冷飲是夏季的時候很多人生活中的一部分,不少人在夏季的時候每天都會吃冷飲,冷飲的種類比較多,平時大家吃的雪糕和飲料都是,雖然說夏天吃冷飲很舒服,但是不管是大人還是小孩經(jīng)常吃都是有害的,那夏天給孩子吃冷飲有什么危害?夏天給孩子吃冷飲會怎樣?
脾胃虛寒
中國古代的中醫(yī)很早地觀察到了飲用冷飲的問題。認為夏天的陽氣都跑體外去了,體內(nèi)的陽氣相對來說就減少了。尤其是脾陽就會比平時虛。此時,如果吃冷飲,本來脾胃就比較寒涼,再人為地降低內(nèi)部的溫度,會導致身體調(diào)控的紊亂。
這種紊亂,首先就是消化系統(tǒng)的紊亂,在過低的溫度下,吃多了冷飲就會損傷脾陽,如果人體本身脾陽不足的話,再吃冷飲,就會腹瀉,流涎等脾陽虛的癥狀。此時,非常容易引起外邪的入侵。
寒傷脾,常見的表現(xiàn)是舌苔白膩,輕則腹痛、腹瀉,重則惡心嘔吐。
風寒咳嗽
偶爾吃一兩次,陽氣充足健壯的孩子的身體還可以抵抗下,但是經(jīng)常吃冰淇淋、冷飲、寒涼西瓜,那么,即使是健壯孩子的脾胃也會受傷,孩子體質(zhì)也漸漸變差,經(jīng)常感冒生病,生長速度變慢了,厭食挑食了,而且發(fā)展出各種慢性病,比如鼻炎、咽喉炎等。
在生活中我們也可以看到,有些孩子吃冷飲后馬上就出現(xiàn)咳嗽。有些受寒后在短期內(nèi)好像看不到什么傷害,但多會在秋冬季,天氣轉(zhuǎn)涼的時候孩子變得愛感冒、容易咳嗽、或者突然得了鼻炎了?,F(xiàn)在臨床發(fā)現(xiàn),越來越多的孩子“過敏”,過敏性鼻炎、過敏性咳嗽,都與飲食的生冷,傷害了身體的陽氣有密切關(guān)系。
吃冷飲怎么調(diào)理
如果你的孩子在這個夏天已經(jīng)吃了不少冷飲,那么從現(xiàn)在開始盡量控制吧,不要再讓這些東西傷害孩子的身體。另外可以通過下面這個食療方來改善調(diào)理,祛除淤積在體內(nèi)的濕寒之氣:
姜棗茶
老百姓常說,冬吃蘿卜,夏吃姜。為什么要吃姜呢?因為姜可以溫暖脾胃。夏天炎熱,人體腠理是開放的,體內(nèi)陽氣空虛。此時喝一杯姜棗茶,既能補體內(nèi)陽氣之虛以溫中,又能助陽氣發(fā)散以排寒。恰好符合《黃帝內(nèi)經(jīng)》“春夏養(yǎng)陽”的宗旨。
這道茶從立夏開始一直喝到三伏的頭一天,基本上就能把體內(nèi)的病氣驅(qū)光了,這樣整個夏天就會好過很多,而且,天熱以后脾胃比較虛寒,提前用姜棗補補脾胃,夏天會過得舒服一些。
原料:
紅棗6顆、枸杞一把、生姜4片(生姜不要去皮,姜的分量不要少,煮出來的水喝起來要有點辣辣的),另外紅棗要去核,最好切碎。
做法:
加適量水,煮成淡紅色即可。
