高血脂能不能吃蝦,怎么治療高血脂

一、高血脂能吃蝦嗎

高血脂的人可以吃蝦。

指導(dǎo)意見：河蝦，海蝦，蛋白質(zhì)含量豐富，脂肪，膽固醇含量低，屬于低膽固醇，高蛋白食品，高血脂的人可以吃，無妨。每次不要超過50克，美味不宜多得。那么高血脂的飲食禁忌有哪些呢？

1、酒：飲酒可使心率增快，血管收縮，血壓升高，還可促使鈣鹽、膽固醇等沉積于血管壁，加速動脈硬化。大量、長期飲酒，更易誘發(fā)動脈硬化，加重高血壓。因此高血壓患者應(yīng)戒酒。酒精對人體的影響是弊多利少。白酒中的有毒成分甲醇會直接損害你的末梢神經(jīng)，導(dǎo)致各類神經(jīng)系統(tǒng)疾患。因此，對于脂肪肝患者，必須禁酒。

2、濃茶：高血壓病患者忌飲濃茶，尤其是忌飲濃烈紅茶。因為紅茶中所含的茶堿最高，可以引起大腦興奮、不安、失眠、心悸等不適，從而使血壓上升。而飲清淡綠茶則有利于高血壓病的治療。

3、狗肉：高血壓病病因雖多，但大部分屬陰虛陽亢性質(zhì)，狗肉溫腎助陽，能加重陰虛陽亢型高血壓的病情。其他類型的高血壓，或為腎陽虛，虛陽上擾，痰火內(nèi)積，瘀血阻絡(luò)等，食用狗肉或躁動浮陽或加重痰火或助火燥血，均與病情不利。所以不宜食用。

4.多鹽：食鹽的主要成分是氯化鈉，鈉溜留可引起細胞外液增加，心排出量增多，血壓上升。因此，高血壓患者應(yīng)限制鹽量的攝入。

二、高血脂的治療方式有哪些呢

1、飲食調(diào)節(jié)。

血漿脂質(zhì)主要來源于食物，因此治療高血脂，患者可以通過控制飲食，使血漿膽固醇水平降低5%~10%，并使降脂藥物發(fā)揮出最佳的效果。多數(shù)Ⅲ型高血脂患者通過飲食治療，同時糾正其他共存的代謝紊亂，?？墒寡浇抵琳?。

血漿膽固醇水平易受飲食中膽固醇攝入量的影響，進食大量的飽和脂肪酸也可增加膽固醇的合成。通常，肉食、蛋及乳制品等食物（特別是蛋黃和動物內(nèi)臟）中的膽固醇和飽和脂肪酸含量較多，應(yīng)限量進食。食用油應(yīng)以植物油為主，每人每天用量以25~30克為宜。家族性高膽固醇血癥患者應(yīng)嚴格限制食物中的膽固醇和脂肪酸攝入。

2、運動鍛煉。

除了調(diào)節(jié)飲食，高血脂患者在治療高血脂的時候還應(yīng)注意通過體育鍛煉來改善體質(zhì)情況。體育運動不但可以幫助增強心肺功能、改善胰島素抵抗和葡萄糖耐量，而且還可減輕患者的體重、降低血漿三酰甘油和膽固醇水平，升高HDL膽固醇水平。

為了達到安全有效的目的，進行運動鍛煉時應(yīng)注意以下事項：

（1）運動強度。通常以運動后的心率水平來衡量運動量的大小，適宜的運動強度一般是運動后的心率控制在個人最大心率的80%左右。運動形式以中速步行、慢跑、游泳、跳繩、做健身操、騎自行車等有氧活動為宜。

（2）運動持續(xù)時間。每次運動開始之前，應(yīng)先進行5~10分鐘的預(yù)備活動，使心率逐漸達到上述水平，然后維持20~30分鐘。運動完后最好再進行5~10分鐘的放松活動。每周至少活動3~4次。

（3）運動時應(yīng)注意安全保護。

3、藥物調(diào)節(jié)。

調(diào)脂治療最根本的目的是預(yù)防延緩冠心病、腦中風(fēng)等疾病的發(fā)生。當通過合理調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、改變不良生活習(xí)慣、加強體育鍛煉后，仍不能使血脂降至理想水平時，就必須用藥物輔助治療。降低血清總膽固醇和LDL膽固醇為主的有他汀類和樹脂類，以降低血清三酰甘油為主的藥物有貝特類和煙酸類，患者應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用藥物，切勿濫用藥物或過度依賴藥物。

