如何保養(yǎng)頸部皮膚

很多女性臉部的皮膚看上去狀態(tài)非常飽滿顯年輕，但是頸部卻比較粗糙甚至?xí)邪櫦y，于是一下子就暴露了皮膚的老態(tài)。因此除了面部、手部等處的皮膚之外，不少女性也是十分在意頸部的皮膚護(hù)理的。那么如何保養(yǎng)頸部皮膚？頸部肌膚如何保養(yǎng)？

1、睡前按摩

在臨睡前搓熱雙手，對頸部進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨?，可以促進(jìn)該部位的血液循環(huán)。日積月累之后，在其他條件相同的前提下，可以比同齡人至少年輕3歲。

2、潔面時(shí)注意清潔頸部

潔面時(shí)也要灣池頸部，涂頸霜前最好用溫?zé)岬拿硐扰?分鐘，涂抹的時(shí)候要梢稍揚(yáng)起頭，涂后用手在頸部輕輕按摩、拍打，直至皮膚組織完全將護(hù)膚品吸收；在已經(jīng)形成頸紋的地方稍作停留，將手輕按在上面幾秒鐘。

3、定期去角質(zhì)

頸部更容易堆積死皮，每個(gè)星期都應(yīng)該做一次溫和去死皮的面膜。在日間如穿著露脖于的衣服，也應(yīng)該注意使用具有防曬功效的護(hù)膚品。

4、常做頸部運(yùn)動

平時(shí)適當(dāng)做一些頸部的運(yùn)動。比如上下左右的扭動頭部，每天10~20次即可，讓頸部的肌肉得到充分的舒展和活動，或者進(jìn)行其他一些適當(dāng)?shù)念i部練習(xí)也會起到同樣的效果。

5、保持良好的坐姿站姿

不良的姿態(tài)習(xí)慣很容易使頸部產(chǎn)生皺紋，此外還要注意睡眠的姿勢，盡量不要睡高枕，高枕會使頸部彎曲從而產(chǎn)生皺紋。

6、頸部按摩方法

1、緩解頸部緊張感并涂抹按摩霜。微微向一側(cè)歪頭，手掌并攏，從耳朵下方開始，沿著頸部向鎖骨進(jìn)行滑動。力度不用很大，主要以放松為主。如此反復(fù)進(jìn)行三次，同理進(jìn)行另一側(cè)。

2、按摩后頸部穴位、淋巴。雙手微微分開，沿著后頸部脊柱左右，輕按穴位。

3、空心拳按摩。雙手握成空心拳，用指關(guān)節(jié)的小接觸面從上至下進(jìn)行按摩。按摩的速度要柔和、慢一點(diǎn)兒，稍微施力，以不抻拉皮膚為宜。

4、手掌攤開，盡量覆蓋住后頸部，分別從上到下，從后向前對后頸部輕撫按摩。最好手部溫度能高一些，可以搓熱雙手再進(jìn)行。泡澡時(shí)或者沐浴后身體溫度較高時(shí)好好按摩，可達(dá)到事半功倍的效果。

