一、按摩耳朵共有九大常用手法
耳與臟腑、經(jīng)絡、腺體的關系密切。人體任何部位發(fā)生病變,都可通過經(jīng)絡反映到耳廊的相應部位上來。耳朵是人們最重要的聽覺器官,經(jīng)常按摩耳朵對人們的身體是有保健作用的,同時,還可以預防疾病。按摩耳朵的手法有多種,其中拉、揉、搓等是常用的按摩耳朵的手法。
經(jīng)常按摩雙耳,可促進血液、淋巴循環(huán)和組織間的代謝,調(diào)理人體各部及臟腑機能,達到健身強體的目的。下面我們一起來看看按摩耳朵的九大常用手法吧!
1. 全耳按摩法
雙手掌心摩擦發(fā)熱后,向后按摩腹面(即耳正面),再向前反折按摩背面,反復按摩5--6次。此按摩耳朵的方法可疏通經(jīng)絡,對腎臟及全身臟器均有保健作用。
2.雙手掩耳法
兩手掌掩兩耳廓,手指托后腦殼,用食指壓中指彈擊24下,可聽到“隆隆”之聲,曰擊“天鼓”。此按摩耳朵的方法可活躍腎臟,有健腦、明目、強腎之功效。
3. 雙手拉耳法
左手過頭頂向上牽拉右側耳朵數(shù)十次,然后右手牽拉左耳數(shù)十次。此按摩耳朵的方法可促進頜下腺、舌下腺的分泌,減輕喉嚨疼痛,治慢性咽炎。
4. 手摩耳輪法
雙手握空拳,以拇、食二指沿耳輪上下來回推摩,直至耳輪充血發(fā)熱。此按摩耳朵的方法有健腦、強腎、聰耳、明目之功,可防治尿頻、便秘、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等病癥。
5.提拉耳垂法
雙手食指放耳屏內(nèi)側后,用食指、拇指提拉耳屏、耳垂,自內(nèi)向外提拉,手法由輕到重,牽拉的力量以不感疼痛為限,每次3--5分鐘。此按摩耳朵的方法可治頭痛、頭昏、神經(jīng)衰弱、耳鳴等疾病。
6. 雙手掃耳法
以雙手把耳朵由后面向前掃,這時會聽到“嚓嚓”的聲音。每次20下,每日數(shù)次。此按摩耳朵的方法只要長期堅持,必能強腎健身。
7. 挽拉全耳法
右手繞過頭頂,以食、拇指夾耳尖向上牽拉左耳36下,換左手同法。此按摩耳朵的方法可提高免疫系統(tǒng)的功能,促進頜下腺、舌下腺的分泌,起到保護視力、減輕喉嚨疼痛,防治慢性咽炎作用。
8.搓彈雙耳法
兩手分別輕捏雙耳的耳垂,再搓摩至發(fā)紅發(fā)熱。然后揪住耳垂往下拉,再放手讓耳垂彈回。每天兩三次,每次20下。此按摩耳朵的方法可促進耳朵的血液循環(huán),有健腎壯腰之功效。
9. 提拉耳尖法
用雙手拇、食指夾捏耳廓尖端,向上提揪、揉、捏、摩擦15--20次,使局部發(fā)熱發(fā)紅。此按摩耳朵的方法有鎮(zhèn)靜、止痛、清腦明目、退熱、抗過敏、養(yǎng)腎等功效,可防治高血壓、失眠、咽喉炎和皮膚病。
二、耵聹栓塞是怎么引起的
如果耵聹栓塞經(jīng)常復發(fā)就要尋找一下原因,主要有以下幾種:
1、耵聹分泌異常:耵聹分泌過多,如油性耵聹(俗稱“油耳朵”),經(jīng)常自行掏耳朵會刺激耵聹分泌過多。耳部放療后造成耵聹腺萎縮,分泌減少使得耵聹干燥不易脫落。
2、外耳道狹窄妨礙耵聹向外排出:如先天性外耳道狹窄、外傷性外耳道狹窄、外耳道腫瘤、外耳道異物等。
3、老年人易發(fā)生耵聹栓塞:因為老年人咀嚼功能下降,耵聹腺萎縮,耵聹干燥不易脫落。
4、兒童易發(fā)生耵聹栓塞:因為乳汁喂養(yǎng)不需要咀嚼,喂養(yǎng)過于精細等等。
5、耵聹栓塞 VS 外耳道膽脂瘤:耵聹栓塞經(jīng)常復發(fā)者還需要與外耳道膽脂瘤鑒別。
