春季喝些藥茶不僅可以緩解口舌生瘡、眼睛干燥等不適感,還能促進(jìn)體內(nèi)陽氣生長。中醫(yī)師推薦了四款沒有明顯禁忌癥的藥茶,大家可以根據(jù)個(gè)人喜好選擇:
■肝火旺盛——菊花茶
菊花有疏風(fēng)清熱、清肝明目、養(yǎng)肝、平肝的作用,可以緩解視力疲勞、頭痛、咽喉腫痛等癥狀。消化功能好的人,沖泡時(shí)放些蜂蜜,可改善口感。
■視覺疲勞——枸杞
枸杞甘平而滋潤,枸杞茶有滋腎、養(yǎng)肝、潤肺、明目、改善疲勞等功效??梢耘菟?,也可以干嚼,每次十來顆就差不多了,多吃容易引起燥熱。
■潤腸通便——決明子茶
決明子味苦、甘而性涼,有祛風(fēng)、清肝明目、潤腸通便的作用;對虛火上炎、目赤腫痛、頭痛、視物模糊也有一定的輔助作用。
■焦慮抑郁——玫瑰花茶
玫瑰花味甘微苦、性溫,是很好的藥食同源食物,最明顯的功效就是理氣解郁、鎮(zhèn)靜安撫、抗焦慮抑郁。女性在月經(jīng)前或月經(jīng)期喝點(diǎn)玫瑰花茶有調(diào)經(jīng)止痛、緩解經(jīng)期情緒不佳、臉色黯淡等癥狀。玫瑰花還有涼血養(yǎng)顏、消脂除口臭等作用。
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