有哪些食物最傷腎

生活中我們吃的食物有很多種，每個(gè)人喜歡吃的食物可能還不一樣，比如有的人喜歡吃比較溫和的食物，還有的人喜歡吃刺激性的食物等等，但是有的食物對(duì)身體有一定的傷害就要注意少吃。那么，有哪些食物最傷腎？又有哪些食物最補(bǔ)腎？

1、食物會(huì)傷腎

1、雞蛋

雞蛋中含有豐富的蛋白質(zhì)和卵磷脂，以及其它微量元素，一些體質(zhì)比較差的人可以每天吃個(gè)雞蛋可有效補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)素，從而幫助提高身體抵抗力，使身體變得強(qiáng)壯健康。

但是雞蛋如果吃得多了，或者經(jīng)常吃雞蛋的話，那么無疑在給腎構(gòu)成持續(xù)性傷害。雞蛋中富含蛋白質(zhì)，攝入充足的蛋白質(zhì)可以使身體變得更加強(qiáng)壯，但是蛋白質(zhì)一個(gè)弊端就是難以消化，吃完雞蛋后，腸胃要首先負(fù)責(zé)消化蛋白質(zhì)。如果這些蛋白質(zhì)難以被消化的話，那么就會(huì)在體內(nèi)產(chǎn)生尿素，一旦體內(nèi)尿素含量過多的話，那么就會(huì)給腎臟的代謝帶來很大的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致腎功能無法正常運(yùn)轉(zhuǎn)，傷害到腎臟的健康。

一顆小小的雞蛋竟然能夠毀了男人的腎，相信這是很多人都始料未及的，所以男人一定不能多吃雞蛋，而本身腎臟就不好的人，更是不要吃雞蛋。

2、牛奶

牛奶也是生活中常見的食物，牛奶的營養(yǎng)價(jià)值很高，富含蛋白質(zhì)、維生素、鈣、鐵等人體所必需的營養(yǎng)物，所以在人們的觀念中，牛奶是一種對(duì)身體健康非常有好處的食物，人們每天喝一杯牛奶，就可以讓身體變得更加健康。牛奶的好處有很多，可就是這樣一個(gè)人們都喜愛的營養(yǎng)物質(zhì)，卻會(huì)給腎臟帶來不小的隱患。

首先已經(jīng)說到牛奶中富含蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)攝取過多的話，就會(huì)給腎臟帶來不小的負(fù)擔(dān)。同時(shí)，喝完牛奶后，通常會(huì)覺得比較口渴，這是因?yàn)榕Ｄ讨械闹緯?huì)加劇身體水分的流失，使體內(nèi)水分不足，影響腎功能的運(yùn)轉(zhuǎn)，傷害腎臟健康。另外，很多牛奶宣稱可以幫助補(bǔ)鈣，這是因?yàn)榕Ｄ讨泻泻芨叩拟}離子成分，一旦體內(nèi)鈣離子過多，這些鈣離子在體內(nèi)就會(huì)鈣化，形成腎結(jié)石，嚴(yán)重危害到腎臟的健康。如果口渴的話，千萬不要用牛奶來解渴，這樣做無異于給你的腎臟“雪上加霜”。

2、補(bǔ)腎的食物

1、芝麻

我國中醫(yī)認(rèn)為，芝麻甘平，具有很好的補(bǔ)肝腎、潤五臟的作用。并且在《本草經(jīng)疏》中有記載：“芝麻，氣味和平，不寒不熱，補(bǔ)肝腎之佳谷也?！币虼嗽谌粘Ｉ钪谢加心I虛的男性患者可以多吃，特別是一些同時(shí)還伴有腰酸腿軟、頭昏耳鳴、發(fā)枯發(fā)落等癥狀的中年男性，在平時(shí)更應(yīng)該通過吃芝麻來進(jìn)行緩解以及治療。

2、粟米

粟米同樣具有很好的補(bǔ)腎以及壯陽的功效，所謂的粟米又稱谷子、稞子，我國古代就將此作為補(bǔ)益腎氣的佳品。因此在日常生活中，患有腎虛的男性患者不妨多吃粟米，粟米的食用方法主要以熬粥為主，經(jīng)常食用不僅可以有效的治療腎虛的癥狀，同時(shí)還能幫助男性提高性功能。

3、豇豆

很多人一直以來都認(rèn)為豇豆只具有補(bǔ)腎健脾的作用，其實(shí)除了患有脾虛的患者可以食用之外，腎虛的男性患者同樣可以通過豇豆來達(dá)到治療的作用。很多男性患有遺精、白濁，以及小便頻數(shù)的情況，這些都是腎虛的常見癥狀，這個(gè)時(shí)候多吃豇豆具有很好的調(diào)理作用。

