一、氣功練習(xí)步驟
第一步,【呼氣注意心窩部】
1,方法:練功條件準(zhǔn)備好,即縮小視野,心不外馳。注意鼻尖少時(shí),即可閉目內(nèi)視(也就是注意)心窩部,用耳朵細(xì)聽自己的呼氣,不要發(fā)出粗糙的聲音,在呼氣的同時(shí),意念隨呼氣趨向心窩部。吸氣時(shí)任其自然,不要加任和意識(shí)行為。再呼時(shí)仍如前法,久久行之,真氣即在心窩部集中起來。這個(gè)方法,就是排除雜念的好方法,如果還有雜念紛擾,也可用數(shù)息法,即呼氣默數(shù)一,再呼氣默數(shù)二,這樣一直數(shù)到十,再從一到十反復(fù)操作,直到雜念不再興起,即可放棄數(shù)息法。為了達(dá)到氣沉丹田的目的,必須要注意呼氣,不要在吸氣上打擾。思想不能集中,是初步者的必然現(xiàn)象。雜念一起,即便打斷,屢起屢斷,不要畏難而退。堅(jiān)持一兩周,自然就克服了。
2,時(shí)間:如果想要如期完成這一段的練習(xí),在時(shí)間上就要有一定的安排。若是條件許可的話,每天在固定的時(shí)間練習(xí),養(yǎng)成習(xí)慣,對(duì)穩(wěn)定思想有幫助。沒有定時(shí)的條件也不要緊,只要抓緊練習(xí)就行。要求每日早,中,晚三次,每次20分鐘。如果認(rèn)真操作,十天左右即可完成第一步功候。
3,反應(yīng):練功三至五天,即感到心窩部沉重。五至十天,每一呼氣時(shí)即感到有一股熱流注入心窩部,這是真氣集中的表現(xiàn)。有了真氣的集中,就給第二步打好了基礎(chǔ)。如果開始就想氣沉丹田,初學(xué)不易掌握,一是見不到效果,就有可能因此而終止。
4,效果:開始幾天由于不習(xí)慣,姿勢(shì)也不夠準(zhǔn)確,會(huì)感到頭暈,腰背酸困,呼吸也不自然,舌尖抵不住上腭等,這都是必然的現(xiàn)象。不要顧慮,只要堅(jiān)持鍛煉慢慢就會(huì)自然。
第二步,【意息相隨丹田趨】
這一步功即“氣沉丹田”,“沉”的方法為“意息相隨”?!跋嚯S”一詞力圖說明中丹田的氣聚集到一定程度,應(yīng)該以完全自然的呼吸為好。有了注意丹田的意念,真氣自然隨之而下。
1,方法:當(dāng)?shù)谝徊焦ψ龅矫恳缓魵饧从X心窩部發(fā)熱時(shí),就可意息相隨,自心窩部開始,呼氣注意丹田,不可操之過急。用力太大產(chǎn)生高熱也不舒服。
2,時(shí)間:依法每日三次,每次25分鐘或半小時(shí),十天左右就可以氣沉丹田。
3,反應(yīng):每次呼氣都感到一股熱流送入丹田。往往小腹汨汨作響,腸蠕動(dòng)增大,矢氣現(xiàn)象增多。這是真氣到小腹,腸功能發(fā)生改變,驅(qū)逐邪氣的一種表現(xiàn)。
4,效果:由于真氣已通過胃區(qū),脾胃功能已有改善,真氣沉入丹田后,周圍臟器如大小腸,膀胱,腎等都逐步發(fā)生生理上的改變,一般都感到食欲增加,大小便異?,F(xiàn)象有不同程度的改善。
二、練氣功的原理
心理和靈魂受囿于自身本來素質(zhì)和外界條件,但人類可以有意或其后無意地調(diào)整心境與靈魂?duì)顟B(tài)。人類的感知還有兩種非意識(shí)的心理隱態(tài):潛意識(shí)態(tài)與無意識(shí)態(tài)。意識(shí)——潛意識(shí)——無意識(shí)三種心態(tài)有著一定的聯(lián)系:意識(shí)目的而為、潛意識(shí)不自覺而為、無意識(shí)不自主而為,其紐帶是人體自序場。而體序場在傳統(tǒng)被稱為“神”:識(shí)神、元神、本神。 元神是溝通識(shí)神與本神的橋梁。本神無極體是前世記憶痕跡,是維系識(shí)神和元神存在的基礎(chǔ),就是本能的物質(zhì)基礎(chǔ)。識(shí)神也可以從廣義上統(tǒng)一、調(diào)整元神和本神,但在狹義上是不能入主元本二神干涉內(nèi)政的,否則就會(huì)有氣功過持、著相或走火的偏差。