女人頸部皮膚的保養(yǎng)方法，讓你擁有完美的鎖骨

女人的頸部是暴露在外的，也是會直接影響女人的形象的部位，年輕的女人頸部的皮膚應(yīng)該是光滑細(xì)膩的，并且是完全沒有皺紋的，但是很多女人的頸部皮膚是最先松弛的，那么女人在日常生活中也怎么保養(yǎng)自己的頸部皮膚呢？保養(yǎng)頸部皮膚的方法其實(shí)很簡單。
1、鎖骨皮膚的保養(yǎng)
可愛與危機(jī)并存的“V地帶”
頸部、鎖骨和胸前肌膚所形成的“V”形區(qū)域(也就是你穿著V領(lǐng)上衣的時(shí)候，暴露在外的區(qū)域)，乃是女人的可愛地帶之一。有別于粉飾過度的臉蛋和充滿赤裸欲望的胸部，“V地帶”的可愛充滿著無限可能性，它可以是包裹嚴(yán)實(shí)中透出的一線春光，是骨子里透出的可愛，亦可以是大膽挑逗中的欲蓋彌彰，充滿誘惑。
然而，與此同時(shí)不得不面對的現(xiàn)實(shí)是：如此充滿生機(jī)的“V地帶”，卻往往是最常被人們所忽視，但卻又是最易被衰老無情擊中的區(qū)域。比起臉部肌膚“V地帶”的肌膚更細(xì)薄脆弱，所以往往對衰老更為“敏感”。同時(shí)，和面部肌膚一樣，“V地帶”的肌膚也是全身最常受紫外線照射的區(qū)域，加上角質(zhì)代謝緩慢，更易造成粗糙暗沉。更何況每天受到頭部活動的不斷牽扯，原本就缺少肌肉支撐的“V地帶”尤易變得松弛。所以，不想讓“V地帶”就此陷入“重重危機(jī)”，最好從現(xiàn)在開始，鄭重其事地將“V”護(hù)理提上日程。每天花多幾分鐘的小心思，或許就能為即將到來的清涼夏日增添多一份可愛和自信。
保養(yǎng)基礎(chǔ)課：
雖然都曾被告知“V地帶”乃是最易暴露年齡的“危險(xiǎn)地帶”，然而，在大部分人的日常保養(yǎng)中，“V地帶”卻是被長期遺忘的。人們往往將其劃為身體保養(yǎng)的范圍，至多也只是在做身體護(hù)理時(shí)順便帶過。然而實(shí)際上，肩、頸以及前胸的肌膚本身的特點(diǎn)已決定并不能將其簡單作為身體護(hù)理的一部分予以對待，而更應(yīng)作為臉部護(hù)理的延伸。而且要提醒的是，由于“V地帶”肌膚比臉部肌膚更加細(xì)薄脆弱，所以對于“V地帶”的日常護(hù)理應(yīng)該比臉部護(hù)理更加溫柔。
Point1：清潔
記得每次洗臉的時(shí)候?qū)⑶鍧崊^(qū)域擴(kuò)大到“V地帶”，不過，由于“V地帶”的肌膚本身容易干燥，且易生皺紋，所以清潔時(shí)千萬不要用力搓揉，以免細(xì)紋加劇。如果平常疏于清潔，定期去角質(zhì)則可以改善“V地帶”暗啞粗糙的現(xiàn)狀。不過要提醒的是，通常用于身體去角質(zhì)的磨砂類產(chǎn)品對于嬌嫩的肩、頸和前胸肌膚來說顯然過于“暴力”，建議最好選擇性質(zhì)溫和、去角質(zhì)同時(shí)滋潤保濕的面部去角質(zhì)產(chǎn)品來進(jìn)行。而且去角質(zhì)時(shí)按摩時(shí)間不要太長，力道也應(yīng)盡量輕柔，以免傷害細(xì)致的“V地帶”肌膚。
Point2：保濕
由于皮脂腺和汗腺的數(shù)量只有面部的三分之一，難以保持水分，“V地帶”原本就先天不足，容易因干燥缺水而出現(xiàn)細(xì)紋。所以，不想讓“V地帶”給自己“增齡”，做好保濕非常重要。一些含透明質(zhì)酸或植物保濕成分的面部保濕品同樣適用于“V地帶”。如果“V地帶”肌膚本身有膚色暗沉的煩惱，選擇一些保濕同時(shí)兼具美白功效的產(chǎn)品則可以在補(bǔ)水同時(shí)掃除晦暗。對于本身膚質(zhì)偏干的肌膚，除了日常將面部保濕延伸到“V地帶”，定期使用一些保濕頸膜或者是涂抹式的保濕面膜則能讓“V地帶”擺脫干燥瘙癢的尷尬。
Point3：防曬
很多人都有過這樣的經(jīng)歷，一個(gè)夏天過去后，脖子和胸前肌膚形成“V”字形的曝曬痕跡久久不退，被曝曬過的肌膚看上去也變得晦暗松弛，這正是忽視“V地帶”防曬所造成的后果。要知道，和面部肌膚一樣，對于“V地帶”來說，做好防曬同樣是預(yù)防衰老最重要的基本功。所以，從今天開始，請記得把“防曬全年無休”的宗旨也同樣貫穿到“V地帶”。尤其是在夏天，如果穿著V形低領(lǐng)上衣時(shí)，出門前一定要做好“V地帶”的防曬功課。