4、牛骨髓

面對(duì)男人吃什么食物補(bǔ)腎，專家還建議，男性患者在平時(shí)還可以食用牛骨髓，以此來達(dá)到治療腎虛的功效。我國中醫(yī)認(rèn)為牛骨髓具有潤肺、補(bǔ)腎、益髓的作用。對(duì)于一些患有腎虛的男性而言，這是一種不可多得的補(bǔ)腎佳品，特別是對(duì)腎虛羸瘦、精血虧損者滋補(bǔ)的效果更佳。

3、腎虛癥狀

腎臟健康最容易受到腎虛疾病威脅，及時(shí)進(jìn)行腎虛檢測(cè)才能知道腎虛不虛。中醫(yī)腎虛檢測(cè):6種腎虛癥狀最明顯！

1、頭發(fā)脫落或須發(fā)早白

從中醫(yī)理論來說，“發(fā)是腎之華，觀發(fā)色可知腎氣”，腎氣不足，或思慮過度，頭發(fā)都會(huì)受影響。正常情況下，40歲后會(huì)長白發(fā)，這是因?yàn)殡S著年齡的增長，腎的精氣逐漸衰減，不能榮養(yǎng)頭發(fā)，就會(huì)變白。這屬自然現(xiàn)象，也不需治療。但如果突然一段時(shí)間內(nèi)頭發(fā)變白，多是由于體內(nèi)的氣機(jī)紊亂造成的，要針對(duì)病因采取治療。

2、記憶力下降，變得“貴人多忘事”

腎精一方面養(yǎng)骨，另一方面也要養(yǎng)大腦，一旦常常出現(xiàn)忘事，提示你的腎精不足，骨髓虧損，牙齒已經(jīng)有了隱患。

3、哈欠連連，精力不足

腎為先天之本，腎中所藏精氣是人體生命活動(dòng)的原始動(dòng)力，腎精充足，則精力充沛、體力充沛；如果腎中精氣不足，人的精神和形體得不到充足的濡養(yǎng)，則神疲乏力，哈欠連連。

4、腰部不適

腰部是腎的“府邸”，腎精不足時(shí)，府邸供養(yǎng)不足，會(huì)出現(xiàn)腰痛等提示，一定要當(dāng)回事。

5、牙齒松動(dòng)

腎主骨，骨靠腎精滋養(yǎng)，腎好骨才好。而齒為骨之余，骨頭的好壞直接影響到牙齒的好壞。所以，腎與牙齒有著密切關(guān)系，腎虛則骨失所養(yǎng)，牙齒就會(huì)不堅(jiān)固，出現(xiàn)牙齒松動(dòng)的問題。腎陰虛和腎氣虛均會(huì)導(dǎo)致牙齒松動(dòng)。

6、聽力下降、耳鳴心煩

在中醫(yī)理論中，目、舌、口、鼻、耳這五官與肝、心、脾、肺、腎五臟相對(duì)應(yīng)，耳朵的聽覺功能與腎氣的盛衰密切相關(guān)，腎好聽力就好。反之，當(dāng)出現(xiàn)耳鳴、煩心、聽力下降的癥狀時(shí)，可以多考慮腎陰虛。