通過氣功修煉而達(dá)到了三神衡溶、生息并存的全息生命體是能夠長久獨(dú)立能動(dòng)存在的生命的升華與超越。中國道家內(nèi)丹術(shù)是達(dá)成生命進(jìn)化的主要途徑。當(dāng)然,亡靈和陽神是有本質(zhì)區(qū)別的靈魂四維信息體,都是以反物質(zhì)為動(dòng)力。內(nèi)丹術(shù)的修煉過程其實(shí)是三神與經(jīng)絡(luò)氣、元?dú)夥次镔|(zhì)、精氣合一而超越生命的靈魂信息加強(qiáng)的過程。
說明
氣功就是通過特定的修煉方法使機(jī)體的組織、器官在功能上更佳有序化與協(xié)同化的生理變化過程。由于修煉的方法不同,所導(dǎo)致的生理變化也會(huì)不一樣,這種不一樣就是氣功的生理效應(yīng)。是通過心理活動(dòng)使生物能對(duì)機(jī)體或事物產(chǎn)生作用。氣功學(xué)即心理物理學(xué)。
氣功在保健方面有獨(dú)特的功效。他是建立在整體生命觀理論基礎(chǔ)上,通過主動(dòng)的內(nèi)向性運(yùn)用意識(shí)活動(dòng)的鍛煉,改造、完美、提高人體的生命功能,把自然的本能變?yōu)樽杂X智能的實(shí)踐。氣功與中醫(yī)、武術(shù)一起,被認(rèn)為是重要中華傳統(tǒng)文化之一,受到世界范圍內(nèi)許多人的喜愛。
有人認(rèn)為氣功是深呼吸療法。實(shí)際上氣功鍛煉包括調(diào)心、調(diào)身、調(diào)息三類手段,每一類手段又有多種方法,深呼吸只是眾多呼吸鍛煉方法中的一種。氣功一詞古已有之,詞義不定。古時(shí),各家具體功法傳播范圍很小,而氣功一詞比具體功法的傳播范圍還要小?,F(xiàn)代,正好相反。氣功一詞的傳播范圍要比具體功法的傳播范圍大的多。轉(zhuǎn)折點(diǎn)是上世紀(jì)50年代劉貴珍推廣氣功。劉貴珍得習(xí)傳統(tǒng)功法治病療效甚好,便大力推廣傳統(tǒng)功法治病。并定名氣功療法。從此氣功成為廣大人民群眾了解神秘世界的一扇大門。
劉貴珍之事本身就是帶有非常強(qiáng)烈的功利性的。他推廣亦帶有非常強(qiáng)烈的功利性。后幾十年間,各家各派的各種功法均被冠以氣功之名,出版、口傳心授。但在出版、傳播之時(shí)。這些功法大都被刪掉了其自身的意識(shí)形態(tài)屬性。以及一些高層次的危險(xiǎn)地內(nèi)容。
80年代,氣功武術(shù)熱。不少人增加了氣功的意識(shí)形態(tài)屬性,招搖撞騙。直至90年代末之事。之后傳統(tǒng)與氣功皆消沉。不過,氣功一詞卻壯大了起來。道、武、醫(yī)在對(duì)外宣傳時(shí)皆言氣功。
舊時(shí),丹道就是丹道、導(dǎo)引就是導(dǎo)引、止觀就是止觀、吐納就是吐納。道、武、醫(yī)各練各的。沒有人將他們統(tǒng)稱起來,因?yàn)槠涔Ψǘ寂c理論緊密結(jié)合。正所謂孤陽不生獨(dú)陰不長。
舊時(shí),陰陽和諧尚有邪教。近代,有陽無陰,陽自找陰。玉石俱焚。
