一、月經(jīng)期間喝豆?jié){豐胸的方法
1.喝豆?jié){能豐胸的說法已流行多時(shí)。之所以認(rèn)為喝豆?jié){能豐胸,因?yàn)辄S豆里含有的大豆異黃酮,其分子結(jié)構(gòu)與人體分泌的雌激素雌二醇很類似,有加強(qiáng)雌激素的作用,使乳房豐滿。但實(shí)際上,大豆異黃酮的類雌激素作用主要對(duì)絕經(jīng)后雌激素分泌不足的人有效,如果你本身雌激素水平處于正常水平,大豆異黃酮反而會(huì)與本身的雌激素發(fā)生競(jìng)爭(zhēng)性抑制,表現(xiàn)出抗雌激素的作用,不但不能達(dá)到豐胸的目的,對(duì)健康也沒有太大好處。
2.豐胸秘籍,推薦4大類豐胸食物。牛奶燉雞──以嫩雞加入牛奶同燉,能起豐胸作用。牛肉、牛奶、豆類及豬肝等含維他命B的食物,亦有助激素的合成。橙、葡萄、西柚及蕃茄等含維他命C的食物,可防止胸部變形。木瓜、魚、肉及鮮奶等含豐富蛋白質(zhì)的食物,均可健胸。
3.豐胸和減肥一樣需要長(zhǎng)時(shí)間的來進(jìn)行才能看見一定的效果.雖然現(xiàn)在豐胸的手術(shù)方法在逐漸的增肌,但是很多的手術(shù)對(duì)于身體會(huì)造成嚴(yán)重的傷害,因此我們最好不要盲目的使用手術(shù)來豐胸,目前還有很多的食物也可以起到好的豐胸效果。
二、月經(jīng)期間豐胸最有效的方法
1.其實(shí),豐胸食物有很多。比如,牛奶燉雞,用嫩雞加牛奶一起燉,豐胸效果顯著。牛肉、牛奶、豆類和豬肝等食物有利于激素合成,同樣可以豐胸。橙、葡萄、西柚及蕃茄水果則可以避免胸部變形。我們都知道黃豆富含蛋白質(zhì),但是很少仁知道黃豆還含有獨(dú)特的植物雌性激素。該激素可以促進(jìn)女性體內(nèi)的荷爾蒙分泌,不僅乳房的發(fā)育,讓胸部更大更挺拔。豆制品總類很多,而豆?jié){是其中營(yíng)養(yǎng)成分保留最好的。喝豆?jié){具有豐胸效果,因?yàn)辄S豆內(nèi)含了大豆異黃酮,可以加強(qiáng)雌激素分泌,讓女性的乳房更加豐滿。
2.木瓜、魚、肉和鮮奶等食物則具有健胸功效。椰菜、椰菜花和葵花籽油等食物有助于激素分泌。多吃黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及堅(jiān)果類食品,同樣可以讓胸部健美。芹菜、核桃和紅腰豆等可以促進(jìn)胸部發(fā)育。還有紅棗、桂圓適合用以豐胸。
三、豆?jié){的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
1、鮮豆?jié){含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。大豆中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),而蛋白質(zhì)是組成人體的主要物質(zhì),是人體生命活動(dòng)的物質(zhì)基礎(chǔ),恩格斯指出:“生命的基本特征就是蛋白質(zhì)化學(xué)成分經(jīng)常地自我更新?!钡鞍踪|(zhì)含量高達(dá)40%左右,黑豆可達(dá)50%,是瘦豬肉的2倍多,雞蛋的3倍,牛奶的12倍。黃豆蛋白質(zhì)中的氨基酸的組成比較接近人體需要的氨基酸,屬于完全蛋白,每100克黃豆中約含鐵質(zhì)11毫克,含磷480毫克,還含有維生素A、B1、B2、D、E等,被人們稱為“植物肉”、“綠色乳?!?、“豆中之王”。大豆加工成鮮豆?jié){,其結(jié)構(gòu)狀態(tài)發(fā)生了改變,蛋白質(zhì)游離程度大大提高,提高了吸收率。據(jù)科學(xué)測(cè)試,鮮豆?jié){消化吸收率高達(dá)95%,遠(yuǎn)高于煮大豆(65%)、全脂豆奶(80%)、脫脂豆奶(85%)等。
2、鮮豆?jié){與心血管疾病。引起心血管疾病的主要原因是血液中的膽固醇含量過高,醫(yī)學(xué)研究表明,鮮豆?jié){中的大豆蛋白質(zhì)可降低人體膽固醇含量,而且膽固醇濃度越高,大豆的降低效果越明顯,經(jīng)常食用大豆蛋白,可使患心血管疾病的危險(xiǎn)率降低18%~28%。
四、月經(jīng)期間應(yīng)該注意什么問題
1.月經(jīng)期間千萬別碰冷水:女人本來身體就是陰性體質(zhì),而月經(jīng)期間一定是要忌冷的,因?yàn)橐俏覀冊(cè)谠陆?jīng)期間接觸冷的,那么肯定會(huì)引發(fā)身體內(nèi)部的某些變化,導(dǎo)致我們的肚子痛,痛經(jīng)大家都知道有多痛苦,不管你怎么樣都會(huì)特別的難受,所以這時(shí)候要注意的就是千萬別喝涼水,千萬別用涼水洗碗,洗衣服,千萬別用涼水洗臉等,不管你是在寒冷的冬季還是在炎熱的夏季,月經(jīng)期間請(qǐng)別觸碰冷水。
2.月經(jīng)期間千萬別碰辣椒:可能有的女人天生的辣妹子性格,不管不顧的每餐飯都要食用辣椒,而且吃得量還不小,每天都會(huì)在飯里和菜里放上很多的辣椒,但是雖然辣椒對(duì)我們的身體有一定的幫助,也能改變我們吃飯的口味,但是你知道,吃了辛辣的東西之后肯定會(huì)對(duì)我們身體有傷害,然后不能促進(jìn)我們身體的排毒,然后就導(dǎo)致肚子疼,痛經(jīng)等狀況的出現(xiàn),所以月經(jīng)期間千萬要注意不吃辛辣。
3.月經(jīng)期間千萬別吃冷飯:有的人天生就喜歡吃冷飯,由于生活的壓力,時(shí)間的不夠,總是在中午回來家把早上的剩飯直接盛在碗里就開始吃,然后火急火燎的就上班去了,雖然這樣節(jié)省了時(shí)間,但是你知道冷飯?jiān)谖咐锸嵌嗝措y的消化嗎?還有冷飯對(duì)我們?cè)陆?jīng)期間是多么的影響大嗎?也會(huì)引起我們肚子很痛,到時(shí)候真是沒有辦法了。
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