一、剖腹產(chǎn)后飲食怎么安排
剖腹產(chǎn)的母親對營養(yǎng)的要求比正常分娩的產(chǎn)婦更高。手術中所需要的麻醉、開腹等治療手段,對身體本身就是一次打擊,因此,剖腹產(chǎn)的母親在產(chǎn)后恢復會比正常分娩者慢些。在剖腹產(chǎn)后飲食安排上尤其要根據(jù)實際情況來選擇。剖腹產(chǎn)后因有傷口,同時產(chǎn)后腹內壓突然減輕,腹肌松弛、腸子蠕動緩慢,易有便秘傾向,所以,剖腹產(chǎn)后飲食的安排與自然產(chǎn)應有差別,6小時后宜服用一些流質的排氣類食物(如蘿卜湯等),以增強腸蠕動,促進排氣,減少腹脹,并使大小便通暢。易發(fā)酵產(chǎn)氣多的食物,如糖類、黃豆、豆?jié){、淀粉等,產(chǎn)婦也要少吃或不吃,以防腹脹。排氣是新密媽媽可以進食的信號。當產(chǎn)婦排氣后,飲食可由流質改為半流質,食物宜富有營養(yǎng)且易消化。如蛋湯、爛粥、面條等,然后依產(chǎn)婦體質,飲食再逐漸恢復到正常。術后第一天,一般以稀粥、米粉、藕粉、果汁、魚湯、肉湯等流質食物為主,分6-8次給予。在術后第二天,可吃些稀、軟、爛的半流質食物,如肉末、肝泥、魚肉、爛面爛飯等,每天吃4-5次,保證充足攝入。第三天后,就可以吃普通飲食了,注意補充優(yōu)質蛋白質,各種維生素和微量元素,可選用主食7-8兩、牛奶250-500ml,肉類3-4兩、雞蛋1-2個、蔬菜水果1-2斤、植物油30克左右,這樣方能有效保證乳母和嬰兒的營養(yǎng)充足。
二、剖腹產(chǎn)后飲食的禁忌
剖腹產(chǎn)后不能吃什么呢?有人說剖腹產(chǎn)月子期間不能吃鯽魚,但在醫(yī)生看來,鯽魚含有豐富營養(yǎng),產(chǎn)婦是可以吃的。所以,新媽媽們不必給自己太大心理壓力。不過,剖腹產(chǎn)后飲食禁忌有以下3點:1、盡量不吃反季節(jié)的蔬菜水果,因為反季節(jié)的蔬果營養(yǎng)含量比當季的要差一些,另外也避免因反季節(jié)的蔬果含有催熟劑等東西,經(jīng)由哺乳影響寶寶健康。2、哺乳的媽媽注意:韭菜、麥芽等食物有回奶的作用,最好不要吃。使寶寶過敏的食物,如橙子、洋蔥等會引起寶寶拉肚子、脹氣,另外,媽媽還要多觀察寶寶皮膚上是否出現(xiàn)紅疹,避免吃后會造成寶寶過敏的食物。3、坐月子期間,產(chǎn)婦盡量控制鹽的攝入,如咸菜、梅干等腌制類的東西少吃,以免出現(xiàn)產(chǎn)后水腫。但并不是能吃鹽,而是飲食以清淡為原則。剖腹產(chǎn)后產(chǎn)婦進食所有食物和飲料,最好都吃溫熱的,例如水果可以用熱開水溫一下再吃。
三、順產(chǎn)月子餐食譜怎么安排
產(chǎn)后媽媽身體十分虛弱,這時候是最需要進補的了。有的家庭會準備大量的補品給新媽媽們享用,其實這是很不科學的哦,新媽媽們在產(chǎn)后身體十分虛弱,只能通過飲食來補充能量。那么新媽媽們的月子餐食譜應該怎么安排呢?產(chǎn)后第一周剛剛生完寶寶,新媽媽的體質是大幅度下降,這時候要注意選擇容易消化并且營養(yǎng)豐富的食物,如糖水煮荷包蛋、蛋花湯。到第二天之后,就可以吃一些軟的食物了,如米粥、爛面條等。產(chǎn)后第二周在生產(chǎn)完的第二周,媽媽們的身體有所好轉,腸胃也漸漸恢復功能,這時候可以吃一些大補之物了,如豬心、豬肝、豬腳等,能夠幫助產(chǎn)后媽媽們盡快補充生產(chǎn)時所消耗的血氣。產(chǎn)后第三周在生產(chǎn)完的第三周,媽媽們的身體得到一定的恢復,這時候可以進補與催乳同時進行。這段時間可以吃一些高熱量的食物,如雞肉、排骨等,還可以吃一些催乳食品如鯽魚。同時需吃一些溫和性質的水果,以預防產(chǎn)后便秘。產(chǎn)后第四周在生產(chǎn)完的第四周,新媽媽們的身體已經(jīng)有了明顯的好轉,這時候可以吃更多的溫補之物,同時也要注意吃一些新鮮的蔬菜水果,在促進體內毒素排出體外的同時,還能夠幫助新媽媽們緩解精神上的緊張,避免產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)生。
四、月子餐食譜常見食材有哪些呢
可供月子期間食用的食物有很多,魚、肉、蛋、奶以及各種新鮮蔬菜水果都在其列,而今天我們要推薦的,是產(chǎn)后媽媽尤其需要食用的食物,在安排月子餐食譜的時候,下列這些食物是必不可少的哦!1、雞。雞肉中很有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物以及鈣、鐵、磷等多種礦物質和維生素A、B、D、E等多種營養(yǎng)素。在給產(chǎn)后媽媽們補充營養(yǎng)的同時還能起到健脾補虛、強壯筋骨的作用。另外,雞肉還能夠幫助孕媽媽補氣養(yǎng)血、潤澤肌膚。2、豬蹄。豬蹄中同樣含有豐富的蛋白質和多種維生素及礦物質,在調養(yǎng)身體的同時還能令皮膚充滿光澤,同時還具有催乳的作用,對產(chǎn)后媽媽而言,是再適合不過了。3、鯽魚。這個不用多說,不少產(chǎn)后媽媽家中都會常備的食物,具有很好的催乳作用。同時,鯽魚還含有多種豐胸成分,很容易被人體吸收并發(fā)揮作用。另外,產(chǎn)后媽媽吃鯽魚還能夠增強免疫力,預防疾病。4、小米。小米中含有的多種營養(yǎng)成分,能夠起到補虛損和益腸胃的作用,同時還能夠滋陰養(yǎng)血,能夠迅速幫助產(chǎn)后媽媽恢復體力。5、海參。海參對于產(chǎn)后快速恢復元氣以及傷口愈合都有一定的幫助,同時能夠幫助新媽媽們提供豐富的營養(yǎng),能夠為寶寶的大腦和神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育提供豐富的腦黃金物質。除卻上述這些食物,產(chǎn)后媽媽還可以多吃一些蘋果、香蕉、桂圓、紅糖以及一些蔬菜,在促進身體恢復的同時還能夠幫助預防一些疾病。
本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankang/141620.html.
聲明: 我們致力于保護作者版權,注重分享,被刊用文章因無法核實真實出處,未能及時與作者取得聯(lián)系,或有版權異議的,請聯(lián)系管理員,我們會立即處理,本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡,轉載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益,請立即通知我們(管理員郵箱:602607956@qq.com),情況屬實,我們會第一時間予以刪除,并同時向您表示歉意,謝謝!