“V地帶”保養(yǎng)Tips：
1.洗澡時(shí)水溫應(yīng)適中，水柱的力氣也要適中，以免水溫過熱或水柱力道過大對“V地帶”肌膚造成刺激。
2.睡覺時(shí)，枕頭過高容易令頸部長時(shí)間處于彎曲狀態(tài)，從而產(chǎn)生頸紋。因此，盡量不要選擇太高的枕頭。不妨選擇符合人體工程學(xué)原理的記憶枕，既有益美容，又有益于頸椎健康。
3.對于和“V地帶”直接接觸的衣物，比如打底衫、吊帶衫、高領(lǐng)毛衣、圍巾等，應(yīng)該盡量選擇質(zhì)地輕柔的天然材質(zhì)。
4.長時(shí)間的伏案工作會令“V地帶”承受很大壓力，所以每隔1~2小時(shí)應(yīng)適當(dāng)活動肩頸，以免“V地帶”產(chǎn)生橫紋而且變得僵硬。
2、護(hù)膚死角介紹
肘膝保養(yǎng)：
膝蓋、手肘部位的肌膚衰老問題是通過任何保養(yǎng)品以及醫(yī)學(xué)美容方法都比較難逆轉(zhuǎn)的，所以很多女明星雖然從肌膚狀態(tài)看起來非常美，但只要細(xì)心注意一下肘膝部位就會發(fā)現(xiàn)其實(shí)他們已經(jīng)不年輕了。肘膝部位的肌膚通常都面臨著干燥的問題，這兩個(gè)部位的角質(zhì)層非常厚重，而且血管分布也比身體其他部位的肌膚要少很多，加之缺少皮脂腺，所以極易衰老。
像面部護(hù)膚一樣，肘膝部位平日的保養(yǎng)工作需要循序漸進(jìn)的去做，定期使用角質(zhì)清潔類的磨砂產(chǎn)品光潔皮膚，之后涂上滋潤度較好的身體霜或是滲透力強(qiáng)的護(hù)膚油，補(bǔ)充皮脂匱乏所造成的肌膚屏障缺陷。平時(shí)在使用完面膜之后，也可以放在膝蓋部位濕敷一下，幫助更好的柔軟角質(zhì)層，補(bǔ)充營養(yǎng)，之后再使用成膜性較好的保濕產(chǎn)品為肌膚補(bǔ)油，過不了多久肘膝部位的肌膚就可以變得非常細(xì)致白皙。
足跟保養(yǎng)：
足跟部位的肌膚可以算得上是我們?nèi)砥つw中最辛苦的，我們每天的運(yùn)動行走都必須依靠雙腳，而這種長期摩擦帶來的后果就是足跟生長出大量的繭，也就是角質(zhì)層增生，在冬天甚至?xí)_裂，引發(fā)炎癥和疼痛。同肘膝部位的肌膚類似，足跟也沒有皮脂腺，所以不會分泌油脂來自我保護(hù)，同時(shí)皮下血管的匱乏會導(dǎo)致足跟肌膚無法受到血液中營養(yǎng)的滋潤，久而久之變得非常干燥，無法顯現(xiàn)健康皮膚的光澤感。
每日沐足的時(shí)候可在水中加入一些含有中草藥成分的沐足液，當(dāng)然有條件的話加入一些精油也是非常好的，既可以消除異味，還能夠促進(jìn)足底血液循化，軟化質(zhì)層，讓足部肌膚變得柔軟。每周進(jìn)行兩次足跟角質(zhì)護(hù)理，使用磨砂產(chǎn)品或用專門的搓腳石，動作一定要輕柔，足部神經(jīng)不敏感，易造成不易被察覺的皮膚損傷出血。所有的清潔程序進(jìn)行完畢之后，別忘了給足部涂上封閉型較好的霜類，因?yàn)闆]有皮脂腺，所以并不用擔(dān)心產(chǎn)品是否太厚重會引起毛孔堵塞。如果手邊沒有專門的足部保濕產(chǎn)品，凡士林等高密封性油脂也是很好的選擇，可以在一夜之前讓足跟變得柔軟嫩滑。
手部保養(yǎng)：
手部肌膚的皮脂水平也比較低，常年處于裸露狀態(tài)，而大部分的工作必須依靠雙手才能完成，而且出于衛(wèi)生考慮，我們一天不知道要洗多少次手，那唯一僅有的皮脂也會隨著細(xì)菌臟污一同流入下水道，所以干燥就成了手部肌膚最大的挑戰(zhàn)。
不同于面部保養(yǎng)程序一早一晚的規(guī)律，洗手并沒有時(shí)間局限性，臟了就要洗，外出回來也要洗，摸完錢還是要洗，這樣看來只早晚涂抹護(hù)手霜肯定是不夠的。要在自己的視野中多放上幾支護(hù)手霜，如洗臉臺，辦公桌，床頭等部位，方便經(jīng)常涂抹。護(hù)手霜的配方質(zhì)地不宜太過油膩，否則會降低使用愉悅感，也會造成工作的不便。植物油+礦脂配方具有具有良好的鎖水性，同時(shí)配合一些紅沒藥醇等舒緩成分更能幫助手部肌膚抵抗外界刺激。