以上材料是2杯的量,也可以分量提高,多泡一些,煮完后的姜棗茶,冷卻后裝入干凈的瓶子內(nèi),放冰箱冷藏。喝水的時候舀上兩勺,用開水一沖泡就可以喝了。此茶最好上午喝,不容易上火。體質(zhì)非常燥熱的人不宜喝。
夏天吃冷飲要做到
1.食用冷飲時間有講究
飯前空腹和剛吃完飯后是不適宜喝冷飲的,否則很容易傷胃。建議大家在飯后半小時或午睡后下午3點左右喝為好,因為此時人體陽氣最旺,不易受外來因素侵害。
2.食用冷飲要控制好量
專家介紹,脾胃是“后天之本”,夏季又是養(yǎng)脾胃的最佳時機,冷飲寒涼,此時毫無節(jié)制地食用冷飲,反而更傷脾胃。實在忍不住要吃,也必須控制好量:吃冰棍,不要超過2根;喝冷飲料,每次要控制在150毫升左右。瓶裝飲料,一次不要超過半瓶。
3.食用冷飲速度要慢
冷飲對胃腸的刺激很大,喝冷飲時最好細細品味,慢慢飲下,這樣能減少胃腸刺激。吃冰淇淋時,切忌大口大口吃,正確吃法是:入口后,等冰溶化,在接近體溫時,再慢慢咽下。
4、忌吃不新鮮的冷飲
冷飲以“色清、味美、品鮮”為佳。西瓜作為夏季人們吃得最多的水果,在購買時要認真查看是否衛(wèi)生、新鮮,能吃常溫的,就不要吃冰凍的。一般的果汁類飲料應沒有沉淀。
夏季吃冷飲首先應該注意控制量。吃冷飲會讓人心情愉悅,但是問題也非常多。第一,吃冷飲會導致孩子食欲不好,因為其中有糖、油脂,熱量比較高,可能會導致孩子食欲不振;第二,冷飲顏色十分鮮艷,有多種色素、香精;第三,冷飲在反復凍融的過程中,一定要注意包裝袋是不是完整,同時注意冷飲的保質(zhì)期;第四,吃冷飲的時候一定要注意控制量,冷飲味甜可口,含有大量的糖;第五容易造成腸胃不適,引發(fā)拉肚子的情況。第六容易造成女性身體寒氣太重,影響到月經(jīng)量。第七很多冷飲糖分過高,吃多了冷飲容易導致血糖升高。另外,價格相對貴的冰激凌,其配料、色素和香精的添加也會好很多。所以食用冷飲要堅持少吃、吃好的原則。容易造成腸胃不適,引發(fā)拉肚子的情況。
寶寶經(jīng)常吃涼的食物的危害
寶寶經(jīng)常吃涼的食物的危害,在夏天的時候,因為天氣炎熱買很多家長擔心自己的寶寶也會熱,所以就會給寶寶吃一些涼的東西,實際上對寶寶是不好的,下面是寶寶經(jīng)常吃涼的食物的危害
寶寶經(jīng)常吃涼的食物的危害11、 小孩過多的吃冰冷的東西.一是對胃不好,因為太多生冷的東西會引發(fā)口臭,還會引導起胃動力下降等現(xiàn)象的發(fā)生.
2、 還會容易引起腹痛腹瀉,腸痙攣,影響營養(yǎng)的正常吸收 . 也會變胖,身體會對過冷的刺激作出反應,認為你需要脂肪保暖,因此會逐步產(chǎn)生脂肪.