三、高血脂有什么癥狀呢

根據(jù)程度不同，高血脂的癥狀也表現(xiàn)不一，輕度的高血脂一般沒有明顯的癥狀，假如高血脂較嚴重，也有可能會出現(xiàn)頭暈、頭痛等不適癥狀。

1、輕度高血脂患者：通常患者不會出現(xiàn)明顯的不適感，但沒有癥狀并不等于血脂不高，定期檢查血脂至關(guān)重要。

2、一般高血脂患者：患者會出現(xiàn)頭暈、神疲乏力、失眠健忘、肢體麻木、胸悶、心悸等癥狀，患者常常還會伴有體重超重與肥胖的癥狀。有時還會與其他疾病的臨床癥狀相混淆，不過也會有部分患者血脂高但無癥狀，常常是在體檢化驗血液時發(fā)現(xiàn)高脂血癥。

3、較嚴重的高血脂患者：患者會出現(xiàn)頭暈?zāi)垦?、頭痛、胸悶、氣短、心慌、胸痛、乏力、口角歪斜、不能說話、肢體麻木等癥狀，最終還可能會導(dǎo)致冠心病、腦中風(fēng)等嚴重疾病，并出現(xiàn)相應(yīng)癥狀。

4、長期血脂高患者：假如血脂高持續(xù)很長一段時間沒有得到相應(yīng)的治療，脂質(zhì)在血管內(nèi)皮沉積會引起動脈粥樣硬化，從而導(dǎo)致冠心病和周圍動脈疾病等，表現(xiàn)出心絞痛、心肌梗死、腦卒中和間歇性跛行（肢體活動后疼痛）等癥狀。

5、少數(shù)高血脂患者還可出現(xiàn)角膜弓和脂血癥眼底改變。角膜弓又稱老年環(huán)，若發(fā)生在40歲以下，則多伴有高血脂，以家族性高膽固醇血癥多見，但特異性不強。高脂血癥眼底改變是由于富含甘油三酯的大顆粒脂蛋白沉積在眼底小動脈上引起光折射所致，常常是嚴重的高甘油三酯血癥并伴有乳糜微粒血癥的特征表現(xiàn)。

四、導(dǎo)致高血脂的因素有哪些

高血脂可以分為原發(fā)性高血脂和繼發(fā)性高血脂兩大類，它們的病因各有不同。

1、原發(fā)性高血脂，包括遺傳因素、飲食因素等因素。

（1）遺傳因素。遺傳可通過多種機制引起高脂血，某些可能發(fā)生在細胞水平上， 主要表現(xiàn)為細胞表面脂蛋白受體缺陷以及細胞內(nèi)某些酶的缺陷，比如脂蛋白脂酶的缺陷或缺乏，也可發(fā)生在脂蛋白或載脂蛋白的分子上，多由于基因缺陷引起。

（2）飲食因素。飲食因素作用比較復(fù)雜，高血脂患者住院中有相當大的比例是與飲食因素密切相關(guān)的。

2、繼發(fā)性高血脂，是指由于其他中間原發(fā)疾病所引起的高血脂，這些疾病包括：糖尿病、肝病、甲狀腺疾病、腎臟疾病、胰腺、肥胖癥、糖原累積病、痛風(fēng)、阿狄森病、柯興綜合癥、異常球蛋白血癥等。

（1）糖尿病與高血脂。在人體內(nèi)糖代謝與脂肪代謝之間有著密切的聯(lián)系，臨床研究發(fā)現(xiàn)，約40%的糖尿病患者可繼發(fā)引起高血脂。

（2）肝病與高血脂?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究資料證實，許多物質(zhì)包括脂質(zhì)和脂蛋白等是在肝臟進行加工、生產(chǎn)和分解、排泄的。一旦肝臟有病變，則脂質(zhì)和脂蛋白代謝也必將發(fā)生紊亂。

（3）肥胖癥與高血脂。本地臨床醫(yī)學(xué)研究資料表明，肥胖癥最常繼發(fā)引起血甘油三酯含量增高，部分患者首先血膽固醇含量也可能會增高，大多主要表現(xiàn)為iv型高脂蛋白血癥，其次為iib型高血脂。

另外，其他因素如年齡、性別、季節(jié)、飲酒、吸煙、飲食、體力活動、精神緊張、情緒活動等，也有可能是高血脂的誘因。

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