6、外耳道膽脂瘤:通常情況耳道中央也是耵聹硬塊,但耳道周壁可見白色上皮,不易與外耳道壁分離,膽脂瘤會破壞外耳道骨質(zhì),引起劇烈疼痛。
三、怎么掏耳朵呢
健康的外耳道本身有自潔功能,沒有必要經(jīng)常掏。耳屎的學名是“耵聹”,是外耳道軟骨部上的耵聹腺所分泌的淡黃色黏稠液體。
耵聹可以阻擋從外界進入外耳道的污物,黏附灰塵和小蟲,以保護耳膜;
同時,它覆蓋于耳道皮膚表面,能使皮膚保持一定濕度。
挖耳朵卻很容易對耳道造成傷害。
如果方法不當,會將耳屎推向深部,堵塞耳道,影響聽力;
如果挖時用力過度,損傷了外耳道皮膚甚至耳膜,細菌趁機侵入,就會形成外耳道炎;
如果掏到鼓膜造成鼓膜穿孔而出血,會感到非常疼痛,此外,還有人挖耳時將異物如棉花、火柴頭等遺留在耳道內(nèi)。
多數(shù)情況下,耳屎會緩慢地從耳道內(nèi)向耳道口移動,在空氣中干燥而結成黃色薄片,通過咀嚼時下頜關節(jié)的運動,不斷脫落排出耳外,根本沒有堵塞耳道的問題,也不會因耳屎多了而影響聽力。
正確的處理方法是用脫脂棉卷成棉簽兒,輕輕地把耳屎清理出來。
如果耳屎太多難以掏出,可到醫(yī)院請醫(yī)生處理。
如果自己掏耳朵,需要注意。
1、最好用棉棍,輕輕在外耳道轉(zhuǎn)動,然后耳朵朝下,則耵聹可自行出來;
盡量做到不用指甲、鐵簽等尖銳物掏耳。
2、不要形成挖耳習慣而頻繁挖耳,一般應一周左右一次;但在灰塵較多的地方或有“油耳”的人可適當短一點,可根據(jù)自己情況掌握。
如果長期不掏耳朵,則可能形成耵聹栓塞,這時,自己就很難掏出來了,應到醫(yī)院用專門器械取出,取出后堅持用滴耳劑滴耳2--3天預防感染。
一般而言,耳屎不必人工清除,它會在說話、吃飯、打呵欠時,隨著下頜運動,借助皮膚上汗毛的推動作用,自動被排出。
3、患有慢性外耳道炎的人,耳屎分泌較多,不易排出會形成硬塊,如果耳道內(nèi)感覺有硬物阻塞,不舒服、特別癢,或者有流水、疼痛等癥狀時,可能是發(fā)生了耵聹栓塞或出現(xiàn)了炎癥,應去正規(guī)的耳鼻喉醫(yī)院進行就診。
四、耳朵耵聹治療方法介紹
1.或片狀者,可用鑷子取出
2.耵聹鉤取出法
將耵聹鉤沿外耳道后、上壁與耵聹栓之間輕輕伸入外耳道深部,注意避免損傷外耳道及鼓膜,然后輕輕轉(zhuǎn)動耵聹鉤鉤住耵聹栓,逐漸鉤出。
3.外耳道吸引法
如耵聹較硬,不易取出,或耵聹與外耳道嵌頓緊密,取出過程中患者疼痛明顯難以配合,可先用5%~10%的碳酸氫鈉溶液滴耳,每天3~5次,每次滴藥后患耳向上靜置5~10分鐘,連續(xù)3~4日后待其軟化,然后于耳鼻喉科專科門診,用吸引器將軟化的耵聹取出。
4.外耳道沖洗法
采用上述方法取出困難者可用此法。沖洗前需將耵聹軟化,用5%~10%的碳酸氫鈉溶液滴耳,每天4~5次,每次滴藥后患耳向上靜置5~10分鐘,3~4日后待其全部或部分膨化,再沖洗?;颊呷茸?、頭向健側偏斜,緊貼患側耳垂下方的皮膚置放一彎盤,以盛裝沖洗時流出的水液,操作者以左手將患側耳郭輕輕向后上(小兒向后下)牽引,右手取吸滿接近體溫的溫熱生理鹽水、接有塑料管的20ml的注射器或橡皮球置于外耳道口,向外耳道的后上壁方向沖洗。沖洗液進入深部并借回流力量將耵聹或異物沖出。如此反復沖洗,直至耵聹或異物沖出為止。最后用干棉簽拭凈外耳道。
注意:有急、慢性化膿性中耳炎等鼓膜穿孔者、或有外耳道狹窄者忌用;沖洗時要隨時觀察患者的表情,詢問患者的感覺,有不適者及時停止沖洗;沖洗時不可直接對著異物和耵聹,以免沖入深部;勿用強力直接對著鼓膜沖洗,以免損傷鼓膜;沖洗液溫度應接近體溫為宜,過熱或過冷易刺激內(nèi)耳引起眩暈。