3、 首先,腎是人體內(nèi)的陽光,經(jīng)常吃過多太冷的東西對腎臟是有一定影響的。
注意事項:
給寶寶吃冷食物的量要小,特別是對于2歲以下的胖寶寶,應該限制孩子吃冷東西的數(shù)量.切莫讓寶寶喜歡上吃東西啊,以免影響身體健康。
經(jīng)常吃過涼的食物對身體有哪些危害
1、 對于處于青春期的人群來說,無疑是需要十分注意的,尤其在飲食上。很多患有青春痘,痤瘡,內(nèi)分泌嚴重失調(diào)的人來說,飲食上就十分健康,喜歡吃辛辣,過涼,刺激的食物,更加引起身體機能的.失調(diào),加重青春期所帶來的反應。
2、 對于身體寒性較大的人群來說,就更加要少吃過涼的食物,對于女性來說,本就是陰性的屬性,過多的使用過涼的食物,很容易在月經(jīng)期間產(chǎn)生經(jīng)痛等生理反應,也會引起女性疾病的發(fā)病率。所以,過涼的食物要少吃,改善身體的體質(zhì)。
3、 而對于胃腸不好的人群來說更應該少吃涼的食物,少吃刺激性的東西。過涼的的食物很容易刺激腸道和胃部,使之劇烈收縮,就會產(chǎn)生腹瀉,胃痛等癥狀。還有對于身體虛弱,術(shù)后,老年人來說就更加不要吃過涼的食物了,可能會引起其他病癥的產(chǎn)生。
注意事項:
涼的食品不是不能吃,是要少吃,適量的吃些即可,多吃的話就會造成身體機能的不平衡,免疫力下降。
寶寶經(jīng)常吃涼的食物的危害2 孩子吃冷飲的危害
1、造成胃腸功能的紊亂
在炎熱的夏天吃大量冷飲,會引起胃腸道血管的突然收縮,血流減少,胃腸道正常的生理功能會發(fā)生紊亂。由于大量液體成分入胃,胃內(nèi)的酸度會有所降低,殺菌作用減弱,更易誘發(fā)胃腸道炎癥。
2、誘發(fā)咽喉部炎癥
大量吃冷飲,同樣使咽部血管收縮,血流減少,使局部抵抗力降低,上呼吸道的病菌會大量繁殖,引起咽喉部炎癥。
3、降低食欲
冷飲中主要成分不外乎糖、奶類,這些物質(zhì)會有較高的熱量,可以補充人體對熱能的需要,但其他營養(yǎng)物質(zhì)卻比較少。因而,大量吃冷飲以后,孩子的食欲會降低,正常飲食規(guī)律勢力被打亂,大量甜食入口易造成營養(yǎng)的不平衡。
4、冰淇淋吃多胖子越胖瘦子越瘦
過度食用冰淇淋的孩子,一般是胖子越吃越胖,而瘦子越吃越瘦。因為,胖孩子吸收功能較好,冰淇淋中的脂肪和糖分無疑加劇了他們的肥胖;而瘦小的孩子一般體質(zhì)較弱或偏食,冰淇淋吃多了,厭食的毛病變本加厲。
5、吃冰淇淋不能代替喝奶
雖然冰淇淋的主要原料是牛奶,但冰淇淋還難以稱為固體奶,所以吃冰淇淋不能代替喝牛奶。另外,并非人人都適宜吃冰淇淋,如肝病、糖尿病、胃炎、結(jié)腸炎等患者就不宜吃冰淇淋,而肥胖者應選擇那些低熱量品種的冰淇淋。
孩子夏天吃什么
1、最好的主食
全麥食品含有鐵、維生素、鎂、鋅和粗纖維素等多種寶寶所需的營養(yǎng)成分。在西方的國家里,全麥面粉被稱作最棒的主食原料,很多家庭把烤全麥面包作為寶寶的主食,如果在上面抹一些寶寶專用的奶酪,營養(yǎng)就更豐富了。雖然各國的飲食習慣不同,但營養(yǎng)是無國界的。我們可以把粗糧和面粉混合制作主食(比如發(fā)糕),同樣能給寶寶帶來豐富的營養(yǎng)。
2、最好的水果