從氣功的前世今生,我們可以看到。這個(gè)世界是沒有什么能脫離世俗世界而獨(dú)立存在的。是沒有什么世外的。以前,文化知識(shí)傳播不廣,接觸這些的人自然是知之甚深,道、武、醫(yī)十分不同。新中國成立后,文化知識(shí)廣泛傳播。外行要了解內(nèi)行,便要對(duì)其進(jìn)行最籠統(tǒng)的概括。再加上要符合時(shí)代,自然要改造內(nèi)行。內(nèi)行要迎合時(shí)代,也接受改造。這是唯物。事物的發(fā)展自有其規(guī)律。人為地改變規(guī)律,最終還是要回到原來的規(guī)律。這也是唯物??偟膩碚f世界還是唯物的。
三、氣功的分類
按練功內(nèi)容分
古稱氣功為“性命”之學(xué),內(nèi)容可分為:
性功
性指心性、神意活動(dòng),《壇經(jīng)》曰:“心為地,性為王,王居心地上。”性功主要從煉神入手,完全集中于意識(shí)活動(dòng)的鍛煉。開始多從上丹田練起(但守上丹田者并非都屬于性功),或不搞意守,任其自然。佛家的參禪,意念意守法的“以一念代萬念”等法屬此。涵養(yǎng)道德、陶冶性情也屬性功范疇。腦力勞動(dòng)者宜練此功。
命功
命指腎精以及身軀有形之物與氣。命功從煉精入手,有聚津生精、煉精化氣、煉氣化神階段。開始多守下丹田。周天功、強(qiáng)壯功多屬此。欲健壯體格者宜練此功。
性命雙修功
性命雙修功(任何一種功法之高級(jí)階段都雙修):有先修性功、而后修命功以完性命雙修者;有先修命功、后修性功以完性命雙修者;有開始就上煉神慧以修性、下煉元精以修命而行雙修者(性命雙修之方法隨門派而異)?,F(xiàn)在很少真雙修者(這是因?yàn)樾耘c命是人體生命的兩個(gè)互相聯(lián)系、相互依存的側(cè)面,兩者不可能截然分開,只是每一種功法的側(cè)重點(diǎn)有所不同罷了)。
從練功體態(tài)分
站功
以站式練功,又稱站莊。站功對(duì)增力、壯體、發(fā)動(dòng)真氣、提高身體健康素質(zhì)效果明顯。近人王薌齋、秦重三所傳是也。站莊不僅是一種氣功鍛煉方法,而且是武術(shù)的基本功,是達(dá)到武術(shù)上乘功夫的重要途徑。古語云:“要把骨髓洗,先從站莊起”。練武術(shù),尤其練內(nèi)家拳的都注重站莊,如太極拳的小馬步莊、川水莊、形意拳的三才式、通臂拳的羅漢莊,長拳的童子拜佛莊……故站莊不僅適于體質(zhì)較弱的病人,而且適于健康人以及體育愛好者。
坐功
以坐式練功,是練清靜法門、周天搬運(yùn)法門的重要方法。此法易啟動(dòng)真氣而不外散。坐功的姿勢(shì),一般分為座具坐(坐在椅、凳上)、盤膝坐和跪坐三種。盤膝坐又分三種,即散盤——自然盤膝;單盤——一足抵于會(huì)陰部,一足置于另一大腿根部;雙盤——兩足分別壓于兩腿上,俗稱“五心朝天坐”。
臥功
以臥式練功,有仰臥與側(cè)臥之分。作用與坐功相似,啟動(dòng)真氣稍慢。但身體極度衰弱和不能坐者或高度倦勞時(shí),以臥姿練功,氣機(jī)發(fā)動(dòng)卻較其他方式明顯。對(duì)行動(dòng)不便的患者,臥功是唯一可行的好方法。對(duì)一般練功者來說,臥功只作為睡前、醒后輔助的練功方法。
行功