5.內(nèi)鏡下抽吸法
因在常規(guī)額鏡下取存在光源弱、視野不清,易損傷外耳道和鼓膜等缺點,同時,傳統(tǒng)用水沖洗易誘發(fā)眩暈,故可在耳內(nèi)鏡下取。這樣視野暴露清楚,不易損傷外耳道和鼓膜。特別是對于外耳道狹窄者更為適宜,吸引器壓力不宜太大,抽吸應在明視下進行。
6.合并感染者
應先控制感染,待感染控制后再取出耵聹。
我們小的時候一定有過躺在父母腿上讓他們挖耳朵的經(jīng)歷。父母會一次又一次地告訴我們不要動。就當是美好的童年記憶吧。時間長了,耳垢就會堆積在耳朵里,也就是俗稱的耳垢。耳垢過多會讓人不舒服,堵塞耳道還可能導致聽力下降,甚至耳鳴。所以,我們需要時不時的清理一下耳朵。但是,由于耳朵非常脆弱和重要,我們應該注意不要隨便拔毛。
耳垢其實是會自己脫落的。
通常情況下,耳垢堆積后,會自行脫落。吃零食時,嘴巴張開或合上都會震動。當振動達到一定程度時,耳垢就會被震出。但由于受力有限,一般不會全部抖出。平時我們也要注意到,不小心覺得耳朵里掉了東西,用手指摳出來,原來是一大塊耳垢。
用什么?
通常挖耳朵的時候可能會抓一個又細又硬的東西往耳朵里挖。如果什么都找不到,就用手指摳耳朵。其實這是不對的。你用來掏耳朵的東西是有講究的。不能用耳朵(掏耳朵的鐵制工具)或其他硬物掏耳朵,以免損傷。
掏耳朵最好用一次性棉簽。使用的時候蘸點溫水,然后擠出來,輕輕放在耳朵里,慢慢往一個方向旋轉(zhuǎn)。耳垢軟化后會粘在棉簽上。感覺差不多粘的時候,就可以拿出棉簽了。如果仍然有感覺,用棉簽的另一端再次輕輕拍打你的耳朵。
你必須清理它嗎?
有些人不完成誓言是不會放棄的。事實上,耳垢對人的健康有好處。耳朵是開著的,所以灰塵,細菌,蟲子等。很容易浮上來。沒有耳垢的保護,會直接對人體造成傷害,從而容易生病。耳垢也像一堵墻,可以保護耳朵免受刺激性的聲音。
你多久掏一次耳朵?
你可能認為保持耳朵干凈是一個好習慣,但事實上,從健康的角度來看,事實并非如此。就像把耳朵的保護膜拿走了一樣。沒有這層保護膜,你的耳朵很脆弱。那么,你一般多久掏一次耳朵?因人而異。只要不癢,不堵耳朵,不造成聽力問題,不掏耳屎一般是沒有問題的,因為耳屎會自行脫落。但也有人一直不掏,結果一大坨耳垢堵住了耳朵。最后,他們不得不去醫(yī)院向醫(yī)生求助。所以,如果沒有癥狀,可以一兩個月甚至半年做一次。
一定要在水里挖耳朵嗎?
不管是游泳后還是洗澡后用水洗過耳朵,都要用棉簽清潔耳朵。游泳池的水很臟,如果進入耳朵會有很大的安全隱患。洗澡時用來洗耳朵的水(不建議直接用水洗耳朵)沒那么臟,但是水是細菌的溫床。所以,水進入耳朵后,要及時用棉簽將水沖洗干凈,保持耳道干燥。
必要時向醫(yī)生求助。
挖耳也是一種學問。有醫(yī)生建議不要自己挖耳朵,最好找醫(yī)生來做,因為有很多情況是自己挖出來的問題。但是,很少有人會在摳耳朵的時候去醫(yī)院找醫(yī)生幫忙。只要他們遵循正確的掏耳朵姿勢,就沒有問題。但是必要的時候一定要找醫(yī)生幫忙,比如遇到腫痛、瘙癢、流膿,甚至出血的時候。因為耳疾的可能性很大。
沒事的時候摳耳朵不是好習慣。耳朵對我們來說是非常重要的器官。因此,我們應該學會如何保護它們,照顧好它們。
在孩子的生長發(fā)育過程當中,很多媽媽對于一些事情都持懷疑的態(tài)度,有的人說寶寶要及時的掏耳屎,而有的人說寶寶年齡太小不能掏,要知道寶寶的耳屎是需要定期進行清理的,接下來小編就為大家介紹一下,多久清理一次比較合適?
