面部美容按摩的手法步驟有哪些,面部美容按摩的穴位有哪些

一、面部美容的按摩手法怎么做

1) 開穴：面部所有穴位，從上到下，或者從下到上，每個(gè)穴位點(diǎn)按三次。

2) 雙手交替安撫額頭

3) 展額部皺紋——左手食指、中指呈剪刀狀撐開額頭右側(cè)皮膚，右手美容指在展開部位打小圈，一邊做一邊移動(dòng)，直到額頭左側(cè)。

4) 輕撫前額——用小魚際在額頭中部打大圈。

5) 提抹印堂、攢竹、魚腰、絲竹空、太陽(yáng)穴(中——左——右——中)

6) 叩眼眶——美容指從印堂，沿眉弓到外眼角、下眼眶、內(nèi)眼角輕叩。

7) 剪刀手安撫眼部。

8) 再次點(diǎn)按眼周穴位。

9) 點(diǎn)按鼻部穴位，安撫鼻部，拉抹鼻梁。

10) 點(diǎn)按面部穴位，輪指。

11) 點(diǎn)按嘴周穴位，安撫嘴周，安撫下巴。

12) 提升面部輪廓，抬下巴。

13) 展頸部皺紋。

14) 拉抹頸部。

15) 耳部按摩。

通過(guò)對(duì)面部美容按摩手法認(rèn)識(shí)，中年女性在按摩的時(shí)候，都是可以按照以上方法進(jìn)行，這些按摩方法做起來(lái)都是不是很復(fù)雜，不過(guò)在做的時(shí)候也要長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行，做好每次在半個(gè)小時(shí)以上，這樣對(duì)改善皮膚問(wèn)題才會(huì)有很好幫助。

二、在家怎么按摩面部

1.額頭按摩：雙手中指、無(wú)名指以眉心為起點(diǎn)，向上方和抖上方輕輕拉皮膚到發(fā)際線，這個(gè)動(dòng)作可以避免額頭長(zhǎng)皺紋。

2.眼部按摩：雙手中指輕輕地用畫圈的方式揉抹皮膚，然后按摩眼部皮膚，這個(gè)動(dòng)作能避免三角眼(眼皮下全)或魚泡眼(眼袋)的形成。

3.臉頰按摩：雙手中指、無(wú)名指，以鼻翼為起點(diǎn)，向斜的方向輕輕畫圈直至耳朵前邊，可以促進(jìn)臉頰部位的血液循環(huán)。

4.喻巴按摩：雙手中指、無(wú)名指，由承槳穴輕輕按到人中再返回承漿穴，避免嘴角長(zhǎng)皺紋。

5.異周按摩：雙手中指從鼻真兩側(cè)沿界溝向上輕輕摩擦。

6.下頗按摩：雙手食指與大拇指由下額中部提起來(lái)一點(diǎn)點(diǎn)的肌肉，用兩個(gè)手指擔(dān)到耳根。然后，雙手除大拇指外的四指，從臉的外側(cè)向下巴部位輕輕拍打皮膚，再反方向拍打皮膚。

7.雙手除大拇指外的四指輕輕敲打額頭、眼睛周圍、臉頰的皮膚，大家記住要輕輕用指腹點(diǎn)擊皮膚，像蜻蜓點(diǎn)水一樣，有句廣告詞不是說(shuō)在皮膚上彈鋼琴嘛，這個(gè)動(dòng)作也差不多是這樣。

8.整個(gè)手掌蓋住臉，由內(nèi)向外橫向緩緩拉開皮膚，慢慢抹到耳朵。

以上就是面部美容按摩的手法步驟，是不是很簡(jiǎn)單呢，有了這些小方法再也不用擠著時(shí)間去美容院了，學(xué)會(huì)了手法自己在家就可以為自己臉部做保養(yǎng)，是不是很方便呢，擁有一張年輕的臉龐才是女人最大的本錢，所以一定要學(xué)會(huì)保養(yǎng)自己，不要嫌麻煩哦。

三、面部美容的按摩穴位

1、攢竹穴：攢竹穴在面部，眉毛內(nèi)側(cè)邊緣凹陷處(當(dāng)眉頭陷中，眶上切跡處)即是。按摩攢竹穴可舒解迎風(fēng)流淚(俗稱漏風(fēng)眼)、眼睛充血、眼睛疲勞、眼部常見疾病、假性近視，治療口眼歪斜，目視不明，目赤腫痛，眼瞼(目閏)動(dòng)，眉棱骨痛，眼瞼下垂，緩解頭痛、眉棱骨痛、目赤腫痛、目視不明、眼睛疲勞等。(溫馨提示： 按摩攢竹穴用大拇指和食指以畫圈的方式按壓此穴位，可令疲勞的雙眼立刻得到放松。)

2、魚腰穴:魚腰穴位于額部，瞳孔直上，眉毛中。按摩魚腰穴可治目赤腫痛，眼瞼下垂，近視，急性結(jié)膜炎，面神經(jīng)麻痹，現(xiàn)在也用于治面癱。三叉神經(jīng)痛。