獼猴桃被稱為營養(yǎng)的金礦,它含有豐富的維生素C,據(jù)分析,每百克獼猴桃果肉的維生素C含量是100-420毫克,堪稱水果中的“VC之王”,此外,它還含有較豐富的蛋白質(zhì)、糖、脂肪和鈣、磷、鐵等礦物質(zhì),而且它含有的膳食纖維和豐富的抗氧化物質(zhì),能夠起到清熱降火、潤燥通便的作用。但要注意,獼猴桃中間帶籽的部分盡量不要給寶寶多吃,因為這部分不容易被消化。
3、最好的蔬菜
菠菜為寶寶提供的主要營養(yǎng)成分是維生素A和葉酸,另外還有一些維生素C和鐵。因為它沒有雜味,寶寶通常都很喜歡吃。而且菠菜的用處很多,你可以把它作為盤邊的裝飾,也可以在它上面放一些番茄醬,還可以用它代替生菜放在寶寶的三明治里。但是要記住,不能把它和豆腐一起吃,否則會影響鈣的吸收。
4、最好的早餐
即使從超市買來的寶寶谷物早餐,也同樣非常健康。它里面含有多種維生素和礦物質(zhì)。但是,在購買時要選擇寶寶專用的,含鹽低的。自己家制作的小米粥、玉米粥也很有營養(yǎng)。需要注意的是,需要把谷物早餐配合牛奶一起吃時,牛奶的選擇很重要,2歲以內(nèi)的寶寶最好不要用脫脂牛奶,1歲以內(nèi)的寶寶最好用母乳或配方奶。
寶寶經(jīng)常吃涼的食物的危害3 女孩長期吃涼的東西的危害
易患婦科疾?。?/strong>
女孩子長期吃涼的東西會造成手腳冰涼,從而容易患一些婦科疾病,如月經(jīng)不調(diào),宮寒,痛經(jīng)等,嚴重的話就會造成難以受孕,甚至不孕。
造成早衰:
體內(nèi)的寒氣比較重,就會影響血液的流動,導致身體中血液循環(huán)不順暢,那么必定會影響臟腑的正常運作,時間一長就會出現(xiàn)手冷腳冷的情況,并且臉上毫無血色,同時衰老也就隨之而來。
導致胃寒:
對于女孩子而言,在平時的生活中經(jīng)常吃一些涼性的食物,還會對脾胃造成刺激,最終導致胃寒,出現(xiàn)慢性胃炎,還有就是胃下垂,甚至是胃十二指腸潰瘍。
導致感冒:
吃過多的冰冷食物或者喝過量冷飲會讓咽喉黏膜遇冷收縮,抵抗力從而降低,使?jié)摲谘屎聿扛浇募毦颂摱?,容易引起感冒等疾病?/p>
影響胎兒:
對于一些已經(jīng)懷孕的孕婦而言,你們長期吃一些涼性的食物,那么對身體當中的寶寶傷害是比較大的,會造成寶寶在出生之后身體素質(zhì)不是特別的好,經(jīng)常會出現(xiàn)肚子痛,還有拉肚子的情況。
在炎夏盛暑,孩子們都愛吃些雪糕、冰棍、冰淇淋等冷飲。如果吃得適量,對兒童身體是有好處的。因為在高溫的影響下,兒童的唾液、胃液分泌減少,胃液濃度降低,腸液在單位時間內(nèi)分泌的消化酶也減少,往往導致食欲不振。
吃些冷食不僅使孩子感到?jīng)鏊?,能夠調(diào)節(jié)一下消化道的機能,而且冷飲中都含有牛奶、糖、蛋白質(zhì)和淀粉,可以從另一個方面給孩子補充一些熱量和營養(yǎng)。但是,有些孩子不管什么時間,什么情況,想吃就吃,而且吃起來沒個夠,這樣對身體就沒有好處了。其原因是:
1.冷飲吃得太多,會刺激胃腸平滑肌,引起胃腸的強烈收縮,造成孩子肚子不舒服,甚至肚子疼。
2.人體內(nèi)的大部分酶在接近人體體溫37℃時,催化性能最好,活力最強。孩子如果吃過多的冷飲,會使胃腸道溫度下降,減弱消化食物的能力。這就是有些孩子吃冷飲后產(chǎn)生胃疼,甚至嘔吐的原因。
3.冷飲中含有一定的熱量和養(yǎng)分,吃得過多,會影響正餐,時間一長,會出現(xiàn)營養(yǎng)不平衡和熱量過剩的問題。因此,吃冷飲要適可而止。
