用木梳子疏通乳腺下奶,梳頭發(fā)有哪些注意事項(xiàng)

一、正確梳頭有六大學(xué)問(wèn)

學(xué)問(wèn)一：春季梳頭的好處

春天是一個(gè)美好的季節(jié)，在這個(gè)季節(jié)里面，我們每天更是要打理打理自己。因此經(jīng)常梳頭不僅可以使自己漂亮帥氣、醒腦提神，而且還能起到保健養(yǎng)生的作用。

為什么要特別強(qiáng)調(diào) 春天梳頭?《養(yǎng)生論》說(shuō)：“春三月，每朝梳頭一二百下?！贝禾焓谴笞匀魂?yáng)氣萌生、升發(fā)的季節(jié)，人體的陽(yáng)氣也順應(yīng)自然，有向上、向外升發(fā)的特點(diǎn)。表現(xiàn)為毛孔 逐漸舒展，循環(huán)系統(tǒng)功能加強(qiáng)，代謝旺盛，生長(zhǎng)迅速。所以，人們?cè)诖禾祓B(yǎng)生保健中就要順應(yīng)天時(shí)和人體的生理，一定要使肢體舒展，調(diào)和氣血。春天梳頭正是順應(yīng)春季養(yǎng)生強(qiáng)身的要求，能通達(dá)陽(yáng)氣，宣行郁滯，疏利氣血，壯健身體。

學(xué)問(wèn)二：梳頭時(shí)間要選對(duì)

清晨起床洗漱完畢后，用10分鐘時(shí)間梳頭。從額到頸“梳”而不漏;刺激頭皮和穴位，以頭皮感到微麻發(fā)脹為宜。梳頭結(jié)束，雙手浴臉拉耳抓頸，使整 個(gè)頭部血脈暢通。午飯后，再利用10分鐘時(shí)間梳頭。依照早晨的方法重復(fù)一遍，重新活絡(luò)頭部血脈，刺激頭部穴位。晚上臨睡前，用10分鐘梳頭。動(dòng)作要輕慢遲 緩一些，拋開(kāi)一切雜念。睡前的頭部按摩可提高睡眠質(zhì)量。需要注意的是，梳頭要長(zhǎng)期堅(jiān)持才能達(dá)到養(yǎng)生的目的。

學(xué)問(wèn)三：梳頭力量把握好

如果想要通過(guò)梳頭來(lái)疏通全身的話(huà)，那么在就必須要求你在梳頭的時(shí)候要用力梳，梳到頭皮微熱，才能調(diào)動(dòng)人體的陽(yáng)氣。梳子刺激頭皮和穴位，使頭皮微微發(fā)麻，就會(huì)感到輕松舒服。

學(xué)問(wèn)四：梳頭手法有講究

講究手法，才能梳得有效。前后左右，順梳逆梳，從額到頸，由輕到重，由慢到快，雙目微閉，心無(wú)雜念，專(zhuān)心梳理。

學(xué)問(wèn)五：梳頭方位有針對(duì)

根據(jù)自身體質(zhì)和狀況，有重點(diǎn)地梳理。容易感冒的，可著重梳頭正面專(zhuān)門(mén)抵御風(fēng)寒的膀胱經(jīng);經(jīng)常頭暈的，常梳督脈這條中間線(xiàn)，不僅緩解頭暈頭痛，還會(huì)越梳越精神;胃腸不好的話(huà)，在發(fā)際線(xiàn)上下一寸左右的部位來(lái)回多次梳理，可緩解癥狀。

學(xué)問(wèn)六：梳子種類(lèi)多，選擇要細(xì)心

選一把合適的梳子對(duì)梳頭養(yǎng)生非常重要，需要我們像挑選朋友一樣來(lái)挑選它。

第一在挑選梳子的時(shí)候，必須要注重梳子的材質(zhì)，大家要盡量選擇那種純天然材質(zhì)的角梳或者是木梳等等，一方面角梳和木梳不容易產(chǎn)生靜電;另一方面角梳和木梳不會(huì)太硬，亦不會(huì)太軟，不容易損傷頭皮。

