超過1億人飽受鼻炎折磨？讓春天成為噩夢的疾病，5種方法或能緩解

試想一下，平時感冒引發(fā)的偶爾鼻塞，是不是常常讓人無法忍受。

但若是長期鼻塞，而且還伴隨著打噴嚏、流鼻涕、鼻子癢等，此外還出現眼睛發(fā)癢、睡眠打鼾、鼻塞等癥狀，這種日子試問又有誰能忍受？

然而，因過敏性鼻炎而在生活飽受折磨的人，卻一抓一大把。

目前，我國有超過1億人中國人飽受折磨

據數據顯示：過敏性鼻炎影響了全球10％-40％的人口，也就是說----平均大概每10個人中，就可能有1-4個朋友遭受過敏性鼻炎的困擾。

最關鍵的是，這種趨勢逐年遞增，我國總共患病率從2005年的11.1％升高到2011年的17.6％，超過1億個中國人正備受鼻炎的折磨。

然而，與感冒不同的是，過敏性鼻炎主要是人類免疫系統出現問題，只要接觸過過敏物質，而且沒有找到任何外援，單單依靠身體戰(zhàn)斗，癥狀始終無法緩解。

更何況，過敏性鼻炎還沒有根治的方法，但可以采取一些措施，降低過敏性鼻炎發(fā)作的概率。

可以通過以下幾種方法緩解過敏性鼻炎：

第一、明確并遠離過敏原

過敏性鼻炎的過敏原主要分為四種類型。

1、化學物質過敏：比如酒、煙、汽油、刺激性的化妝品和裝修材料中的排放物，如甲醛。

2、食用致敏食物導致：例如雞蛋，海鮮，花生，豆制品等。

3、對灰塵過敏：例如灰塵，空氣中的顆粒，棉花，汽車尾氣，花粉等。這三者相對容易預防，只需經常戴口罩即可。

4、寒氣過敏：如果受到冷刺激，就會流鼻涕和打噴嚏。

對于這類人，請保持鼻子溫暖，并避免長時間坐在空調房中。戴口罩也是必要的，但提高身體健康和增強防寒能力更為重要。

對于過敏原明確的過敏性鼻炎患者，應及時進行特異性免疫治療。及時的免疫療法不僅可以提高療效，而且可以改善過敏狀況。

不僅可以提高鼻炎患者的生活質量，還可以防止新的過敏癥的發(fā)生，也可以阻止過敏性鼻炎發(fā)展為哮喘。

第二、堅持用鹽水清洗鼻子

若癥狀比較輕，不妨可以嘗試用生理鹽水來沖洗鼻腔。

生理鹽水可以幫助我們洗凈吸入鼻腔的過敏原和病毒，并使鼻粘膜保持濕潤，有利于纖毛的正常運動，對預防和緩解過敏性鼻炎有明顯的作用。

具體操作是：

準備一碗生理鹽水，然后將其緩慢吸入鼻腔，然后像擤鼻涕一樣取出清水。剛開始時，會有一些不舒服的感覺，可能會發(fā)生嗆水之類的，習慣之后就好了，早晚這樣洗一次鼻子。

第三、使用糖皮質激素噴霧劑

鼻炎發(fā)作時，使用激素類噴劑，如曲安奈德鼻噴霧劑，丙酸倍氯米松鼻噴霧劑，丙酸氟替卡松鼻噴霧劑等。這些藥物具有抗炎和抗過敏作用，可緩解過敏癥狀。

第四、適當運動

適當的體育鍛煉可以提高身體的抵抗力，減少病毒入侵。同時通過運動出汗也可以排毒，這也有助于減輕鼻炎。但要注意在戶外活動時，減少與花和其他過敏物質的接觸。

第五、不要用手摳鼻子

已經患有過敏性鼻炎的人需要注意個人習慣，最忌諱的就是挖鼻子。

挖掘鼻孔的過程可能會損害鼻粘膜，破壞鼻腔環(huán)境，進一步降低鼻子的抵抗力。有的鼻炎其實是挖鼻孔所致。

對于有明確過敏原的患者，可以進行免疫治療，及時的治療，不僅可以緩解癥狀，還可以阻止過敏性鼻炎發(fā)展成哮喘。

另外，正處于花粉傳播的季節(jié)，過敏性鼻炎出門時還需最好佩戴特制口罩或者用鼻腔阻隔劑，從而避免吸入過量過敏原。

參考文獻：

【1】劉光輝.臨床變態(tài)反應學[M].人民衛(wèi)生出版社:北京,2014:4～5，96～99

【2】Wang XD, Zheng M, Lou HF, Wang CS, Zhang Y, Bo MY, et al. An increased prevalence of self-reported allergic rhinitis in major Chinese cities from 2005 to 2011. Allergy 2016;71:1170-80.