小孩喝冰鎮(zhèn)水的危害
小孩喝冰鎮(zhèn)水的危害,偶爾喝冰水對身體沒有什么太大影響,但是長期大量喝冰水對身體的危害有很多,主要是使牙齒敏感、影響消化等,下面我們來看看小孩喝冰鎮(zhèn)水的危害吧。
小孩喝冰鎮(zhèn)水的危害1寶寶如果喝了涼開水,它的危害有很多,主要會影響消化功能,會出現(xiàn)消化不良、腹痛、腹瀉、嘔吐,有的時候還會造成細菌的感染,因為本身小孩子的消化功能就不是很完善。
如果要是攝入了涼的東西,消化功能就會造成紊亂,加重腸胃功能的負擔,抵抗力就會降低,會造成細菌和有害物質(zhì)的侵入。不論冬天也好,夏天也好,一定要多喝溫開水,開水燒開以后晾溫。即便是夏天也不能喝涼水,喝涼水肯定對身體有很大的危害,不利于寶寶的健康。
如果是在炎熱的夏季,一般孩子貪食冷飲,這時作為家長一定要幫助孩子把握好吃冷飲的度,不要貪食過多的冷飲,以免對孩子的身體造成傷害。
如果吃過多的冷飲,容易造成寶寶胃腸道刺激,導致胃腸血管收縮,使胃酸消化酶分泌減少,降低胃酸的消化能力、殺菌能力,容易造成孩子出現(xiàn)消化不良、惡心、嘔吐的癥狀。冷飲大多為甜食,經(jīng)常吃冷飲會降低孩子的食欲,造成孩子出現(xiàn)厭食、挑食的情況。
另外不及時的刷牙漱口,容易腐蝕孩子牙齒,造成孩子出現(xiàn)齲齒的情況。經(jīng)常吃冷飲容易刺激孩子的胃腸道,容易使寶寶發(fā)生腸道疊、急腹癥的情況。經(jīng)常吃冷飲容易刺激孩子嗓子,因為冷飲是比較甜的食物,容易刺激孩子咽部血管劇烈的收縮,引起局部抵抗力下降,容易出現(xiàn)嗓子發(fā)炎的情況,所以不建議孩子吃大量的冷飲。
小孩喝冰鎮(zhèn)水的危害2伴隨著氣溫慢慢地溫暖了,很對冷食也伴隨著來啦,許多小朋友都較為喜歡冷食,冰涼涼覺得非常的舒適,可是小朋友常常吃冷食對人體是十分不太好的,太冰的東西會刺激性胃腸造成腹痛,腹瀉等病癥,常常吃冷食會造成消化不良等胃腸上的病癥,而且對牙也十分不太好。
忌諱群體
伴隨著氣溫變暖,冷食銷售市場受歡迎起來。相關(guān)權(quán)威專家提示,入暑后服用冷食要適當,一些患者更應留意食物禁忌,不然會影響身心健康。
實際來講,下列幾種群體在服用冷食時要需注意
1、老年人和兒童。這類群體因為身體素質(zhì)較差,在短期內(nèi)內(nèi)吃很多冷食,可能出現(xiàn)口腔肌肉麻木、筋攣;因為腸胃陡然受寒,刺激性腸粘膜造成腸胃不規(guī)律收攏,可能出現(xiàn)腹痛;因為熱冷不勻,腸胃血管的一切正常收攏和左室遭受欠佳影響,造成腸胃失衡,胃腸功能加速,非常容易產(chǎn)生腹瀉等病癥。
2、糖尿病人。冷飲品一般帶有較多糖份,患者食之可使血糖升高,造成病況加劇。
3、十二指腸潰瘍、慢性胃炎、慢性結(jié)腸炎、膽囊炎、消化不良病人。
4、這種患者的消化道作用較弱,吃冷食后非常容易刺激性腸胃黏膜,加劇病況。
5、齲齒、牙質(zhì)皮膚過敏病人。這類患者吃冷食會引起牙痛。
6、高血壓、冠心病和動脈硬化病人。這類患者假如很多服用冷食,會忽然刺激性消化道,使血管收縮,上升,加劇病況,非常容易引起腦溢血。
7、扁桃體炎、支氣管炎、支氣管哮喘、關(guān)節(jié)炎病人。在冷食的刺激性下,這些人可能咽喉發(fā)炎加劇或引起咳嗽,或造成舊疾復發(fā)。