古人未設(shè)行功,只是練功到一定程度后,要求走路也保持練功狀態(tài)。所謂“行、站、坐、臥,不離這個(gè)”,“這個(gè)”就是內(nèi)在的練功狀態(tài)。武術(shù)很注重步法的鍛煉?,F(xiàn)在所傳的行功就是從武術(shù)中某些基本步法脫胎演繹而來,它與太極拳的獅子滾球丹法、少林拳的逍遙步、五禽戲的熊形步……很相似。此法易學(xué)、易練,有和暢氣血、疏通經(jīng)絡(luò)的作用,宜于慢性病人的鍛煉。
四、老人練氣功有什么好處
1、提高人的免疫能力
練氣功到一定程度,口中津液增加,唾液中含多種免疫細(xì)胞,能增強(qiáng)人的免疫力。經(jīng)過科研檢測(cè)發(fā)現(xiàn),練氣功組的人與不練氣功的對(duì)照組的人相比,血液中各種免疫細(xì)胞增加,人體免疫能力增強(qiáng)。這些實(shí)驗(yàn)可以證明,人通過練氣功能減少感冒、減少感染、減少老年疾病發(fā)生是有科學(xué)根據(jù)的。
2、開發(fā)智能
氣功可以開發(fā)人的智能,這一點(diǎn)在古代氣功典籍中有很多明確的論述。隨著氣功研究的深入,逐步證實(shí)了氣功的這一作用。通過氣功鍛煉,能使大腦的疲勞較快地消除,使精力旺盛,注意力集中,感知覺敏銳,記憶力增強(qiáng),思維能力提高,從而能提高智能水平。有關(guān)專家認(rèn)為,氣功有可能成為提高人類智力的一種行之有效的手段。
3、延緩人體臟器的衰老
人到中年臟器則開始衰老,人到老年臟器老化或發(fā)生病變,其中一個(gè)主要原因是血液循環(huán)受阻。例如膽固醇高、血脂高、血液粘稠高度、血管粥樣硬化等均可造成動(dòng)脈硬化、血循環(huán)不暢等,這些都屬于祖國醫(yī)學(xué)中氣滯血瘀的范圍。練氣功可以降低人的血液粘稠度、降低膽固醇、血脂;可以增強(qiáng)人體內(nèi)臟的功能,延緩人體臟器的衰老。
4、陶冶性情
中國傳統(tǒng)氣功強(qiáng)調(diào)練功要修心養(yǎng)性,即優(yōu)化人的情緒、意志與性格等。這既是練功取得良好效果的前提,也是通過氣功鍛煉能逐漸得到的直接效益。長期堅(jiān)持氣功鍛煉,就能起到陶冶情操、開闊心胸、培養(yǎng)意志、塑造健全的人格、增強(qiáng)心理適應(yīng)能力的作用。練功還可使人感到做事得心應(yīng)手,效率增加,而且有利于改善人際關(guān)系,提高心理健康水平。
這也許是很多人非常關(guān)心的問題,因?yàn)榭傆腥藛枺簹夤Φ降啄茏鍪裁??練氣功到底?duì)人有什么好處?對(duì)此,我們將氣功鍛煉的效應(yīng)概括為以下幾個(gè)方面:
(一)增強(qiáng)體質(zhì)
練氣功可以調(diào)整陰陽、和暢氣血、疏通經(jīng)絡(luò)、增益真氣,使人的生命機(jī)能得以旺盛,收到使弱者強(qiáng)、病者康、老者復(fù)壯的效果。這些效應(yīng),不僅被眾多練功者所證實(shí),而且得到了現(xiàn)代醫(yī)學(xué)科學(xué)實(shí)驗(yàn)的證實(shí)。
1.對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)的作用。練功可使神經(jīng)功能得到修復(fù)和調(diào)整。練功時(shí)的腦電圖呈α波振幅增大,而且集中于額部(這是和閉眼安靜枕部呈α波的主要區(qū)別),并使左右腦趨于同步,表明腦功能有序化程度增強(qiáng)。同時(shí),還可使植物神經(jīng)得到調(diào)整,使感覺功能、運(yùn)動(dòng)功能、思維功能強(qiáng)化。