3、絲竹空穴：絲竹空穴在眉梢凹陷處。又名巨窌穴，目窌穴。穴外天部的寒濕水氣由此匯入三焦經(jīng)后冷降歸地。在眼輪匝肌處;布有顳淺動(dòng)、靜脈的額支;有眶上神經(jīng)、顴面神經(jīng)、面神經(jīng)顳支和顴支分布。按摩絲竹空穴可治目赤腫痛、眼瞼閏動(dòng)，頭痛、齒痛，癲狂癇?，F(xiàn)代常用于治療面神經(jīng)麻痹、面肌痙攣、結(jié)膜炎等。配瞳子髎、攢竹主治目赤腫痛;配太陽(yáng)、外關(guān)主治偏頭痛;配足通谷、太沖主治癲癇。另治眼病。配合超能穴位按摩工具運(yùn)用磁場(chǎng)、遠(yuǎn)紅外能量對(duì)人體的特殊保健及理療作用，加上眼部周圍其他穴位進(jìn)行按摩，能促進(jìn)眼部血液循環(huán)，改善微循環(huán)，活化視神經(jīng)細(xì)胞。對(duì)視力恢復(fù)及眼保健理療效果明顯。

4、太陽(yáng)穴：太陽(yáng)穴在耳廓前面，前額兩側(cè)，外眼角延長(zhǎng)線的上方。太陽(yáng)穴在中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)上被稱為“經(jīng)外奇穴”，也是最早被各家武術(shù)拳譜列為要害部位的“死穴”之一。少林拳中記載，太陽(yáng)穴一經(jīng)點(diǎn)中“輕則昏厥，重則殞命”?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，打擊太陽(yáng)穴，可使人短暫暈倒或造成腦震蕩使人意識(shí)喪失。太陽(yáng)穴的正確位置是在顳部，眉梢與目外眥之間，向后約一橫指的凹陷處就是太陽(yáng)穴。按摩時(shí)首先調(diào)整好身體姿勢(shì)，坐站皆可，但要身體端正，脊背挺直，挺胸收腹，情緒穩(wěn)定，精神集中。一般都采坐姿。坐或站好后將手掌搓熱，貼于太陽(yáng)穴，稍稍用力，順時(shí)針轉(zhuǎn)揉10—20次，逆時(shí)針再轉(zhuǎn)相同的次數(shù)。也可以將手掌貼在頭上，以拇指指肚分別按在兩邊的太陽(yáng)穴上，稍用力使太陽(yáng)穴微感疼痛，然后，順逆各轉(zhuǎn)相同的次數(shù)。一般按摩的次數(shù)可多可少，可以自己按照大腦疲勞的程度調(diào)整。太陽(yáng)穴的主治病癥為：頭痛、偏頭痛、眼睛疲勞、牙痛等疾病。

除以上穴位外還有睛明穴、承泣穴。穴位如此重要，我們卻如此不知道，說(shuō)到面部美容穴位，按摩這些穴位我們就能變美了嗎?面部按摩穴位是能讓人變美，是肌膚更好，但是大家會(huì)按摩?會(huì)找穴位?不會(huì)吧，我只能這樣說(shuō)，大家多了解一下自己，或許可以省去不必要的事，說(shuō)到按摩穴位怎么按摩，可找正規(guī)的按摩師學(xué)習(xí)。

四、美容院按摩手法介紹

倒少量調(diào)好的按摩油在手上(或者直接滴在胸部上)，然后均勻的涂抹在胸部。在按摩過(guò)程中如果感到按摩起來(lái)不是很滋潤(rùn)，即有澀的感覺(jué)時(shí)隨時(shí)再加少量按摩油。按摩手法可以分四步來(lái)進(jìn)行：

1.以大拇指一邊，另外四指合攏為一邊，虎口張開，從兩邊胸部的外側(cè)往中央推，以防胸部外擴(kuò)，每邊30下。

2.手保持同樣的形狀，從左胸開始。左手從外側(cè)將左乳向中央推，推到中央后同時(shí)用右手從左乳下方將左乳往上推，要一直推到鎖骨處。就是說(shuō)兩只手交錯(cuò)著推左乳。重復(fù)30次以后。換右乳。這個(gè)動(dòng)作很重要。

3.手做成罩子狀，五指稍分開，能罩住乳房的樣子。要稍稍彎腰，雙手罩住乳房后從底部(不是下部)往乳頭方向作提拉動(dòng)作。重復(fù)20次。

4.雙手繞著乳房作圓周形按摩，按摩到胸部上剩下的所有的精油都吸收完為止。

上面的這些內(nèi)容就是關(guān)于美容按摩手法的介紹了，很多時(shí)候，按摩會(huì)比化妝品的效果更好，按摩可以讓我們的血液更加的流通，而且在按摩的時(shí)候很多穴位都得到了很多的舒展，對(duì)我們而言，按摩美容效果雖然不明顯，但是最為安全。

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