8、腎病病人。這類患者不適合服用帶有香料、黑色素香辛料等成份的冷食,由于這種成份會加劇腎小管過慮身體排毒的壓力,另外可使水腫病癥更為比較嚴重。
9、肥胖癥病人。冷食中含糖量多,會提升肝糖元,轉(zhuǎn)換為人體脂肪,使人體更為肥胖癥,非常容易引起脂肪肝和高蛋白尿癥。
常見問題
1、不適合食用過多。冷食過多,輕則胃漲不舒服,重則造成消化不良或胃腸炎、腹瀉等。
2、不適合類型很雜。食用的冷食類型很雜,飲品互相交叉式,對人體危害。少年兒童夏天吃冷食,尤要留意控制。
3、不適合出汗后暴飲。出汗以后暴飲,會刺激性血管和皮膚收攏,造成"閉汗",不但不可以迅速地補充調(diào)整身體水份和酸鹽,反倒會淡化了胃酸,進而造成胃腸道疾病。
4、慢性疾病病人不適合濫飲。漫性支氣管炎、哮喘、冠心病病人,不適合濫飲。另外,要留意挑選糖度適度的種類,有控制地食用,以防引起病癥。
5、空肚不適合暴飲??斩乔闆r下暴飲各種各樣冷藏食品,非常容易刺激性腸胃產(chǎn)生肌肉萎縮,時間一長將造成各種各樣酶促化學變化失衡,引起胃部不適等病癥。
影響身心健康
高溫天氣,冷食剛開始占有大家的日常生活。但并并不是每一個人都適合吃冷食,非常是一些慢性疾病病人,吃冷食更要有一定的挑選,乃至應忌冷食。
胃潰瘍、胃病、消化不良病人不應多食冷食。因為病人消化道作用較弱,吃冷食后非常容易刺激性消化系統(tǒng)粘膜,影響消化吸收作用,加劇病況。餐后都不應當立刻喝冷食。餐后身體血液大多數(shù)集中化在胃等消化系統(tǒng),假如餐后立刻吃冷食,使胃里擴大的`血管收縮,降低血容量,防礙了一切正常的消化過程。
涼水的刺激性也使消化道腸蠕動加速,影響身體對營養(yǎng)元素的消化吸收。另外,涼水還會繼續(xù)稀釋液胃酸,影響消化吸收。此外,老人一般上消化道功能減退,對冷食的耐受力也有一定的減少,都不應當很多吃冷食,以防造成消化吸收神經(jīng)功能紊亂。
飲水最好在餐前兩小時。濕熱的茶葉茶是比較理想的飲品,最好是的飲品溫度是接近30--32攝氏中間,跟人體體溫貼近。冷食的溫度一般要比胃內(nèi)溫度低,長期性喝過多的冷食,會使胃粘膜下血管收縮,造成胃的防御工作能力降低,影響身心健康。少喝冷食和涼水,特別是在不適合在餐前、餐后服用,那樣才不易影響身心健康。
小孩喝冰鎮(zhèn)水的危害3寶寶喝涼水會刺激腸胃黏膜。由于寶寶太小,腸胃功能還未發(fā)育完善,抵抗力較弱,喝涼水會刺激腸胃黏膜。導致胃腸蠕動過快,引起腹痛的癥狀,還會降低胃部很多酶的活性,長期喝涼水比較容易引起胃炎。建議家長多督促孩子喝熱水,平時注意飲食均衡,適當增加戶外運動,提高寶寶自身免疫力。
第一,可引起胃腸功能的紊亂,炎熱的夏季食用冷飲會引起胃腸道血管的突然收縮,血液流量減少,胃腸正常的生理功能就會出現(xiàn)紊亂,大量液體進入胃內(nèi)會使胃酸度下降,殺菌作用減弱,誘發(fā)胃腸道疾病。
第二這種情況,引起咽喉部炎癥,同樣咽部的血管也會收縮,上呼吸道感染的幾率就會大大增加,咽喉部的炎癥會導致局部皮膚抵抗力明顯下降。第三糖分含量比較高,吃完冷飲之后,正常的飲食規(guī)律就會出現(xiàn)紊亂,吃太多甜食就會導致食欲下降。
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