有哪些食物最傷腎？

生活中我們吃的食物有很多種，每個(gè)人喜歡吃的食物可能還不一樣，比如有的人喜歡吃比較溫和的食物，還有的人喜歡吃刺激性的食物等等，但是有的食物對(duì)身體有一定的傷害就要注意少吃。那么，有哪些食物最傷腎？又有哪些食物最補(bǔ)腎？
1、食物會(huì)傷腎
1、雞蛋
雞蛋中含有豐富的蛋白質(zhì)和卵磷脂，以及其它微量元素，一些體質(zhì)比較差的人可以每天吃個(gè)雞蛋可有效補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)素，從而幫助提高身體抵抗力，使身體變得強(qiáng)壯健康。
但是雞蛋如果吃得多了，或者經(jīng)常吃雞蛋的話，那么無疑在給腎構(gòu)成持續(xù)性傷害。雞蛋中富含蛋白質(zhì)，攝入充足的蛋白質(zhì)可以使身體變得更加強(qiáng)壯，但是蛋白質(zhì)一個(gè)弊端就是難以消化，吃完雞蛋后，腸胃要首先負(fù)責(zé)消化蛋白質(zhì)。如果這些蛋白質(zhì)難以被消化的話，那么就會(huì)在體內(nèi)產(chǎn)生尿素，一旦體內(nèi)尿素含量過多的話，那么就會(huì)給腎臟的代謝帶來很大的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致腎功能無法正常運(yùn)轉(zhuǎn)，傷害到腎臟的健康。
一顆小小的雞蛋竟然能夠毀了男人的腎，相信這是很多人都始料未及的，所以男人一定不能多吃雞蛋，而本身腎臟就不好的人，更是不要吃雞蛋。
2、牛奶
牛奶也是生活中常見的食物，牛奶的營養(yǎng)價(jià)值很高，富含蛋白質(zhì)、維生素、鈣、鐵等人體所必需的營養(yǎng)物，所以在人們的觀念中，牛奶是一種對(duì)身體健康非常有好處的食物，人們每天喝一杯牛奶，就可以讓身體變得更加健康。牛奶的好處有很多，可就是這樣一個(gè)人們都喜愛的營養(yǎng)物質(zhì)，卻會(huì)給腎臟帶來不小的隱患。
首先已經(jīng)說到牛奶中富含蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)攝取過多的話，就會(huì)給腎臟帶來不小的負(fù)擔(dān)。同時(shí)，喝完牛奶后，通常會(huì)覺得比較口渴，這是因?yàn)榕Ｄ讨械闹緯?huì)加劇身體水分的流失，使體內(nèi)水分不足，影響腎功能的運(yùn)轉(zhuǎn)，傷害腎臟健康。另外，很多牛奶宣稱可以幫助補(bǔ)鈣，這是因?yàn)榕Ｄ讨泻泻芨叩拟}離子成分，一旦體內(nèi)鈣離子過多，這些鈣離子在體內(nèi)就會(huì)鈣化，形成腎結(jié)石，嚴(yán)重危害到腎臟的健康。如果口渴的話，千萬不要用牛奶來解渴，這樣做無異于給你的腎臟“雪上加霜”。
2、補(bǔ)腎的食物
1、芝麻
我國中醫(yī)認(rèn)為，芝麻甘平，具有很好的補(bǔ)肝腎、潤五臟的作用。并且在《本草經(jīng)疏》中有記載：“芝麻，氣味和平，不寒不熱，補(bǔ)肝腎之佳谷也?！币虼嗽谌粘Ｉ钪谢加心I虛的男性患者可以多吃，特別是一些同時(shí)還伴有腰酸腿軟、頭昏耳鳴、發(fā)枯發(fā)落等癥狀的中年男性，在平時(shí)更應(yīng)該通過吃芝麻來進(jìn)行緩解以及治療。
2、粟米
粟米同樣具有很好的補(bǔ)腎以及壯陽的功效，所謂的粟米又稱谷子、稞子，我國古代就將此作為補(bǔ)益腎氣的佳品。因此在日常生活中，患有腎虛的男性患者不妨多吃粟米，粟米的食用方法主要以熬粥為主，經(jīng)常食用不僅可以有效的治療腎虛的癥狀，同時(shí)還能幫助男性提高性功能。
3、豇豆
很多人一直以來都認(rèn)為豇豆只具有補(bǔ)腎健脾的作用，其實(shí)除了患有脾虛的患者可以食用之外，腎虛的男性患者同樣可以通過豇豆來達(dá)到治療的作用。很多男性患有遺精、白濁，以及小便頻數(shù)的情況，這些都是腎虛的常見癥狀，這個(gè)時(shí)候多吃豇豆具有很好的調(diào)理作用。
4、牛骨髓
面對(duì)男人吃什么食物補(bǔ)腎，專家還建議，男性患者在平時(shí)還可以食用牛骨髓，以此來達(dá)到治療腎虛的功效。我國中醫(yī)認(rèn)為牛骨髓具有潤肺、補(bǔ)腎、益髓的作用。對(duì)于一些患有腎虛的男性而言，這是一種不可多得的補(bǔ)腎佳品，特別是對(duì)腎虛羸瘦、精血虧損者滋補(bǔ)的效果更佳。
3、腎虛癥狀
腎臟健康最容易受到腎虛疾病威脅，及時(shí)進(jìn)行腎虛檢測(cè)才能知道腎虛不虛。中醫(yī)腎虛檢測(cè):6種腎虛癥狀最明顯！
1、頭發(fā)脫落或須發(fā)早白
從中醫(yī)理論來說，“發(fā)是腎之華，觀發(fā)色可知腎氣”，腎氣不足，或思慮過度，頭發(fā)都會(huì)受影響。正常情況下，40歲后會(huì)長白發(fā)，這是因?yàn)殡S著年齡的增長，腎的精氣逐漸衰減，不能榮養(yǎng)頭發(fā)，就會(huì)變白。這屬自然現(xiàn)象，也不需治療。但如果突然一段時(shí)間內(nèi)頭發(fā)變白，多是由于體內(nèi)的氣機(jī)紊亂造成的，要針對(duì)病因采取治療。
2、記憶力下降，變得“貴人多忘事”
腎精一方面養(yǎng)骨，另一方面也要養(yǎng)大腦，一旦常常出現(xiàn)忘事，提示你的腎精不足，骨髓虧損，牙齒已經(jīng)有了隱患。
3、哈欠連連，精力不足
腎為先天之本，腎中所藏精氣是人體生命活動(dòng)的原始動(dòng)力，腎精充足，則精力充沛、體力充沛；如果腎中精氣不足，人的精神和形體得不到充足的濡養(yǎng)，則神疲乏力，哈欠連連。
4、腰部不適
腰部是腎的“府邸”，腎精不足時(shí)，府邸供養(yǎng)不足，會(huì)出現(xiàn)腰痛等提示，一定要當(dāng)回事。
5、牙齒松動(dòng)
腎主骨，骨靠腎精滋養(yǎng)，腎好骨才好。而齒為骨之余，骨頭的好壞直接影響到牙齒的好壞。所以，腎與牙齒有著密切關(guān)系，腎虛則骨失所養(yǎng)，牙齒就會(huì)不堅(jiān)固，出現(xiàn)牙齒松動(dòng)的問題。腎陰虛和腎氣虛均會(huì)導(dǎo)致牙齒松動(dòng)。
6、聽力下降、耳鳴心煩
在中醫(yī)理論中，目、舌、口、鼻、耳這五官與肝、心、脾、肺、腎五臟相對(duì)應(yīng)，耳朵的聽覺功能與腎氣的盛衰密切相關(guān)，腎好聽力就好。反之，當(dāng)出現(xiàn)耳鳴、煩心、聽力下降的癥狀時(shí)，可以多考慮腎陰虛。