如何做好頸部的護(hù)理

如何做好頸部的護(hù)理

如何做好頸部的護(hù)理

1、給頸部最溫柔的按摩

要預(yù)防頸部皺紋和干燥，有一種非常簡單的方法，就是借助按摩來達(dá)到效果。將按摩霜或嬰兒油均勻地涂抹在頸部四周，雙手反轉(zhuǎn)撐開，由下往上輕輕提拉頸部皮膚，再以中指和無名指并攏以打圈方式按摩頸部皮膚。這種按摩手法對預(yù)防頸部細(xì)紋，舒緩頸部疲勞及保持頸椎健康都很有好處，只要持之以恒，一定會有令你滿意的效果。

2、每日精心呵護(hù)頸部

在洗澡的時(shí)候也 可以起到對頸部的按摩作用，用蓮蓬頭對準(zhǔn)頸部以水壓按摩，并用溫和沐浴液清洗頸部，擦干后先拍上柔膚水，再涂上頸霜或具有保濕抗皺成分的高養(yǎng)分面霜，注意要由下向上逆著地心引力的方向涂抹。白天出門前，給頸部涂上質(zhì)地清爽的隔離霜或防曬霜。每次做面膜時(shí)，別忘將多余的美容液涂在頸部?？傊?，保養(yǎng)頸部皮膚只有一種原則——將給予面部肌膚的關(guān)愛分一半給頸部。

3、讓頸部時(shí)刻舒舒服服

當(dāng)然每一種情況的發(fā)生都存在原因，而頸紋也有其出現(xiàn)的原因，改變不良習(xí)慣可以解決這個(gè)問題，睡覺和工作時(shí)的不良姿勢，也是導(dǎo)致頸部皮膚產(chǎn)生皺紋的直接原因。皮膚專家建議選擇合適的寢具，枕頭最適宜的高度應(yīng)在8厘米左右，并擺放在脖子的凹陷處，同時(shí)注意不要長期蜷體側(cè)睡，這樣能防止因枕頭過高而產(chǎn)生雙下巴與皺紋，以及因不良睡姿導(dǎo)致頸部血液循環(huán)不暢而產(chǎn)生暗沉和色斑。工作時(shí)，則要注意頭部和電腦要保持平行，每隔一小時(shí)沿逆時(shí)針方向旋轉(zhuǎn)頭部以放松頸部皮膚和神經(jīng)，防止頸部堆積皺紋。

