薏米糖尿病人能夠吃嗎

薏米是生活中較為常見的食物，其中含有豐富人體所需的營(yíng)養(yǎng)成分，適當(dāng)食用對(duì)人體帶來的好處有很多，但是吃薏米也有許多要注意的地方，那么薏米糖尿病人能吃嗎？糖尿病人吃薏米好嗎？薏米糖尿病人是可以吃的，但是也有許多要注意的內(nèi)容，下面就來詳細(xì)了解吧。

1、薏米糖尿病人能吃嗎

能吃。薏米清利濕熱，益肺排膿，強(qiáng)筋骨，健脾胃，能改善水腫，增強(qiáng)腎功能，糖尿病人吃薏米可以有效降血糖，防治糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生。

2、糖尿病人吃薏米的好處

薏米中含有的薏米脂，薏米醇，多種氨基酸等營(yíng)養(yǎng)成分，可以起到擴(kuò)張血管和降低血糖的作用，對(duì)高血壓，高血糖有特殊功效，同時(shí)薏米具有抗癌，降脂，利尿作用和增強(qiáng)免疫力，抗炎作用。

3、薏米的降糖原理

薏米中含有一種有效成分叫薏米多糖，這種物質(zhì)可以抑制肝糖原分解，肌糖原酵解，能抑制糖異生，從而達(dá)到降血糖的目的。

4、糖尿病人怎么吃薏米好

取薏米60克，紅小豆20克。

將薏米和紅小豆淘洗干凈，浸泡3個(gè)小時(shí);在鍋中加適量水，放入紅小豆和薏米，先開大火燒沸，再改用小火煮成粥即可。

此方有降糖降脂，抗菌消炎，清利濕熱，利尿等功效。

5、糖尿病吃薏米要注意

薏米化濕滑利的效果顯著，孕婦食用后可能引起流產(chǎn)等意外，因此妊娠期血糖高的婦女不宜吃薏米。

遺精，遺尿的患者也不適宜吃薏米。

6、如何預(yù)防糖尿病

1、控制飲食

治療糖尿病的關(guān)鍵在于控制飲食。通過飲食控制，可促進(jìn)尿糖消失，空腹血糖降至正常，糾正代謝紊亂，防止各種并發(fā)癥。應(yīng)根據(jù)病人體重、勞動(dòng)強(qiáng)度測(cè)出所需主糧的量。每天主糧不高于250克。如再感覺饑餓時(shí)，可增加些既含有高纖維，又能降血糖的蔬菜量，如洋蔥、芹菜、海帶、菠菜等。蛋白質(zhì)類副食品如豆制品、牛奶、瘦肉等都可食用。

2、經(jīng)常運(yùn)動(dòng)

保持運(yùn)動(dòng)對(duì)于1型糖尿病的預(yù)防至關(guān)重要，每天運(yùn)動(dòng)30分鐘，可以選擇散步、慢跑、游泳等，絕對(duì)有益。1型糖尿病發(fā)生的一個(gè)重要特征就是胰島素抵抗，就是身體對(duì)胰島素不敏感，無法正常利用，而運(yùn)動(dòng)恰好可以改善胰島素的敏感性，可以有效預(yù)防2型糖尿病。芬蘭一項(xiàng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，運(yùn)動(dòng)能激發(fā)胰島細(xì)胞的活性。每周運(yùn)動(dòng)4小時(shí)，或每天運(yùn)動(dòng)35分鐘的人，即使體重沒有變化，其患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)下降80%。

3、勞逸結(jié)合

一般病人可參加正常工作，但不宜過度勞累。要節(jié)制房事。保持精神樂觀，避免精神創(chuàng)傷。運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)對(duì)糖的耐受性和降低對(duì)胰島素的依賴性，減少胰島素需要量，降低血糖，改善血脂的代謝異常。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可控制肥胖。選擇慢跑、散步、練功十八法、健身操、太極拳等項(xiàng)目，從短時(shí)間，小運(yùn)動(dòng)量開始，持之以恒。但空腹時(shí)及重癥糖尿病人不宜運(yùn)動(dòng)，以防發(fā)生低血糖休克等疾病。

4、控制血壓

通過運(yùn)動(dòng)和飲食來實(shí)現(xiàn)減肥，特別要關(guān)注腹部脂肪，因?yàn)楦共繙p肥能大大提高糖耐量?？刂聘哐獕?，這與糖尿病病情發(fā)展密切相關(guān)。

5、控制體重

肥胖，尤其是腹型肥胖是2型糖尿病發(fā)生的危險(xiǎn)因素。隨著生活水平的提高，胖孩子越來越多，糖尿病開始“瞄上”青少年，這不得不引起人們的重視。為了有效預(yù)防1型糖尿病，首先就要把體重降下來，使體重接近正常。

6、控制鹽量

多尿是1型糖尿病的癥狀之一。多數(shù)1型糖尿病患者伴有高血壓和肥胖，多吃鹽會(huì)使血壓升高，不利于高血壓的防治，故必須限鹽。少吃鹽可以減少患心臟病和中風(fēng)的可能性。

糖尿病能喝紅豆薏米湯嗎

糖尿病人能喝紅豆薏米湯。血糖控制需要從多方面入手,包括飲食和藥物等等.首先必須嚴(yán)格按照糖尿病的飲食原則來進(jìn)食,然后可以通過服用藥物降糖靈口服液及注射胰島素等等來降低血糖先必須保證飲食正確,可以考慮服用二甲雙胍來協(xié)助降血糖

糖尿病能吃薏米嗎

每100克薏米熱量357千卡。薏米中的微量元素硒，可修復(fù)胰島B細(xì)胞并保護(hù)其免受損害，維持正常的胰島素分泌功能，調(diào)節(jié)血糖。適量食用薏米，其中的膳食纖維可促進(jìn)排便，延緩餐后血糖上升。每日不超過60克（需經(jīng)食物交換份換算）。換算方法微糖上有

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