哪些食物最傷腎？為什么這么說呢？

腎臟是一個(gè)非常重要的器官，特別是對(duì)男性來說。因此，在日常生活中，我們要時(shí)刻注意腎臟的健康，適當(dāng)吃腎臟食品，少吃腎損害食物。傷腎的食物有以下幾種，芹菜、竹筍、茭白等，吃了這幾種食物會(huì)加重腎臟的負(fù)擔(dān)。

一、芹菜

芹菜受寒、腎虛、腎功能減退者飯后失去陽氣，陰化旺盛，男性經(jīng)常吃芹菜會(huì)抑制睪酮的生成，損害腎主生殖的部分功能，降低精子的數(shù)量和質(zhì)量。因此，為了維持腎臟良好的生殖功能，男性，特別是懷孕的男性不能吃太多芹菜。腎病患者的腎臟沒有調(diào)節(jié)水分和電解質(zhì)的部分功能，不能及時(shí)保持平衡，芹菜是高鉀蔬菜，過量攝入芹菜，攝入大量鉀，但不能及時(shí)排出體外，就會(huì)產(chǎn)生高血鉀，有害健康，所以腎病患者不能吃太多芹菜。

二、竹筍

竹筍性味寒、胃、絕經(jīng)、解熱化痰、益氣、胃、防治三高、減脂減肥、消化瀉藥等養(yǎng)生功效，是自古至今的“料理中珍品”。急性慢性腎病患者食欲不好，營養(yǎng)攝入不足，吃移動(dòng)腸道的竹筍可以進(jìn)步，降低營養(yǎng)素吸收。由于腸道蠕動(dòng)太快，會(huì)加重胃潰瘍、十二指腸潰瘍患者的病情，胃腸損傷會(huì)影響脾臟和胃腸的血運(yùn)化功能，后天減少定期攝入，對(duì)慢性腎炎及腎功能不全者的健康非常不利。竹筍中還含有大量不易溶于水的草酸鈣，因此患上泌尿系統(tǒng)結(jié)石的危險(xiǎn)會(huì)增加。

三、茭白

茭白會(huì)使病情惡化，有白微感、大餐、肝、脾、絕經(jīng)、利尿痛變、解渴、通乳、減肥等養(yǎng)生功效，經(jīng)常吃可以預(yù)防高血壓，預(yù)防動(dòng)脈硬化。但是茭白中含有過多的草酸鈣、腎病、泌尿系統(tǒng)疾病患者，吃了會(huì)使病情惡化。

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