而在梳子的品牌選擇上，要盡量選擇大品牌廠(chǎng)商的梳子，其一大品牌的產(chǎn)品質(zhì)量過(guò)硬、服務(wù)好，技術(shù)含量高，值得信任;另一方面大品牌的產(chǎn)品檔次高、 附加值高，不管是自己用還是送人都比較有面子。

二、梳頭好處有哪些

梳發(fā)升陽(yáng) 百脈順暢

中醫(yī)認(rèn)為，頭為諸陽(yáng)所匯，百脈相通。發(fā)為血之余，腎之華。人體十二經(jīng)脈和奇經(jīng)八脈都匯聚于頭部，有百會(huì)、四神聰、上星、通天、眉沖、太陽(yáng)、率谷、印堂、玉枕、風(fēng)池、啞門(mén)、醫(yī)明等近50個(gè)穴位。

梳頭時(shí)按摩這些穴位，可加強(qiáng)人體經(jīng)絡(luò)與全身各組織器官之間的溝通，促使諸陽(yáng)上升，百脈調(diào)順，陰陽(yáng)和諧，具有疏通經(jīng)絡(luò)、運(yùn)行氣血、清心醒目、開(kāi)竅寧神、平肝熄風(fēng)的功效?！吨T病源候論·寄生方》說(shuō)：“櫛頭理發(fā)，欲得過(guò)多，通流血脈，散風(fēng)濕，數(shù)易櫛，更番用之?！笨梢?jiàn)，經(jīng)常梳理頭發(fā)具有升發(fā)陽(yáng)氣、通暢百脈、卻病強(qiáng)身的作用。

祛風(fēng)明目 健腦怡神

明代《攝生要錄》中說(shuō)：“發(fā)多梳，去風(fēng)明目，不死之道也。”《焦氏類(lèi)林》中說(shuō)：“冬至夜子時(shí)，梳頭一千二百次，以贊陽(yáng)氣，經(jīng)歲五臟流通。名為‘ 神仙洗頭法 ’?！薄妒?jì)總錄·神仙導(dǎo)引》說(shuō)，梳欲得多，多則去風(fēng)，血液不滯，發(fā)根常堅(jiān)。研究表明，梳頭時(shí)梳齒與頭發(fā)的頻繁接觸摩擦，頭皮末梢神經(jīng)受到剌激后可產(chǎn)生電感應(yīng)，通過(guò)大腦皮層，使頭部神經(jīng)得到舒展和松弛，有利于中樞神經(jīng)的調(diào)節(jié)，加速血液循環(huán)，改善和增強(qiáng)對(duì)頭皮及腦細(xì)胞的血氧供應(yīng)，消除大腦疲勞，增強(qiáng)腦功能，使人思維敏捷，記憶力增強(qiáng)，從而延緩大腦的衰老。堅(jiān)持梳頭對(duì)預(yù)防感冒、高血壓、腦動(dòng)脈硬化、腦中風(fēng)、老年性癡呆等病大有裨益。

疏通血脈 消除頭痛

中醫(yī)認(rèn)為疼痛的機(jī)理是“不通則痛，通則不痛”，而梳頭能通絡(luò)活血?！稊z生要錄》中說(shuō)：“發(fā)是血之余，一日一次，疏通血脈，散風(fēng)濕?！碑?dāng)頭皮受到梳理按摩的剌激后，產(chǎn)生的生物電流，可直透皮膚到達(dá)骨膜，解除血管痙孿，血流通暢而疼痛頓失。對(duì)肌肉緊張性頭痛、神經(jīng)性頭痛、偏頭痛、三叉神經(jīng)痛、高血壓頭痛、神經(jīng)衰弱頭痛，梳頭可起到良好效果。