2.對(duì)血液循環(huán)系統(tǒng)的作用。練功可使心臟、大循環(huán)及微循環(huán)得到改善,還可使血漿雌二醇下降,提示有抗衰老作用。
3.對(duì)呼吸系統(tǒng)的作用。練功時(shí)耗氧量與二氧化碳排出量都降低,可減少呼吸次數(shù),顯著增強(qiáng)肺功能。
4.對(duì)消化系統(tǒng)的作用。練功可使唾液分泌增多,腸胃消化液增多,使腸蠕動(dòng)增強(qiáng),加強(qiáng)消化功能。
5.對(duì)內(nèi)分泌系統(tǒng)的作用。練功可使腦垂體及全身內(nèi)分泌組織器官得到合理調(diào)節(jié)。如使腎上腺素與去甲腎上腺素代謝水平下降,生長素減少,血中膽固醇濃度下降等。臨床上通過練氣功已治愈了不少糖尿病、甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)、閉經(jīng)等與內(nèi)分泌有關(guān)的病人。
這些實(shí)驗(yàn)表明,練氣功對(duì)人體多方面都起到了良好的作用。實(shí)際情況也確實(shí)如此,只要功理功法合理,練法得當(dāng),練功者普遍收到了強(qiáng)身健體、袪除疾病的顯著效果,而且健美身形的作用也很突出。如:超胖者練功可減肥,還有面部雀斑消失、脫發(fā)再生等等。
(二)益壽延年
練氣功可使人健康長壽已為眾多練功者所證實(shí)。
科學(xué)實(shí)驗(yàn)也發(fā)現(xiàn),練氣功不僅可以調(diào)節(jié)性激素的分泌,而且可以延緩老化過程。北京一氣功組織曾對(duì)60-72歲的練氣功者和不練氣功者各300例進(jìn)行了“液化智力”試驗(yàn),共測(cè)試七個(gè)項(xiàng)目,結(jié)果發(fā)現(xiàn),練功者智力退化過程較不練功者明顯減慢,少數(shù)甚至未發(fā)現(xiàn)智力退化現(xiàn)象。
現(xiàn)代生物學(xué)認(rèn)為,生物的壽命是它的發(fā)育期的5-7倍。人的發(fā)育期到25歲,所以人的正常壽命應(yīng)在125-175歲,只是由于人們違背了正常生命規(guī)律,使生命力被破壞,致使正常壽命不能體現(xiàn)。練氣功就是要使人學(xué)會(huì)運(yùn)用生命規(guī)律,增強(qiáng)生命力,從而達(dá)到健康長壽的目的。
(三)防治疾病
這是目前練氣功最突出的成效。通過氣功鍛煉,不僅常見病、多發(fā)病患者可收到了良好的療效,而且疑難重癥患者,甚至垂危病人,通過練功也有很多人得到了康復(fù)。在眾多的氣功習(xí)練者中,所患疾病的種類可謂應(yīng)有盡有。其中,有各種癌癥(包括肝癌)、肝硬化腹水、陳舊性癱瘓(包括截癱)、聾?。òㄏ忍煨耘c藥物中毒引起的)、視網(wǎng)膜剝脫、股骨頭壞死、先天腦發(fā)育不良等許多醫(yī)學(xué)無法治的病,還有萎縮性胃炎、糖尿病、甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)或低下、子宮內(nèi)膜移位、肺氣腫、冠心病、頑固高血壓、心律失常、哮喘、牛皮癬、青光眼、早期白內(nèi)障、神經(jīng)性耳鳴、神經(jīng)騷癢癥、骨結(jié)核、腰椎間盤突出等現(xiàn)代醫(yī)學(xué)難治的疾病。至于常見性疾病則毋需列舉了。這些病人,包括不少身患多種疾病者,通過練功都收到了一定的療效。
