一、腳踝滑膜炎的調(diào)理方法
滑膜炎的功能是制造和調(diào)節(jié)滑液,滑膜分泌滑液在關(guān)節(jié)腔內(nèi),含有高度聚合的、高黏度的透明質(zhì)酸,充當(dāng)著關(guān)節(jié)內(nèi)的主要潤(rùn)滑劑,它將關(guān)節(jié)軟骨的摩擦系數(shù)減至0.001。滑膜有吸收作用和吞噬功能,吞噬的方式有兩種形式:①親脂的小分子借助于單純彌散,在滑膜內(nèi)外移動(dòng);②滑膜吞噬關(guān)節(jié)積血中的紅細(xì)胞及血紅蛋白,滑膜細(xì)胞在消化了吞噬物質(zhì)后,可能離開內(nèi)膜,進(jìn)入滑膜下組織,成為滑膜下巨噬細(xì)胞。
要保持滑膜功能就要少食牛奶、羊奶等奶類和花生、巧克力、小米、干酪、奶糖等含酪氨酸、苯丙氨酸和色氨酸的食物,因其能產(chǎn)生致關(guān)節(jié)炎的介質(zhì)前列腺素、白三烯、酪氨酸激酶自身抗體及抗牛奶IgE抗體等,易致過敏而引起關(guān)節(jié)炎加重、復(fù)發(fā)或惡化??蛇m量多食動(dòng)物血、蛋、魚、蝦、豆類制品、土豆、牛肉、雞肉及牛“腱子”肉等富含組氨酸、精氨酸、核酸和膠原的食物等。
二、腳踝滑膜炎的治療
1、藥物治療
目前治療滑膜炎的藥物主要分為口服與外用兩大類。外用藥物均為消炎藥,可通過消除炎癥來緩解癥狀,對(duì)滑膜勞損或創(chuàng)傷無治療作用??诜幉糠滞庥盟幾饔脵C(jī)理相同,少有可對(duì)滑膜病變進(jìn)行有效治療的用藥?;颊咴谶x藥時(shí)應(yīng)注意甄別,仔細(xì)查看藥物的功能主治,如批示因滑膜炎引起的疼痛、腫脹、積液等,則表示此藥物僅有消炎緩解癥狀的作用?;颊呷缦脒_(dá)到好的治療效果,應(yīng)口服外用同時(shí)治療,并且要堅(jiān)持治療,不要癥狀消失就停藥。
2、穿刺療法
關(guān)節(jié)積液較多、張力大時(shí),可進(jìn)行關(guān)節(jié)穿刺,將積液和積血完全抽凈,并向關(guān)節(jié)腔注射透明質(zhì)酸鈉,它是關(guān)節(jié)滑液的主要成分。研究表明,關(guān)節(jié)炎中的各種病理改變與它的減少和理化性質(zhì)改變有密切關(guān)系。注射透明質(zhì)酸鈉有以下作用,覆蓋關(guān)節(jié)軟骨表面,可以保護(hù)關(guān)節(jié)軟骨,防止或延緩進(jìn)一步退變,保護(hù)關(guān)節(jié)滑膜、清除致痛物質(zhì),有明顯減輕疼痛的作用。改善關(guān)節(jié)的攣縮狀態(tài),增加關(guān)節(jié)的活動(dòng)度,對(duì)退變關(guān)節(jié)的滑液有改善作用。
3、固定與練功療法
早期應(yīng)臥床休息,抬高患肢,可用彈力繃帶加壓包扎,并禁止負(fù)重。治療期間可作股四頭肌舒縮活動(dòng)鍛煉,后期應(yīng)加強(qiáng)膝關(guān)節(jié)的屈伸鍛煉,這對(duì)消除關(guān)節(jié)積液,防止股四頭肌萎縮,預(yù)防滑膜炎反復(fù)發(fā)作,恢復(fù)膝關(guān)節(jié)伸屈功能,有著積極作用。
三、腳踝滑膜炎怎么預(yù)防
避免關(guān)節(jié)勞累:生活中一些舞蹈演員,搬運(yùn)工,運(yùn)動(dòng)員很容易患上膝關(guān)節(jié)滑膜炎,這和這類人群反復(fù)使用膝關(guān)節(jié)有關(guān),膝關(guān)節(jié)活動(dòng)量過大很容易導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)勞累,從而誘發(fā)膝關(guān)節(jié)滑膜炎疾病。因此這類人群一定要避免膝關(guān)節(jié)勞累,工作中要注意勞逸結(jié)合,運(yùn)動(dòng)中要避免劇烈運(yùn)動(dòng),跳舞中也要好好保護(hù)自己的膝關(guān)節(jié),防止勞累。