醫(yī)生提醒鼻炎患者春季勤洗鼻子，你知道哪些洗鼻子的方法？

春天是過敏性鼻炎等呼吸道過敏的高發(fā)季節(jié)，為了保護呼吸系統的第一道防線，很多人都會用洗鼻器來清潔自己的鼻子，達到清潔鼻腔和舒緩鼻黏膜的目的。

鼻炎清洗鼻子的主要方法有盥洗法鼻腔沖洗、噴霧洗鼻等，第一次使用的人群，均需要在專業(yè)醫(yī)務人員指導下進行操作。

噴霧洗鼻需取仰臥位，頭微微后仰，將噴霧器放入生理鹽水中，將噴霧器噴嘴對準鼻腔，輕輕按壓，在每個鼻孔上噴幾次后擤出沖洗液。

洗鼻液通常應與洗鼻鹽一起使用，市面上的洗鼻鹽種類繁多，有些洗鼻鹽還添加了小蘇打來增強洗鼻效果，在購買鼻鹽時，需要注意鹽中的碘含量，盡量不要使用加碘鹽。

使用洗鼻器可以清潔鼻腔中的污染物，但需洗鼻劑只能用于緩解鼻炎引起的鼻塞、流鼻涕等癥狀，并不能起到根本的治療作用。

中耳炎患者應避免使用洗鼻器，由于耳、鼻、喉相連，中耳炎患者洗鼻會導致鹽水進入耳朵，加重中耳炎。6 歲以下的兒童也盡量避免使用。洗鼻是有技巧的，但是孩子控制能力差，配合水平低，為了規(guī)避風險，最好盡量不要給孩子洗鼻子。

塵螨過敏性鼻炎怎么辦，有啥辦法根治嗎

? ? ? ? ? ? ? ? ? ?需要看塵螨過敏是否是誘發(fā)鼻炎的唯一因素。 ? ? ? ? ? ? 如果只是一般的過敏性鼻炎，同時只是對塵螨過敏的這種，可以治好。一般如果癥狀表現為平常有鼻涕，噴嚏早晚比較多，鼻涕為膠狀或者黏稠狀，則可以根治。如果表現為平常 沒有任何癥狀，在發(fā)作時大量打噴嚏、有清水樣鼻涕，噴嚏主要在發(fā)作時才有，一般夏季更容易發(fā)作。這種過敏性鼻炎要棘手一些。 ? ? ? ? ? ?

? ? ? ? ? ? ?對于一般的過敏性鼻炎可以通過自己好好調理逐步徹底治好。治好后注意感冒的預防，避免因為反復感冒引發(fā)新的鼻炎就不會再犯鼻炎了。因為鼻炎是由長期或反復感冒、孕期激素水平增高、生活環(huán)境空氣質量較差等，導致鼻纖毛大量死亡而降低鼻腔排毒能力，有害物停留鼻腔，造成鼻黏膜損傷而引發(fā)。? 鼻炎的炎癥部位會分泌大量膿性物質，即鼻涕。

鼻涕里含有大量病菌和致炎物質，由于過于黏稠，鼻纖毛無法及時運送出去，鼻涕在鼻腔內堆積導致鼻腔炎癥不斷惡化，容易引發(fā)鼻竇炎。同時，也更容易引起感冒，形成鼻炎→感冒→鼻炎加重→更易感冒的惡性循環(huán)。同時，這些含有大量致炎物質的鼻涕會被鼻纖毛運送到鼻咽處，由于過于黏稠，無法滑入胃中進行滅菌，就粘在鼻咽、咽喉處。里面的致炎物質刺激咽喉軟組織，引發(fā)咽喉炎，嚴重時表現出咳嗽癥狀。這些分泌物如果從口中吐出，就成了我們所說的痰。所以，咽炎通常伴隨鼻炎發(fā)病。這也是單獨治療咽炎效果差的原因。 ? ? ? ? ? ? ? ? ?要徹底治療鼻炎，可直接用鼻舒樂洗鼻器溫和浸洗和調養(yǎng)鼻腔各個柔嫩組織，徹底清除組織表面鼻涕及鼻涕中的病毒和其它有害物質。一般早晚各洗一次即可。要達到效果注意一定要按照方法使用（注意別用到假冒偽劣，鼻黏膜本身很容易受損，安全和健康同樣重要）。

? ? ? ? ?隨著鼻咽處刺激物的消失，咽炎就會自然消失。同時，鼻腔內沒有了刺激物，各組織炎癥將會慢慢消失。鼻纖毛的生理環(huán)境得到提高，負擔減輕，鼻纖毛的排毒能力逐步恢復。鼻腔內由先前的惡性循環(huán)轉為良性循環(huán)，病變組織細胞逐漸被新生的健康細胞替代，鼻炎也就治好了，人也就不容易感冒了。 ? ? ? ? ? ? ? ? 如果使用不正確或洗鼻液不好，鼻腔仍將受到各種有害刺激物的損傷，會影響治療效果。剛開始如果想早點見效，也可以增加使用的次數。 ? ?

? ? ?這是理療法，對身體非常安全，可以放心用?；謴徒】档谋乔灰矔岣哌M入下呼吸道的空氣質量，對整個呼吸系統的健康有著重要的保護作用，尤其在霧霾天使用可以提高鼻腔對霧霾顆粒的過濾能力，保護呼吸系統健康。各種呼吸系統疾病、呼吸道傳染病自然會遠離你。早晚使用也可預防感冒、流感、鼻炎、鼻竇炎等各種呼吸道疾病以及防止鼻炎、鼻竇炎術后復發(fā)。所以，這個方法用好了，將受益終身的。

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