日梳百遍 秀發(fā)飄逸

《黃帝內(nèi)經(jīng)》中有“一日三篦，發(fā)須稠密”之名言;《養(yǎng)生方》中說(shuō)，梳頭具有“發(fā)不落而生”和“頭不白”的奇效。研究表明，頭皮層下面有一個(gè)神奇的造發(fā)系統(tǒng)，每一層組織不斷地吸取營(yíng)養(yǎng)和氧氣來(lái)支持頭發(fā)的生長(zhǎng)。梳頭時(shí)的溫和剌激，通過(guò)神經(jīng)反射作用，促進(jìn)頭部血液循環(huán)，滿(mǎn)足頭皮及毛發(fā)的血氧需求，加快細(xì)胞的新陳代謝，使頭發(fā)變得烏黑光潤(rùn)。因此，我們都應(yīng)養(yǎng)成天天梳頭的好習(xí)慣。以指梳發(fā)時(shí)，十指微屈，從額前至枕后，從顳部至頭頂，每回100次。用牛角或桃木梳子，由前額向后梳，用力適中，動(dòng)作緩慢柔和，2分鐘內(nèi)梳100次為一回，每天早晨梳2～5回，下午或傍晚再梳一次，以頭皮有熱、脹、麻感為佳。

三、哪些梳子對(duì)頭發(fā)健康不利

雖然說(shuō)掉頭發(fā)是身體代謝的自然現(xiàn)象，但掉的多了，便是脫發(fā)的開(kāi)始，梳子用不對(duì)，會(huì)刺激毛囊，加速頭發(fā)的脫落或扯下更多的頭發(fā)。

1.圓筒梳

也稱(chēng)為是卷發(fā)梳，常用于打理卷發(fā)，但是這種梳子很容易纏在頭發(fā)上，比其他的梳子多扯下20%的頭發(fā)。你確定你的額頭與發(fā)頂?shù)念^發(fā)不會(huì)扯掉嗎?

2.做工極差的木梳子

都說(shuō)木梳子養(yǎng)頭發(fā)，所以你也跟風(fēng)的買(mǎi)了?如果買(mǎi)來(lái)是劣質(zhì)的木梳，打磨不夠光滑，容易扯下更多的頭發(fā)，并且梳發(fā)時(shí)候也會(huì)感到疼痛。

3.梳齒太尖銳

這種梳子其實(shí)也屬于劣質(zhì)梳子的一種，尖銳的梳齒容易劃傷毛囊，而毛囊一旦受傷，修復(fù)是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，甚至影響毛發(fā)的再次生長(zhǎng)。

4.梳齒過(guò)于密集

極細(xì)又梳齒密集的梳子，容易扯頭發(fā)，并破壞頭發(fā)的毛鱗片，加重粗糙。

5.容易靜電的塑料梳子

容易靜電的梳子會(huì)加重了頭發(fā)的干燥與破壞頭發(fā)毛鱗片，雖然不影響脫發(fā)的多少，但會(huì)加重頭發(fā)斷裂。

所以，當(dāng)你頭發(fā)越來(lái)越少時(shí)候，除了注意生活作息、飲食的調(diào)節(jié)，同時(shí)還要注意丟棄不健康的梳子。

四、使用梳子要注意以下幾項(xiàng)

不想早早的謝頂或發(fā)際線(xiàn)后移，使用梳子時(shí)也有注意事項(xiàng)。

1.避免一梳到底

一梳到底只是廣告效果，若果你也這樣做，很容易扯下更多的頭發(fā)。正確做法是從下部分段向上梳。

2.倒著梳發(fā)

頭發(fā)的角質(zhì)層是從發(fā)根向發(fā)梢，如同瓦片一般排列，倒著梳頭發(fā)容易傷害頭發(fā)角質(zhì)層，加重毛躁、枯黃、打結(jié)。

3.愛(ài)混用梳子

平時(shí)大家都知道牙刷不宜混用，但忽略了梳子。其實(shí)很多疾病也是可以通過(guò)梳子傳染的，并且病毒或細(xì)菌會(huì)隨著油脂、頭屑停留在梳子上，混用或不及時(shí)清理便會(huì)造成感染。

4.梳頭不接觸頭皮

梳子也是按摩器，梳頭時(shí)順便按摩頭皮，可以促進(jìn)頭部血液循環(huán)，起到養(yǎng)發(fā)與促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)的作用。

另外，平時(shí)頭發(fā)沒(méi)干時(shí)不宜梳頭，不管是短發(fā)、長(zhǎng)發(fā)每天梳頭不僅為了美麗，還是為了清理頭發(fā)。

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