老年人心理特點,老年人如何保持心理健康

隨著時代的發(fā)展，我國的人口老齡化進程越來越快，老年人普遍增多，衣食住行在這個社會已不是多大的問題，而另一方面則相對比較嚴(yán)峻，即老年人的心理健康問題。如何提高老年人的心理健康水平，讓老年人在身心愉快的狀況下安度晚年已成為了全社會共同關(guān)注的問題。那么老年人都有哪些心里特點?老年人該如何保持心理健康呢?

人到老年，機體各部分的功能都在開始衰退，如視力模糊、行動不便、毛發(fā)變白、免疫功能低下等，這只是生理方面的改變，生理方面的改變是沒辦法逆轉(zhuǎn)的。但同時，心理方面也在發(fā)生一些改變，心理方面的改變則是可以調(diào)節(jié)的，那么，老年人在心理方面都有哪些改變呢?

首先是情緒的改變，當(dāng)然不是每個老年人都這樣，但大多數(shù)老年人在晚年會變得多疑善感，常常會因為小事大發(fā)脾氣，有的還固執(zhí)己見，倚老賣老;有的變得苦悶壓抑，淡漠無情。

其次是智力方面的改變，記憶力會出現(xiàn)減退的狀況，常常是剛做完的事兒就忘了，昨天吃的什么菜或者幾天前有誰來看望過自己都會忘記，經(jīng)常在尋找東西，忘記收人的名字和長相，反應(yīng)緩慢遲鈍。

第三是性格的改變。有的老人會變得啰啰嗦嗦，而且說話重復(fù);有些會變得生活懶散，不注重個人衛(wèi)生;也有的會變得幼稚，貪吃零食;還有的會變得自私、貪婪。

針對這些改變，所以老年人需要注意心理保健，心理健康往往由多種因素決定，但對于老年人來說，大致是生理因素、環(huán)境因素、生活因素、文化因素的共同影響。老年人要想長壽，那么就必須對自己的心理健康負(fù)責(zé)，常常做心理保健。如經(jīng)常多動，運動不僅可以延緩衰老，而且可以調(diào)節(jié)心情。仁也是一個非常重要的因素，其實就是指的就要心地善良，待人寬厚，仁才能壽。

以上就是關(guān)于老年人心理健康的相關(guān)信息介紹。通過以上介紹我們可以知道，老年人除了受疾病的威脅之外，心理健康的威脅也是不可小覷的，所以老年人在做身體保健的同時，也要想到給自己的心理做做保健。

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