4、微整形去頸紋

現(xiàn)在醫(yī)療上對于想要改善的地方也有了非常有效的'方法，找回青春美頸。其中有手術(shù)治療法，也有非手術(shù)治療法，可根據(jù)個(gè)人情況咨詢醫(yī)師來選擇。美頸的方法有：自體脂肪細(xì)胞生物注射去除頸紋、電波拉皮、激光療法。

通過以上四個(gè)方面可以很輕易的達(dá)到頸部保養(yǎng)的效果，不過在皺紋沒有很明顯的情況下，還無需借助整形技術(shù)來改善，大家可以通過日常的行為規(guī)范來達(dá)到改善的效果，而在生活中不管是什么方面都要做到日常保健。

生活中如何正確保養(yǎng)自己的頸椎

隨著信息科技的發(fā)展,低頭一族大量增加,頸椎病的人越來越多,經(jīng)常會遇到不同的病人問一些相同的問題,但是就診者多,時(shí)間有限,不可能把每個(gè)問題都講透,現(xiàn)把一部份問題整理成文字,以彌補(bǔ)心中之遺憾,也希望對頸椎病的預(yù)防有所幫助.

頸椎病本是一種退行性疾病,絕大部分都是由于慢性勞損而引起的.如果把人比作一部汽車或機(jī)器,因?yàn)槭褂貌划?dāng)或過度使用,又不經(jīng)常維護(hù)和保養(yǎng),那么有些零部件就會出毛病,甚至不能正常地運(yùn)轉(zhuǎn)工作.因此,對于頸椎而言,要特別注意平時(shí)的維護(hù)和保養(yǎng).

首先,要糾正不良姿勢,避免使頸椎長時(shí)間保持一個(gè)固定不變的姿勢,一般1個(gè)小時(shí)左右應(yīng)改變一下姿勢或做一些簡單的頸部活動.同時(shí),還要避免半躺半坐姿勢.比如經(jīng)常使用電腦的人,可以檢查一下電腦的屏幕是否常年固定在一個(gè)不變的位置上?而你看屏幕的角度是否又是偏向一側(cè)的?

其次,定時(shí)做頸部活動

在做頸部活動時(shí),切忌進(jìn)行過快、過猛的頭部環(huán)形搖動.正確的做法是:

①做頸椎前屈、后伸、左右側(cè)屈四個(gè)角度的活動,每個(gè)角度單獨(dú)活動到最大范圍,并在活動到最大角度時(shí)停留3秒鐘,每個(gè)角度各做3至6次.

②分別向左、右兩個(gè)方向單獨(dú)旋轉(zhuǎn)頸椎,向左側(cè)旋轉(zhuǎn)時(shí),意念中看自己右腳的后腳跟;向右側(cè)旋轉(zhuǎn)時(shí),意念中看自己左腳的后腳跟.在活動到最大角度時(shí)停留3秒鐘,每個(gè)角度各做3至6次.這個(gè)動作是古人留下來的有效的健身方法"八段錦"中的一節(jié),名字叫"五勞七傷往后瞧",它不僅僅對頸椎有好處,還可以緩解五勞七傷帶來的危害.

③用自己的頭緩慢夸張地書寫"鳳"字,一筆一劃盡量書寫到位,名字叫"以頭書鳳",好記好用,每天可重復(fù)多次.

其三,是要選擇正確的睡覺姿勢和合適的枕頭.枕頭不宜過高,但也不宜過低甚至不用枕頭睡覺.一般枕頭的高度應(yīng)略高于自己一側(cè)的肩寬,側(cè)睡下去以后,枕頭的高度正好與肩寬匹配,避免將枕頭壓于肩下;仰睡時(shí),枕頭宜盡量墊于項(xiàng)下,保持頸椎下方有一定的支撐.枕頭的質(zhì)地應(yīng)柔軟且富有一定的彈性.切忌睡覺時(shí)使用質(zhì)地堅(jiān)硬并且有固定形狀的枕頭.

其四,在不睡覺的時(shí)候,則可以采用頸部墊枕法進(jìn)行輔助性治療.具體方法是:取仰臥位,將浴巾折疊后卷成圓柱狀墊于項(xiàng)下,注意調(diào)節(jié)好墊枕的高度, 一方面要把頸椎的弧度墊出來,即頸下有支撐感;另一方面,頭的后枕部又不能離開床面.每天1次,每次墊的時(shí)間以30至60分鐘為宜,切忌時(shí)間過長.

