熬夜是不可修復性損傷？長期熬夜，為何會增加患癌風險？

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說好的今晚要早睡，結果還是刷手機刷個通宵。

這應該是你、我以及每個年輕人的“通病”。

事實上，每個人都想早睡。

但每每一想到第二天要面對令人憎惡的起床鬧鐘、擠不進去的地鐵，還有做不完的工作，大家都只想躲在被窩里，盡可能去“延長”自己喘息的時間。

盡管大家都知道猝死的危害，盡管那些厚重的粉底遮不住自己的黑眼圈時，但還是有不少人無法做到放下手機。

每日處在枯燥機械的生活，誰都不愿意草草入睡，寧可犧牲健康，也要向著健康去換取一份精神食糧。

然而，這樣的犧牲，實際上并不劃算。

熬夜，真的會容易成為癌癥的“導火索”

早在2007年，國際癌癥研究機構就將“熬夜倒班”設定為2A類致癌因素，跟紅肉、燙食等屬于同一類級別。

研究人員經過兩項大規(guī)模獨立研究，發(fā)現----經常需要值夜班的護士，患上乳腺癌的幾率要比普通人高得多，以及需要倒時差的空乘人員，患上乳腺癌概率也有所提高。

目前為止，除了乳腺癌，肺癌、結直腸癌、前列腺癌、肝癌、淋巴癌.......熬夜同樣增加幾乎涵蓋大部分類型癌癥的風險。

具體如下：

第一，乳腺癌

導致患上乳腺癌的因素較多，除了遺傳因素之外，還與生活中的一些不良習慣有關，比如說抽煙、喝酒、不良飲食以及心理壓力過大、長期熬夜有關。

患上乳腺癌之后，患者會出現乳房腫塊，以及乳房皮膚改變、腋窩淋巴結腫大與乳頭溢液等多種癥狀表現。

如果長期熬夜的話，會使女性的內分泌快速的紊亂，這樣一來，就會使身體內的雌激素水平發(fā)生紊亂，很容易誘發(fā)乳腺癌的出現。

除此之外，長期熬夜會使女性免疫力快速下降，也會容易誘發(fā)乳腺癌。

第二，前列腺癌

前列腺癌是一種發(fā)生于前列腺位置的惡性腫瘤，發(fā)病率與死亡率也呈現上升趨勢。

患上前列腺癌之后，患者會表現出排尿困難、尿頻、漏尿、腹部疼痛、下肢腫脹、食欲下降、身體消瘦等一系列的癥狀反應。

長期熬夜的男性會一直接觸到人造光線，而這些人造光線會導致人體內的褪黑素大量減少。這是一種能夠起到抑制癌細胞作用的物質，只有在黑暗環(huán)境中才可以分泌。

褪黑素的減少，就會使人體內的癌細胞無法被正常細胞殺死，從而誘發(fā)癌癥的出現。

除此之外，長期熬夜會使男性的大腦皮層出現過度興奮感，從而會影響到前列腺素的分泌。

第三，胃癌

無論男性還是女性，如果長時間熬夜的話，很容易會使胃部受到嚴重的損傷。

熬夜時，人的大腦會處于高度緊張的狀態(tài)之中，那么就會使胃部的胃酸分泌過多，使胃黏膜受到傷害，長此以往會出現各種胃病。

另外，如果在熬夜時吃一宵夜的話，那么就會增加胃部的負擔。

尤其是吃一些不容易消化、寒涼或刺激性食物的時候，對胃黏膜的傷害非常大。這樣一來，就會使胃病加重，久而久之很容易誘發(fā)胃癌的出現。

一旦熬夜，真的會致癌嗎？

熬夜屬于2A級致癌因素，也就是說“很可能致癌”。

而根據流行病學研究，也只能說明其相關性，而并非因果性。

若想要嚴格按照因果性思路去推斷，就得改變人的生物鐘基因，或者直接強行一個人來回倒時差或者熬夜，從而看是否會得癌癥。

顯然是不現實。

而長期熬夜會使人體的免疫力下降、內分泌紊亂，使各個器官的代謝以及排毒功能下降，從而會誘發(fā)各類癌癥的出現。

因此，日出而作，日落而息，咱們還是早點關燈睡覺吧！

參考文獻：

【1】韓紀元,謝尹陽,譚浩源.醫(yī)學生亞健康狀況及熬夜對亞健康的影響分析——以廣州中醫(yī)藥大學為例[J].新疆醫(yī)學,2021,51(08):940-943.

【2】丁霞軍,蔣曉丹,范偉. 基于物聯(lián)網的上班族熬夜后續(xù)健康情況追蹤分析系統(tǒng)[P]. 浙江?。篊N110403586A,2019-11-05.

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