練氣功為何能治療這么多的病,甚至獲得神奇的效果呢?中醫(yī)及氣功理論認(rèn)為,人體患病是由于氣血不足或氣血運(yùn)行失常而招致各種生命功能失衡。練氣功一方面可使氣血充足,一方面可促進(jìn)氣血暢通,從而達(dá)到“氣血流通,百病不生”“正氣存內(nèi),邪不可干”的目的。也許有人會(huì)問:病人體內(nèi)的病原微生物(如病菌)如何消除呢?這就涉及到了兩種不同的醫(yī)療觀念和機(jī)理。中醫(yī)、氣功是從“氣”著眼的,認(rèn)為正氣充足并能正常流通,各種不正常的東西都會(huì)消除,當(dāng)然細(xì)菌也不例外。對(duì)此,很多病人康復(fù)的事實(shí)已給予了充分的證明,同時(shí),現(xiàn)代科學(xué)實(shí)驗(yàn)也發(fā)現(xiàn),練功后人的免疫功能有了明顯改善,如白細(xì)胞數(shù)、白細(xì)胞吞噬能力、吞噬指數(shù)都有明顯增加;氣功師的外氣可使脾淋巴細(xì)胞活性E玫瑰花形成率明顯提高。不僅如此,外氣還可以殺死細(xì)菌、病毒等。這些實(shí)驗(yàn)結(jié)果得到了很多科研工作者的重復(fù)證實(shí)。既然外氣可以對(duì)外發(fā)生如此顯著的作用,那么氣在人自身體內(nèi)發(fā)揮上述威力的道理也就可想而知了。
氣功的治病效應(yīng)往往是練功后首先呈現(xiàn)出來的效果,可以說是氣功最初級(jí)的效用,以此為以后練功改變自己的身心狀態(tài)奠定基礎(chǔ)。嚴(yán)格來說,氣功不是在“治”病,而是調(diào)整人體功能,使之趨向正常。因而在練功后常會(huì)出現(xiàn)“雙向”變化,如血壓高者下降,高者上升;心律快者減緩,慢者加速;大便秘結(jié)者可使之暢通,便次多者可使之減少;超胖者減肥,過瘦者長胖;等等。
在此需要指出的是,氣功治病范圍確實(shí)很廣,效果確實(shí)很好,但也不能認(rèn)為氣功可包治萬病,解決一切問題。氣功與其他科學(xué)一樣,都不是絕對(duì)的,都有一定的有效范圍,而且效果的出現(xiàn)必須經(jīng)歷一定的過程。那些認(rèn)為氣功治不了“真病”的論點(diǎn)是不對(duì)的,那些把氣功效果神化的論調(diào)也是不符合實(shí)際的。
(四)發(fā)達(dá)智力
練氣功不僅可以增強(qiáng)人的體質(zhì),提高健康水平,而且可以激發(fā)人的無窮智慧。因?yàn)榫殮夤σ笕腱o,入靜是區(qū)別于人的睡眠態(tài)和清醒態(tài)的第三態(tài),對(duì)人體來講,入靜不僅是一種休息,能消除大腦的疲勞,而且可以增強(qiáng)人體生命活動(dòng),尤其是大腦活動(dòng)的有序化程度,從而大大提高腦細(xì)胞的活動(dòng)效率。另外,據(jù)研究,人腦約有140億個(gè)腦細(xì)胞,一般人的利用率往往只有三分之幾,大量的腦細(xì)胞因彼此間的“線路”沒有接通而利用不上,大腦活動(dòng)的有序化程度增強(qiáng),可以把那些本來“不通”的線路的接通,從而使大腦潛力得以發(fā)揮。
在中醫(yī)理論里,真氣是維持人體生命活動(dòng)(肉體活動(dòng)和精神活動(dòng))的動(dòng)力,而氣功的入靜狀態(tài)是促進(jìn)真氣增長、運(yùn)行的最好條件,即“恬淡虛無,真氣從之”。練氣功可以增加人體真氣,充足的真氣為思維活動(dòng)提供了可靠的物質(zhì)保證,從而增強(qiáng)人的思維能力。