這種方法一方面有助于恢復(fù)頸椎的生理弧度,另一方面也是一種非常實(shí)用、方便的牽引方法,它運(yùn)用力學(xué)上的杠桿原理,利用身體和頭部自身的重量實(shí)現(xiàn)對頸椎的牽引作用,比較自然舒適,長期堅(jiān)持可以取得比較好的效果.也可以選用黃豆枕、蕎麥皮枕或有固定型狀的枕頭代替毛巾卷,總以舒適為度.

最后,就是要注意頸部保暖,避免受冷,如汗出淋雨、直接受風(fēng)受寒、冷空調(diào)的風(fēng)直接吹等.中醫(yī)有"寒主收引"的說法,就象自然界中天氣太冷則水會結(jié)冰一樣,如果人體經(jīng)常受到寒冷刺激,局部的氣血運(yùn)行便會變得緩慢,甚至停滯,造成經(jīng)絡(luò)瘀阻不通,而出現(xiàn)疼痛等癥狀.

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怎么保養(yǎng)頸部皮膚抗皺？脖頸黃金護(hù)理法打造優(yōu)美天鵝頸

隨著年齡的流逝，我們的肌膚是很容易出現(xiàn)皺紋的，頸紋就是一種很常見的皺紋，也是最容易暴露女人年齡的皺紋，從現(xiàn)在開始學(xué)習(xí)下怎么保養(yǎng)自己的頸部皮膚吧！怎么保養(yǎng)頸部皮膚抗皺？脖頸黃金護(hù)理法打造優(yōu)美天鵝頸，下面來看看文章的解答。
1、頸部護(hù)理的方法
你在洗澡時(shí)習(xí)慣用沐浴液和香皂清潔頸部嗎？快停止吧，這會讓頸部皮膚變得干燥，加速頸部肌膚衰老哦。正確的做法是用溫和的潔面乳輕柔按摩頸部，再用溫水沖洗干凈。只用溫水清洗也行，但水溫不宜過高，否則也會刺激皮膚，使其過早老化。
選擇專用頸霜，遵循由下而上的手法按摩頸部，有效避免肌膚松弛和橫紋的產(chǎn)生。尤其在秋冬季節(jié)，堅(jiān)持頸部按摩不僅能舒解疲勞，還有助于頸部血液循環(huán)，緊致肌膚，提升輪廓。值得注意的是，頸部膚質(zhì)較薄、彈性差，按摩時(shí)動作一定要輕柔，力度適中，否則會起到適得其反的作用。
頸霜的涂法是先在掌心摩擦霜體至溫?zé)?。頭往上仰，雙手由下往上，以手指中段的部分稍稍用力，把松弛的肉推出來。然后頭部側(cè)向右邊，雙手以指腹施力，在頸部左邊由下往上推揉，直到耳后。然后按上面的方法換邊做。最后雙手大拇指一起伸出，將下腭多余的肉往前推到下巴處，再分別往左右耳按摩。
頸部暗黃是由于頸部的皮膚自我修復(fù)能力較弱，被曬傷、曬黑后，很難返白。而長時(shí)間面對電腦的女人，還容易影響頸部的血液循環(huán)，令膚色更顯得晦暗發(fā)黃。所以，不管什么季節(jié)，只要頸部暴露在外，就應(yīng)該防曬，還不要忘記護(hù)理頸后部。
想讓頸部得到全面營養(yǎng)，就應(yīng)該將新的面膜敷于頸部。由于面貼膜的尺寸和頸部不同，為了避免不便，可以使用水洗或免洗式面膜。頸部肌膚干燥時(shí)可敷保濕面膜，黯沉的可敷美白面膜，松弛的可敷抗老化或膠原蛋白面膜。最好不要在頸部使用深層清潔面膜，否則會使頸部皮膚變干燥。
