固本提氣的大溫養(yǎng)法——筑基術(shù)的功夫

大溫養(yǎng)的功夫，是筑基術(shù)的功夫之一，是一切道功的基礎(chǔ)，其作用就是靈氣的回轉(zhuǎn)，由于這種輪回產(chǎn)生溫度，由溫度的上升，形成一股無形的罡氣，這股真氣，即是道家丹田功夫，丹鼎術(shù)的大溫養(yǎng)。筆者將玄鶴道長的最簡捷的大
大溫養(yǎng)的功夫，是筑基術(shù)的功夫之一，是一切道功的基礎(chǔ)，其作用就是靈氣的回轉(zhuǎn)，由于這種輪回產(chǎn)生溫度，由溫度的上升，形成一股無形的罡氣，這股真氣，即是道家丹田功夫，丹鼎術(shù)的大溫養(yǎng)。筆者將玄鶴道長的最簡捷的大溫養(yǎng)秘法介紹給大家，此法人人可學(xué)，可固本提氣、強健體魄，益處甚大，乃成佛成仙之基礎(chǔ)也。

第一回：采用單盤、雙盤或如意坐，以下半身牢固不動為佳，雙手扶在腰際，精神集中，眼睛半開合，叩齒36通，舌抵上顎，吞下唾液，做一下深呼吸，吸入之氣由食道入胃入丹田。

第二回：吸入氣后，不必急著呼出氣，先閉住呼吸，于是上半身左右搖擺，下半身穩(wěn)若磐石。搖晃的速度不宜過快，亦忌前后搖擺，可先意想，繼可自然靈動，靈力由下向上運動，全身自然會微微震蕩，更有助于氣血的沖擊也。搖晃時間，全在一口氣之間，閉到面紅耳赤，再徐徐將氣呼出。

做完第一、第二回后，又回復(fù)原來的動作，反復(fù)進行。上半身的搖晃，是瑜伽術(shù)的采腎水法，也是固本法之一也。練功日久，功力越深，丹田溫?zé)帷?/p>

大溫養(yǎng)法，也可以運用到睡禪中，右側(cè)臥如弓，臥著閉息，身子可弓仰互擺，方法一樣。大溫養(yǎng)的呼吸法，最先是深呼吸，但到了最后不是深呼吸，而是自然呼吸，從有形至無形也。到了坐斷血河，閉了生死之路，才算是基礎(chǔ)已定。此時靈氣只有增加，而從不減少，一日一日以真靈之氣培火，自可結(jié)丹，此乃先天舍利子也。

曾有一老僧，訪得此法，歸寺日日用功，一切骨酸的老毛病，不但全消除，臉色不再陰黯，下半身的陰冷現(xiàn)象完全掃除，氣血運行流暢，走起路來亦健步如飛，午覺沉睡習(xí)慣沒了，整天精神抖擻。他感嘆曰：“如此簡單之法，為什么不人人知，人人修？”

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