注意防寒保暖:生活中不注意保暖,讓膝關(guān)節(jié)遭受寒冷刺激,這也會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)滑膜炎的出現(xiàn),因此平時(shí)生活中一定要注意保暖。夏天要合理使用空調(diào),溫度不要開的過低,另外晚上睡覺的時(shí)候也要防止膝關(guān)節(jié)著涼。冬季的時(shí)候可以戴上護(hù)膝,穿上保暖內(nèi)褲之類的,做好保暖措施,能很好的預(yù)防膝關(guān)節(jié)滑膜炎疾病。
減輕關(guān)節(jié)負(fù)重,有效防止膝關(guān)節(jié)滑膜炎的出現(xiàn)一定要避免膝關(guān)節(jié)承受過重的負(fù)荷,生活中應(yīng)該注意以下幾方面:1平時(shí)從一個(gè)動(dòng)作轉(zhuǎn)變?yōu)榱硗庖粋€(gè)動(dòng)作的時(shí)候,動(dòng)作要緩慢,不要過急,如從坐位姿勢(shì)轉(zhuǎn)變成站立姿勢(shì)時(shí)候切記不要過于猛烈,以免導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)承受過重負(fù)荷,不利于膝關(guān)節(jié)的健康。
2條件允許的話,日常可以用騎自行車代替走路,因?yàn)轵T車的時(shí)候膝關(guān)節(jié)承受的負(fù)荷較走路時(shí)要輕,且騎車能很好的讓膝關(guān)節(jié)活動(dòng),對(duì)膝關(guān)節(jié)健康很有幫助。
3平時(shí)生活中應(yīng)該合理飲食,減少熱量的攝入,尤其是不要暴飲暴食,這能很好的控制自己的體重過于肥胖,能減輕膝關(guān)節(jié)的負(fù)重,防止滑膜炎的出現(xiàn)。
四、腳踝滑膜炎的確診方法
檢查發(fā)現(xiàn)膝關(guān)節(jié)屈伸活動(dòng)受限,下蹲困難并伴有疼痛,關(guān)節(jié)周圍可有局限性壓疼點(diǎn),浮髕試驗(yàn)陽(yáng)性。慢性損傷性滑膜,可能無明顯外傷史,主要表現(xiàn)膝關(guān)節(jié)發(fā)軟及活動(dòng)受限,腫脹持續(xù)不退,不敢下蹲?;顒?dòng)增多時(shí)加重,休息后減輕。久病者,可捫及到膝關(guān)節(jié)囊肥厚感。對(duì)膝關(guān)節(jié)積液多者或反復(fù)出現(xiàn)積液者,可做關(guān)節(jié)積液檢查,它能反應(yīng)出滑膜炎的性質(zhì)及其嚴(yán)重性。故關(guān)節(jié)穿刺和滑液檢查,對(duì)膝關(guān)節(jié)滑膜炎的診斷和鑒別診斷。
滑膜炎是由于微循環(huán)不暢造成的無菌性炎癥,主要癥狀是產(chǎn)生積液,關(guān)節(jié)滑膜是包繞在關(guān)節(jié)周圍的一層膜性組織,它不僅是一層保護(hù)關(guān)節(jié)的組織,而且還會(huì)產(chǎn)生關(guān)節(jié)液,為關(guān)節(jié)的活動(dòng)提供"潤(rùn)滑液".關(guān)節(jié)液的產(chǎn)生和吸收是一個(gè)"動(dòng)態(tài)平衡",當(dāng)出現(xiàn)對(duì)關(guān)節(jié)液的重吸收障礙時(shí),由于關(guān)節(jié)液的產(chǎn)生和吸收動(dòng)態(tài)平衡被打破,關(guān)節(jié)液的產(chǎn)生大于重吸收,便會(huì)出現(xiàn)"關(guān)節(jié)積水".