預(yù)防頸部皮膚松弛
1在5秒鐘內(nèi)側(cè)面，直到臉部與天花板平行為止。
2在5秒鐘內(nèi)把下唇往上提。
3緊接著上唇也向上提起至最大限度為止，保持5秒鐘。
4慢慢地恢復(fù)正常表情。
5流暢地反復(fù)進(jìn)行以上動作，可防止頸部皮膚松弛，促進(jìn)肌膚光滑。
2、混合肌膚的護(hù)理
一、清潔
每天護(hù)膚的開始，早晚各一次，如果化妝的話晚上要先卸妝?；旌闲偷哪w質(zhì)在選擇洗面奶時(shí)要注意避免泡沫型的，以前總覺得自己的臉油的能炒菜了，在洗臉一定要洗到臉上一點(diǎn)油的感覺也沒有了為止，所以一直是買泡沫型的洗面奶來用，結(jié)果是越洗越油，越洗越干。建議使用乳液型的洗面奶，雖然洗完后沒有像泡沫型的感覺那么干凈，可是洗完后可以保持很好的滋潤度，一點(diǎn)也不會干，也不會很快出油。
注意洗臉時(shí)動作要輕一點(diǎn)，經(jīng)?？吹胶芏郙M總喜歡很用力的洗自己的臉，其實(shí)用不著的，輕輕地就可以把臉洗干凈了。
二、去角質(zhì)
混合性皮膚去角質(zhì)一周最多兩次。很多人的護(hù)膚缺少這一步，一味的往臉上涂東西，可是總覺得沒什么太大的效果，其實(shí)，是臉上的角質(zhì)層太厚，影響了皮膚的吸收，所以做面膜很重要?；旌闲推つw的人因?yàn)門區(qū)較油，毛孔比較粗，而兩頰可能是中性或者偏干的，因此，有條件的MM可以選擇兩支面膜一起用。
有控油收縮毛孔作用的面膜敷在T區(qū)，補(bǔ)水作用的敷在兩頰和額頭，不過很多人都會覺得這樣太麻煩。如果只買一支，可以先選擇補(bǔ)水的，涂在T區(qū)時(shí)可以加點(diǎn)珍珠粉。
三、爽膚水
爽膚水一天兩次?；旌闲偷钠つw在選擇爽膚水時(shí)要注意不要因?yàn)樽非笫湛s毛孔而去使用含有酒精的爽膚水，并且在只使用一種爽膚水的情況下選擇以保濕為主的。在使用爽膚水時(shí)要用化妝棉，才能達(dá)到均勻、全面的效果。如果覺得鼻子特別油，可以在擦好爽膚水后，把化裝棉敷在鼻子上，干了以后拿掉，控油效果一流。
四、乳液
乳液的使用也是一天兩次。很多MM覺得自己的臉已經(jīng)很油了，一直很怕涂乳液，其實(shí)這是保濕控油的關(guān)鍵一步?；旌闲推つw在選擇乳液時(shí)要注意其保濕和控油作用，讓皮膚恢復(fù)適當(dāng)?shù)乃推胶?。一種乳液很難達(dá)到兼具控油和保濕的左右，所以建議選用兩種乳液。
五、隔離保護(hù)
隔離是早上護(hù)膚的最后一步，晚上不用。影響皮膚的因素有很多，其中尤其是環(huán)境，所以在每天日間的保養(yǎng)中要加一步隔離保護(hù)——也就是使用隔離霜、粉底或者防曬霜?；旌闲阅w質(zhì)在選擇隔離產(chǎn)品時(shí)要注意選擇質(zhì)地輕盈，不要給皮膚太大負(fù)擔(dān)。

