一、經(jīng)期喝紅糖水有什么好處呢
1:在月經(jīng)期間這是可以喝紅糖水的。有助于增強體力和促進(jìn)月經(jīng)的排出,減少痛經(jīng)。指導(dǎo)意見:月經(jīng)期要保持情緒穩(wěn)定,精神愉快,不因經(jīng)期的不適而惹起煩惱,激怒等情緒波動.經(jīng)期要注意保暖,避免寒冷刺激,注意營養(yǎng),多飲水,不宜吃酸,辣等刺激性食物 ,以減少盆腔充血,保持大便通暢.經(jīng)期還要注意休息,保證充足睡眠.
2.熱乎乎的水本身對痛經(jīng)就有好處,其實喝這種水,喝一些熱水都有好處,這都沒有關(guān)系。另外還可以用一些熱水袋,有一些女孩子可能來月經(jīng)的時候覺得小肚子發(fā)墜,可以用一些熱水袋,或者有一些藥物,或者是醫(yī)療用品它可以發(fā)熱的,焐一焐你的小肚子,也可以讓經(jīng)血排得更加痛快。也就是說在子宮收縮的時候可能導(dǎo)致痛經(jīng)。另外子宮收縮,但是宮頸口又沒有擴張,子宮想收縮,把它里面的子宮內(nèi)膜,血液排出體外,可能這個門還沒有打開,這樣就可能造成一些疼痛,所以用這種熱乎乎的方法應(yīng)該也是有效的。
經(jīng)期吃紅糖水有什么好處呢需要我們引起高度重視,我們每個朋友也一定要對此引起高度的重視,多喝一些紅糖水對于我們身體是非常有好處的,還可以幫助我們達(dá)到提高腸道消化的目的,效果非常不錯,希望對大家有所幫助。
二、女人要學(xué)會做紅糖水
1、大棗紅糖水
原料:紅糖、金絲棗、姜。
做法:把紅糖、無核大棗、姜片放在一起燉煮半小時即可,用礦泉水煮會讓這碗紅糖水里的礦物質(zhì)更豐富。
功效:驅(qū)風(fēng)寒、補氣,準(zhǔn)備懷孕的女性可以用來暖宮,還有緩解痛經(jīng)的作用。但是不要在經(jīng)期服用,以免血量過多。
平時適當(dāng)?shù)胤?,也有保健強身、益氣的作用,是一款既廉價又實用的女性保健佳品。但是不能多喝,容易上火。
2、紅棗菊花粥
原料:紅棗5-10枚、黑米100克、菊花15克、紅糖20克。
做法:黑米洗凈,放入清水內(nèi)浸泡待用,紅棗洗凈放入溫水中泡軟,菊花洗凈控水待用;鍋內(nèi)放入黑米及泡米水、紅棗,用大火煮至沸騰后改為小火,慢慢熬至粥熟,放入菊花瓣略煮,再放入紅糖融化攪勻即可。
功效:健脾、清肝明目,長期食用可使面部膚色紅潤,消除皺紋,起到保健防病、美容抗衰老的作用。紅棗補氣;菊花疏風(fēng)、清熱、明目、解毒。紅棗和菊花合用可以令肌膚美艷、眼睛明亮、氣色絕佳,尤其適合女性在干燥寒冷的冬季服用,對膚色黯淡改善非常明顯。
3、山楂桂圓紅糖湯
原料:山楂肉15克,桂圓5克,紅糖30~50克。
做法:將山楂肉、桂圓裝入湯煲,加清水2碗,用文火煎剩1碗時,加入紅糖調(diào)勻,煮沸即可。
功效:溫經(jīng)通脈,化淤止痛,適用于婦女寒性痛經(jīng)癥以及面色黯淡無光的人。
三、紅糖應(yīng)該每天吃多少合適呢
一千克紅糖含鈣900毫克、鐵100毫克,紅糖還含有十分豐富的微量元素成分,其中有些微量元素具有強烈刺激機體造血的功能。紅糖的好處在于「溫而補之,溫而通之,溫而散之」,也就是我們俗稱的溫補。紅糖所含有的葡萄糖釋放能量快,吸收利用率高,可以快速的補充體力。有中氣不足、食欲不振、營養(yǎng)不良等問題孩童,平日可適量飲用紅糖水。受寒腹痛、月經(jīng)來時易感冒的人,也可用紅糖姜湯祛寒。 女性月經(jīng)后若感覺精神較差,痛經(jīng),臉色不太好,可以在每天中午午餐前,飲食一杯濃度為20%的紅糖水。癥狀稍重者,可在晚餐前加飲一杯,并堅持一星期。
紅糖水也可以加入白木耳、枸杞、紅棗或是紅豆一起煮,有利水利尿的功效,月經(jīng)期間則有助子宮廢物排出,能緩解腹脹、腰緊癥狀 。紅糖水必須用煮沸的開水沖泡。 體型偏胖者及糖尿病、高糖高脂患者禁用。 有人建議每次30克,也有人建議每次8到9克,這個喝紅糖水因該根據(jù)你自己的習(xí)慣就可以.。
紅糖和白糖一樣都是甘蔗榨汁形成的糖類,只不過紅糖基本上都保留了甘蔗汁的全部成分,所以營養(yǎng)成分要比白砂糖高出很多。所以女性朋友在來大姨媽的時候,有男朋友的讓男朋友給你沖一杯紅糖茶,沒男朋友的自己動手也要沖一杯喝。
四、什么樣的紅糖好呢
紅糖在利用的過程中,比較具有傾向的人群是女性。因為紅糖可以補給身體的熱能,而很多女性就是有體寒的癥狀。那么,什么樣的紅糖好呢?
因為紅糖的顏色有紅褐、青褐、黃褐、赤紅、金黃、淡黃、棗紅等多種,很不一致,故憑色澤難以鑒別紅糖的質(zhì)量,應(yīng)將感官鑒別的側(cè)重點放在組織狀態(tài)、氣味、滋味3個指標(biāo)上。
①組織狀態(tài)鑒別
感官識別紅糖的組織狀態(tài)時,先將樣品在白紙上撒一薄層直接觀察,而后配成20%的糖水溶液進(jìn)行觀察。
良質(zhì)紅糖——呈晶粒狀或粉末狀,干燥而松散,不結(jié)塊,不成團(tuán),無雜質(zhì),其水溶液清晰,無沉淀,無懸浮物。
次質(zhì)紅糖——結(jié)塊或受潮溶化。
劣質(zhì)紅糖——溶化流鹵,有雜質(zhì),糖水溶液中可見沉淀物或懸浮物。
②氣味鑒別
良質(zhì)紅糖——具有甘蔗汁的清香味。
次質(zhì)紅糖——氣味正常但清香味淡。
劣質(zhì)紅糖——有酒味、酸味或其他外來不良?xì)馕丁?/p>
③滋味鑒別
檢查紅糖的滋味時,可取少許紅糖放在口中用舌頭品嘗,然后再配制10%的紅糖水溶液進(jìn)行品嘗。
良質(zhì)紅糖——口味濃甜帶鮮,微有糖蜜味。
次質(zhì)紅糖——滋味比較正常。
劣質(zhì)紅糖——有焦苦味或其他外來異味。
以上通過三個方面來鑒定紅糖的質(zhì)量。大家可以好好的學(xué)習(xí)一下哦,在以后買紅糖的時候,就可以做到心中有數(shù)了。好的紅糖和劣質(zhì)的紅糖在作用和功效上也是有很大的差別的,所以,一定要認(rèn)真挑選!
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