現(xiàn)在想補(bǔ)充維生素c，是可以吃火龍果，也可以吃點(diǎn)檸檬，百香果，這些都是含有豐富的維生素c的，現(xiàn)在的季節(jié)里面還可以給他吃一些柚子，橘子。這些都是含維生素c多的水果。

火龍果放一夜能否吃得根據(jù)保存的情況而定。1、如果火龍果切開后，用保鮮膜封好了置于冰箱冷藏室中保存一夜，這種情況下是可以吃的。因?yàn)楸鋬?nèi)溫度低，能夠抑制細(xì)菌繁殖，且保鮮膜能夠隔絕外部的灰塵、細(xì)菌，火龍果放一夜也不容易變質(zhì)。2、但是如果火龍果切開后放在室外，沒有妥善保存，果肉非常容易被蠅蟲爬過，細(xì)菌蟲卵等繁殖也非?？?，變質(zhì)的可能性比較大，則不建議食用。另外，如果放了一夜的火龍果出現(xiàn)了顏色改變、果肉塌軟、有異味等情況，也建議丟棄。

1、看火龍果果皮。平時(shí)看火龍果是不是發(fā)生變質(zhì)時(shí)，可以看它的果皮，如果它的果皮顏色不是鮮紅色，而一種暗淡的紅，就說明這種火龍果已經(jīng)不新鮮了，如果它的果皮表面有褐色的深斑，就說明龍火果已經(jīng)變質(zhì)，最起三碼有斑的地方是變質(zhì)了。

2、看火龍果的手感。想知道火龍果有沒有變質(zhì)，還可以看看它的手感，正常的火龍果質(zhì)量略軟，有彈性，如果感覺手感很硬，就說明這種火龍果沒有熟透，如果它的手感太軟，則說時(shí)明時(shí)面的果肉已經(jīng)接近變質(zhì)在，如果用手一按就按出一個(gè)洞，那說明火龍果已經(jīng)完全變質(zhì)了。

3、看火龍果的果肉。判斷火龍果是否變質(zhì)時(shí)也可以看它的果肉，可以把它的果皮去掉以后，用手在果肉的表面上滑動(dòng)，如果有地方被手招扣出小洞，那就說明這個(gè)地方的果肉已經(jīng)變質(zhì)了。另外火龍果的果肉白色或者紅色，如是果肉上出現(xiàn)其他顏色，也說明果肉已經(jīng)變質(zhì)。

總結(jié)：火龍果糖分較高，是很多菌群的完美培養(yǎng)基，很多菌類在生長過程中都會(huì)分泌一些毒性物質(zhì)，這類物質(zhì)攝入少量可能不會(huì)出現(xiàn)癥狀，畢竟人體的胃腸和肝臟的殺菌和解毒的功能強(qiáng)大，但食用過量就可能出現(xiàn)中毒現(xiàn)象，出現(xiàn)腹痛，腹瀉等癥狀。

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