頸部有什么保養(yǎng)方法呢？

女性的頸部部位也是暴露在外的，很容易會出現(xiàn)皺紋的，而女人在日常生活中總是忽視了自己頸部肌膚的保養(yǎng)，可怎么能夠忍受頸部粗糙的皮膚和一些小細(xì)紋呢？這是會暴露你的年齡的呀，那么，頸部有什么保養(yǎng)方法呢？女性日常如何保養(yǎng)頸部？來看看。
1、頸部保養(yǎng)的方法
1、頸部的皮膚非常細(xì)膩也很薄，因此，按摩脖子的方向和力度很重要，正確的按摩方式應(yīng)該使用雙手手掌，從胸部由下往上按，重復(fù)且平行輕撫。千萬不要畫圈或逆向按摩。
2、適當(dāng)?shù)挠涂梢詭椭愕念i部肌膚更年輕。選擇純天然的美容油才不會造成負(fù)擔(dān)。椰子油是不錯(cuò)的選擇，沾取少量混合一點(diǎn)水分，并利用手掌按摩直至吸收。橄欖油、杏仁油、洋甘菊、尤加利以及玫瑰精油都非常有幫助。
3、頸部也要敷面膜：若想使護(hù)頸的工作做得更到位、更有效，就必須對其進(jìn)行深層保養(yǎng)。對于深層保養(yǎng)來說，面膜是不錯(cuò)的選擇。但在選用面膜時(shí)，需要注意幾點(diǎn)，如頸部肌膚暗淡的女性可以使用美白面膜，這樣有助于淡化頸紋的色素；肌膚偏干的女性可以敷保濕面膜；肌膚有點(diǎn)松弛的女性可以敷抗老化面膜。另外，女性都應(yīng)避免使用具有深層清潔功效的面膜，因?yàn)檫@種面膜會令你頸部的肌膚越發(fā)干燥。
4、清洗頸部的作用：由于頸部長期暴露在陽光空氣之中，受污染的機(jī)會比較大，因此每天都需要對頸部進(jìn)行清洗。洗完后，還應(yīng)涂上美容霜，這樣能延緩頸部肌膚的衰老。
5、頸部也要定期去角質(zhì)。記得挑選溫和的去角質(zhì)產(chǎn)品，每次使用不超過五分鐘。磨碎的杏仁細(xì)粒加上牛奶，也可以用來做家居去角質(zhì)，從肩膀開始往上輕撫至頸部，在洗澡時(shí)一并沖掉，這道保養(yǎng)程序大約2-4周一次即可。
2、肌膚抗衰老方法
(1)飲食篇
食物的補(bǔ)充，會讓我們看起來更有氣色?？梢远喑砸恍┖心z原蛋白的食物，也就是含有“膠質(zhì)”的食物，比如肉皮或是魚片。多吃一些含有維生素的食物，比如紅棗、西紅柿、水果等。飲食講究平衡，什么都吃，但什么都不多吃。
營養(yǎng)的補(bǔ)充到位，才能讓我們看起來很有氣色。
(2)心理篇
不要小看心理對肌膚的影響，俗話說笑一笑十年少，心情愉快，看起來也會年輕。如果總是心事重重，那么你的肌膚也不會好起來，氣色就會很難看。所以，開心很重要，有什么不開心事就放一放吧，沒有什么大不了。
(3)護(hù)膚篇
無論你是20歲，30歲還是50歲，美容這項(xiàng)功課都是必不可少的。眼睛周圍的肌膚是最脆弱敏感的，也是最容易暴露年齡的，所以眼睛周圍的肌膚要好好保護(hù)，即使你才20歲。
以上就是護(hù)膚小技巧，可以讓你的皮膚得到最佳護(hù)理效果，讓肌膚可以逆生長。每個(gè)人的膚質(zhì)狀況不同，適合使用的護(hù)膚方法也有區(qū)別，根據(jù)你的肌膚特點(diǎn)，挑選適合自己的美容方式，這樣做會讓你皮膚更健康。
(4)運(yùn)動篇
運(yùn)動是讓肌膚保持彈性的最好方式，現(xiàn)代生活節(jié)奏比較快，可能很多人都沒有時(shí)間好好鍛煉，那么就從生活中的小細(xì)節(jié)做起吧，記住我們的運(yùn)動原則：能坐不躺，能站不坐，能走不站。
上班時(shí)，爬樓梯上去吧，如果樓層太高，提前幾層下電梯然后再爬上去。中午吃過飯后，休息一下，然后稍微抻抻筋骨。下班后，提前一站地下車走回家吧。

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