若孩子耳屎太多,父母總能第一時間發(fā)現(xiàn),并且總想辦法幫他們清理的干干凈凈,可經(jīng)常掏洗耳垢并不見得是一件好事。
太過頻繁的清理容易對孩子的耳膜造成傷害,從而影響正常的聽力,若不清理,又怕孩子覺得不舒服。
如何妥當?shù)那謇砗⒆觽兊亩?,成了父母們很頭疼的一個問題。
如何正確看待孩子的耳屎?“耳屎”讓人聽起來可能不太好聽,它的另外一個名字喚做“耵聹”,也可稱之為耳垢,這是人類耳朵內(nèi)部存在的一種耵聹腺所分泌出的物質(zhì),凝結后大都成薄片固體。
可能很多父母們都覺得耳屎是一種沒有用處的東西,實際上它的好處有很多,最好別總想著幫孩子們掏干凈。
你所不知道的“耳屎”好處有哪些?優(yōu)點一:成為保護耳膜的“緩沖器”
耳朵里產(chǎn)生的耵聹,也就是耳屎,通常情況下?lián)斨ぁ笆匦l(wèi)”的責任。
舉個例子,在日常生活中,人們在保存一些比較易碎物品時,總會下意識的在易碎品周圍墊上一些柔軟的泡沫等物品,這是為了防震,起到減緩沖擊的保護作用。
耳屎的作用就相當于是保護耳膜的“泡沫”,可以幫助緩沖外界分貝過高的聲音,以防耳膜被震破。
優(yōu)點二:成為保護耳膜的“過濾網(wǎng)”
小朋友在戶外玩耍時,野外的一些小飛蟲是非常多的,特別是在炎熱的夏季,各種蟲子越發(fā)猖獗,耳屎可以阻隔蟲子爬入耳朵深處,形成一道保護耳膜的天然“過濾網(wǎng)”。
優(yōu)點三:保證耳道清潔
平時我們?nèi)庋劭床坏降幕覊m、異物,稍有不慎就可能會飛入耳道,耵聹腺分泌的耳垢往往會保護耳內(nèi)的皮膚,保持耳道的清潔。
優(yōu)點三:防止耳道“進水”
小寶寶們平常在洗澡、洗頭時,總會不可避免的有水進入耳朵內(nèi),耳屎原本是油性物質(zhì),也就相當于幫耳道鋪了一層油膜,阻擋水流入耳道的更深處。
雖說耳屎的好處很多,但若量過多,同樣需要家長幫忙給孩子清理,不過在掏耳朵時,還要注意一些。
兒科醫(yī)生認為:清理耳屎有忌諱,若處置欠妥,也會引起麻煩。
清理耳垢時容易引發(fā)的麻煩主要有:?易感染發(fā)炎
不同于大人,小孩子耳道內(nèi)的皮膚還很嬌嫩,若不小心劃傷了耳朵,極易感染發(fā)炎,這種情況下就要家長帶著他們及時就醫(yī)。
用力過猛
力道太大,或是掏的太深,耳膜可能會被刺破,爸媽要掌握好力道,若是發(fā)現(xiàn)孩子喊疼,或是掙扎哭鬧,立即停下來。
?越掏越多
耳朵被清理的太過干凈,那么耳道內(nèi)的耵聹腺就會誤以為保護耳朵的分泌物不夠,便會分泌出更多的耳垢,從而使得耳屎越掏越多。
在掏耳朵時要注意哪些情況?首先,要選對工具
指甲、鐵質(zhì)或不銹鋼挖耳勺、棉簽等這些東西,最好別用來給小孩掏耳朵,平時用的棉簽太大會將耳垢推向深處,指甲和金屬挖耳勺太尖銳,容易劃傷耳道,最好選用兒童專用的掏耳勺,同時可先滴入耳用藥水,等到耳屎軟化后再動手。
其次,要選對時機
當孩子比較乖巧安靜,或是熟睡時,可以幫他們清理耳屎,若是在他們比較好動的時候掏耳朵,容易劃傷。
最后,必要時請專業(yè)醫(yī)生處理
若是太久沒有掏耳屎,耳朵內(nèi)已經(jīng)堆積的太多,而且發(fā)硬,可以找專業(yè)的耳鼻喉兒科醫(yī)生處置。
除了以上這些掏耳朵的注意事項,平時經(jīng)常的護理,保持耳道干燥,避免進水,也是十分必要的事,這樣會減少耵聹的產(chǎn)生。
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