所以,保持好心情,不要有過大的心理壓力,壓力太重會(huì)導(dǎo)致酸性物質(zhì)的沉積。適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)心情和本身壓力可以保持弱堿性體質(zhì),從而防止滑膜炎的發(fā)生。
滑膜炎癥狀怎么治療,我們的日常生活中,滑膜炎也經(jīng)常出現(xiàn)。滑膜炎是一種無菌性炎癥的疾病,在臨床上比較難治愈。
所以一旦有了滑膜炎的癥狀,就要及時(shí)就醫(yī)、及時(shí)治療,這樣對(duì)滑膜炎的治愈是有很大的幫助的。
滑膜炎的癥狀有哪些?
滑膜炎的主要癥狀為:患者常常步履蹣跚、感到活動(dòng)受限,上下樓關(guān)節(jié)疼痛、不敢使勁、不敢下蹲或下蹲站起無力,勞累后及遇寒后加重,活動(dòng)時(shí)關(guān)節(jié)咔咔響、走路多了兩腿發(fā)沉,久坐站起時(shí)關(guān)節(jié)僵硬不靈活邁不動(dòng)步,腳步發(fā)空, 嚴(yán)重者關(guān)節(jié)不穩(wěn)、腫脹、積水、變形、,甚至肌肉肌萎縮下肢癱瘓,晚年只能在輪椅上度過余生。
滑膜炎的癥狀有哪些一度滑膜炎:以關(guān)節(jié)疼痛為主,關(guān)節(jié)腫脹不明顯或伴有輕度腫脹,走路咯吱咯吱彈響,上下樓或用力時(shí)關(guān)節(jié)疼痛或有不適感?;ぱ椎陌Y狀有哪些二度滑膜炎(關(guān)節(jié)積液):關(guān)節(jié)腫脹,有積液,疼痛不明顯,下蹲或打彎有不適感或不能下蹲,蹲后站起吃力,個(gè)別患者出現(xiàn)肌肉萎縮,過度運(yùn)動(dòng)或勞累后腫脹明顯。
早晨癥狀比較輕,晚間加重,重度滑膜炎(退行性病變):關(guān)節(jié)腫脹、疼痛比較明顯,并伴有積液、骨刺、游離骨,上下樓更明顯,僵硬不靈活,活動(dòng)時(shí)有咯吱咯吱彈響聲。
小兒(兒童)滑膜炎:又稱一過性滑膜炎,滑膜炎主要是因?yàn)闄C(jī)體免疫力下降、血友病、感冒等受病毒感染造成。般孩子得病前一段時(shí)間都有感冒癥狀發(fā)生過。孩子主要表現(xiàn)為:髖關(guān)節(jié)疼痛、走路坡行、腳不敢沾地等,CT片顯示關(guān)節(jié)有積水。
滑膜炎治療方法:
不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng),注意保暖,可以局部用熱水熱5敷,減少膝部負(fù)重及屈伸活動(dòng),適當(dāng)?shù)臏p輕體重,配合古續(xù)滑膜平痛貼調(diào)理,注意休息。
合理飲食,飲食宜清淡平,注意營(yíng)養(yǎng)搭配,避免食用生冷辛辣等刺激性食物,忌煙酒保持愉快心情,避免劇烈運(yùn)動(dòng)和過分勞累,可以康復(fù)訓(xùn)練治療,應(yīng)該不難恢復(fù)。
假如你的病情不是那么嚴(yán)重,在膝關(guān)節(jié)相對(duì)制動(dòng)和休息的前提下,口服非甾體類的藥物,同時(shí)可以做關(guān)節(jié)腔內(nèi)dao的穿刺,抽取關(guān)節(jié)腔內(nèi)的積液。如果有條件,并且病人的全身?xiàng)l件許可專,在膝關(guān)節(jié)疼痛和積液都很突出的情況下,建議做關(guān)節(jié)鏡的治療屬,效果相當(dāng)不錯(cuò)。?
另外,治療的時(shí)候,還要注意少活動(dòng)、少負(fù)重,減輕關(guān)節(jié)壓力,促進(jìn)積液吸收,必要時(shí)可以肢體牽引,局部多熱敷多燙洗。反復(fù)發(fā)作、病情較重、影響生活的建議手術(shù)治療。?
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