#超過3億中國人存在睡眠障礙#
人們總認為:鼾聲響亮,代表著睡得香。
但事實上,打鼾可并不是什么好現(xiàn)象。
據(jù)中國睡眠研究會統(tǒng)計數(shù)據(jù)顯示:2021年超過3億人存在睡眠障礙,而睡眠呼吸暫停綜合征便是其中一種,每5人打鼾就有1人睡眠呼吸暫停。
打鼾,說明書睡覺時呼吸不暢
醫(yī)學者將打鼾過程中出現(xiàn)的呼吸障礙稱為“阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征”,如果患者呼吸暫停的時間過長,就容易給患者帶來性命危險。
這個呼吸暫停的病癥有長有短,患者打鼾的間歇期最容易發(fā)生呼吸暫停。這種呼吸暫停會損害到患者體內(nèi)的正常生理過程,使患者出現(xiàn)缺氧的病癥。
如果沒有及時地解除呼吸暫停現(xiàn)象,就容易使患者窒息而亡。
但打鼾的人群有很多,并不是所有人都會出現(xiàn)呼吸暫?,F(xiàn)象,只有當打鼾為惡性打鼾時,患者才會出現(xiàn)呼吸暫停的病癥。
打呼嚕這事,男性要比女性多一些
數(shù)據(jù)表明:30-60歲的普通人群中,男性打呼嚕的人比例要高于女性。
若不巧遇到愛打呼嚕的男生,生活中可能就時刻環(huán)繞著立體聲,無論什么時間,什么地點,男人們都能“呼嚕一夜春風來”。
更讓人崩潰的是,呼嚕的聲音不僅豐富,而且還極其不悅耳,讓你時刻感受到雷震子的存在。
出現(xiàn)惡性的打鼾,就需要保持警惕
輕微的打鼾并不會構(gòu)成太大的健康隱患,但若碰到強烈的、極其不規(guī)律的打鼾,則就需要警惕。
畢竟一會兒鼾聲大,一會又忽然不出氣,的確會容易不小心就斷氣。
因此,患有嚴重的睡眠呼吸暫停的人,往往都有睡夢中猝死的風險,總死亡率是正常人的3倍。
除了會有猝死的風險,長期缺氧還會引發(fā)血管內(nèi)皮出現(xiàn)損害,最終引起高血壓、冠心病、心肌梗死、心力衰竭、心律失常、血栓形成、腦卒中等疾病。
為了防止睡眠猝死的情況出現(xiàn),打鼾人群一定要對自己的打鼾狀況提高警惕。
一旦發(fā)現(xiàn)自己的打鼾為惡性打鼾,就需要及時去醫(yī)院進行治療。
哪些方法,可以判定打鼾比較嚴重?
一、觀察呼吸
惡性打鼾人群會存在用力呼吸的情況,這是機體做出的正常反應(yīng)。
在打鼾停止的時候,患者自身是無法察覺到的,需要親友的幫助,才能準確地判斷出打鼾者是否存在惡性打鼾的病癥。
在觀察的時候,如果打鼾者在呼吸時存在鎖骨凹陷的情況,就說明患者存在呼吸障礙,若呼吸障礙持續(xù)的時間較長,就應(yīng)該立刻叫醒打鼾者,讓其可以正常的呼吸,防止睡眠猝死的情況出現(xiàn)。
二、鼾聲
若患者存在惡性打鼾現(xiàn)象,患者的打鼾聲會與正常人的打鼾聲存在差別,正常人的打鼾聲比較小,持續(xù)的時間較短。但是惡性打鼾的患者就會出現(xiàn)打鼾聲嘹亮,反復(fù)打鼾的現(xiàn)象。
三、精神狀態(tài)
惡性打鼾人群在夜晚存在呼吸不通暢的情況,患者的睡眠質(zhì)量就會大幅下降。
早上起床后,患者也容易出現(xiàn)疲憊勞累的情況。如果你在夜晚存在打鼾的現(xiàn)象,即使睡覺的時間很長,仍然會存在疲憊感。
你的打鼾可能就是惡性打鼾。長時間的睡眠障礙會使患者出現(xiàn)精神不振的情況,建議打鼾者積極尋求醫(yī)生的幫助,在醫(yī)生的指導下進行治療,就可以改善病癥。
為了防止惡性打鼾的情況出現(xiàn),打鼾者的家人一定要對打鼾者的打鼾情況進行觀察,一旦患者出現(xiàn)惡性打鼾,就需要立刻前往醫(yī)院檢查,在醫(yī)生的指導下服用相關(guān)藥物。
若患者的呼吸道存在功能性障礙,就需要進行手術(shù)治療,在術(shù)后也需要密切地觀察自己的身體狀況,若出現(xiàn)異常,就應(yīng)該立刻咨詢醫(yī)生。
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