練氣功可使人聰慧,這一點(diǎn)不僅為前述的腦電圖變化所證明,而且在現(xiàn)實(shí)生活也不乏其例。在中國,曾有不少小學(xué)、中學(xué)甚至大學(xué)做過練功增智的實(shí)驗(yàn)觀察,一般練3-6個(gè)月,學(xué)生的學(xué)習(xí)成績就有顯著變化,同時(shí)身心素質(zhì)也得以提高。
在練氣功的功能態(tài)中,人還容易出現(xiàn)靈感。練功者只要勤奮進(jìn)取,勇于實(shí)踐,時(shí)時(shí)都可產(chǎn)生發(fā)明創(chuàng)造的靈感,對(duì)此,古人多以“豁然貫通”形容之。
(五)陶冶性情,涵養(yǎng)道德
一般人情緒不穩(wěn)定,多是內(nèi)不足,精神得不到充足營養(yǎng)所致,易于急怒者尤其如此。比如人在筋疲力盡時(shí),很小的刺激就可能引起急躁甚至惱怒的情緒。練功后,隨著真氣逐漸充足,精神得到充足的氣的濡養(yǎng),功能得到加強(qiáng)而趨于穩(wěn)定,情緒也就不易波動(dòng)了。
另外,體內(nèi)氣機(jī)的通暢也易使人性格開朗;精力的充沛,又為助人為樂創(chuàng)造了物質(zhì)條件,加之氣功理論講清了練功與涵養(yǎng)道德的緊密關(guān)系,如胸懷坦蕩、與人為善等,對(duì)保持與增強(qiáng)自身中和之氣極為重要。因而,練功后,很多人的家庭關(guān)系更和睦了,與周圍人的關(guān)系更融洽了,自身修養(yǎng)更好了。
(六)開發(fā)潛在智能
人的身體中到底蘊(yùn)藏著多少功能,現(xiàn)在尚不得而知。不過我們可以斷言,常人所具有的各種功能只是其中一部分,還有很多功能潛伏在人體內(nèi)未被啟用。如,人體生命科學(xué)研究證實(shí)的耳朵識(shí)字、透視、遙視、遙聽、遙控、意識(shí)感知、意識(shí)致動(dòng)(搬運(yùn))等所謂特異功能,實(shí)際上都是人類固有潛能的啟用罷了。普通人通過氣功鍛煉,這些功能都可被激發(fā)和啟用
不同的練功方法可激發(fā)和增強(qiáng)不同的功能。如硬氣功的“汽車過身”、“銀槍探喉”、“頭撞石碑”、“裂金碎石”、“赤腳踏火”等,現(xiàn)在一些硬氣功培訓(xùn)班用一百天的時(shí)候就可讓學(xué)員練出上述“神功”來。外氣治病是常人所不會(huì)的,但學(xué)練智能氣功之后,很快即可熟練掌握和運(yùn)用,有的學(xué)員發(fā)氣治療良性腫瘤,可使之消失于頃刻。還有一些學(xué)員,通過一段時(shí)間的氣功鍛煉,開發(fā)出了透視查病、意識(shí)感知等功能。
總之,人這個(gè)機(jī)體的可塑性是非常強(qiáng)的,只要能正確、主動(dòng)地運(yùn)用意識(shí),通過一定的方法去鍛煉,很多潛能都可開發(fā)出來。
隨著時(shí)代的進(jìn)步,中國傳統(tǒng)氣功、古典氣功學(xué)已發(fā)展到了氣功科學(xué)的層面,由氣功到氣功學(xué),再由氣功學(xué)到氣功科學(xué),這是歷史發(fā)展的必然。每一位氣功的習(xí)練都必須明確,氣功是科學(xué),它并不神秘,更不是迷信。隨著人們練功實(shí)踐的深入,氣功必將以新興科學(xué)的面貌出現(xiàn)在世人面前,并為人類文明的進(jìn)步做出積極的貢獻(xiàn)。
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